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发布时间：2023-12-01 00:49:02

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢颈部经络按摩方法导语：现在很多人都长时间的坐着没有进行运动，导致出现一些颈部疾病，坐着时间长或者长时间的站着的时候都会觉得颈部疼痛，颈部按摩是现在经常使现在很多人都长时间的坐着没有进行运动，导致出现一些颈部疾病，坐着时间长或者长时间的站着的时候都会觉得颈部疼痛，颈部按摩是现在经常使用的一种缓解颈部疼痛的方法，但是颈部按摩是需要按照一定的方法来进行才能起到好的效果，那么颈部经络按摩方法有哪些？1、揉法：拇指和四指相对，轻轻拿揉颈部两侧隆起的肌肉，两只手交替进行。2、拨法：用拇指分别在两侧隆起的肌肉上做横向拨动。按压两手拇指交替从风池穴到颈根穴的按压，两手要配合协调。3、颈部侧屈、旋转：一手拇指按住颈根穴，另一只手扶住头部做颈部的侧屈和旋转。4、点穴：点风池穴，位置在枕后高骨凹陷处;点大椎穴，位置在低头颈部凸起的高骨之下;点天宗穴，位置在三角形肩胛骨的中心;点曲池穴，位置在屈肘肘窝肌肉鼓出处;点肩外俞，位在低头后背第二个凸起的高骨旁开四横指;点合谷穴，位置在虎口并拢处肌肉最高点。颈部出现疼痛的症状的时候，不仅需要进行颈部的按摩同时还需要经常性的进行颈部的运动，在长时间的工作后就起来运动一下，这样才能减少过度劳累对于颈部造成的严重伤害，我们需要找正规的按摩店去进行颈部的按摩。颈部经络按摩现在很多人都长时间的坐着没有进行运动，导致出现一些颈部疾病，生活常识分享

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