克服忧郁 情绪控制

发布时间：2023-01-23 02:29:56

克服忧郁情绪控制第一章忧虑，幸福人生的破坏者1．忧虑是健康的大敌不知道如何抗拒忧虑的人都会寿命减少忧虑容易导致三种疾病：溃疡、高血压、心脏病在医生接触的病人中，有70%的人只要消除他们的恐惧和忧虑，病就会自然好起来停止忧虑。2．精神失常的原因在纷繁复杂的现代社会，只有能保持内心平静的人，才不会变成神经病医生所犯的最大错误是，他们想治疗身体，却不想医治思想。可是精神和肉体是一致的，不能分开处置放下忧虑，平衡心灵。3．忧虑是容貌最大的克星
再没有什么会比忧虑使一个女人老得更快，而摧毁了她的容貌了我觉得化妆品不只是搽在肌肤上的东西，它更应该是搽拭在精神上的东西，经常使用化妆品的人会变得心情舒畅，其实它应从更深层次上减轻女性们的精神痛苦忧虑是容貌最大的克星。4．你的生活与忧虑无关忧虑最能伤害到你的时候，不是在你有所行动的时候，而是在一天的工作做完了之后不知怎样抗拒忧虑的人都会短命；同理，就事业而言，不知抗拒忧虑同样会失败记住，你的生活与忧虑无关。第二章擦拭心灵，来一场忧虑的革命1．科学对待：平均率帮你战胜忧虑我们所担心的事，有99%的根本就不会发生当我们怕被闪电打死，怕坐的火车翻车时，想一想发生的平均率，会把我们笑死

克服忧郁 情绪控制

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