不爱喝水，用这3个方法可以让你不知不觉多喝水

不爱喝水的原因大多有两种：一就是单纯的不爱喝白水，喝饮料又觉得不健康，第二种就是平时不喝水也没有觉得很渴，干脆不渴不喝，或者多吃水分多的水果。

对症下药，有3个小偏招“骗”自己多喝水。

第一招，用一个带刻度的大杯子。大杯子它就是有骗你不知不觉骗你喝下超过你预计水量的魔力，带刻度就能够清楚在自己到底喝了多少水量啦，对于有强迫症的人更有奇效，因为即便你只是想喝一口，强迫症也会逼你把那一格的水喝光光~

第二招，增强喝水的仪式感。用吸管啊，泡点黄光、柠檬、薄荷叶啊，增加颜值，取悦自己，喝水有愉悦感了，即便不渴也会拿起瓶子看，然后不知不觉开始喝......

第三招，选择健康的饮料。越来越多的饮料品牌开始注重健康理念，比如新希望的膳食纤维水，算是相对的健康的一种饮料，无糖无热量无香精，添加了日本专利膳食纤维，膳食纤维是人体日常所需的一项营养素，对肠胃健康有益，选择这类融入营养素的饮料在喝水的同时也能补充身体所需。

不爱喝水，用这3个方法可以让你不知不觉多喝水