怎样适应高中生活  

       亲爱的同学们，欢迎你们走进紧张充实的高中校园。面对新环境、新老师、新同学以及新课程，内心里是兴奋、好奇、憧憬、期待？还是有一些忐忑不安呢？我想在这两个星期的学习生活中，各位同学一定感受到了高中学习生活与自己以前的生活有很大不同，其内心里会产生种种的情绪体验和心理感受，其中也难免有不同程度的不适应感。

        情景1：开学两个星期了，自己还没适应学校的伙食，感觉吃不习惯，住不习惯，学习也不习惯，总之什么都不习惯……

    情景2：宿舍的同学在热闹地讨论着什么，可是自己却提不起劲，好想家，好想以前初中的同学，好像以前那些快乐单纯的时光……

    情景3：读高中了，刚开始觉得很多时间不知道在做什么，现在又觉得好多作业做不完，时间不够用；发现自己需要刻苦努力学习了，可是又不知道从哪里入手，好多学科都不懂……

    对于这些“不适应”的情绪和体验，我们应怎样去理解呢？著名儿童心理学家皮亚杰指出：适应是人与环境之间的一种平衡状态。如果出现不适应，相当程度上就是我们与周围环境（包括人和事）之间出现不平衡。看到这，可能有的同学就开始怀疑自己，我有过不适应啊，我焦虑过，苦恼过，也害怕过啊，这是不是就证明我是一个怯懦者吗？其实不然。在新的环境出现不平衡、不适应（如角色转换带来不适应、面对陌生的、新型的人际关系出现暂时不适应、对学习的不适应等。）是难免的，有时还是必要的。许多研究证实，当人从一个旧环境到新环境时，好奇心和克服不一致的努力总会帮助自己建立新的平衡，去适应新的环境、新的要求。

    诚然，适应新的环境是需要一定的时间和合适的方法，希望以下方法能对那些较难适应新环境的同学有所启示。

    一、学习方面

    常见问题：跟不上授课节奏。

　　与初中相比，高中课程科目多，难度大、综合性强。老师授课节奏加快，一堂课所授知识量往往是初中时的数倍，而且难度和深度都非初中时可比。因此很多学生都会在学期伊始出现暂时跟不上课的现象。而且更为严重的是，由于新生对老师和同学都比较陌生，缺乏充分地交流，不会的问题往往被积累下来，久而久之，就会真的跟不上课了，这也是部分中考成绩比较优秀的学生进入高中后学习落后的一个重要原因。

　　解决方法：尽快摸索出适合自己的学习方法。

　　这里向同学们推荐了几条解决这一问题的方法。

　　首先，学会习惯：先预习后上课，先复习后作业；在课堂上要提高注意力，听老师讲，跟老师走；重视课后复习，提高作业质量，主动进行系统复习，定期整理听课笔记和错题集等。

　　其次，要培养自学能力。初中时老师发挥的作用很大，学生自学空间相对较小，但是进入高中，对学生的自学能力有了一个很大的要求，老师讲完课后，更多的是要求学生自己去学习。因此，学生一定要学会自己去安排学习、自己去解决困难。

    第三，学会总结。总结考试的经验教训，及时调整改进学习方法。

　　最后，要多与老师、同学交流，当天的问题当天解决，不要积累问题。“不懂就问”是求学之道，很多成绩优秀的学生都是非常好问。不要因为刚到一个新的环境，与老师同学不熟悉就觉得不好意思开口，殊不知，老师和同学都非常渴望认识你、了解你，而这可能就是一个你们彼此认识的好机会呢。

    二、心态方面

    常见问题：名次下降，心理失衡。

    经过中考进入高中的学生，初中时都相对较优秀，心理上不自然地就会有一种优越感。但是进入高中后，每一个人成绩都不错，尤其是在一些重点高中，学生尤其出色，有的学生由初中班级前几名甚至跌到高中的中下游，心理上会产生不平衡。

　　解决方法：放平心态，制定目标。

    进入高中，新生首要的问题就是要摆平心态，不管自己过去身上曾经有多少光环，都要把过去忘掉，踏踏实实投入到新的高中学习中来，这才是最为重要的。要勇于面对挫折，不要一两次考试成绩不好，就丧失信心，自暴自弃。考生可以根据自己的能力、实力和学习要求，制定通过学习努力能达到的目标。这样，每完成一个目标，你就有一种成就感，从而增强自信心。

    要多和老师、同学、父母交流，大方地谈谈自己的感受，听听他们的建议，学习他们的经验。同时这也是倾诉自己的烦恼、寻求帮助与分担的大好时机。

     三、生活方面

    常见问题：不善交流。现在的中学生大多是独生子女，许多人缺乏正确的自我意识，养成了自私、狭隘、任性的性格。面对一个全新的环境、陌生的老师和同学，许多新生不知道该怎样去和别人交流，也就无法融入新的集体，从而影响到自己的学习和生活。

　　解决方法：敞开心扉，融入集体。

　　一、要主动与同学交往。不能够事事等待别人来关心自己，更不能孤芳自赏。可主动向他人介绍自己的优点、缺点及特点、爱好、性格等，让他人更快了解自己，从而主动和人建立良好的人际关系。当别人有困难时，应该尽自己的能力去帮助别人，在学习上、生活上多关心他人。这样，你就会赢得友谊与快乐。

　　二，积极参加班集体活动。班级开展的主题班会、讨论课、校内及社区活动、运动会、文娱活动等，不仅要积极参加，而且尽自己所能，为班级争光，这既是展示自己、把自己融进班集体的大好机会，又能培养自己的兴趣爱好。

    三，除了学习之外，还要培养自己良好的生活习惯，早睡早起，多点锻炼身体，毕竟身体是革命的本钱。

    另外，还有一个问题要提醒同学注意：不要放松过度。部分同学觉得自己经过千辛万苦好不容易考入了高中了，可要松口气了，殊不知，高中的竞争要比初中残酷得多，大学才是终点站。所以，同学们一定不要放松对自己的要求，否则将前功尽弃。

怎样适应高中生活