艾灸关元的好处有哪些
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艾灸关元的好处有哪些
导语关元穴是人体保健要穴之一艾灸关元坚持一段时间可以健康长寿、增强体质。关元穴是人体足太阴脾经、足少阴肾经足厥阴肝经在任脉的交会点此穴有精宫、丹田等别名。艾灸关元穴可以治疗一切阳虚症、气虚症如气喘短气、畏寒怕冷、遗尿、小便频数、尿闭、泄泻、腹痛、遗精、阳萎、疝气、月经不调、带下、不食、精冷、中风脱证、虚劳羸瘦等等。关元穴又是小肠的募穴所谓募穴是脏腑之气汇聚于腹胸部的意思。小肠是人体吸收营养物质的主要器官而灸关元就能很好的促进肠道功能增强其对营养物质的吸收能力。
古今医学家都认为关元穴是一个能起死回生的重穴并且都认为刺激该穴的重要手段就是灸。艾灸此穴一定要掌握火候那就是要温而不烫灸的时间要长持续地温灸达到热量内透自觉腹内暖洋洋热乎乎像融化般的舒适状态。灸到红晕为度。艾灸关元穴见效腹内的寒气会立时觉消散。每次灸的时间一般20分钟左右或长些依个体的舒适度为限隔日一次或每周灸两次即可。阴虚体质者艾灸关元要注意时间不要太长最好配合下肢太冲等穴位体质不同灸的穴位和治疗效果也不同。
关元穴位置关元
【标准定位】仰卧位。在下腹部前正中线上当脐下3寸。【取法】在脐下3寸腹中线上仰卧取穴。
【穴位解剖】穴下为皮肤、皮下组织、腹白线、腹横筋膜、腹膜2外脂肪、壁腹膜。浅层主要有十二胸神经前支的前皮支和腹壁浅动、静脉的分支或属支。深层有十二胸神经前支的分支。
【特异性】小肠募穴足三阴、任脉之会【功用】培补元气、导赤通淋
【主治病症】少腹疼痛霍乱吐泻疝气遗精阳痿早泄白浊尿闭尿频黄白带下痛经中风脱症虚痨冷惫羸瘦无力眩晕下消尿道炎盆腔炎肠炎肠粘连神经衰弱小儿单纯性消化不良。常灸足三里穴可帮您延年益寿导语俗话说“婴儿灸身柱促发育十七八岁灸风门预防感冒二十四五岁灸三阴交促生殖健康三十以后灸足三里促长寿老年时灸曲池促耳聪目明预防中风”。
下面我们主要说说艾灸足三里的功效以及取穴方法。“足三里”为足阳明胃经之合穴是五俞穴之一其性属土经土穴“合治内腑”凡六腑之病皆可用之。“胃者五脏六腑之海也。”所以胃为水谷之海能包容五谷。胃和脾相表里均为仓廪之官。主要职责是受纳、运化水谷输布精气、津液于全身。“足三里”为胃经之主要穴位具有理脾胃、调气血、主消化、补虚弱之功效。艾灸足三里能调整消化系统使之功能旺盛吸收营养增加能源对全身各系统都有强壮作用。金元时代四大医学家之一的李东垣特别注重脾胃认为脾为后天之本是生化的源泉是生命的根本。艾灸足三里还具有温中散寒健运脾阳补中益气宣通气机导气3下行强壮全身的功效。艾灸足三里取穴方法年过三十应常艾灸足三里穴能促长寿。那么足三里穴位于身体哪个部位呢足三里在小腿外侧之前上部胫腓两骨间。
1.正坐在椅子上屈膝足掌放平自然平铺地面用本人之手虎口围住膝盖食指放于膝下胫骨前缘四指并拢当中指尖着处是穴位。在外膝眼之下方三寸胫骨外缘胫骨前肌与伸趾长肌之间。
2.伸足取之在膝下胫骨粗隆最高点下一寸外开一寸处。它和阳陵泉的关系是斜上下各差一寸。即足三里比阳陵泉低一寸再外开一寸处。阳陵泉在胫骨粗隆与腓骨小头之间向下呈三角形下角即是穴位此穴压之酸困可用之证实足三里的位置。备注以上说的尺寸是按骨度法从外踝尖至膝眼折作一尺六寸计算的。
艾灸足三里的6大治病功效
1、常灸足三里可以养生保健能增强体力解除疲劳强壮神经预防衰老对结核病、伤风感冒、高血压、低血压、动脉硬化、冠心病、心绞痛、风心病、肺心病、脑溢血及其它病症都有防治作用。三里之灸能祛病延年所以古来把三里灸叫做长寿灸。
2、有补益肾气的作用对耳鸣、眩晕、腰痛、尿频、遗尿、小便不通、遗精、阳痿、早泄、哮喘等有效。
3、灸足三里有健步作用能加强下肢体力防治四肢肿满、倦怠、股膝酸痛软弱无力诸症。对胫腓骨神经痛、坐骨神经痛、小儿麻痹、脚气、末稍神经炎等均有防治作用。
4、防治肠胃病足三里是胃经的穴位主消化系统。有“肚腹4收于三里”之说。对于腹部疾病如胃肠虚弱、功能低下、食欲不振、赢瘦、腹膜炎、肠雷鸣、腹泄、便秘、消化吸收不良、肝脏疾患、胃痉挛、急慢性胃炎、口腔及消化道溃疡、急慢性肠炎、胰腺炎、腹水膨胀、肠梗阻、痢疾、胃下垂等灸足三里穴相当有效。但胃酸过多空腹时烧心者不宜灸足三里灸其邻近处阳陵泉有良效。
5、一些疑难杂症头痛、失眠、贫血、神经衰弱、乳痛、气臌、半身不遂等均可灸足三里。
6、其它各种慢性病如眼疾、视力减退鼻病、耳病、过敏性疾病都可艾灸足三里穴。
灸气海穴气海简单理解就是气息的海洋。气在中医里有很重要的概念身体中有好几处是纳气的地方如膻中穴别名就是上气海。我们讲的气海是指下气海在下腹部前正中在线脐中下1.5寸。两处气海一个在胸腔一个在腹腔循环相应周流不息就好像海水升腾为云又降为雨露这样一个天地之气的循环过程。如果该循环出现问题身体就会感到不舒服。气海与两肾相连肾属水水在身为阴“孤阴不
长独阳不生”必须得阴阳相济才能保证身体健康。人们吃饭、呼吸、睡眠一切动静都是在调人体的水火阴阳。所以古代养生家认为必须让心火下降肾脏就好像天上的太阳照耀江海。这样阴水得到阳火的照射就能够化生云气上达心肺滋润身体形成水升火降通体安泰的局面。当身体处于一种和谐循环的状态时邪气自然不得近身人也5就不会得病。古语说“冬不炉夏不扇。”强调冬天不要过分依赖炉火那样会伤害人体闭藏的阳气而夏天不要过度使用扇子适当让身体出些汗这也是不让体内阴气收敛太过的方法。一句话养生最重要的就是让人体阴阳相协水火相济。气海穴位于两肾之间必须得保证它有足够的动力与水相制衡所以艾灸气海穴是很好的保健方法。
气海和关元穴在人体下腹部就像一对好姐妹共同保护着生殖系统。下腹部是女性的子宫、男性的精囊藏身之处都是极其重要的部位。古人说“气海一穴暖全身 