上 课 通 知 书

尊敬的各位学员:

1、 报到安排：

（1）时间：2014年6月19日下午2:00—6:00（周四）；

（2）地点： 重庆

2、 上课安排：

（1）时间：2014年6月20日—6月22日（中间穿插进行）；

（2）地点：“华夏神女1号”游船

3、食宿安排：统一在游轮上安排，由校方付费，学员免费，具体详见行程表；

（1）住宿标准：校方统一按标准间：两人/间标准安排，如需住单间须提前预定，并补单房差

￥800元/人（全程四天三夜）；

备注：a、预定单人间者，请与5月20日前向教务老师报备预定；

b、单房差：￥800元/人（四天三夜）此费用需要提前缴纳。

（2）家属朋友：如携家属朋友一同前往，请按以下标准交纳全程食宿游览费：

备注：a、标准间：￥3800元/人，单人间：￥4800元/人 ，请于5月20日前报备预定；

b、此费用需要提前缴纳。

4、此次游学往返交通费，由同学们自理；请提前选择好出行方式，自行定票；

（到达：6月19日出发地—重庆，返程：6月22日宜昌—返程地）

5、请学员们提前安排好时间，准时到达，游船于6月19日晚9：00重庆准时开航，过时不候：

6、欢迎大家加入到6月19-22日的游学课程中来，共同体验一次非凡的游学旅程，预祝：各位旅途愉快、顺利！

华夏神女1号—五星豪华游轮重庆至宜昌行程：

注：

1、因气候、水位等原因，停靠的景点和游览时间与计划可能会有出入，以乘船时公布的行程为准；

2、授课安排在游览期间穿插进行，在游轮会议室由“著名青年学者—中国亮点（管理）研究院院长罗卫国教授”授课，期间随机安排“座谈交流会”、船长欢迎酒会、 长江第一歌舞表演，上岸景点参观游览等活动；篇二：关于北大

关于北大

小注：卢新宁是北京大学中文系1984级毕业生，现任人民日报评论部主任。今年7月1日，她应邀对即将走向社会的学弟、学妹——北大中文系2012年毕业生做了一个演讲，媒体刊发时用的标题是《在怀疑的时代依然需要信仰》。

精彩摘要：

这个社会更需要的，不是北大人的适应，而是北大人的坚守。

如果把生活比作一段将理想“变现”的历程，我们只是一叠面额有限的现钞，而你们是即将上市的股票。从一张白纸起步的书写，前程无远弗届，一切皆有可能。

我唯一的害怕，是你们已经不相信了——不相信规则能战胜潜规则，不相信学场有别于官场，不相信学术不等于权术，不相信风骨远胜于媚骨。

当利益成为唯一的价值，很多人把信仰、理想、道德都当成交易的筹码，我很担心，“怀疑”会不会成为我们时代否定一切、解构一切的“粉碎机”？

无论中国怎样，请记得：你所站立的地方，就是你的中国；你怎么样，中国便怎么样；你是什么，中国便是什么；你有光明，中国便不再黑暗。

以下为演讲全文：

《在怀疑的时代依然需要信仰》

敬爱的老师和亲爱的同学们：

上午好！

谢谢你们叫我回家。让我有幸再次聆听老师的教诲，分享我亲爱的学弟学妹们的特殊喜悦。 一进家门，光阴倒转，刚才那些美好的视频，同学的发言，老师的讲话，都让我觉得所有年轻的故事都不曾走远。可是，站在你们面前，亲爱的同学们，我才发现，自己真的老了。1988年，我本科毕业的时候，你们中的绝大多数人还没有出生。那个时候你们的朗朗部长还是众女生仰慕的帅师兄，你们的渭毅老师正与我的同屋女孩爱得地老天荒。而现在他们的孩子都该考大学了。

就像刚才那首歌唱的，“记忆中最美的春天，难以再回首的昨天”。如果把生活比作一段将理想“变现”的历程，我们只是一叠面额有限的现钞，而你们是即将上市的股票。从一张白纸起步的书写，前程无远弗届，一切皆有可能。面对你们，我甚至缺少一分抒发“过来人”心得的勇气。 但我先生力劝我来，我的朋友也劝我来，他们都是84级的中文系学长。今天，他们有的仍然是一介文人，清贫淡泊；有的已经主政一方，功成名就；有的发了财做了“富二代”的爹，也有的离了婚、生活并不如意，但在网上交流时，听说有今天这样一个机会，他们都无一例外地让我一定要来，代表他们，代表那一代人，向自己的弟弟妹妹说点什么。

是的，跟你们一样，我们曾在中文系就读，甚至读过同一门课程，青涩的背影都曾被燕园的阳光，定格在五院青藤缠满的绿墙上。但那是上个世纪的事了，我们之间横亘着20多年的时光。那个时候我们称为理想的，今天或许你们笑称其为空想；那时的我们流行书生论政，今天的你们要面对诫勉谈话；那时的我们熟悉的热词是民主、自由，今天的你们记住的是“拼爹”、“躲猫猫”、“打酱油”；那个时候的我们喜欢在三角地游荡，而今天的你们习惯隐形于伟大的互联网。

我们那时的中国依然贫穷却豪情万丈，而今天这个世界第二大经济体，还在苦苦寻找迷失的幸福，无数和你们一样的青年喜欢用“囧”形容自己的处境。

我们想说的是，站在这样高的起点，由北大中文系出发，你们不缺前辈大师的庇荫，更不少历史文化的熏染。《诗经》《楚辞》的世界，老庄孔孟的思想，李白杜甫的词章，构成了你们生命中最为激荡的青春时光。我不需要提醒你们，未来将如何以具体琐碎消磨这份浪漫与绚烂；也不需要提醒你们，人生将以怎样的平庸世故，消解你们的万丈雄心；更不需要提醒你们，走入社会，要如何变得务实与现实，因为你们终将以一生浸淫其中。

我唯一的害怕，是你们已经不相信了——不相信规则能战胜潜规则，不相信学场有别于官场，不相信学术不等于权术，不相信风骨远胜于媚骨。你们或许不相信了，因为追求级别的越来越多，追求真理的越来越少；讲待遇的越来越多，讲理想的越来越少；大官越来越多，大师越来越少。因此，在你们走向社会之际，我想说的只是，请看护好你曾经的激情和理想。在这个怀疑的时代，我们依然需要信仰。

也许有同学会笑话，大师姐写报社论写多了吧，这么高的调子。可如果我告诉各位，这是我的那些中文系同学，那些不管今天处于怎样的职位，遭遇过怎样的人生的同学共同的想法，你们是否会稍微有些重视？是否会多想一下为什么二十多年过去，他们依然如此？

我知道，与我们这一代相比，你们这一代人的社会化远在你们踏上社会之前就已经开始了，国家的盛世集中在你们的大学时代，但社会的问题也凸显在你们的青春岁月。你们有我们不曾拥有的机遇，但也有我们不曾经历的挑战。

文学理论无法识别毒奶粉的成分，古典文献挡不住地沟油的泛滥。当利益成为唯一的价值，很多人把信仰、理想、道德都当成交易的筹码，我很担心，“怀疑”会不会成为我们时代否定一切、解构一切的“粉碎机”？我们会不会因为心灰意冷而随波逐流，变成钱理群先生所言“精致利己主义”，世故老到，善于表演，懂得配合？而北大会不会像那个日本年轻人所说的，“有的是人才，却并不培养精英”？

我有一位清华毕业的同事，从大学开始，就自称是“北大的跟屁虫”。对北大人甚是敬重。谈到“大清王朝北大荒”江湖传言，他特认真地对我说：“这个社会更需要的，不是北大人的适应，而是北大人的坚守。”

这让我想起中文系百年时，陈平原先生的一席话。他提到西南联大时的老照片给自己的感动：一群衣衫褴褛的知识分子，器宇轩昂地屹立于天地间。这应当就是国人眼里北大人的形象。不管将来的你们身处何处，不管将来的你们从事什么职业，是否都能常常自问，作为北大人，我们是否还存有那种浩然之气？那种精神的魅力，充实的人生，“天地之心、生民之命、往圣绝学”，是否还能在我们心中激起共鸣？

马克思曾慨叹，法兰西不缺少有智慧的人但缺少有骨气的人。今天的中国，同样不缺少有智慧的人但缺少有信仰的人。也正因此，中文系给我们的教育，才格外珍贵。从母校的教诲出发，20多年社会生活给的我最大启示是：当许多同龄人都陷于时代的车轮下，那些能幸免的人，不仅因为坚强，更因为信仰。不用害怕圆滑的人说你不够成熟，不用在意聪明的人说你不够明智，不要照原样接受别人推荐给你的生活，选择坚守、选择理想，选择倾听内心的呼唤，才能拥有最饱满的人生。

梁漱溟先生写过一本书《这个世界会好吗？》。我很喜欢这个书名，它以朴素的设问提出了人生的大问题。这个世界会好吗？事在人为，未来中国的分量和质量，就在各位的手上。

最后，我想将一位学者的话送给亲爱的学弟学妹——无论中国怎样，请记得：你所站立的地方，就是你的中国；你怎么样，中国便怎么样；你是什么，中国便是什么；你有光明，中国便不再黑暗。 谢谢大家！

毕业生

余杰

北大的夏天，只有记忆是潮湿的。我们不是植物，不能在这块土地上生生不息。青春在窗边的风中飘逝了。玻璃做的风铃摔下来，发出最后短暂的呼救声。谁来救我们呢？

水瓶躺在床脚，布满灰尘。大四了，没有人象以前那样勤劳，跑到水房去打水。宁可渴着，要么喝凉水。床头女明星的笑容已经苍白，象一朵枯萎的忘忧草。录音机里还是那首令人心恼意乱的老歌，劣质的磁带，快要转不动了。

毕业论文上的字，象蚂蚁，各自回自己的家。我们或留下或离开，这座城市，我们呆了四年，尚未熟悉。

某某人出国了，某某人上研了，某某人找到了一个肥得流油的工作，某某人被遣返到偏远的家乡。一切都以平静的口气诉说，一切都不能引发一点激动。大四的最后几个月是一潭死水。 一位费了九牛二虎之力才考上研的朋友诚恳地对我说：”没意思。”他拿到那张梦寐以求的通知书后，静静地端着一盆衣服，到水房中冲洗去了。水房中哗哗的流水，总有好心的同学去关上。而时间是关不上的，虽然我们谁也不说。

蝉还没有鸣，我们的心便开始鸣了。毕竟我们还年轻。

那支烟一直燃到尽头也没有吸一口，那根琴弦寂寞了一个星期也没有弹一下。许多老房子消失了，校园里正在大兴土木。老房子留在照片里，我们呢？我们也能留在照片里吗？包括那些做作的微笑和夸张的”v”形手势？

深夜，一长排自行车哗啦啦地倒了，是个丧尽天良的家伙干的。楼上传来几声遥遥的咒骂，却象是上帝在说话。翻个身，又迷迷糊糊地睡去。把愤怒留给新生们，把倦怠留给自己。

快毕业了，粉刺一点也不理会这个变化，依然肆无忌惮地生长，在我们胡须还未茂盛的脸上。随身携带的小镜子摔了好几个缺口，还是舍不得扔进垃圾堆里。照来照去，这个脸庞怎么也不能让女孩喜欢。月光都是伤人的，在一个接一个的不开心的夜晚。

昆德拉说，聚会都是为了告别。

还在想江南吗？还在写那些关于江南的诗吗？还在为那个江南的女孩子牵肠挂肚吗？

“没有”–说没有的时候，有气无力。大讲堂拆除了，没地方看电影了。而那最后一场电影，恰恰又是看过的。

爱和被爱，似乎都没有发生。自行车骑得太快了，蓦然发觉该停下来的时候，才发现停在没有方向的十字路口。

同窗们比陌生人还陌生，既是是那位睡在上铺的兄弟。一直都搞不清楚他的发型是怎么梳出来的。好多次想问，却没有问。

大家都躺在床上看书，不再去教室了，不再去听课，尽管讲课的是妙语连珠的教授。也不去图书馆，尽管图书馆里有460万册藏书。躺在床上是自由的，看不下去的时候，便随手把武侠和爱情扔到床下。

宿舍的墙也会写诗，受诗人们的熏陶，墙上爬满甲骨文，等待下一届的古文字学家们来解读。他们想象得出，自己所住的铁架上曾住过怎样的一位前辈吗？

女生楼前的白杨树，听惯了那五花八门的呼喊，或悠长，或短促，或如巨钟，或如电子琴，或深情，或绝望。那些呼喊的男生站在树下，日复一日地呼喊一个个女生的名字和名字后面的如花似玉。以后，还是同样的场景，同样的呼喊，只是换了不同的名字。

白杨树拱卫着女生楼，一言不发，一对恋人靠着它接吻。另一边，是另一对恋人。 这座宽敞而狭小的校园。

男生都在打扑克，女生都在织毛衣。

打扑克不是为了打扑克，织毛衣不是为了织毛衣。毕业前的日子，必须找一种办法来”打发”。前途是否如意，不是我们所能决定的。对于离开，多少有点恐惧，虽然毫言努力地掩饰着恐惧。毕业的时候，我们发现了彼此的不同，水底的鱼浮到了水面，水面的鱼沉到了水底。

校园是不能缩到鞋底带走的。被单已经洗得发白。系领带的时候依然觉得别扭。教授的批评和表扬都忘记了，因为我们将生活在彼处。

蝉鸣的时候，行李都打点好了。上路吧，毕业生。

（感兴趣的同学可参看《北大往事》或孔庆东的《47楼207》）篇三：2014北大房地产论坛通知书

入学须知

尊敬的学员：

您好！您已通过北京大学入学资格审核，恭祝你成为“2014 北大房地产论坛——中国房地产的新格局”的正式学员，欢迎届时到校学习。有关事项通知如下：

一、报到时间：2014年3月7日 （8：30—17：00）

二、报到及上课地点：北京大学英杰交流中心月光厅（东南门进直行100米右侧）

三、报到时请携带下列资料：

1、居民身份证复印件

2、名片两张

3、公司简介一份

4、录取通知书

四、学杂费及事宜：

学费9000元整汇款缴齐，报到时请携带本通知书，以便领取发票、笔记本、笔等学习用品。请学员务必确认大学本部帐户，三个工作日交齐学费。

开 户 行：中国建设银行北大南街支行

学 费：9000 元整

汇款帐号：1100 1070 4000 5300 9064

注：请在汇款单“汇款用途”栏注明“学费”字样并传真至校办

五、上课安排：

时间：2014年3月7-9日 am 9：00 ---- pm 5:00

北京大学篇四：一个北大女生的箴言

听 · 心声 | 卢亚敏：我的北大路

2015-12-07燕园豫心燕园豫心

我的北大路

作者介绍卢亚敏专业院系▕ 北京大学地球与空间科学学院地质学系2015级本科生毕业高中▕ 内黄县第一中学前言

自从我知道自己被北京大学录取后，就不断有人问我如何才能考上北大。说实话，我真不知道该如何回答这一问题，它包括了太多太多。在我细细思索了我这十几年的求学生涯后，我想它应该主要包括三个方面：梦想、行动与心态。梦想从初中开始，我的梦想便是北京大学。我希望有一天自己能佩戴上北大的校徽，能漫步在未名湖畔，能在北大的图书馆中尽情遨游。林语堂先生曾经这样说：“梦想无论怎样模糊，总潜伏在我们心底，使我们的心境永远得不到宁静，直到这些梦想成为事实为止。像种子在地下一样，一定要萌芽滋长，伸出地面来寻找阳光。”是啊，一个人的心中一旦有了梦想，又怎甘于无为？

梦想的力量似乎就在于，即使很遥远，即使要经历风吹雨打，甚至伤痕累累，你却仍能站起来继续前行，一步步接近它。对于刚刚步入高中的我来说，北大几乎是一个近乎奢侈的梦想，除了我自己，应该没人相信我能考上北大。但我并未因此放弃追梦，相反，这个梦想更加耀眼。每每看到北大的图片，我便热血沸腾，斗志激昂，我甚至觉得北大在向我招手。就这样，在梦想的激励下我终于让自己有实力冲进北大。

进入高三，我对北大的向往达到了近乎痴迷的程度，我的眼中似乎只剩下了北大，我的世界里也只有她。更为幸运的是，在高三开始前，我作为我校理科学生代表参加了北京大学2014年全国优秀中学生体验营活动。几天的北大生活实在难忘，我更加坚定了信念：一定要考上北大。这就成为了我的高三的美好的开始。上天似乎是怕我无法始终坚持梦想，才为我的高三送上这样一份美好的礼物，及时地鼓励我。

真正的高三来了，躲都躲不掉。记得我的日记本首页写着两句话，第一句是：“我的高三，我的北大，我的梦”。第二句是：“17岁的雨季我要在北大度过”。是北大这个梦想支撑着我，让我在略显单调的高三生活中看到缤纷的希望。梦想的大学殿堂在等着我，我怎敢懈怠？在这个追梦的年纪，又有几人会甘于平庸？这美丽的梦想在高考一天天逼近的过程中散发出愈加耀眼的光芒，除了她，一切皆黯然失色。为了梦想，我甘愿放弃所有让我分心的东西，因为我知道梦想比其他的一切都更宝贵。我寝室的墙上、班里的课桌上都被我贴上了写有“杀进北大”四个字的纸张。同学曾开玩笑说：“卢亚敏，你杀气过重。”但于我而言，高考就是一场战役。我愿为了北大这个梦想浴血奋战，与对手鏖战一场。

然而，高三一次次的考试无情地打击着同学们的自信心。本说好携手追梦的同行者不断地退出。同学们在考试面前纷纷变得现实起来，一步步地降低自己的目标。我很庆幸自己始终未曾放弃最初的梦想，坚持到底。即使在那些灰暗的日子里，我所想的仍然是梦想的美好，未来的光明。记得有一位高考状元曾这样说：“是永不放弃的梦想照亮了我的求学路。”于我同样如此。哪怕仅是将梦想说出来温暖一下自己，也足以支持我风雨兼程。

梦想诚可贵，坚持价更高。无论你的梦想是什么，她或大或小，请一定要坚持。追梦的道路少不了困难挫折，也少不了质疑和嘲笑，用你自己的坚持打败它们。相信你的梦想一定会在你的坚持中美丽绽放！

行动

梦想不能只在梦里想想，她的实现需要的是沉淀和积累，是行动。当你的实力还撑不起你的梦想时，你就应该静下心来学习、历练，用自己的行动为梦想助力！

爱极了冰心的一首小诗，“成功的花/人们只惊艳她现实的明艳/然而当初她的芽儿/浸透了奋斗的泪泉/洒遍了牺牲的血雨”。没有人可以随随便便成功，那背后永远都是不为人知的努力与苦楚。

每天早晨我和室友五点二十分准时起床，与其说叫醒我们的是闹钟，不如说是那炽热的梦想。迷迷糊糊中就已经拿着资料利用跑操前的几分钟强化知识点记忆，跑着操心中还在默想着前一天学习的单词。面对一沓沓纷飞的试卷，虽然嘴上有抱怨，但仍老老实实地完成。也曾想过潇洒地撕掉试卷，但真的做不到，我不敢拿自己的未来开玩笑。四本生物教材已被翻了不知多少遍，五颜六色的标记已经让课本面目全非。理综试卷更是多到无法计量，有段时间我看到理综试卷就神经性的恶心，真想把它们都塞进垃圾桶！但我默念“北大在等你”，心情便会平静下来，继续我的练习。那个时候，咖啡是我杯中的常客。这样的生活或许在一些人看来有些不可思议，但这确实是我和我的同学们的普通的高三生活，我们就这样一天天地走了过来。当时的自己并未感觉到生活得多辛苦，习惯真是一种可怕的力量。那时我们习惯了努力，习惯了做题，习惯了早起晚睡的作息，习惯了为了梦想而不断拼搏！

到了高中，尤其是到了高三，时间显得尤为宝贵。时间过得实在是太快了！我们不能有一丝一毫的懒惰，倏忽间你就可能被别人超越。我的时间安排始终是精确到分，让每一分钟都得到最大限度的利用。身为一名高三学生，浪费任何一分钟都会让人产生负罪感！所以合理的时间安排就格外重要。

我每天都有自己详细的时间安排。我习惯在睡觉前安排好第二天的学习生活，从五点二十起床至晚上十一点五十入眠。我会把时间表放在手边，完成一项任务就用彩笔划掉一项，并画上一个笑脸激励自己，一天之后未完成的任务即为第二天的首要工作。当然，我一般不会让这种情况发生，今日事今日毕才是应有的做事习惯。我尽量压缩学习以外的时间，吃饭时间为10至15分钟。课间十分钟也会见缝插针地安排一些小工作，比如做几道语文选择题，同桌提问单词等。鲁迅先生说过：“时间就像海绵里的水，只要你去挤，总是会有的。”这句话对高中生来说实在是恰当至极。不要忽视点点滴滴的时间，把零星的时间加起来，那将会是一个让你吃惊的数字。你也会因为利用好了这些时间而在竞争中脱颖而出！

一些同学做了时间安排，但似乎没什么效果。这也许就是因为那些安排局限于在哪个时间做几张卷子，甚至规定一天必须完成诸多试卷。这些是断不可取的。你的安排应该为恰当的时间学习某一科的某一块内容，比如明天11点至12点复习物理带电粒子在磁场中的运动。最忌讳的是每一科平均用力，更不能花大量时间学习自己本就非常拿手的课程。你的时间是有限的，要把时间花在弱势科目上，否则偏科将会严重影响你的高考。时间同样应花在刀刃上。另外，一些同学的安排做的太死，既不能完成，还让自己的心情受到影响。俗话说计划赶不上变化，的确如此。在我看来，最重要的还是跟着老师的节奏，毕竟他们比我们有经验得多。时间安排也要灵活，及时更改，适应自己现实的学习生活。

事实上，学习没有过多的方法可言，所谓的方法不过是前人的一些经验而已。那我在这个行动的板块姑且谈谈自己的一点学习心得。对于语文，重要的是在早读时多背一些古诗词，教材上的那仅有的一点是远远不够的。一方面，这能促进你对古文和诗词的理解，那那些题目就不成问题啦；另一方面，腹有诗书气自华，你作文的语言也会有所进步；更重要的是，你的文学素养得到提升，使你受益终生。一举多得，何乐而不为呢？此外，也应读一些素材及优秀的议论文，为作文服务。我个人认为语文不必做太多的题，适当练习保持手感即可。但每周至少也要写两篇文章，毕竟作文占据了语文的半壁江山。数学和物理则必须通过大量的练习，提高做题的速度和准确度。我的方法就是一轮轮地练习，纠错，总结，反思。通过

习题查找问题，并在总结反思中让自己的水平得以提高。请一定不要为了做题而做题，那样你会很累而且没有效果。是你要做题，而不是题要你做。选择最适合自己的习题，一套试卷中有一道值得你思考的题，那这套卷子的价值就足够了。切勿每道题都不放过！但如果是为了训练速度，建议做完整的套卷。数学和物理的错题集一定要经常翻看，并且要动手做，这样才不会眼高手低。至于英语，读和背是相当重要的。由于平常只在英语课上说英语，所以早读一定要大声朗读，和同学对话，增强语感。语感一旦培养成，英语一定没问题。建议准备小本随身携带，记录单词和短语等。想起来时翻出看看，绝对是一件法宝！我习惯于每天做一套英语试卷（包括作文），使自己不至于手生。顺便提一句，语文和英语都有作文，字体非常重要。即使做不到美观，工整和干净还是要有的，要让老师感觉到你的认真。化学和生物是偏文科的两门学科。尤其是生物，知识点完全记好就没太大的问题。但是一些语言组织类的题目，就需你积累一些固定答法。建议把生物和化学上的这些固定答案写在小本上，方便翻看，比如化学中常见的洗涤沉淀问题。这样你就能尽量避免因作答不规范而失分了。日常学习中做好笔记很重要，一定要自己用心整理笔记。整理笔记的过程也就是你重新回顾知识的过程，一定不能直接抄别人的。以上即为我的一点学习经验，大家觉得有用可以借鉴，更重要的是找到适合自己的学习方法。

心态

高考需要的不仅是知识，还需要良好的心态。既有日常生活中的心态，也有真正坐到高考考场时的心态。

正如这世上没有两片完全相同的树叶一样，也没有完全相同的两个人。人与人总会有运气、智力、成绩等的差别，因此拥有良好心态的第一要素就是不要和别人比。每个人的人生道路都是不同的，你又何必要和别人比？要学会和自己的昨天比，和理想中的自己比。看看自己与昨天相比有哪些进步，离理想中的自己还有多大的差距。这样你会发现生活是多么的美好。

在高中，考试是最常见的，而那一次次的分数则成了同学们喜与忧的原因。得失平常心，这是我的老师经常说的一句话。可是说起来容易，做起来难。在高中，同学们都觉得那鲜红的分数将直接决定自己的去向，谁能真正做到“不以分喜，不以分悲”？可是要想取得高考的胜利，你就必须逼自己朝着这个方向努力。我曾在高二下学期一度焦虑，屡次考差，那是我的高中最黑暗的日子。我觉得自己离梦想好遥远！但是我主动去找班主任谈心，让他帮助我，最终摆脱了烦恼，重新夺取了自己的胜利。我讲这件事是想告诉大家，每个同学都会有烦恼的日子，不要怕。自己解决不了的问题一定要学会寻求帮助，向你的父母或老师。我个人不建议大家找朋友帮忙，首先，他们和你同龄，你的问题他们可能也存在；其次，你这样做很容易让自己的情绪影响到别人，相信这并不是你所希望看得到；并且，每个人的时间都是宝贵的，如果别人耽误你的时间你肯定会不愉快，那么，己所不欲勿施于人。

下面我想讲一下我自己的一点调整心态的方法。方法一：写日记，写完撕掉。日记绝对是你最忠实的“垃圾桶”！把自己的不愉快写出来，撕掉它，你就会觉得烦恼也被消灭了。方法二：运动。以我自己为例，我不开心时喜欢跑步、打羽毛球。运动完，烦恼就随着汗水流走了，还能锻炼身体，是个不错的方法。方法三：发泄出来，拿枕头撒气。晚上回到寝室，捶几下枕头，对舒缓心情非常有帮助。方法四：大声唱歌。我和室友在熄灯前偶尔会高歌一曲，有益身心健康。

以上所讲皆为平时调节心情的方法，考试前和考试时的心态也非常重要。

高考前，大家不可避免地会紧张，我有一个小妙招。我和同桌准备了一个小盒子，每人每天写一句鼓励对方的话放进去。这样我们每天早上都会以一种积极的姿态迎接新的一天，心情不好时拿出来看看，很有帮助！有兴趣的同学可以和你的同桌试一试。考试时突然紧张，最重要的是进行心理暗示。告诉自己：“我很棒，没问题！”还有就是要考完一科忘一科，绝不能影响接下来的考试。我高考时，考完理综，一出考场，我的眼泪就流了下来。理综实在让我很伤心，发挥得特别不好。但下午还有英语考试，我不能就此放弃。我就默默地哭了会

儿后，正常地吃饭、午休。虽然有老师和同学安慰我，但在那个时候，那些安慰还不如自己哭会儿管用。所以，即使你真的在高考中发挥不好，也不用害怕。自己发泄一下，然后忘了它，积极准备下一场考试，毕竟高考成绩没出来，谁也不能断定自己考差了。

寄语

最后，我想再送给学弟学妹们几点建议。珍惜身边的每一个人，珍惜同学情、师生情、亲情；即使在高三，也不要放弃阅读。读书和摘抄，对你的人生大有裨益；多读报纸；不要放弃体育课，多运动。

我的北大路就是平凡的求学路。

北大通知书图片