出游物品准备清单

物品准备：

1、药品：

(1)肠胃：藿香正气丸（腹泻）、藿香正气液（呕吐）、喇叭正露丸/整肠丸、黄连素、诺氟沙星胶囊（痢疾）

(2)咽喉：喉风散、川贝枇杷膏、乌梅+冰糖、喉宝

(3)眼：四环素眼药膏、氯霉素眼药水

(4)感冒发烧：强力银翘片、小柴胡冲剂、甘和茶、羚锐牌通络祛痛膏（贴穴位）、姜茶/姜片+红糖

(5)皮外伤：酒精纸、棉签、烫伤消炎药膏、红药水/紫药水、创可贴

(6)跌打扭伤：天和骨通镇痛膏、活络油

(7)其他：驱风油、清凉油、晕车晕船药物、强力无比膏/无比滴

(8)儿童：湿疹膏、宝宝金水/花露水

2、洗漱用品：洗面奶/皂、沐浴露、洗头水、毛巾、刷巾、牙刷、牙膏、漱口杯、梳、发夹、头套

护肤用品：爽肤水、日夜面霜、眼霜、精华素、面膜（建议带旅行小套装）、香水

3、生活用品：瑞士军刀（托运）、指甲钳、饭盒、小勺、筷子、洗碗布、洗洁精（或用牙膏代替）、水杯/壶、牙签/牙线、塑料袋几个、纸巾、湿纸巾、卫生巾（备用）、座厕垫纸、枕巾+床单（住宿条件简陋时）

洗衣用品：洗衣粉/肥皂、折叠脸盆/桶、折叠小衣架（卫生间用来夹毛巾）、晾衣绳、夹子、衣架

4、电子、电器用品：

（1）必备：手表、万能转换插座（7仔店有）、拖线板插座、手机及充电器、相机及充电器、风筒、迷你热水壶、计算器

（2）快译通及备用电池、电子书、IPAD/平板电脑、迷你电热毯（冬天）、迷你电饭锅、手电/头灯(过节带灯笼）

5、户外用品：驱蚊用品、万金油、防晒品、晒后修复膏贴身、腰包/双肩背包、太阳镜、太阳帽、雨伞、小毛巾、扇子（夏天）、垃圾袋

海边用品：浮潜呼吸管套装、两套游泳衣（不游泳的准备超短裤）、泳镜、泳帽、大毛巾、户外坐垫、儿童救生衣、救生圈、浮板、打气筒、空水瓶（装面包喂鱼）、采集布袋、风筝、捞网、鱼桶、铲、吊床

徒步爬山用品：双肩包、登山杖 、指南针、多功能军刀卡、折叠工具刀（瑞士军刀）、救生绳、水壶 、采集布袋

热带雨林用品：指南针、雨衣、专业观鸟/观虫双筒望远镜、昆虫罐、昆虫网、救生绳、铲、放大镜、镊子、户外坐垫、硫磺包（防蛇）

团队游戏用品：沙包、飞碟、沙滩球/足球、蜡烛

6、普通服饰：拖鞋、运动鞋袜、换洗衣服、长袖睡衣裤、纸内裤、薄外套

海边服饰：浮潜长袖衣裤/连身衣、浮潜鞋、沙滩拖鞋、沙龙、快干衣物（洗完的衣服要晾在空调房里）、防晒皮肤衣

滑雪服饰：羽绒服/专业滑雪服、毛衣/抓绒、保暖内衣裤、长筒厚底雪靴、羊毛厚袜、围巾、套头帽、口罩、厚手套

徒步爬山服饰：高帮登山徒步鞋/溯溪鞋、户外运动服/冲锋衣裤、护膝

热带雨林服饰：高帮防水登山徒步鞋、自然色户外长袖密实衣裤（避免鲜艳颜色）、防水冲锋衣（热带雨林随时降雨）、户外帽

7、飞机用品：眼罩、颈枕、腰枕、耳塞、长袖外套（机舱冷气很足）、长袜、空水瓶、打包行李带

8、国内必备：身份证、银联卡、信用卡、人民币

国外必备：护照/港澳通行证、身份证，证件的两份复印件（放在不同地方）、机票确认函、酒店确认函、订车函、华夏银行卡/平安银行卡、银联卡（港澳）、美元/欧元/当地货币

杂项：小笔记本、签字笔、纸、扑克、棋、弹簧秤、铅笔（到贫穷的旅游点派发给孩子）

9、零食：坚果、水果、饼干、肉干、巧克力、面包、紫菜、咖啡、茶叶、维生素C片、糖果（到贫穷的旅游点派发给孩子）

烹饪材料：速食面、直筒面、意粉、芝麻糊、调味料（酱油、麻油、咖喱酱、意粉酱、芥末）、无锡排骨、腊肠、压缩木耳、压缩冬菇、干水紫菜、干水海带、榨菜

10、去海岛玩的话，切记备用物品：

（1）大袋的面包，喂鱼，真正体验和五颜六色的鱼群共舞的美妙感觉。

（2）防晒霜、晒后修复，海边的阳光超级厉害的。

（3）游泳防晒服，既可防晒又可防止水母蛰伤。

（4）水下相机。

（5）儿童救生衣（迪卡侬有售）

11、露营用品：

（1）帐篷、地席、防潮垫、充气防潮垫（建议自动充气）、户外露营LED灯（帐篷顶灯）、手电、头灯，睡袋、野餐垫、折叠桌椅。防蛇硫磺。

（2）清洁用品：卷纸、洗发沐浴用品、毛巾、口杯、牙膏、牙刷、梳子、小镜子等（最好带旅行用的组合便携装）。消毒湿巾以作应急清洁之用。

（3）野炊装备：野营瓦斯炉、气罐/腊块、野营套锅、饭盒、筷勺、洗碗布、洗洁精（或用牙膏代替）

说明：

1、贴身腰包：防盗，迪卡侬或淘宝有卖，软布制作，松紧腰带，两层拉链，钱和护照、信用卡贴身放在腰部，外衣宽松时几乎看不出来，比外露的腰包安全。

2、藿香正气丸：防晕车效果好，没有嗜睡的副作用。即使飞机气流颠簸太厉害偶尔会吐，头晕症状也比较轻。一般提前1小时服用，必要时4小时左右再服一次，有时感觉有点恶心再服用也来得及。要买浓缩丸，每次只需服用8粒。感冒、肠胃不适、中暑皆派上用场。

3、大塑料户外坐垫： 110cm×170cm，体积小，携带方便，沙滩上可供两人躺着休息（岛上租草席需要付费，花钱倒是其次，问题是无数人用过感觉不干净），平时户外活动、中秋节赏月等也用得着。淘宝有卖。

4、芝麻糊：天然植物油，润肠防便秘效果不错，不用带开塞露。头一两天早晚各服一次，首次宿便排出后，可改为每日一次。也可带上自制的、或超市里打磨的芝麻粉。芝麻粉用凉水调和即可服用，芝麻糊要用开水冲。如果怕芝麻热气，可以带些剥好的核桃仁，每天吃上三几个同样有效。

5、签字笔、计算器：签字笔随身带，飞机上提前填写入境表，不用在入境时填表等别人的笔。计算器用于出国随时计算汇率比例，结算大家的费用，比手机方便，毕竟它是专业户。

6、拖鞋：这是必备品，东南亚五星酒店都不配拖鞋。人字拖更好，平时散步、上岛时沙滩上行走都方便。花园鞋也是不错的选择。

7、长袖睡衣裤：夜晚有点凉，天热时房间开空调，穿上长衣裤盖上被子，感觉刚刚好。

8、风衣：选择薄软的，飞机、酒店等有空调的地方添加上，随时应对“出门没有六月天”。

9、防晒霜：如果上岛，这是必备品。靠近赤道的阳光，那可不是一般的厉害，肉眼感觉不到与国内有什么差别，人就晒伤了。要买防水抗汗型的。

10、防蚊用品：东南亚热带地方蚊虫猖獗，建议到当地购买，防蚊驱蚊效果更佳。

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