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衣食住行中的节能减排

6月13日至19日由国家发展改革委员会等14个部门联合举办2019年全国节能宣传周活动。为积极开展节能宣传，提高员工节能环保意识，我们特别精选了日常工作、生活中一些可能被忽视。但是极具有节能减排潜力的生活、工作习惯，与大家进行交流、分享。

一、衣

1. 少买不必要的衣服

服装在生产、加工和运输过程中，要消耗大量的能源 同时产生废**、废水等污染物。在保证生活需要的前提下，每人每年少买一件不必要的衣服可节能约 2.5千克标准煤，相应减排二氧化碳 6.4千克。如果全国每年有 2500万人做到这一点，就可以节能约 6.25**标准煤。减排CO2 16**。

2. 减少住宿宾馆时的床单换洗次数

床单、被罩等的洗涤要消耗水、电和洗衣粉，而少换洗一次，可省电 0.03度、水 13升、洗衣粉 22.5克，相应减排 CO2 50克。如果全国 8880家星级宾馆（2002年数据）采纳“绿色客房”标准的建议（3天更换一次床单），每年可综合节能约 1.6**标准煤，减排CO2 4**。

3. 采用节能方式洗衣

（1）每月手洗一次衣服

随着人们物质生活水平的提高，洗衣机已经走进千家万户。虽然洗衣机给生活带来很大的帮助，但只有两三件衣物就用机洗，会造成水和电的浪费。如果每月用手洗代替一次机洗，每台洗衣机每年可节能约 1.4千克标准煤，相应减排CO2 3.6千克。如果全国 1.9亿台洗衣机都因此每月少用一次，那么每年可节能约 26**标准煤，减排CO2 68.4**。

（2）每年少用 1千克洗衣粉

洗衣粉是生活必需品，但在使用中经常出现浪费；合理使用，就可以节能减排。比如：少用 1千克洗衣粉，可节能约 0.28千克标准煤，相应减排CO2 0.72千克。如果全国 3.9亿个家庭平均每户每年少用 1千克洗衣粉，1年可节能约 10.9**标准煤，减排CO2 28.1**。

二、食

4. 减少粮食浪费

“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”，可是现在浪费粮食的现象仍比较严重，而少浪费 0.5千克粮食，全国每年可减排 CO2 61.2**。（以水稻为例），可节能约 0.18千克标准煤，相应减排CO2 0.47千克。如果全国平均每人每年减少粮食浪费 0.5千克，每年可节能约 24.1**标准煤，减排CO2 61.2**。

5. 减少畜产品浪费

每人每年少浪费 0.5千克猪肉，可节能约 0.28千克标准煤，相应减排CO2 0.7千克。如果全国平均每人每年减少猪肉浪费0.5千克，每年可节能约 35.3**标准煤，减排CO2 91.1**。

6. 饮酒适量

(1)夏季每月少喝一瓶啤酒

酷暑难耐，啤酒成了颇受欢迎的饮料，但“喝高了”的事情时有发生。在夏季的 3个月里平均每月少喝 1瓶，1人 1年可节能约 0.23千克标准煤，相应减排CO2 0.6千克。从全国范围来看，每年可节能约 29.7**标准煤，减排CO2 78**。

(2)每年少喝 0.5千克白酒

白酒，丰富了生活，更成就了中华民族灿烂的酒文化。不过，醉酒却容易酿成事故。如果 1个人 1年少喝 0.5千克，可节能约0.4千克标准煤，相应减排CO2 1千克。如果全国 2亿“酒民”平均每年少喝 0.5千克，每年可节能约 8**标准煤，减排CO2 20**。

7. 减少吸烟

吸烟有害健康，香烟生产还消耗能源。1天少抽 1支烟，每人每年可节能约 0.14千克标准煤，相应减排CO2 0.37千克。如果全国 3.5亿烟民都这么做，那么每年可节能约 5**标准煤，减排CO2 13**。

三、住

8. 合理使用空调

(1)夏季空调温度在国家提倡的基础上调高 1℃

炎热的夏季，空调能带给人清凉的感觉。不过,空调是耗电量较大的电器，设定的温度越低，消耗能源越多。其实，通过改穿长袖为穿短袖、改穿西服为穿便装、改扎领带为扎松领，适当调高空调温度，并不影响舒适度，还可以节能减排。如果每台空调在国家提倡的 26℃基础上调高 1℃，每年可节电22度，相应减排CO2 21千克。如果对全国 1.5亿台空调都采取这一措施，那么每年可节电约 33亿度，减排CO2 317**。

(2)选用节能空调

一台节能空调比普通空调每小时少耗电 0.24度,按全年使用100小时的保守估计,可节电 24度,相应减排CO2 23千克。如果全国每年 10%的空调更新为节能空调,那么可节电约 3.6亿度,减排CO2 35**。

(3)出门提前几分钟关空调

空调房间的温度并不会因为空调关闭而马上升高。出门前 3分钟关空调,按每台每年可节电约 5度的保守估计,相应减排CO2 4.8千克。如果对全国 1.5亿台空调都采取这一措施,那么每年可节电约 7.5亿度,减排CO2 72**。

9.合理使用电风扇

虽然空调在我国家庭中逐渐普及，但电风扇的使用数量仍然巨大。电扇的耗电量与扇叶的转速成正比，同一台电风扇的快档与慢档的耗电量相差约 40%。在大部分的时间里，中、低档风速足以满足纳凉的需要。以一台 60瓦的电风扇为例 如果使用中、低档转速，全年可节电约 2.4度，相应减排CO2 2.3千克。如果对全国约 4.7亿台电风扇都采取这一措施，那么每年可节电约 11.3亿度，减排CO2 108**。

四、行

10. 每月少开一天车

每月少开一天，每车每年可节**约 44升，相应减排CO2 98千克。如果全国1248万辆私人轿车的车主都做到，每年可节**约 5.54亿升，减排CO2 122**。

11. 以节能方式出行 200公里

骑自行车或步行代替驾车出行100公里，可以节**约9升，坐公交车代替自驾车出行100公里，可省**六分之五。按以上方式节能出行200公里，每人可以减少汽**消耗 16.7升，相应减排CO2 36.8千克。如果全国1248万辆私人轿车的车主都这么做，那么每年可以节**2.1亿升，减排CO2 46**。

12. 科学用车，注意保养

汽车车况不良会导致**耗大大增加，而发动机的空转也很耗**。通过及时更换空**滤清器、保持合适胎压、及时熄火等措施,

每辆车每年可减少**耗约180升，相应减排CO2 400千克。如果全国1248万辆私人轿车每天减少发动机空转3-5分钟，并有10%的车况得以改善，那么每年可节** 6.0亿升，减排CO2 130**。

五、用

13. 用布袋取代塑料袋

尽管少生产1个塑料袋只能节能约0.04克标准煤，相应减CO2 0.1克，但由于塑料袋日常用量极大，如果全国减少10%的塑料袋使用量，那么每年可以节能约1.2**标准煤，减排CO2 3.1**。

14. 减少一次性筷子使用

我国是人口大国，广泛使用一次性筷子会大量消耗林业资源。如果全国减少10%的一次性筷子使用量，那么每年可相当于减少CO2放约10.3**。

15. 尽量少用电梯

目前全国电梯年耗电量约 300亿度。通过较低楼层改走楼梯、多台电梯在休息时间只部分开启等行动，大约可减少10%的电梯用电。这样一来，每台电梯每年可节电 5000度，相应减排CO2 4.8吨。全国60万台左右的电梯采取此类措施每年可节电30亿度，相当于减排CO2 288**。

16. 使用冰箱注意节能

(1)选用节能冰箱

1台节能冰箱比普通冰箱每年可以省电约100度，相应减少CO2排放100千克。如果每年新售出的1427万台冰箱都达到节能冰箱标准，那么全国每年可节电 14.7亿度，减排CO2 141**。

(2)合理使用冰箱

每天减少3分钟的冰箱开启时间，1年可省下30度电，相应减少CO2排放30千克，及时给冰箱除霜，每年可以节电 184度，相应减少CO2排放177千克。如果对全国1.5亿台冰箱普遍采取这些措施，每年可节电 73.8亿度，减少CO2排放708**。

17. 合理使用电脑、打印机

(1)不用电脑时以待机代替屏幕保护

不用电脑时以待机代替屏幕保护，每台台式机每年可省电 6.3度，相应减排CO2 6千克，每台笔记本电脑每年可省电 1.5度相应减排CO2 1.4千克。如果对全国保有的7700万台电脑都采取这一措施，那么每年可省电 4.5亿度，减排CO2 43**。

(2)用液晶电脑屏幕代替 CRT屏幕

液晶屏幕与传统 CRT屏幕相比，大约节能 50%，每台每年可节电约20度，相应减排CO2 19.2千克。如果全国保有的约4000万台 CRT屏幕都被液晶屏幕代替，每年可节电约8亿度，减排CO2 76.9**。

（3）调低电脑屏幕亮度

调低电脑屏幕亮度，每台台式机每年可省电约30度，相应减排CO2 29千克，每台笔记本电脑每年可省电约15度，相应减排CO2 14.6千克。如果对全国保有的约7700万台电脑屏幕都采取这一措施，那么每年可省电约23亿度，减排CO2 220**。

（4）不使用打印机时将其断电

不使用打印机时将其断电，每台每年可省电 10度，相应减排CO2 9.6千克。如果对全国保有的约3000万台打印机都采取这一措施，那么全国每年可节电约3亿度，减排CO2 28.8**。

18. 合理使用电视机

（1）每天少开半小时电视

每天少开半小时，每台电视机每年可节电约20度，相应减排CO2 19.2千克。如果全国有十分之一的电视机每天减少半小时可有可无的开机时间，那么全国每年可节电约7亿度，减排CO2 67**。

（2）调低电视屏幕亮度

将电视屏幕设臵为中等亮度，既能达到昀舒适的视觉效果还能省电，每台电视机每年的节电量约为 5.5度，相应减排CO2 5.3

千克。如果对全国保有的约 3.5亿台电视机都采取这一措施，那么全国每年可节电约19亿度，减排CO2 184**。

19. 适时将电器断电

（1）饮水机不用时断电

据统计，饮水机每天真正使用的时间约 9个小时，其他时间基本闲臵，近三分之二的用电量因此被白白浪费掉。在饮水机闲臵时关掉电源，每台每年节电约 366度，相应减排CO2 351千克。如果对全国保有的约 4000万台饮水机都采取这一措施，那么全国每年可节电约 145亿度，减排CO2 1405**。

（2）及时拔下家用电器插头

电视机、洗衣机、微波炉、空调等家用电器，在待机状态下仍在耗电。如果全国 3.9亿户家庭都在用电后拔下插头，每年可节电约20.3亿度，相应减排CO2 197**。

20. 合理用水

（1）适当调低淋浴温度

适当将淋浴温度调低 1℃，每人每次淋浴可相应减排CO2 35克。如果全国13亿人有20%这么做，每年可节能64.4**标准煤减排二氧化碳165**。

（2）洗澡用水及时关闭

洗澡时应该及时关闭来水开关，以减少不必要的浪费。这样 每人每次可相应减排CO2 98克。如全国有 3亿人这么做，每年可节能 210**标准煤，减排CO2 536**。

（3）使用节水龙头

使用感应节水龙头可比手动水龙头节水30%左右，每户每年可因此节能 9.6千克标准煤，相应减排CO2 24.8千克。如果全国每年 200万户家庭更换水龙头时都选用节水龙头，那么可节能 2**标准煤 减排CO2 5**。

（4）避免家庭用水跑、冒、滴、漏

一个没关紧的水龙头，在一个月内就能漏掉约2吨水，一年就漏掉24吨水，同时产生等量的污水排放。如果全国 3.9亿户家庭用水时能杜绝这一现象，那么每年可节能340**标准煤 相应减排CO2 868**。

（5）用盆接水洗菜

用盆接水洗菜代替直接冲洗，每户每年约可节水 1.64吨 同时减少等量污水排放，相应减排二氧化碳 0.74千克。如果全国 1.8亿户城镇家庭都这么做，那么每年可节能 5.1**标准煤 减少CO2排放 13.4**。

21. 采用节能方式做饭

（1）煮饭提前淘米，并浸泡十分钟

提前淘米并浸泡10分钟，然后再用电饭锅煮，可大大缩短米熟的时间，节电约10%。每户每年可因此省电4.5度，相应减少CO2排放 4.3千克。如果全国 1.8亿户城镇家庭都这么做，那么每年可省电 8亿度，减排CO2 78**。

（2）尽量避免抽**烟机空转

在厨房做饭时，应合理安排抽**烟机的使用时间，以避免长时间空转而浪费电。如果每台抽**烟机每天减少空转 10分钟 1年可省电12.2度，相应减少CO2排放 11.7千克。如果对全国保有的 8000万台抽**烟机都采取这一措施，那么每年可省电 9.8亿度，减排CO2 93.6**。

（3）用微波炉代替煤**灶加热食物

微波炉比煤**灶的能源利用效率高。如果我国 5%的烹饪工作用微波炉进行，那么与用煤**炉相比，每年可节能约 60**标准煤相应减排CO2 154**。

（4）选用节能电饭锅

对同等重量的食品进行加热，节能电饭锅要比普通电饭锅省电约 20%，每台每年省电约 9度，相应减排CO2 8.65千克。如果全国每年有10%的城镇家庭更换电饭锅时选择节能电饭锅，那么可节电 0.9亿度，减排CO2 8.65**。

22. 合理利用纸张

（1）重复使用教科书

重复使用教科书，是大势所趋。减少一本新教科书的使用 可以减少耗纸约0.2千克，节能0.26千克标准煤，相应减排CO2 0.66千克。如果全国每年有三分之一的教科书得到循环使用 那么可减少耗纸约 20**，节能 26**标准煤，减排CO2 66**。

（2）纸张双面打印、复印

纸张双面打印、复印，既可以减少费用又可以节能减排。如果全国 10%的打印、复印做到这一点，那么每年可减少耗纸约 5.1**，节能 6.4**标准煤，相应减排CO2 16.4**。

（3）用电子书刊代替印刷书刊

如果将全国 5%的出版图书、期刊、报纸用电子书刊代替 每年可减少耗纸约 26** 节能 33.1**标准煤 相应减排二氧化碳85.2**。

（4）用电子邮件代替纸质信函

在互联网日益普及的形势下，用 1封电子邮件代替 1封纸质信函，可相应减排二氧化碳 52.6克。如果全国三分之一的纸质信函用电子邮件代替，那么每年可减少耗纸约 3.9**，节能 5**标准煤减排二氧化碳 12.9**。

（5）使用再生纸

用原木为原料生产 1吨纸，比生产 1吨再生纸多耗能 40%。使用1张再生纸可以节能约 1.8克标准煤，相应减排二氧化碳 4.7克。如果将全国 2%的纸张使用改为再生纸，那么每年可节能约 45.2**标准煤，减排二氧化碳 116.4**。

（6）用手帕代替纸巾

用手帕代替纸巾，每人每年可减少耗纸约 0.17千克，节能 0.2吨标准煤，相应减排二氧化碳 0.57千克。如果全国每年有 10%的纸巾使用改为用手帕代替，那么可减少耗纸约 2.2**，节能 2.8**标准煤，减排二氧化碳 7.4**。

以上只是我们收集到的部分关于节能减排良好生活习惯，在工作、生活中还有很多，比如选购小排量汽车、使用节能电器等等。让我们每一个公民行动起来，从我做起、从点滴着手、从现在做起、从身边做起，积极参与节能减排，为实现国家的节能减排目标作出自己的贡献，共同创造更加节约、更加洁净、更加文明的可持续的良好生活。

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