活 动

时 间

9月25日

活 动

内 容

基本功训练

参 加

人 数

14人

缺 席 人

及 原 因

无

活 动

目 标

身体各部分中间活动训练.腿部训练

活

动

过

程

身体各部分中间活动训练.腿部训练

1.双手扶把正步踏步和一字部的站立提踵及压脚跟练习

2.擦地崩脚练习

3.蹲的练习

4.小踢腿练习

5.腰的练习

6.撩弹腿的练习

活 动

小 结

学生已经掌握

活 动

时 间

10月30日

活 动

内 容

基本功练习

参 加

人 数

14人

缺 席 人

及 原 因

无

活 动

目 标

形体组合动作——推脚背组合

活

动

过

程

1、师生问好

2、点名

3、复习形体组合动作——压腿、压肩

4、形体组合动作——推脚背组合 1-2 拍 单脚脚后跟抬起，五个脚趾紧扒5、地面 3-4 拍 脚尖绷直，向墙内推，使整个脚背绷成月牙型 5-8 拍 换另一只脚，动作相同

6、跟音乐完整练习，点评，学生展示

7、小结下课

活 动

小 结

学生的基本功还需要日常加强练习。

活 动

时 间

11月27日

活 动

内 容

学习舞蹈

参 加

人 数

14人

缺 席 人

及 原 因

无

活 动

目 标

学习舞蹈《 向着太阳飞翔 》第一部分

活

动

过

程

1、师生 一、基本训练

1、随音乐进行把杆组合练习

2、随音乐进行热身舞。

二、学习舞蹈《 向着太阳飞翔 》第一部分

1、老师进行队列分组

2、分组指导

3、分组练习

4、老师随音乐进行舞蹈示范。

5、学生分组进行训练

问好 2、点名 3、复习形体组合动作——压腿 4、形体组合动作——压肩 （1）双手臂伸直放在把杆上，两腿之间的距离略等于肩宽。 （2）人伸展，头向后，肩放松 5、跟音乐完整练习，点评，学生展示 6、小结下课

活 动

小 结

学生对基本动作掌握掌握很好。

活 动

时 间

12月25日

活 动

内 容

学习舞蹈

参 加

人 数

14人

缺 席 人

及 原 因

无

活 动

目 标

学习舞蹈《向着太阳飞翔》第二部分

活

动

过

程

一、基本训练

1、随音乐进行把杆组合练习

2、随音乐进行热身舞。

二、学习舞蹈《向着太阳飞翔》第二部分

1、老师进行队列分组

2、分组指导

3、分组练习

4、老师随音乐进行舞蹈示范。

5、学生分组进行训练。

活 动

小 结

学生对基本动作掌握很好。

活 动

时 间

3月26日

活 动

内 容

基本功训练

参 加

人 数

14人

缺 席 人

及 原 因

无

活 动

目 标

1、把杆训练 1 （双手/单手）扶把，一位脚擦地组合 2 （双手/单手）扶把，一位脚蹲组合 3 （双手/单手）扶把，一位脚划圈组合

活

动

过

程

1、师生问好

2、 点名

3、复习形体组合动作、把杆训练(在组合中加入呼吸的配合练习)

4、学习下腰 双脚打开至肩宽,双臂向上伸直,五指打开,手心朝前。 下腰时 ,上半身向后仰,头抬起来向后找自己的脚后跟,身体和手都向脚 后跟靠齐并往里卷。下好以后,手臂和膝盖都尽力撑直,眼睛看脚 后跟。

5、教师点评，学生展示

6、小结下课师生问好

活 动

小 结

基本功的训练不仅在课堂上，在课余时间也要加强训练。

活 动

时 间

4月30日

活 动

内 容

基本功训练

参 加

人 数

14人

缺 席 人

及 原 因

无

活 动

目 标

复习形体组合动作、把杆训练

活

动

过

程

1、师生问好

2、点名

3、复习形体组合动作、把杆训练

4、踢后退 (1)双手扶把杆小八字部站好， 膝盖都要绷直， 头抬起来平视前方。 (2) 上半身保持不动，不要侧身回头，胯不能松，脚背和膝盖都要 绷直。

5、跟音乐完整练习，点评，学生展示

6、小结下课

活 动

小 结

基本功掌握不错。

活 动

时 间

5月28日

活 动

内 容

学习舞蹈

参 加

人 数

14人

缺 席 人

及 原 因

无

活 动

目 标

完整表演舞蹈《向着太阳飞翔》

活

动

过

程

一、基本训练

1、随音乐进行把杆组合练习

2、随音乐进行热身舞。

二、学习舞蹈《向着太阳飞翔》

1、老师进行队列分组

2、分组指导

3、分组练习

4、老师随音乐进行舞蹈示范。

5、学生分组进行训练。

活 动

小 结

整体效果很好。