180斤的女人甩掉60斤肉竟是靠它

导语：减肥是现在很多人都在做的一件事，毕竟夏天嘛，一个露肉的季节，但是这可不是赘肉哦，有一个姑娘就用一种方法活生生的从180斤，减到了120斤

减肥是现在很多人都在做的一件事，毕竟夏天嘛，一个露肉的季节，但是这可不是赘肉哦，有一个姑娘就用一种方法活生生的从180斤，减到了120斤，这其中她经历了什么呢？用的什么减肥方法呢？下面我们就来看看吧，顺便了解下如何减肥。

这几天可真叫个热闹啊，老公家的堂妹终于嫁人啦，为什么说终于呢，就是因为他堂妹这些年一直太胖，足足180斤啊，找对象一直都是难事，所以一直到32岁了婚事都还没有眉目。

这不去年开始在减肥，我也挺佩服她的，这一路我们也看在眼里，确实很辛苦，但是努力就有回报，现在堂妹瘦下来了，120斤体重对于她来说就是巨大的突破，我们也为她高兴。今年农历5月初六是她的好日子，我们也衷心祝福她。

看到这里，肯定好多人都好奇她的减肥方法，这么大基数的体重怎么瘦下60斤的？是节食还是运动？还是其他什么方法？让小编一一道来。

堂妹的胖是后天的，从小特别瘦，她的胖纯粹是吃出来的，所以首先她就在饮食上下功夫，油腻，油炸，夜宵全部戒掉，一日三餐照吃，以素菜为主，荤菜主要以瘦肉为主，一周最多三次荤，最主要的还要归功于蜂蜜柠檬水，白天喝3杯，不影响上班，这是排毒美白的，减肥的MM可不能少了它。

蜂蜜柠檬水

把柠檬外皮刷洗干净。我用的是青柠，用黄柠檬也一样做法。切成薄片。放入能密封的罐子或保鲜盒。

倒入蜂蜜，盖好放入冰箱冷藏一夜。

第二天早上拿出来，放2片和1汤匙蜂蜜在杯子。加入温开水，搅匀即可饮用。

堂妹说，下班回到家里，她也没有闲着，像她这么大基数的身材，不配合适当的运动是不行，下面2个动作是她晚饭后必做的，不冒一头汗不会停下来。

第一招：靠墙蹲。

第二招：平板支撑。

就这样，在她自己的坚持下，顺利甩掉60斤赘肉，美美的嫁人了，一家人都很开心。有想减肥的姐妹可以学学我堂妹的做法，她这么胖都能瘦下来，相信你也可以。

180斤的女人甩掉60斤肉竟是靠它