射箭的动作要领-射箭的规则

导语：射准射箭比赛，犯规的主要处罚包括口头警告、黄牌警告、红牌警告及相应的扣环、取消比赛成绩等等。口头警告为轻微犯规；黄牌警告也属轻微犯规；红牌警告为严重犯规。

射箭的动作要领-射箭的规则

射箭的动作要领

1、站位：

射手站在起射线上，左肩对目标靶位，左手持弓，两脚开立与肩同宽，身体的重量均匀的落在双脚上，并且身体微向前倾；（左手持弓）也可左脚微向内倾斜，身体重量均匀落在双脚上，此动作有助于增加后手的加力控制。

2、搭箭：

把箭搭在箭台上，单色主羽毛向自己，箭尾槽扣在弓弦箭扣上。

3、扣弦：

右手以食指，中指及无名指扣弦，食指置于箭尾上方，中指及无名指置于箭尾下方。

4、预拉：

射手举弓时左臂下沉，肘内旋，用左手虎口推弓，并固定好。

5、开弓：

射手以左肩推右肩拉的力将弓拉开，并继续拉至右手“虎口”靠位下颌。

6、瞄准：

射手在开弓的过程中同时将眼，准星和靶上的瞄点连成一线。

7、脱弦：

待开弓，瞄准后右肩继续加力同时扣弦的右手三指迅速张开，箭即射出。

8、放松：

箭中靶位后，左臂由腕、肘、肩至全身依次放松。

射箭的规则

射箭是用弓把箭射出并射中预定目标，打在靶上的技艺。射箭比赛的胜负是以运动员射中箭靶目标的环数计算的，命中靶的箭越靠近中心，所得环数越高。射箭运动员准备发射时，用执弓手握住弓，并伸直执弓臂，再用拉弦手向后拉弓弦，直到满弓点，注视瞄准具然后撒放。

由于射箭项目具有一定的危险性，故对不同射箭比赛的发射有各种明确的规定，如除身体残障或坐轮椅的运动员外，发射时双脚必须分跨在起射线上，或双脚同时踏在起射线上；比赛场内，除了在规定的练习时间或在发令长的信号指挥下，运动员在起射线上可以正对靶的方向外，其他时间不得向其他方向开弓；比赛时，除轮到发射的运动员外，其他人一律不得进入发射区等等。

计分规则

射箭比赛的环数也称分数，报环也称报靶或报分。确认淘汰赛和决赛的环值时，裁判员按降序报分，记分员和运动员代理核实记分表上的成绩。其具体的记分方法是：射中最外面的白色环区得1分直到射中内黄心得10分。

射箭的动作要领-射箭的规则