体育课时教学计划
发布时间：2022-12-14 22:28:30
体育课时教学计划
班级：902班教师：李自清日期：2013年12月7日星期一
教学内容：1、蹲踞式跳远2、实心球
教学目标：1、让学生学会蹲踞式跳远的腾空动作并尝试完整的跳远练习，发展
学生跳跃能力。
2、练习原地双手头上向前抛掷实心球，发展学生上肢及腰腹部力量。3、培养学生勇敢果断及不畏困难的精神品质。
教学重点：跳远的腾空步技术动作。
教学难点：腾空后起跳腿向摆动腿靠扰能在空中成蹲踞姿势。
教学过程：
一、准备部分（10'）
（一）、准备工作：1、班体育委员整队，清点人数并向老师报告。2、师生问好，检查人数，宣布课的任务和要求。3、整理服装，安排见习生。
（二）、准备活动：1、沿篮球场变换队形慢跑2—3分钟。2、徒手操：踝腕关节活动膝关节活动弓步压腿踢腿练习上肢练习头颈活动3、腾空步辅助性练习。
（三）、组织与要求：成整圆队形，注意听讲，积极模仿，认真练习。
二、基本部分（30'）
（一）、跳远
1、动作名称：蹲踞式跳远的腾空动作。
2、动作要点：在腾空步的基础上，起跳腿提膝收腿积极向摆动腿
靠拢，两臂协调摆动以维持身体平衡。
3、教学方法：讲解、示范、学生练习。4、练习步骤：先借助踏跳板练习腾空步。
再练习起跳腿提膝收腿积极向摆动腿并拢。然后男女分组尝试完整的蹲踞式跳远动作。5、教学组织：男女分组与实心球轮换，沿助跑道成一路纵队。6、教学要求：认真练习，注意安全
（二）、实心球
1、动作名称：原地双手头上向前抛球。
2、动作要求：实心球被抛出手时，有一定的角度。3、教学组织：男女分组与跳远轮换，成两路纵队。4、教学要求：认真练习，注意安全。
（三）、往返接力比赛
（四）、练习组织形式：
跳远实心球
往返接力赛
三、结束部分（5'）
1、全班集合，放松练习。2、课堂小结。
3、宣布下课，收还器材。
场地：跳远沙坑
器材：接力棒4根、实心球2个预计密度：35%--45%预计心率：110-130次/ 