申请书

敬爱的卓尼县组织部：

我叫贡巧旦增，是一名2011年的大学生村官，现在卓尼县刀告乡龙多村担任大学生村官，大学生村官任职一年来我认真仔细的观察了整个车巴沟人民的生活状态及风俗习惯，卓尼县车把沟是一个纯藏族人民生活的地方，这里的广大人民群众都是半农半牧，常年为了生活勤勤恳恳地放牧、勤勤恳恳地耕田。他们的生活就这样一日复一日，一代又代。整个车巴沟总共有二十多个自然村：尼巴、江车、石巴、格拉、尕扎、英加山、尕贡巴、石矿、郭扎、麻扎、唐尕、郭卓、扎咋、加路塔、龙多、龙纳、刀告、肖吾、盘桥、阿吉那、当尕。沟内有尼巴乡人民政府、尼巴学校、尼巴乡卫生院、尼巴乡兽医站、格拉村小学、 刀告乡人民政府、刀告乡中心小学、刀告乡卫生院、刀告乡兽医站、贡巴寺院、石矿村小学、龙多村小学、盘桥村小学。因此车巴沟是个人口比较多而复杂的地方，近年来在外上学的人不少，但在群众里在大城市发展的少之又少，因此比起其他地方相对落后。这里的人们内心永远都是洁白无瑕的，但自身的卫生远远不够，所以产生的各种疾病比较多，这虽然有人们内在的关系，但也有很不小的外在关系，如常年不洗澡啊、还有不太注意饮食卫生等不良习惯，因此我作为一名大学生村官要传播各种卫生知识，让所有的老百姓都喜欢卫生，这是我的梦想，要实现这个梦想首先在车巴沟必须建造一所条件齐全的沐浴中心，建造这所沐浴中心要有庞大的资金，但我是两手空空，因此我想申请有关部门希望您们能给我大力的支持与诚心的帮助。下面我要简单的介绍一下沐浴的好处及该注意的事项。

沐浴的好处

洗澡，能清除汗垢油污，消除疲劳，舒筋活血，改善睡眠，提高皮肤的新陈代谢功能和抗病力，而且通过温水的浸泡，能够治疗某些疾病。热水澡水温不宜太高，一般以35～40℃的温水为宜。洗的次数也不宜太多，因为次数太多会把皮肤表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群全部洗掉，容易引起皮肤瘙痒等症，皮肤的抵抗力也会因此而减弱，反而容易得病。

1. 维持清洁，避免感染

我们都生活在无数微生物及细菌的世界，许多微生物及细菌都对人体有害，有的甚至一点触感都没，就已经直接附著在人的身上，有的微生物及细菌更是仰赖人体的汗垢、油脂、皮屑等维生，所以维持清洁，避免感染的最好办法，除了常洗手之外，就是沐浴。最好养成每日洗澡的习惯，如果生活空间或作息特别肮脏的话，还必须多洗几次。

2. 促进血液循环

沐浴时涂抹清洁剂、冲水的动作及水温，会刺激血液循环，使肌肤及身体都更健康。

3. 使精神焕发

当完成整体清洁后，犹如脱胎换骨，更因血液运行较佳，会使精神大振。所以许多感受到这种好处的人，都会在一起床、出门前、约会前沐浴，让自己更显容光焕发、精神抖擞，尤其是熬夜的人，更可以因这个小动作，可以赶去许多瞌睡虫。

4. 舒减压力

常失眠的人，可以藉沐浴、洗头、及泡澡，来舒缓压力，尤其洗头时，如果能同时进行适当的头部按摩，或甚至全身按摩，会更好眠。

沐浴的注意事项

1. 沐浴应该包括洁牙、洗澡、及洗头。

2. 选用中性洗剂、温水、及柔软的抹擦用品，别用过热的水、具侵蚀性的洗剂、或粗糙的抹擦用品，会使肌肤变得脆弱、容易感染。

3. 抹擦及冲洗动作不宜过度粗鲁，以免损伤皮肤。

4. 用温和乳液或乳霜适当保养肌肤，使皮肤受到更好的保护。

5. 经常换洗衣物及寝具。沐浴后肌肤较为娇嫩，如果这时再穿上穿过的衣物，既有的微生物及细菌，会较容易入侵人体。不常换洗的寝具上，常堆积油垢，使人长出青春痘。不常换洗的寝具上，还会滋生许多螨虫，造成气喘等疾病。另外，睡眠时间，常是许多夜形性昆虫、微生物、及细菌活跃的时段，如果不经常换洗寝具，容易吸引更多的不必要侵害及感染。

申请人：贡巧旦增

2012年6月25日　　5、关于坚持的名言，

你既然期望辉煌伟大的一生，那么就应该从今天起，以毫不动摇的决心和坚定不移的信念，凭自己的智慧和毅力，去创造你和人类的快乐。——佚名

　　6、最可怕的敌人，就是没有坚强的信念。——罗曼·罗兰

　　7、只要持续地努力，不懈地奋斗，就没有征服不了的东西。——塞内加

　　8、无论是美女的歌声，还是鬓狗的狂吠，无论是鳄鱼的眼泪，还是恶狼的嚎叫，都不会使我动摇。——恰普曼

　　9、书不记，熟读可记；义不精，细思可精；惟有志不立，直是无着力处。——朱熹

　　10、既然我已经踏上这条道路，那么，任何东西都不应妨碍我沿着这条路走下去。——康德

　　11、坚强的信念能赢得强者的心，并使他们变得更坚强。——白哲特

　　12、三军可夺帅也，匹夫不可夺志也。——佚名

　　13、立志不坚，终不济事。——朱熹

　　14、富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈。——孟子

　　15、关于坚持的名言，意志目标不在自然中存在，而在生命中蕴藏。——武者小路实笃

　　关于坚持不懈的50条励志名人名言

　　16、意志若是屈从，不论程度如何，它都帮助了暴力。——但丁

　　17、只要有坚强的意志力，就自然而然地会有能耐、机灵和知识。——陀思妥耶夫斯基

　　18、功崇惟志，业广惟勤。——佚名

　　19、能够岿然不动，坚持正见，度过难关的人是不多的。——雨果

　　20、立志用功如种树然，方其根芽，犹未有干；及其有干，尚未有枝；枝而后叶，叶而后花。——王守仁

　　21、谁有历经千辛万苦的意志，谁就能达到任何目的。——米南德

　　22、不作什么决定的意志不是现实的意志；无性格的人从来不做出决定。——黑格尔

　　23、执着追求并从中得到最大快乐的人，才是成功者。——梭罗

　　24、有了坚定的意志，就等于给双脚添了一对翅膀。——乔·贝利

　　25、有百折不挠的信念的所支持的人的意志，比那些似乎是无敌的物质力量有更强大的威力。——爱因斯坦

沐浴的好处