临沂市高级技工学校

体育与健康教学大纲

编制日期： 2009年6月

编 制 人 刘印洲

审 核 人：

批 准 人：

《体育与健康》教学大纲

一．课程简介：

体育教学是我校整个教育过程中的重要组成部分，是完成学校体育目的任务的主要途径。本课程是技工学校的公共课，其目的是：使学生正确认识体育的重要意义，掌握科学锻炼身体的手段和方法、不断增强学生体质，提高健康水平，配合德育与智育逐步树立“终身体育”观念，养成从事体育锻炼的意识和习惯，促进学生身心全面发展。使学生在学校能更好地完成学习任务，达到学校教育的要求，将来能更好地为社会主义现代化建设服务。
二.课程的性质与目的

1．体育课是以身体练习为主要手段，以增进学生体质、增进健康和提高体育素养为主要目标的必修课。把体育理论知识和技能与健身健康知识和方法有机结合起来，把学习体育技能和身体锻炼作为增强体质、增进健康的主要手段，同时把与之相关的体育运动知识结合到课程教学中。因此我们把课程目标确定为身体运动和身心健康两大目标。
2、身体运动目标的实现最显著的特点是通过身体运动来完成和实现课程目的和任务。因此，课程首要任务是培养学生对本课程正确认识，培养学生参与锻炼的积极性。使他们能自觉地、积极地、经常地参与锻炼实现身体运动的参与目标。第二个目标是实现体育运动的知识目标，主要是使学生掌握科学锻炼身体的基本原理和方法，如掌握合理有效的健身方法、运动损伤的预防与处理、锻炼效果的自我评价等，用科学的理论知识指导实践。第三个目标是体育运动技能目标，是指学生通过体育课程学习，掌握一项或多项自己较为喜欢的运动项目和锻炼方法，并在某一方面形成一定的爱好和兴趣，为“终身体育”打好基础。
3、身心健康目标主要由三个三级目标构成，即身体健康目标、心理健康目标和社会适应性目标。身体健康目标是通过体育课程学习和锻炼，使学生在耐力、力量、柔韧及协调性等主要素质方面得到提高；在形态机能方面达到较为理想的标准和要求；掌握健身原理与方法及有关的保健、营养及卫生等知识，为达到身体健康目标服务。心理健康目标主要体现在情绪的调控能力和树立健康向上的自信心等方面。社会适应性目标是通过体育教育及体育活动培养技工学校学生的合作能力、交往能力和适应能力，形成良好的人际关系和团结协作的团队精神。体育教育在此方面有着其它课不可替代的功能和作用。

三．课程的任务和要求

1．向学生传授体育基本理论、基本知识、基本技术和基本技能，使学生爱体育、懂体育，能用科学方法锻炼身体，了解和掌握一般体育项目竞赛规则，具有参加活动和组织小型体育竞赛的基本能力。

2．向学生传授卫生保健基本知识，使学生养成良好的习惯，为今后生活和安全从事生产劳动打好基础。

3．根据技工学校特点，结合各工种要求，开展针对性训练，使学生具备本专业（工种）必备的身体素质。

4．通过体育教学，教育学生热爱中国共产党、热爱祖国、热爱集体、热爱劳动，培养学生服从组织、遵守纪律、团结合作的思想作风，勇敢顽强的精神和公平竞争、实事求是的态度，文明礼貌的行为规范和乐观、自信、勇于进取的心理品质。

四．选编教材的原则：

1.从技工学校教育目标出发，以劳动和社会保障司编写的《全国技工学校体育课教学大纲》为依据，既要体现党和国家对当代技工学校学生体育卫生保健基本理论知识和体育实践的基本要求，又要考虑技工学生终生锻炼身体的需要，注意体育教育的综合功能与效益。要有利于全面发展身体素质和提高身体基本活动能力；要与《学生体质健康标准》相结合。

2.按照学生的认识规律和生理发育的规律，考虑学生个性和体质的差异，在发展学生身体素质和基本活动能力的基础上，注意学生的生理、心理、兴趣、爱好等方面的特点，贯彻少而精的原则，分别主次、突出重点、由简及繁、由易到难，系统地编排教材。

3.根据我校实际，从增强学生体质出发，考虑与中学体育教材的科学衔接，重点选编发展身体素质和人体基本活动能力，提高学生体育文化修养，拓宽体育卫生保健知识面的教材内容，同时选编对于提高身体基本活动能力行之有效的现代体育运动技术手段和内容。

4.在教学要求上，进行组织安全纪律教育是重要内容，应列入课中认真执行。对于技术性强、学生较难掌握的内容，只要求学生了解；对于喜闻乐见有广泛群众基础，易于开展的项目要求学生学会；对于健身性强、技术要求较低的内容，则要求学生较好掌握，使其长期坚持锻炼，以达到终身受益的目的。

五、教学内容与课时分配

1.体育与健康卫生基本理论知识：体育基本理论知识和健康卫生知识内容，重点是讲述党对体育工作的方针政策；社会主义体育事业的巨大成就；体育与生活、工作和建设的关系；普及卫生知识；介绍科学锻炼身体的方法，以启发学生经常锻炼的自觉性。大纲只列出讲授的主要内容，各教师应根据具体情况，安排教材，进行讲授。

（1）体育概述：体育的概念；体育的功能；体育在学校教育中的地位和作用；技工学校体育教育的性质与任务；实现技工学校体育目的任务的基本途径与要求。

（2）体育锻炼与身心健康、体质健康的概念；人体生长发育与学生生理、心理特征；影响人体健康发展的基本因素；体育锻炼对人体各器官系统功能的影响；体质测试与评价。

（3）体育锻炼的原则和方法；体育锻炼的原则；体育锻炼的一般方法。

（4）体育卫生保健：体育锻炼的医务监督；医疗体育与运动处方；常见的运动创伤的预防与处理；体育锻炼与饮食卫生。

（5）民族传统体育：民族传统体育的形成和发展；民族传统体育的内容；我国民族传统的养生理论及方法。

（6）竞技体育的一般知识：我国竞技体育的形成、发展和成就。国际、国内主要体育组织和运动竞赛；部分竞技体育项目的基本规则和比赛的组织方法。

2．实践课的教学内容

1）发展身体基本活动能力：身体素质教材，对于增强体质，掌握运动技术，有相辅相成的作用，针对学生情况，选择实用价值较大的内容作为教材蛇形跑、变向变速跑、侧身跑、后退跑、走跑交替、定时跑、往返路、越野跑、小步跑、后蹬跑、跨步跑、高抬腿跑。单腿跳、跨步跳、多级跳、蛙跳、弓箭步交换腿跳、台阶跳、纵跳摸高。悬垂引体向上、悬垂收腹举腿、双杠支撑臂屈伸、俯卧撑、仰卧起坐、仰卧举腿、举重物，单（双）手向前（后）推（抛、掷）重物。
2）田径：田径是各项运动的基础，对发展身体素质和提高奔跑、跳跃、投掷等身体基本活动能力，具有较大的作用。奔跑是田径运动的重点内容，

①、短跑：站立式起跑、加速跑、蹲踞式起跑、途中跑、弯道跑、冲刺跑；50米、100米跑；200米、400米跑；接力跑；跨栏跑。
②、中长跑：跑的呼吸与动作节奏的配合；800米、1000米、1500米跑。
③跳跃：背越式跳高、蹲踞式跳远、挺身式跳远、三级跳远。
④、投掷：前（后）抛实心球、侧向滑步推铅球、背向滑步推铅球、投标枪、掷铁饼。
3）球类：

1．排球

（1）准备姿势与移动

（2）发球基本技术

（3）正面垫球

（4）双手上手传球

（5）扣球（选用）

（6）规则与场地简介

（7）基本战术配合与教学比赛基本要求：

使学生了解排球运动的特点，场地与比赛规则，熟练掌握排球各项基本技术，并能够在教学比赛中较好运用，培养学生团结协作的精神

2．篮球

（1）运球基本技术

（2）传球基本技术

（3）单手肩上投篮

（4）行进间单手肩上投篮

（5）规则与场地简介

（6）基本战术配合与教学比赛

基本要求：使学生了解篮球运动的特点，场地与比赛规则，熟练掌握篮球各项基本技术，并能够在教学比赛中较好运用，培养学生团结协作的精神。

3．足球踢球技术；停球技术；运球技术；抢断球技术；基本战术。

基本要求：使学生了解足球运动的特点，场地与比赛规则，熟练掌握足球各项基本技术，并能够在教学比赛中较好运用，培养学生的团队意识。

4．乒乓球：发球技术；接发球技术；推挡技术；攻球技术；基本战术。

基本要求：使学生了解乒乓球运动的特点，场地与比赛规则，熟练掌握乒乓球各项基本技术，并能够在教学比赛中较好运用，培养学生的团队意识。

5．羽毛球：发球技术；接发球技术；击球技术；基本战术。

基本要求：使学生了解羽毛球运动的特点，场地与比赛规则，熟练掌握羽毛球各项基本技术，并能够在教学比赛中较好运用，培养学生的团队意识。

4）广播操、眼保健操、韵律体操、舞蹈。

3．体质测试

包括身体形态发育指标．机能指标．素质指标．体育达标考核（50m 1000m.(男).800m(女).立定跳远.铅球.引体向上.(男).1min仰卧起坐(女) ）五项。

4．选设教学内容

各教师可据学校和班级具体情况，如：工种专业、男女生比例、爱好、特长、场地、天气等，进行选设教学内容,可以是基本素质练习,或者是体操技巧.武术,民族传统体育项目等.

六.学时分配表

一年级上学期学时分配表

一年级下学期学时分配表

二年级上学期学时分配表

二年级下学期学时分配表

注：1. 选设教学内容由教师在机动课自定；

2．基本体操、队列、游戏和趣味项目可在体育课中安排进行。

3．考核时间也可在选设、田径、球类课时中安排进行。

七、体育课教学内容

一 年 级

（一）体育与健康卫生基本理论知识

1．体育概述：体育的概念；体育的功能；体育在学校教育中的地位和作用；技工学校体育教育的性质与任务；实现技工学校体育目的任务的基本途径与要求。

2．体育锻炼与身心健康体质、健康的概念；人体生长发育与学生生理、心理特征；影响

人体健康发展的基本因素；体育锻炼对人体各器官系统功能的影响；体质测试与评价。

（二）田径

1．田径基本知识和裁判规则

2．发展身体素质和跑的能力练习

（1）跑的专门练习，包括小步跑、高抬腿跑、后蹬跑；

（2）原地摆臂练习；

（3）快速反应练习。

3．快速跑

（1）起跑；

（2）起跑和起跑以后的加速跑；

（3）中速跑60~80m;

（4）加速跑30~50 m；

（5）重复跑60~80 m；

（6）终点跑；

（7）25m计时往返跑；

（8）全程跑50m、100m。

4．越野跑和自然地形跑。（耐力跑）

800~1000m（女）

5．发展弹跳和跳跃能力的练习

（1）立定跳远；

（2）单腿跳；

（3）单腿交换跳；

（4）跨步跳和多级跳；

（5）蛙跳；

（6）单腿起跳用手、头、脚触及高物。

6．蹲踞式跳远

（1）短程助跑与起跳，做腾空步或跳远姿势练习；

（2）熟练准确步点，做短程、全程助跑跳远练习。

7．铅球

（1）原地推铅球；

（2）测向滑步推铅球。

8．素质练习及考核项目：

50m跑（100m跑），急行跳远（立定跳远），铅球掷远（实心球掷远），1500m（男），800m（女），引体向上（男），仰卧起坐（女）

（二）篮球

1．篮球比赛场地和裁判规则；

2．双手胸前和单手上传、接球；

3．原地和行进阐运球；

4．双手胸前和单手肓上投篮；

5．进行间单手、低手、高手投篮；

6．原地反弹传、接球和跳起空中传、接球；

7．原地跳起和急停跳起单手肩上投篮；

8．抢球和打球；

9．简单攻、防战术讲解与练习；

10．教学比赛。

考核项目：

1． 原地姿势和移动；

2． 运球投篮。

（三）排球（选设教学内容）

1．排球比赛场地和裁判规则。

2．准备姿势和移动；

3．双手下手垫球；

4．双手上手传球；

5．上、下手发球；

6．接发球站位和接发球；

7．简单攻、防战术讲与练习；

8．教学比赛。

考核项目：

双手下手垫球或发球。

（四）足球（选设教学内容）

1．足球比赛场地和裁判规则。

2．踢球：脚内侧、脚背正面、脚背内侧、脚背外侧；

3．传、接球（停球）；

4．运球；

5．抢截球；

6．掷界外球；

7．射门；

8．守门员技术；

9．简单攻、防战术讲解与练习；

10．教学比赛。

（五）羽毛球（选设教学内容）

1．比赛场地，裁判和规则。

2．姿势准备和移动。

3．接、发球。

4．简单接、发球战术讲解和练习。

5．教学比赛。

二 年 级

（一）体育与健康卫生基本理论知识

1．体育锻炼的原则和方法；体育锻炼的原则；体育锻炼的一般方法。

2．体育卫生保健：体育锻炼的医务监督；医疗体育与运动处方；常见的运动创伤的预

防与处理；体育锻炼与饮食卫生。

3．民族传统体育：民族传统体育的形成和发展；民族传统体育的内容；我国民族传统

的养生理论及方法。

4．竞技体育的一般知识：我国竞技体育的形成、发展和成就。国际、国内主要体育组

织和运动竞赛；部分竞技体育项目的基本规则和比赛的组织方法。

（二）田径复习一年级内容。

1.发展身体素质和跑的能力练习（同一年级）。

2.耐力跑

（1）站立式起跑；

（2）途中跑；

（3）变速跑：男生1000--16000m、女生600--1000m；

（4)重复跑：300--600m。

3.发展弹跳和跳跃能力的练习（同一年级）。

4.急行跳高：男生背越式或跨越式。女生跨越式。

（1）原地摆腿练习；

（2）2--4步助跑起跳；

（3）利用器械做过杆练习；

（4）3--5步助跑完整动作练习。

5.接力跑

（1）每段40--60，在接力区用上挑式或下压式传接棒；

（2）4×50接力跑；

（3）4×100接力跑。

6.复习侧向滑步推铅球。（同一年级）

素质练习和考核项目：

50m或100m跑、急行跳高或急行跳远（立定跳远）、铅球或实习球掷远；1000m或150（男）、800m（女）

(一）篮球（在复习一年级内容前提下熟练深化提高）。

(二）排球（在复习一年级内容前提下熟练深化提高）。

(三）足球（在复习一年级内容前提下熟练深化提高）。

(四）羽毛球。（在复习一年级内容前提下熟练深化提高）。

球类考核项目，以上球类项目中任选一项。

说明：体育课有关素质考核项目评分和体质测定标准参照2004年04月技工学校体育教学大纲，和中国传媒大学2008年出版《大学生体育与健康》

体育教学大纲