脾不好引起消化不良吃什么

脾气虚弱有湿，腹胀，消化不好大便可以看见食物残渣、便溏、而且喉咙老有点痰的感觉，胃口不错，但胃里会有一点气上喉，不过又不是明显的嗳气，只是注意时才会有一点气上喉的感觉。

脾胃虚弱一般是脾胃有寒邪，湿气重，脾胃为中土，喜燥恶湿，喜暖畏寒.平时多吃易消化食物，如稀饭，粥等.少吃寒凉食品，如西瓜，冬瓜，萝卜，柚子，橙子，凉茶，冷饮等.可以吃些大枣、山药、茯苓饼等，这些具有健脾功能.

保持饮食均衡

保持饮食均衡并富含纤维素，例如新鲜水果蔬菜及全麦等谷类。需细嚼慢咽，勿狼吞虎咽。且早餐一定要吃，一定要注意营养。

避免食用的食物

避免精制的糖类、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙类水果、蕃茄、青椒、碳酸饮料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、红肉、豆类、可乐。减少盐的摄取量。加工食品、垃圾食物及所有乳制品会刺激粘膜分泌过量，导致蛋白质消化不良。节制花生、扁豆及大豆的用量。它们含有一种酵素抑制剂。

注意食物的搭配

蛋白质与淀粉、蔬菜与水果不是有益的搭配，牛奶最好不要与三餐同用，糖与蛋白质或淀粉合用也不利于消化。

另外脾胃不好，消化不好的患者，可以每天早餐或者任何之后吃点谷旗山药红薏仁粉进行食疗调理和保养，对本身脾胃不好和有胃病的人都有很好的效果，非常适合白领和中老年人。

另推荐几个食疗方法：

砂仁鳝鱼丝

主料：鳝鱼500克,砂仁5克

功效： 砂仁鳝丝的药用功效健脾胃，补肝肾，调气血。 这道砂仁鳝鱼丝适合平时脾胃功能不好引起的消化不良、气血不足这部分人来食用。到夏季很多健康的人，也会由于这个季节的特点造成厌食、食欲不振，也一样适用。

四君蒸鸡

主料：乌骨鸡1000克

功效： 此菜具有补中益气、健脾除湿的作用。

灵草鸭子

主料：鸭1000克,土豆（黄皮）100克

功效： 补气强身，健胃安神。适用于虚劳咳喘、头晕失眠、消化不良等。

脾不好引起消化不良吃什么