心理健康课教案-情绪
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心理健康教育教案
一、课题：情绪的调节
二、教学课时：一课时（40分钟）三、教学目标
1、知识目标：
A、初步理解并运用情绪ABC理论B、初步掌握情绪调节的方法2、能力目标：
A、专业能力----情绪调节的能力
B、通用能力----语言表达能力，合作交流能力3、情感目标：初步具有自我情绪管理的意识
四、重点、难点
情绪调节——情绪ABC理论
五、课前准备：
环境准备：课前学生分好组，各组围桌而坐。材料准备：学生阅读材料等。
六、导入语：
向同学们说明这节课的课题，介绍情绪（情绪，是人各种的感觉、思想和行为的一种综合的心理和生理状态，是对外界刺激所产生的心理反应，以及附带的生理反应，如：喜、怒、哀、乐等。情绪是个人的主观体验和感受，常跟心情、气质、性格和性情有关。补充定义：物质在受限范围内运动，以体现思维变化的表现形式。思维通过肉体活动产生的视觉信号、声音信号、触觉信号等所有信息的统称。）认识情绪之后，更要学会调节情绪。
七、教学过程：
（一）教师：引导：是什么在左右着我们的情绪？
案例：学生甲在公园的椅子上坐着玩飞机模型，看到椅子旁边的地上有一元纸币，这时就把模型放在椅子上，去捡那一元钱，回头看椅子时一个戴眼镜的人坐在椅子上，还把模型坐坏了，后来知道戴眼镜的是个盲人。
教师：引入情绪ABC理论、分析理论
A----心爱的船模被盲人坐坏
A：事件
B----盲人不是故意的C----体谅、原谅盲人
学生：1、小组讨论
1）找出案例中的A
2）分析女孩在事件发生后态度的两种可能性
3）运用ABC理论分析女孩，找出女孩积极的态度模式
2、发言
（二）、教师：1、点评，面对同一件事，不同的人站在不同的角度，会有不同的认识，产
生出不同的情绪。认识变了,情绪也会发生新的变化。
——左右我们情绪的并非是事件本身，而是我们对事件认识（即，态度和观念）。
C：情绪
B：认识
2、引导小组讨论
学生：小组交流：自己在情绪不好时都有哪些做法？
（三）、教师：介绍调节积极情绪的方法：方法
运动倾诉听音乐写日记放声大笑
内容
打球（足、篮、乒乓等）、跑步、蹦迪、
公园散步等
亲人、朋友、陌生人（心理专业人士）根据心情选择适合自己的乐曲写下当时的心情、自我告白或写信多想高兴的事情，让自己大声笑出来
意义
运动有助于释放多余的精力
有别人分担益于减压音乐有心理治疗功能无声的倾诉能释放心情大笑有益于减压
（四）学生： 