高中体育教案全集

魅力青春，运动无极限

一、指导思想

本课以贯彻“健康第一”为指导思想，以《体育与健康课程标准》为依据，以学生为本，体现合理的教与学的相互关系。一方面营造轻松活跃的课堂气氛，一方面保障学生的身体机能和运动能力得到适度的锻炼和提高，树立“以人为本”、“健康第一”的教学理念。

二、总体目标、

——培养学生主动参与体育活动

三、教材分析：

健美操动作组合，根据已学过的“中学生活力操水晶级”前三节加以复习，学生已掌握其动作的基本步伐和简单的手臂动作，对健美操的有关基础知识已有了初步的掌握，学习第四节新内容，只要将基本步伐重新组合，稍作方向的变化，就可完成新的动作组合练习。

排球的脚步移动，是完成其他各种动作的基础。本次课采用教师的手势信号，学生积极的练习步伐及组合，既发展学生的下肢力量，提高身体素质，又能将移动步法应用到排球实战中去，提高学生排球垫球的基本功。

四、教学目标：

1参与目标：通过课堂教学，培养学生主动参与体育活动的兴趣与爱好，发展体能，获得运动技能，养成良好锻炼的习惯和终生体育的意识。

2技能目标： 通过教学使85%的以上的学生能较好的完成健美操的组合练习，20%的学生动作规范，具有一定的表现力；85%以上的学生学会排球的几种基本移动步法，30-40%的学生能够将移动步法运用到实践中去。

3身体健康目标：通过健美操教学，提高学生的协调性、节奏感、及有氧代谢水平；通过对排球移动步伐的练习，发展学生的下肢力量，提高灵敏性

4心理健康目标：通过教学，激发学生的情绪，提高她们的自信心，培养自控、积极进取的良好心理素质。

5社会适应目标：通过运动运动实践，培养学生团结协作，互相学习，建立同学间和谐的人际关系，培养良好的合作精神。

五、学情分析：

本次课授课对象为高一(5)(6)班女生，共47位学生，她们思路敏捷，活泼好动，接受新事物快，有较强的组织能力和集体荣誉感。但由于是高一新生，外表上害羞，自我表现欲望不强。通过前段时间的教学，部分的学生的自信心有所提高，学习新动作敢主动要求表演、做示范，对新动作的掌握较快。

六、教学内容的重点与难点：

1．重点：

健美操：动作的熟练性与节奏感。

排球的移动：将移动步法积极运用到实践中去。

2．难点：

健美操：动作的衔接要连贯，协调有力。

排球:移动选位与上下肢的协调。

七、教法与学法：

依据运动技能形成规律，在教学中，教师将采用提出目标、要求，学生先观摩后模仿，分组练习，教师指导、师生同练、师生评价等教学方法，努力促使课堂教学目标的达成。

八、课的教学流程（见第三页）

九、课的具体教案（见第四页）

十、预计负荷：平均心率：105次/分左右 练习密度： 40%左右

十一、场地器材及布置：

场地：体育馆一个

器材：排球 24只 多媒体VCD及音响 碟片若干

十二、课的小结

通过本次课与前几次健美操课的学习，学生在对健美操配合音乐练习上，节奏感有了明显的提高，身体协调性有了明显的改善，在接受健美操新动作速度有所加快。课中，复习排球垫球采用三种练习方式，学生配合积极、主动，取得不了不错的教学效果。

课的流程

教 案

阳光节拍

一、本课设计的思考：

通过复习纠正和改进学生的动作，使学生的动作尽量规范整齐，提高整体的观赏力；通过小组练习让学生对动作进行编排,自行组队编成拉拉队让学生表演。排球垫球是排球中要掌握的基本技术,由于教学对象是高一学生,在教学时通过游戏来检测学生掌握的情况.并在游戏的前后让拉拉队上场表演. 增强学生的表现力和自信心，培养学生的创新能力及学生的团队协作精神和竞争意识。

二、教学内容：

健美操——复习水晶级健美操前四段

排球——自抛自垫

三、教学目标：

1 认知目标：健美操——通过复习让学生了解怎样做动作才叫规范动作,怎样动

作幅更大更好看。

排球——学生基本掌握排球垫球技术。

2、 技能目标：健美操——通过复习80%学生基本能跟音乐节奏跳完前四节动作。40% 左右的学生动作规范正确；30%左右的学生动作协调有力到位，并且动作幅度大，节奏感强，富有激情和活力。

排球——通过练习70%的同学基本能掌握自抛自垫的动作技术,并且能够在游戏中运用出来.40%的同学基本掌握双人对垫的技术.

3 情感目标:：通过健美操表演，激发学生的激情和活力，提高她们的自信心和审 美力，培养学生的创新能力和表现力。通过游戏增强学生的集体意识，建立同学之间的和谐人际关系，培养良好的合作精神。

四、学情分析

本次课的教学对象是高一女生,正处于青春发育期,很多学生都很羞涩,不愿意在别人面前表现自己,她们接受能力强,学习能力强,,并具有一定的自学能力和创新能力.因此在课中通过拉拉队的表演能培养学生的自信心和创造力,激发学生对健美操的兴趣.高一学生由于以前很少接触排球,而垫球又是排球里面最基本的技术,是学生必须掌握的.因此通过自抛自垫和双人对垫练习学生的球性,再通过游戏进行检测.

五、教学内容的重点和难点：

1． 重点：健美操——动作的熟练性和节奏感,队形的编排

排球——垫球的基本动作

2． 难点：健美操——动作的协调性、力度以及幅度

排球——接球的部位

六、教学特色

以”运动 健康 快乐”为宗旨,在轻松融洽的气氛中让学生准确掌握动作技术,让学生主动学,自主学,培养学生的表现力,自信心,让学生成为课堂的主人.

教 案

刘倩

公 开 课 教 案

——“刚”“柔”并济

班级：高一（2、6）班女生 日期：2006年11月16日 教师：王蓉 指导老师：阮国华

教学内容： 1、艺术体操（华尔兹） 2、障碍跑——“冲出亚马逊”

指导思想：

根据《体育与健康课程标准》的理念，坚持以人为本，树立“健康第一”的指导思想，激发学生的兴趣和练习的欲望，充分调动学生学习的积极性和主动性，让学生在快乐的学习氛围中，掌握体育的基本知识，技能和锻炼方法，全面发展学生的素质，培养学生团队意识和集体观念。

学情分析：

高中女生处于青春期，身心发展渐趋成熟，她们爱美，追求美，尤其对健康有意和提升自身形态、气质的运动和练习方法、手段有浓厚的兴趣，学生对艺术体操接触不多，在练习时会存在自信心不足的现象。通过教学，使她们对艺术体操，特别是华尔兹有更多的认识，并能使其积极参与其中，增强其自信心。

学习目标：

运动参与：通过教学使大多数学生以积极的态度和行为参与到体育课中，并对艺术体操和障碍跑产生学习兴趣。

运动技能：使大多数学生初步获得华尔兹的基本知识，在音乐的伴奏下基本能完成一套动作，能运用各种方法通过各种障碍。

身心健康：促进学生的参与和合作，提升自身形态，培养学生勇敢、果断、不畏艰难，百折不挠的精神。

场地器材：篮球场2个、录音机1只、栏架4个、小垫子8个、长凳4个、手榴弹16个、竹竿8根

教学重点：（华尔兹）整套动作的步法 （障碍跑）通过障碍的技巧、方法

教学难点：（华尔兹）身体姿态 （障碍跑）跑的速度

教学过程：

一、 准备部分：（10分钟）

1、 课堂常规：（1分钟）

教法：a体育委员整队，检查人数，安排见习生

b教师宣布本课内容及要求

学法：a全班成四列横队集合

b体育委员整队，检查人数，并向教师汇报出勤

c认真听讲，见习生按要求执行

2、竹竿舞：（9分钟）

方法：敲竿：一合一开，一合一开，一合两开

跳舞：当竹竿开时，右脚在两竿之间点地，合时，还原，第二拍同第一拍，第三拍当竹竿开时，右脚开始向两竿之间跳一步，左脚紧跟上，随后右脚跳出竿外，第二次从左脚开始，动作相同，方向相反

要求：竿不要敲得过高，幅度尽量放大，节奏从慢逐渐变快

教法：a 边讲解，边示范 b口令指挥 c 点评

学法：a听讲解，看示范，体会动作

b以小组为单位，分组进行体验、练习，最后进行表演比赛

c表演比赛时，竹竿两边各站5—6人，交叉进行

二、 学习技能：（30分钟）

1、华尔兹（20分钟）

① 原地步法练习（2分钟）

要点：上体正直，挺胸，收腹，两手于背后（起势），左脚先向前一步，右脚跟左脚，随后向右一步，左脚跟右脚，第二拍动作相同，方向相反，成一个正方形

重点：步法，步子圆滑

难点：身体姿态（上体正直，挺胸，收腹）

教法：a边讲解，边示范

b音乐伴奏，口令指挥

c点评

学法：a听讲解，看示范，体会动作

b四列横队呈弧形站立进行练习

②成套动作的练习（18分钟）

要点：上体正直，挺胸，收腹，预备姿势：起踵站立，两手于背后

1— 侧华尔兹步（左脚开始），上体随之挺胸右转

2— 同1，方向相反

3—4 同1—2

5— 前华尔兹步（右脚开始），左臂侧波浪一次

6— 同5，方向相反

7— 前华尔兹步（左脚开始），向左转体180°，右臂经下前摆至上举，左臂上举

8— 后华尔兹步（右脚开始），向左转体180°，左臂经下后绕至上举，右臂上举

1— 后华尔兹步（左脚开始），两手于背后，上体随之挺胸左转

2— 同1，方向相反

3—4 同1—2

5— 前华尔兹步（左脚开始），向左转体360°，两臂经下前摆至上举

6— 前华尔兹步（右脚开始），两臂打开

7— 同6，方向相反

8— 右脚向右前方跨一步，左手前平举，右手侧平举，重心前倾

重点：整套动作的步法 难点：身体姿态

教法：a边讲解，边示范 b音乐伴奏，口令指挥 c点评

学法：a听讲解，看示范，体会动作 b四列横队呈圆形站立进行练习

2、 障碍跑——“冲出亚马逊”（10分钟）

方法：起点出发→蛇形跑→跨越垫子→穿越栏架→过独木桥→蛙跳→冲刺接力

教法：a教师讲解、示范 b组织学生练习、比赛

c讲解要求：动作到位，诚信，勇敢 d点评

学法：a听讲解，看示范 b分组进行练习一次，然后进行比赛1—2次

三、整理部分：（5分钟）

1、 放松：波浪的遐想（3分钟）

方法：深呼吸，以三种方式进行波浪的放松——手、

腿、手与腿的结合

教法：a讲解、示范 b口令指挥

学法：a听口令，按要求做练习

b全班呈一个圆，进行放松练习

2、 课后小结：（2分钟）

教法：a总结本课的学习情况，评价学生本课的表现

b收送器材

学法：a全班向教师靠拢战立

b认真听，回顾，体会本课内容

公 开 课 教 案

学校：绍兴柯桥中学 年级：高二 实习生：张峰

教学内容：三级跳远（第一步腾空步和第二步跨步跳技术）

身体素质练习

教学目标：

1、运动参与：引导学生参与三级跳远，使学生对其运动特点有初步了解。

2、身体健康：通过腿步的练习，提高学生的体质和协调能力。

3、心理健康：学生参与游戏和三级跳远的练习，提高学生的心理负荷和心理素质，形成克服困难的坚强品质。

4、运动技能：通过对本次课的学习，使80％以上的学生正确掌握单脚跳和跨步跳的技术，30％以上的学生在这基础上能正确并连贯的进行三级跳远，通过素质练习，增强下肢力量，提高学生的协调性和力量。

5、社会适应：培养学生勇敢、顽强拼搏克服困难的精神和团队协作的能力。

教学设计思路：

本课的设计坚持以“健康第一”为指导思想，在教师的主导下，运用启发式教学挖掘学生的潜力，以学生为主体，通过游戏、比赛等方式激发学生的积极性，提高学生参加运动的兴趣，通过对三级跳远中单脚跳和跨步跳的学习，使学生有自我创新的能力，提高自身的协调性，提高学生的综合素质。

我青春 我运动

……浙师大附中公开课教案

执教人：金燕

授课班级：高三（2、5、8、11、14、17）班女生 人数：44

一、本课设计的思考：

这是一节根据新课标设计的课程，根据学生生理、心理特点，特定下羽毛球与素质练习相结合的教学内容，采用了创新法、成功法和情景法，使学生在娱乐中学习羽毛球技术，尝试以目标达成统领教学内容。把教材中的理念，即“坚持健康第一的思想，促进学生健康成长，激发运动兴趣，培养学生终身体育意识”，灵活多变的教学教法运用到教学中，提高学生对体育运动的兴趣。

二、课的目标：提高羽毛球技术，增强身体素质。

三、教学内容：1、羽毛球

2、综合素质练习

四、教学目标：

1、参与目标：提高学生对体育的认识，更深入的了解羽毛球这项运动。培养学生积极主动地参加体育锻炼的习惯和终身体育意识。

2、技能目标：正反手放网前球：通过学习正反手放网前球使80%左右学生掌握正反手放网前球技术作用，使30%左右学生能够在比赛中运用正反手放网前球技术。

3、身体健康目标：通过羽毛球放网前球和素质练习提高学生的灵敏性、力量、协调等身体素质。

4、心理健康目标： 培养学生的观察、模仿、反应能力，使学生在运动中体验通过自己的努力达到目标的成功感。

5、社会适应目标： 增强学生的群体意识，建立同学间和谐的人际关系，培养良好的合作精神，以及完善自我，增强社会竞争能力。

五、学情分析：本课教学对象为高三女生。高中学生身心发展已趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。羽毛球是她们所喜爱的一项运动，有一定基础，但技术不全面，而对学习对抗性练习特别感兴趣。学生在动体与动脑方面不能很好地结合，所学知识不能很好运用，综合素质的协调能力欠缺。

六、教学内容的重点与难点：

（一）重点：正反手放网前球：击球时机

素质练习：如何体现大家协作的精神

（二）难点： 正反手放网前球：对来球的判断准确性

七、教学特色：本次课主要采用了小群体创新法、成功法及情景法等教学方法，提高学生对体育运动的兴趣。

八、课的流程表 （见第三页）

九、课的具体教案（见第四页）

十、预计：

（一）学生身心状况

最高心率：160/分

平均心率：100/分

练习密度：40%左右

强度： 中等

（二）课堂情感气氛：学生积极热情，师生配合默契，达到较好的教学目标。

十一、场地器材及布置：

1、羽毛球场地六个

2、羽毛球拍23付，羽毛球若干个

3、垫子四块，绳子四

4、影碟机一台，音响一套，碟片一片
教学流程表

word/media/image73_1.png《体育与健康》教案

授课班级：高三（2、5、8、11、14、17）班女生 人数：44

跆 拳 道 教

一、高二（14） 人数： 42人

二、11月 日上午第三节

三、教学内容：跆拳道

四、指导思想：

本课以“顽强拼搏”教育为导向，树立“健康第一”“终身锻炼”的指导思想，以全面

发展身体素质，促进身心和谐发展，激发学生参与体育健康的思想出发，挖掘高中生日常体

育锻炼，体育健康活动的内容，力求使学生在运动过程中体验到快乐和愉悦，让学生体验到

“师生同乐”健康体育“终身体育”的教学理念。

五、教材分析：

本课教材采用跆拳道，跆拳道是以腿法为主，拳脚并用、以击破为测试功力的手段、

强调气势，发声杨威、礼始礼终，培养良好道德品质、以刚制刚，直来直往等特点。具有改

善和增强体质、提高防身与自卫的能力、磨练意志，培养高品格的修养、娱乐观赏的作用。

让学生体验跆拳道的礼节和锻炼意义。

六、学情分析：

高二女生正处于青春期，身心发展浙趋成熟，已经具备了独立思考，判断等能力，

但是相对与女生来说慢慢开始对体育产生惰性，对激烈的运动毫无热趣。

七、教学目标：

1、通过跆拳道的学习，使学生初步掌握跆拳道的基本动作，通过各种腿法的练习。提

高其学习的兴趣，调动学生在学习中的气氛

2、通过学习发展学生柔韧、灵敏和平衡能力，并能灵活的运用实践。

3、通过练习，培养学生勇敢、果断的良好品质和互助互学的社会性及用语克服困难的

精神和集体主义观

六、教学提示：

1、教学中先进行单个技术动作体会练习力求正确，熟练。

2、注重强调全身的发力协调。

3、加强队友之间感情，在练习组合动作时的互助和鼓励。

4、及时发现、指出学生练习中的错误，并及时纠正，同时善于鼓励、表扬。

5、要求学生循序渐进，不急于求成，避免错误动作定型，难于进一步学习。

6、教学评价要公平合理，要有促进作用。

7、善于提出练习疑问，激发学生创新、创造思维。

七、改革创新

在《新课标准》的理念思想指导下，有效地改变教学方式和学习方式，提高教学的实

效性，以学生发展为中心，进行课程设计，主要突出以下几个特点：

1、 教案改变格式化，给人以整体感，新颖、直观，制作方便，便于修改和掌握。

2、 大部分时间留给学生，给予学生充分展示自我的平台，个性得到张扬，注重发挥学

生的主体作用，充分体现了主体学习教学模式的优越性。

3、 重视课程评价，体现了学习目标的有效达成。

4、 教案设计的动作简单易学，分配合理，组织灵活性强，有考虑灵活创新教学的时间。

5、 有效促进学生学习和活动兴趣，调动课堂气氛，使学生能在愉快的体验中获得知识

和技能。

教 学 流 程 图

整队、师生问好

常规

宣布课内容

开始部分

热身跑

准备部分

压柔韧

教师示范

前 踢

学生互助练习

基本部分

选择优秀学生示范、表演

组合练习

整队

小结

结束部分

布置课后作业

师生再见

跆拳道教案

展示合作、营造和谐课堂

一、教学内容：健美操（球拍健美操）、羽毛球（正手击高远球）

二、教学主题：展示合作、营造和谐课堂

三、上课班级：高二（2）（5）（8）（11）（14）（17）（20）班女生 人数：35人

四、水平目标：水平五

五、教学目标：

1、参与目标：体会体育运动的快乐和合作的愉悦，乐于探究学习和自信的展示

2、身体目标：通过羽毛球拍健美操的学习，培养学生的协调性和节奏感，增强

体质；通过高远球的学习，增强学生的手臂力量。

3、技能目标：羽毛球拍健美操——75%左右的学生基本掌握动作；

30%左右的学生动作规范并具有一定的表演性。

正手击高远球——85%左右的学生基本把握高远球的要领；

30%左右学生动作准确并具有一定的实战性。

4、心理健康目标：在活动中体验运动的快乐，在过程中体验尝试的感受。

5、社会适应：建立和谐的师生关系、生生关系，具备良好的合作精神。

六、学情分析：

高二学生是生理、心理的转变期，很多学生尤其女学生不愿上体育课。针对这一现象，选择轻松、欢快又能展现个性化特征的课程内容，能够使学生的个性心理特征得到充分的体现；而羽毛球是高二年级体育女生的选修课程，对大多数同学来说，是熟悉的但又是接触较少的。所以本次课选用教材中1个比较简单的基本动作——正手击高远球。由准备、引拍、挥拍、和击球4个部分组成，动作难度和运动量不大，易学易练，在新授课的练习前我加进一个羽毛球拍健美操的内容——健美操具有青春、欢快、时尚等特点，再加上羽毛球拍，更易激发学生的学练兴趣，同时也为后面学习羽毛球技术做了一个铺垫。最后的放松练习以“感恩的心”（哑语舞蹈）形式出现，目的为唤起学生的情感。

七、教学特色：

本节课采用教师带领法、提示法及学生尝试法作为健美操的教学方法。在教师的提示带领下，学生不仅能跟练，还能在音乐的伴奏下完成基本组合动作。正手击高远球动作中则采用整合教学理念和方法，以合作为主培养学生协作意识。最后的放松练习更突破了以往单调乏味、直线无变化的练习，采用音乐和哑语舞蹈的形式，使学生不仅身心愉悦的上完体育课，同时也是贯穿了“爱”的主题。

八、教学内容的重点和难点：

A、教学重点：

羽毛球拍健美操：动作的规范性

正手击高远球：对球的控制与判断

B、教学难点：

羽毛球拍健美操：动作节奏感和协调性

正手击高远球：击球时机

九、教学流程：

调动情绪，准备阶段： 在轻快、富有节奏的音乐伴奏下通过教师语言提示展开充分的活动。

激发状态，学练阶段： 教师讲解示范动作要领，学生跟练并能掌握教学内容。

巩固提高，自主选择阶段：巩固动作要领、提高学生运动技能。

稳定情绪，恢复身心阶段：在优美抒情音乐的伴奏使学生身心愉悦的上完体育课。

十、教学预计：

（1）学生身心状况：

最高心率：170次/分 平均心率：1oo次/分

练习密度：50%左右 强度指数：1.9

（2）课堂情感气氛：学生积极参与，达到较好的教学目标

十一、场地、器材安排：

场地：体育馆

器材：羽毛球拍23副 球35个 VCD 1碟

教 案

学校：金华二中 任课教师：张吉梅 学科：体育 年级：高二女生（35人）

课后小结：

通过这次课的教学，整体上课堂气氛比较活跃和谐，健美操的基本步法的准备活动，在音乐的伴奏下使学生充分的活动开，球拍健美操的青春、欢快、时尚不仅调动了学生学练的积极性，而且活跃课堂气氛。最后的放松练习更是突破了以往单调乏味、直线无变化的练习，采用音乐和哑语舞蹈的形式，使学生不仅身心愉悦的上完体育课，同时也是贯穿了“爱”的主题。唤起了学生的情感。不足之处，在羽毛球的正手击高远球教学中，示范面不是很好，没有使学生在兴奋，活跃的气氛中学到所学的，在以后的教学中改善不足之处，满意之处精益求精。上好一节课容易，上好每一节课难。公开课只是一个逗号，不是句号。

高中体育教案全集