人不睡觉10天会死吗-
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人不睡觉10天会死吗?实验证明:人最多可以连续5天不睡觉。超过这个时间,不管你愿意不愿意都会进入睡眠状态,10天不睡觉完全有可能会死。 《世界纪录大全》悄悄消失的记录
有个最高记录,但世界记录不允许伤害人类健康的内容被记录进去,所以它是最高记录,但不被记载进《世界记录大全》里:
有一个叫彼得•特里普的美国人,自告奋勇地参加了一项200个小时不睡觉的实验。在前三天,一切正常,到了第四天出现了精神崩溃状态,表现得对本来并不滑稽的事情也捧腹大笑,不能自控;一些不值得悲哀的消息,听了之后竟莫名其妙地嚎啕大哭;本来自己没有戴帽子,却不断地埋怨自己头上的帽子压得太重。到了第五天,受试者歇斯底里地大喊大叫,一会儿说别人的上衣象正在爬行的蠕虫,一会儿又说自己从着了火的房里跑出来。200个小时后,他受到类似精神病一样的折磨,几乎疯了。在到201小时13分钟时,受试者再也无法坚持,被人架到床上。他睡了9小时11分钟后便一切正常了。 睡觉比吃饭还重要
相信大部份都市人曾经历过睡眠不足的时候,头晕、四肢乏力、精神不集中、没胃口等等。
其实,睡眠时身体正进行两个非常重要的活动,分别是生长激素的分泌及令免疫系统正常运作的化合物的分泌。 而睡眠的作用至今仍未有统一的答案,睡眠的作用概括起来大体上有以下几方面:
(1消除疲劳,恢复体力:睡眠是消除身体疲劳的主要方式。因在睡眠期间胃肠道功能及其有关脏器,合成并制造人体的能量物质,以供活动时用。另外,由于体温、心率、血压下降,呼吸及部分内分泌减少,使基础代谢率降低,从而使体力得以恢复。 (2保护大脑,恢复精力:睡眠不足者,表现为烦躁、激动或精神萎靡,注意力涣散,记忆力减退等;长期缺少睡眠则会导致幻觉。而睡眠充足者,精力充沛,思维敏捷,办事效率高。这是由于大脑在睡眠状态下耗氧量大大减少,有利于脑细胞能量贮存。因此,睡眠有利于保护大脑,提高脑力。
(3增强免疫力,康复机体:人体在正常情况下,能对侵入的各种抗原物质产生抗体,并通过免疫反应而将其清除,保护人体健康。睡眠能增强机体产生抗体的能力,从而增强机体的抵抗力;同时,睡眠还可以使各组织器官自我康复加快。现代医学中常把睡眠做为一种治疗手段,用来帮助患者渡过最痛苦的时期,以利于疾病的康复。
(4促进生长发育:睡眠与儿童生长发育密切相关,婴幼儿在出生后相当长的时间
内,大脑继续发育,这个过程离不开睡眠;且儿童的生长在睡眠状态下速度增快,因为睡眠期血浆生长激素可以连续数小时维持在较高水平。所以应保证儿童充足的睡眠,以保证其生长发育。
(5延缓衰老,促进长寿:近年来,许多调查研究资料均表明,健康长寿的老年人均有一个良好而正常的睡眠。人的生命好似一个燃烧的火焰,而有规律燃烧则生命持久;若忽高忽低燃烧则使时间缩短,使人早夭。睡眠时间恰似火焰燃烧最小的程度 ,因此能延缓衰老,保证生命的长久。
(6保护人的心理健康:睡眠对于保护人的心理健康与维护人的正常心理活动是很重要的。因为短时间的睡眠不佳,就会出现注意力涣散,而长时间者则可造成不合理的思考等异常情况。
(7有利于皮肤美容:在睡眠过程中皮肤毛细血管循环增多,其分泌和清除过程加强,加快了皮肤的再生,所以睡眠有益于皮肤美容。
人的脑细胞在每天睡眠充足的情况下,每天死亡10万个,活到一百岁,才死掉三分之一,人依然很健康,记忆力也很不错,更不会得老年痴呆症,可是如果睡眠不足,脑细胞每天死亡就到到30万到40万个,就会导致心血管不足,心脏病,高血压,便秘,记忆力减退,精神不振,如果失眠或睡眠不足三小时,长期下去,很容易得老年痴呆症.严重者会精神崩溃。好多疾病就是睡眠不足就是精神不佳,抵抗力差,才得病的。 失眠困扰中国
如今的中国人要想睡得香、睡得足越来越不容易。激烈的竞争、工作的压力,加上互联网等种种消磨时光方式的诱惑,失眠的人越来越多。据调查,中国人的睡眠时间在减少,而且睡眠质量