《黄帝内经》读后感(精选多篇)

第一篇：《黄帝内经》读后感

大半个月的时间做事与修学总是提不起干劲来找了堆借口来安慰自己。也对该是冬眠的时间了；呵呵。在绞尽脑汁想想自己有何许收获时该是看了部分的《皇帝内经》吧；原是皇帝与当时名医和臣子谈论时记载下的字古初读时不难理解很容易可以知晓其意；阅到第六篇却犹感古时圣人们学医者不仅学术甚深也精通多门学术。

中国的化用博大精深形容也不为过光是简单的一本1080个字《弟子规》就教育了世人一生的该遵循的德行；仲尼的《论语》更是深入浅出地向人们道出处于何地位何年龄该明了的事理；这次的《黄帝内经》才让我真正体会到读圣贤书是人生多有意义的享受啊。处于本能地我又开始质问自己为什么经典的学我们从小从未接触过呢？不读圣贤书的现代人还会有什么不敢做的么？如同孔老夫子所言导之以政齐之以德民免而无耻。导之以德齐之以礼有耻且格。

常听到家长和朋友谈起现在的孩子太不带了总是抱怨孩子们不听话不知道学习老是捣乱的；出于礼貌我不能直接地告诉他们是教育出了问题家长和教师是要明白身教大于言教的道理；太多经典的教育全被世人遗忘了他们不在愿意遵循古圣先贤的理念多可惜呀。如果今天是中国的_______向人民提议要多读中国学多学习古人们求学的精神；太平盛世就在当下。

第二篇：《黄帝内经》读后感

《黄帝内经》读后感

09生物技术2班方悦馨 13484031

《黄帝内经》 对我们平时的工作和生活中调节情志有很大的帮助由于现在生活节奏快工作压力大很多人难有一个平和的心态对人对事。《黄帝内经》就告诉我们要“志闲而少欲心安而不惧形劳而不倦气从以顺”要“恬淡虚无真气从之”从而使人少生病或不生病。有了的身体才能更的工作。

《黄帝内经》要求人们要顺应四时休养生息而不的生活习惯在我们周围人的身上随时能找到。比如经常熬夜暴饮暴食。而《黄帝内经》强调：“法于阴阳和于术数”它表现在我们每个人普普通通的日常生活中要求我们饮食有节、起居有常、不妄作劳、形与神俱。只有做到了这些并把它变成一种生活方式变成一种生活习惯我们才会健康长寿。

《黄帝内经》是我国的国学瑰宝是我国最早、地位最高的中医巨著、中医养生学之源。通过这部古老经典的学习我们能够洞察生命规律从根本上把握健康养生之道。《黄帝内经》中有关健康养生的论述比比皆是。

养生之道

《黄帝内经》它更像一本养生宝典、一本哲学书一本了解自然了解自身关注自身顺应自然法则达到天人合一从而使人生存的更的养生哲学书。也使我悟到 “ 上穷天纪下极地理远取诸物近取诸身更相问难 ” 的智慧。《黄帝内经 》 流传千百年是一本前无古人后无来者的旷世经典它的医学价值和哲学价值正在不断被后人挖掘中我也从这本书中得到不少的启发也希望我能更深更的理解这本书给我的生活工作带来更大的帮助。 成为中国医药学发展的理论基础和源泉。

我觉得《黄帝内经 》 可以用三个 “ 第一 ” 给它作一概括。

第一《黄帝内经 》 是第一部中医理论经典。人类出现以后就有疾病有了疾病必然就要寻求各种医治的方法所以医疗技术的形成的确远远早于《黄帝内经 》 。但中医学作为一个学术体系的形成却是从《黄帝内经 》 开始的所以《黄帝内经 》 被公认为中医学的奠基之作。这部著作第一次系统讲述了人的生理、病理、疾病、治疗的原则和方法为人类健康做出了巨大的贡献。中医学形成以后就庇佑着我们中华民族使我们中华民族生生不息使我们中华儿女能够战胜疾患、灾难绵延至今。没有中医、没有《黄帝内经 》 的中华民族是难以想象的。

第二《黄帝内经 》 是第一部养生宝典。《黄帝内经 》 中讲到了怎样治病但更重要的讲的是怎样不得病怎样使我们在不吃药的情况下就能够健康、能够长寿、能够活到一百岁。这就是《黄帝内经 》 非常重要的思想 ---“ 治未病 ” 。

《黄帝内经 》 中说 :“ 不治已病治未病不治已乱治未乱。 ” 就是说上等的医生不是去治疗已经得了的病而要在没有得病之前就让它不得病。你想干脆就不得病了这来得多么彻底 ! 在当今社会这种思想具有非常重要的意义。

第三《黄帝内经 》 是第一部关于生命的百科全书。《黄帝内经 》 以生命为中心里面讲了医学、天学、地理学、心理学、社会学还有哲学、历史等是一部围绕生命问题而展开的百科全书。我们国学的核心实际上就是生命哲学《黄帝内经 》 就是以黄帝的名字命名的、影响最大的国学经典。中国古代有三大以 “ 经 ” 命名的奇书第一部是《易

经 》 第二部是《道德经 》 第三部就是《黄帝内经 》 。现在这三部奇书不仅引起中华儿女炎黄子孙的关注而且引起世界各国人民的极大关注因为它的价值在当今社会已经越来越凸显出来。

《黄帝内经 》还有很多的观点是非常经典和重要的比如藏象学说、精、气、神、经脉等等虽然我的知识水平还没有到达研究《黄帝内经 》 的高度但是我看了这本书之后对我怎样在生活和工作中调节情志、建立良生活习惯有很大帮助。

人体的各机体内部的各脏腑是一个完整的整体同时也是人与外在环境的统一。脏腑的各项活动并不是孤立的我们可以从以下几点认识一下：

1．强调人体内部的统一。

2.机体与环境的统一。《黄帝内经》 明确提出 “ 人以天地之气生四时之法”“ 天食人以五气地食人以五味 ”。这说明人与天地自然的统一性。在整体观念思想的指导下。古代医学家总结出内脏生理功能活动与外界环境变化有关。 “ 四时之气更伤五脏 ” 《素问 · 生气通天论 》。又如 “ 风伤筋燥胜风热伤气寒生热 ??” 并认为 “ 在天为风在地为木在体为筋在脏为肝 ??” 这都强调到了整体观念。这种整体观念与现代一些医学的局部观点截然不同。

看完《黄帝内经 》 我对于中国人民千百年来顺应四时休养生息的生活也有了更为深刻的理解以前不的生活习惯在我身上都能找到比如说经常熬夜暴饮暴食而《黄帝内经 》 说道： “ 人与天地相参与日月相应也 ”“ 四时阴阳从之则生逆之者亡。 ” 正常情况下阴阳对立统一运动有度、有序、适时当位则阴阳和谐反之则阴阳失调而人体疾病的本质就是阴阳失调。《黄帝内经 》 不但在健康上给我们提供了辩证的思想在精神上也给了我们有益的指引比如在现实社会中工作压力大社会关系复杂都会给我们的情绪带来影响而这本书告诉我们喜怒悲忧恐等精神情志活动也是五脏功能的表现也就是说五脏出现疾病同样会给人带来情绪上的疾病反之情绪的失常也会影响五脏的健康。大喜伤心大悲伤肺大怒伤肝大恐伤肾忧思伤脾。所以我们在现实生活中要保持平常的心态：不以物喜不以己悲。保持和谐的生活方式和人际关系对我们的身体健康、生活工作都有处。

虽说我对此书只是读的这么浅薄但是大家都知道他的内涵不仅仅而次所以我以后还会慢慢品味。不过读此书的时候发现自己的古烂所以此书还能锻炼我的阅读水平。 饮食、起居、工作和劳动、精神这四方面是每一个人在日常生活中都会涉及的。 所以养生说到底就是在说这四个方面的问题。只要这四个方面都能做到就能像岐伯和黄帝对话当中所说的这样人人都能活过一百岁。所以说活到一百岁并不稀奇不需要外求只需要做这四方面就可以了。而这四个方面贯穿了我们的日常生活做到这四点不是一天两天就行了而是一辈子每时每刻都这么做把它变成一种生活方式变成一种生活习惯。

下面是我比较喜欢的出自《黄帝内经》的养生语录：

1．“饮食有节制起居有规律不妄事操劳”；肆欲纵色耗散精气喝酒行房事此行差也。

2．“唾沫吐得太远有伤元气”。

3．“恬淡虚无真气从之精神内守病安从来 ”。没有非分之想平和安宁真气保存体内形影不离病不伤也。

4．“仁者寿也：胸怀宽广者益寿；反之。胸怀狭隘者不益健康有害生命”；德行不克纵服玉液金丹未能延寿；道德日全者不祈善而有福不求寿而自延此养生之大旨也。注重道德修养：“浩然正气”有利于身心健康??

5．“如果连自己都不能原谅的人怎能心如止水；”“还在判断值与不值得可见心中还有衡量还是有‘气根’”。 《黄帝内经》告诉我们要内求是要我们往里求。这是提示我们每一个人都要关注自己生命就在于自己手中生命更在自己的内求当中光靠外求是不能健康长寿的。关注养生关注内在。

第三篇：黄帝内经读后感

法于阴阳,和于术数

——《 黄帝内经》 读后感 《黄帝内经》一书在我国的传统化上有着不可估量的地位,当然其在中医学领域的经典地位更是家喻户晓的了。它作为一部国学经典不仅仅是医学生应该研读的它在养生方面也给我们很多启示它指导我们如何才能顺应自然以达到健康和谐的状态。

《黄帝内经》给我印象最深启示最多的就是它的前几篇如《上古天真论》《四气调神大论》《生气通天论》这几篇论述都在养生的原则和总纲上做了精当的论述其中一些理念极具现实意义如“法于阴阳和于术数”夫阴阳者天地之常道术数者保生之大伦故修养必谨先之。这句话虽然只有短短的八个字但其中蕴含的养生之道确实可以让人受益无穷的。很早就听过“天人合一”的理论原来觉着很飘渺甚至有些故弄玄虚在读过《黄帝内经》之后发现人体就是法效天地生成的因此只有真的只有做到“法于阴阳和于术数”才能“春秋皆度百岁而动作不衰”。

在读过《黄帝内经》后我结合自己的身体和生活状况综合分析了一下发现自己没能做到《黄帝内经》所提及到的理念。首先我觉得自己的作息习惯不仅没有类天地之道相反还有悖天地之道既然要“法于阴阳”那一定得做到日出我起日落我息但实际情况是晚上熬夜熬到久才睡上午很晚才起床这样时间久了就会发现气虚无力。我个人身体一向还是很的体质不错因此我一向不注重这些认为这些离我还很远老了在养生也不迟在读完此书后我发现养生要从现在做起我们的一举一动都与我们的健康息息相关大到情志小到作息习惯??在生活中我以前不注重自己情绪调节的当然也很少注意自己的作息习惯现在普遍大家都睡得很晚殊不知这些都是背离阴阳之道的而且平时也不注意情绪和精神的调节在读到“恬淡虚无真气从之精神内守病安从来”时才发现对精神的调节以及对情绪的控制对健康有着十分重大的影响看来这些谨小慎微的地方如果不注意真的会出现很严重的状况。另外现在正值春季平时也没注意什么在看过内经的《四气调神大论》后知道春天气机是生发条达舒畅的因此内心也应该是这样的。“春三月此为发陈天地俱生万物以荣夜卧早起广步于庭被发缓形以使志生生而勿杀予而勿夺赏而勿罚此春气之应养生之道也。”这些也就提醒我们应该内心恬淡而且应该到外面出去走走这才符合养生的大道。

另外纵观《黄帝内经》它不是一时一家之作融合了几代人的心血它是中医学理论的奠基之作这一点是毋庸置疑的同时它也作为一部国学经典流传于世该书巧妙运用以岐伯和黄帝等人的对话形式使一些理念深入浅出很精当的阐述了阴阳五行四时气候五运六气一些理念。《黄帝内经》读后我的感受虽然没有很深但确实得到一些体会我想这就是收获吧希望自己以后可以按照这些感受去生活虽不能达到上古之人境界但还是大有裨益的。因为《黄帝内经》篇幅较多也没能全部看完而且后面一些理论性较强的也不能读懂因此仅有这些肤浅的感想来完成这次作业。今当临嗟悼不知所言。

第四篇：黄帝内经

黃帝內經

最近閱讀了《黃帝內經》及有關講解《黃帝內經》的一些書籍使我對這部經典的著作有了一個全面的瞭解對養生有了一個全新的認識。現在作為醫學院的學生觀念開始有改變了。這一次閱讀之後《黃帝內經》在我面前不再是單純的醫學書籍它更像一本養生寶典、一本哲學書一本瞭解自然瞭解自身關注自身順應自然法則達到天人合一從而使人生存的更的養生哲學書。也使我悟到“上窮天紀下極地理遠取諸物近取諸身更相問難”的智慧。《黃帝內經》流傳千百年是一本前無古人後無來者的曠世經典它的醫學價值和哲學價值正在不斷被後人挖掘中我也從這本書中得到不少的啟發也希望我能更深更的理解這本書給我的學習和生活帶來更大的幫助。

我在瞭解中醫養生知識的同時更感歎我們中國傳統化的博大精深。《黃帝內經》是中國最著名、最古老的中醫典籍之一也是一本包羅萬象的書籍它不象西醫書籍那樣去講解生理病理的專業知識它只是幫助我們去認識自己的身體幫助我們認知日常生活中的玄妙告訴我們什麼是壞的生活習性什麼是的生活習性最重要的核心就是告訴我們怎麼不生病怎麼順應春夏秋冬的自然規律。我深切地感到《黃帝內經》是我們的祖先給我們留下的一筆精神化遺產是我們中國獨有的寶貴財富是我們祖祖輩輩傳承下來的經典 可是我們很多人都不知道我們的老祖宗傳承下來的這筆財富很多人認為,講健康是老年人的事情,養生更是老年人的事情。很多年輕人

更是不知道如何珍惜自己的身體不知道如何善待自己的心靈不懂得什麼是健康的生活方式很多人起居無常飲食無度生活沒有規律暴食暴飲透支健康透支快樂還有人以為有了名利地位和金錢就有了一切許多人都為追求這些東西而對健康在所不惜。所以在當今的社會中有很多人都是亞健康狀態各種疾病也越來越年輕。《黃帝內經》告訴我們健康是掌握在自己手中的健康才能長壽而長壽並不等於健康。只有健康快樂才是一個完滿的人生。你每天的生活習慣決定你是否能有一個健康的身體。我們每一個人無論是年老還是年少都應該關注自己的生命關注自己的健康從現在開始就要養生這樣才可能有一個健康的身體才可能有一個美的人生這樣才會生活得有滋有味。健康和快樂才是生命的真諦。 下麵來說說我閱讀《黃帝內經》第三章“因天之序——十二時辰養生法”的讀後感。

人體是一個最無為和最自足的系統如果我們偏離了它是必然要生病的。中醫講的養生就是我們每天要按照人體的本性去做什麼時間做什麼時間的事。“因天之序”就是說一定要因循生髮、生長、收斂、收藏這個順序。我們人體也是一樣。人們為什麼說某個人貪生怕死就說這個膽小如鼠很多人會意認為只是個口頭禪而已其實它是有道理可尋的。子時—膽經當今而“子”在生肖中為鼠這個時辰陽氣特別的小就象老鼠一樣。故此“膽小如鼠”這個詞就出現在大家的口中。在這裏我就不一一列舉十二時辰的養生法和道由。《黃帝內經》就是這樣它把事物全歸為一類是分析為什麼豬想胖那麼

快呢那是因為亥時就是三焦當令從屬相上來講這一時段的狀態就像是豬豬怎麼跟亥時相關呢？實際上就是豬總是處於那種享受的狀態就是什麼都不管。吃飽了喝足了就躺那兒哼哼以次來養自己所以豬就是養胖的。從取象次類的角度來講它是歸為一類的。豬是茅艾鬱悶情緒的豬要鬱悶也長不胖了所以豬的身心處於三焦通泰的狀態就是一個身體全部通常的象。人體是一個系統(版权归：ww.aowd.)要因循身體本性的原則。

其實養生並不難養生無處不在養生存在於我們生活的點點滴滴中養生就是養護我們的生命保養我們的心靈。這是一個長期的工程需要持之以恆日積月累學到一點就做到一點長此以往原本不的生活習慣能得到改正原本受到傷害的身體能夠慢慢得到修復。只要你認識自己能夠“恬淡虛無”學會“日落而息日出而作”做到“食飲有節起居有常”順應自然懂得規避虛邪“不妄作勞”,善待自己善待心靈你就會守住自己的精、氣、神就能遠離疾病擁有一個健康快樂的人生。

10級護理本科一班 劉恒娟 學號20210501023

第五篇：黄帝内经

《黄帝内经》读后感

最近读了有关讲解《黄帝内经》的一些书籍使我对这部经典的著作有了一个全面的了解对养生有了一个全新的认识。我在了解中医养生知识的同时更感叹我们中国传统化的博大精深。《黄帝内经》是中国最著名、最古老的中医典籍之一也是一本包罗万象的书籍它不象西医书籍那样去讲解生理病理的专业知识它只是帮助我们去认识自己的身体帮助我们认知日常生活中的玄妙告诉我们什么是坏的生活习性什么是的生活习性最重要的核心就是告诉我们怎么不生病怎么顺应春夏秋冬的自然规律。我深切地感到《黄帝内经》是我们的祖先给我们留下的一笔精神化遗产是我们中国独有的宝贵财富是我们祖祖辈辈传承下来的经典是一本让你增长智慧的书是值得我们认真地反反复复去读的书。

可是我们很多人都不知道我们的老祖宗传承下来的这笔财富很多人认为,讲健康是老年人的事情,养生更是老年人的事情。很多年轻人更是不知道如何珍惜自己的身体不知道如何善待自己的心灵不懂得什么是健康的生活方式很多人起居无常饮食无度生活没有规律暴食暴饮透支健康透支快乐还有人以为有了名利地位和金钱就有了一切许多人都为追求这些东西而对健康在所不惜。所以在当今的社会中有很多人都是亚健康状态各种疾病也越来越年轻化。 《黄帝内经》 对我们平时的工作和生活中调节情志有很大的帮助由于现在生活节奏快工作压力大很多人难有一个平和的心态对人对事。《黄帝内经》就告诉我们要“志闲而少欲心安而不惧形劳而不倦气从以顺”要“恬淡虚无真气从之”从而使人少生病或不生病。有了的身体才能更的工作。

《黄帝内经》要求人们要顺应四时休养生息而不的生活习惯在我们周围人的身上随时能找到。比如经常熬夜暴饮暴食。而《黄帝内经》强调：“法于阴阳和于术数”它表现在我们每个人普普通通的日常生活中要求我们饮食有节、起居有常、不妄作劳、形与神俱。只有做到了这些并把它变成一种生活方式变成一种生活习惯我们才会健康长寿。

《黄帝内经》告诉我们健康是掌握在自己手中的健康才能长寿而长寿并不等于健康。只有健康快乐才是一个完满的人生。你每天的生活习惯决定你是否能有一个健康的身体。我们每一个人无论是年老还是年少都应该关注自己的生命关注自己的健康从现在开始就要养生这样才可能有一个健康的身体才可能有一个美的人生这样才会生活得有滋有味。健康和快乐才是生命的真谛。

《黄帝内经》是我国的国学瑰宝是我国最早、地位最高的中医巨著、中医养生学之源。通过这部古老经典的学习我们能够洞察生命规律从根本上把握健康养生之道。《黄帝内经》中有关健康养生的论述比比皆是。

养生之道

其实养生并不难养生无处不在养生存在于我们生活的点点滴滴中养生就是养护我们的生命保养我们的心灵。这是一个长期的工程需要持之以恒日积月累学到一点就做到一点长此以往原本不的生活习惯能得到改正原本受到伤害的身体能够慢慢得到修复。只要你认识自己能够“恬淡虚无”学会“日落而息日出而作”做到“食饮有节起居有常”顺应自然懂得规避虚邪“不妄作劳”,善待自己善待心灵你就会守住自己的精、气、神就能远离疾病拥有一个健康快乐的人生。

《黄帝内经》它更像一本养生宝典、一本哲学书一本了解自然了解自身关注自身顺应自然法则达到天人合一从而使人生存的更的养生哲学书。也使我悟到 “ 上穷天纪下极地理远取诸物近取诸身更相问难 ” 的智慧。《黄帝内经 》 流传千百年是一本前无古人后无来者的旷世经典它的医学价值和哲学价值正在不断被后人挖掘中我也从这本书中得到不少的启发也希望我能更深更的理解这本书给我的生活工作带来更大的帮助。 成为中国医药学发展的理论基础和源泉。

我觉得《黄帝内经 》 可以用三个 “ 第一 ” 给它作一概括。

第一《黄帝内经 》 是第一部中医理论经典。人类出现以后就有疾病有了疾病必然就要寻求各种医治的方法所以医疗技术的形成的确远远早于《黄帝内经 》 。但中医学作为一个学术体系的形成却是从《黄帝内经 》 开始的所以《黄帝内经 》 被公认为中医学的奠基之作。这部著作第一次系统讲述了人的生理、病理、疾病、治疗的原则和方法为人类健康做出了巨大的贡献。中医学形成以后就庇佑着我们中华民族使我们中华民族生生不息使我们中华儿女能够战胜疾患、灾难绵延至今。没有中医、没有《黄帝内经 》 的中华民族是难以想象的。

第二《黄帝内经 》 是第一部养生宝典。《黄帝内经 》 中讲到了怎样治病但更重要的讲的是怎样不得病怎样使我们在不吃药的情况下就能够健康、能够长寿、能够活到一百岁。这就是《黄帝内经 》 非常重要的思想 ---“ 治未病 ” 。

《黄帝内经 》 中说 :“ 不治已病治未病不治已乱治未乱。 ” 就是说上等的医生不是去治疗已经得了的病而要在没有得病之前就让它不得病。你想干脆就不得病了这来得多么彻底 ! 在当今社会这种思想具有非常重要的意义。

第三《黄帝内经 》 是第一部关于生命的百科全书。《黄帝内经 》 以生命为中心里面讲了医学、天学、地理学、心理学、社会学还有哲学、历史等是一部围绕生命问题而展开的百科全书。我们国学的核心实际上就是生命哲学《黄帝内经 》 就是以黄帝的名字命名的、影响最大的国学经典。中国古代有三大以 “ 经 ” 命名的奇书第一部是《易经 》 第二部是《道德经 》 第三部就是《黄帝内经 》 。现在这三部奇书不仅引起中华儿女炎黄子孙的关注而且引起世界各国人民的极大关注因为它的价值在当今社会已经越来越凸显出来。

《黄帝内经 》还有很多的观点是非常经典和重要的比如藏象学说、精、气、神、经脉等等虽然我的知识水平还没有到达研究《黄帝内经 》 的高度但是我看了这本书之后对我怎样在生活和工作中调节情志、建立良生活习惯有很大帮助。

人体的各机体内部的各脏腑是一个完整的整体同时也是人与外在环境的统一。脏腑的各项活动并不是孤立的我们可以从以下几点认识一下：

1．强调人体内部的统一。

2.机体与环境的统一。《黄帝内经》 明确提出 “ 人以天地之气生四时之法”“ 天食人以五气地食人以五味 ”。这说明人与天地自然的统一性。在整体观念思想的指导下。古代医学家总结出内脏生理功能活动与外界环境变化有关。 “ 四时之气更伤五脏 ” 《素问 · 生气通天论 》。又如 “ 风伤筋燥胜风热伤气寒生热 ??” 并认为 “ 在天为风在地为木在体为筋在脏为肝 ??” 这都强调到了整体观念。这种整体观念与现代一些医学的局部观点截然不同。

看完《黄帝内经 》 我对于中国人民千百年来顺应四时休养生息的生活也有了更为深刻的理解以前不的生活习惯在我身上都能找到比如说经常熬夜暴饮暴食而《黄帝内经 》 说道： “ 人与天地相参与日月相应也 ”“ 四时阴阳从之则生逆之者亡。 ” 正常情况下阴阳对立统一运动有度、有序、适时当位则阴阳和谐反之则阴阳失调而人体疾病的本质就是阴阳失调。《黄帝内经 》 不但在健康上给我们提供了辩证的思想在精神上也给了我们有益的指引比如在现实社会中工作压力大社会关系复杂都会给我们的情绪带来影响而这本书告诉我们喜怒悲忧恐等精神情志活动也是五脏功能的表现也就是说五脏出现疾病同样会给人带来情绪上的疾病反之情绪的失常也会影响五脏的健康。大喜伤心大悲伤肺大怒伤肝大恐伤肾忧思伤脾。所以我们在现实生活中要保持平常的心态：不以物喜不以己悲。保持和谐的生活方式和人际关系对我们的身体健康、生活工作都有处。

虽说我对此书只是读的这么浅薄但是大家都知道他的内涵不仅仅而次所以我以后还会慢慢品味。不过读此书的时候发现自己的古烂所以此书还能锻炼我的阅读水平。 饮食、起居、工作和劳动、精神这四方面是每一个人在日常生活中都会涉及的。 所以养生说到底就是在说这四个方面的问题。只要这四个方面都能做到就能像岐伯和黄帝对话当中所说的这样人人都能活过一百岁。所以说活到一百岁并不稀奇不需要外求只需要做这四方面就可以了。而这四个方面贯穿了我们的日常生活做到这四点不是一天两天就行了而是一辈子每时每刻都这么做把它变成一种生活方式变成一种生活习惯。

《黄帝内经》读后感（精选多篇）