怀孕时应吃什么水果好
发布时间:2018-06-28 07:01:37
发布时间:2018-06-28 07:01:37
石榴:降低胎儿大脑受损几率、缓解孕吐、改善情绪、预防贫血。
香蕉:每天吃一只可补充叶酸、保证胎儿神经发育、改善情绪。
草莓:促进食欲、预防贫血、防止牙龈出血、有益胎儿发育。
猕猴桃:补充叶酸、预防黄褐斑;防止胎儿缺陷、有助大脑发育。
樱桃:补充营养和铁,缓解贫血,增强体质,有益宝宝大脑发育。
葡萄:葡萄可安胎,多吃有益胎儿发育,改善宝宝偏黑的肤色。
火龙果:缓解便秘、保护肠胃、护肤美白、对高血压孕妇特别有益。
橙子:缓解便秘孕吐、治疗感冒、预防妊娠高血压,有益胎儿。
梨:治疗妊娠水肿和高血压,镇静安神,润肺护嗓,养心护肝。
苹果:缓解孕吐便秘、护肤修身、改善胎儿肤色。
注意:
杨梅:多吃对牙不好,血糖高的孕妇少吃。
山竹:糖尿病、心脏病、体寒、便秘的孕妇要少吃。
桔子:便秘的孕妇少吃,孕后期孕妇2天以上吃1个为宜。
柚子:一天不超过1/4个,太苦的柚子不要吃,体寒者少吃。
甘蔗:多吃会引起妊娠糖尿病,脾胃虚寒的孕妇不宜吃。
芒果:过敏体质的孕妇不宜吃。芒果性热,多吃会上火。
柿子:一天不超过200克,空腹不吃。糖尿病孕妇不宜吃。
荔枝:多吃可致高血糖,引发难产。每次100-200克为宜。
枇杷:枇杷性寒,吃多会助湿生痰,所以一次不要吃太多。
西瓜:一天不要超过2片,饭前饭后别吃,千万别吃冰西瓜。
不能吃的水果:
杏:有滑胎作用,且对牙齿不好,多吃会上火、拉肚子,易长疮,引起胃病。尤其是苦杏仁,会影响胎儿。
桃子:多吃会加重燥热,造成胎动不安,引起流产,加重孕妇便秘,加重胃肠道负担,引起腹痛、腹泻,桃仁可导致中毒、流产等情况。
桂圆:易上火,增添胎热,胃气上逆、呕吐,多吃伤阴,引起腹痛、见红,甚至流产昌产。
孕妇“胎前宜凉”,所以不宜吃热性的东西,比如桂圆。
菠萝:多吃容易上火
李子:李多吃多了会伤脾胃,还会腐蚀牙齿,使人生痰,发虚热,头昏脑胀。
木瓜:吃青木瓜可能导致流产,容易腹泻。
榴莲:会导致血糖升高,生产巨大儿的几率增加,加重便秘,引发胎热,损害胎儿健康。
山楂:可促使子宫收缩,导致流产。喜欢吃酸的孕妇可用樱桃、苹果、石榴等代替。
无论孕早期还是孕晚期,都不要吃山楂,包括其他山楂制品。