墨菲定律：你越在意对方，对方越不在意你

墨菲定律是一种心理学效应，它的主要内容是：事情如果有变坏的可能，不管这种可能性有多小，它总会发生。

根据“墨菲定理”，我们可以知道：

任何事都没有表面看起来那么简单；

所有的事都会比你预计的时间长；

会出错的事总会出错；

如果你担心某种情况发生，那么它就更有可能发生。

而由此衍生出来的版本则更多，比如：

好的开始，未必就有好结果；坏的开始，结果往往会更糟。

你携伴出游，越不想让人看见，越会遇见熟人。

你往往会找到不是你正想找的东西。

你越是害怕的事物，就越会出现在你的生活中。

……

诸如此类的还有很多，但我在这里想说的是关系中的墨菲定律：你越是在意对方，对方越不在意你。而因此导致的结果就是——你用尽全力付出，最终受伤的人只有你自己。

作为度麦学苑心理关爱中心专业的心理咨询师，在接待的来访者中有很大一部分是情感问题的案例，其中以女性居多。她们的共性是：在感情或婚姻里付出太多，只看到对方却看不到自己；一旦无底线的付出得不到相应的回馈，并因此承受着痛苦和委屈；还有就是明明想要平等的关系，却因为内心总恐惧失去而不敢做真实的自己。

这三种状态，其实就是变形的“墨菲定律”，它在不断地提醒你“放弃侥幸心理”——因为无论错误发生的机率有多小，你都无法假定它不发生。

在感情和婚姻里付出太多的女人，其实存在着一种心理：只要我对他足够好，他就一定会对我好；只要我时时关注他，他就一定会关注我。可是，问题就在于——这一切不过是你想象出来的而已，实际的情况是：当一个男人习惯了你的付出和你的好，最大的可能是他认为这一切都是理所当然的，不需要太过在意；而你却会因为这样的忽视而感到委屈并伤害自己。

说到底，你与任何人的关系，都来自于你与自己的关系。

说得直白一点，就是——你若不相信自己，没有人会真正相信你；你若不珍惜自己，没有人会真的珍惜你；你若不关注自己，没有人会真的关注你；你若不爱自己，也没有人会真的爱你。

而在任何一段感情和婚姻里，即使你能够为对方付出全部，对方也不可能按照期待的你方式来对待你。你需要保持底线、把握距离，放弃把一切托付给对方的侥幸心理，还要及时的觉察和面对自己，才能在自我和谐的同时，拥有一段和谐的感情和婚姻关系。

所以，在感情和婚姻中，你需要做的不只是取悦他人，更要做好自己。尤其是婚姻，不像感情那么单纯和美好，而是有着更多的责任与承担。

学着在感情和婚姻中保持底线，在关注对方之前先关注自己，在照顾对方的同时也照顾好自己。不管你有多在意对方，也别忘了在意自己。虽然爱一个人要全心全意，但若要一世相守，你不只需要激情四射的美好，更需要永不间断的持续。

而持续的动力，就源于你对自己的关注和在意，源于你在关系里的底线和距离。

当你能做到这些，再加上尊重和理解、温柔和体贴，就一定能在感情和婚姻中无往而不利。

墨菲定律：你越在意对方，对方越不在意你