老年人失眠治疗偏方

最近有些朋友经常咨询老年人失眠怎么办？有什么治疗老年人失眠的偏方没有？我总是给大家讲，不要相信什么灵丹妙药，适合自己的，才是最重要的，也是最有效的。

今天我给大家推荐几个方法，希望对老年人失眠患者有帮助。

1、 克服内心对于睡眠的恐惧，正确面对失眠。很多经常失眠的朋友说最害怕晚上，最害怕睡觉，晚上躺在床上，内心五味杂陈，非常恐惧。我们首先需要做的是不要恐惧，心态要坦然；

2、 其次是对自己心里要有底，什么意思呢？就是说要知道自己的身体情况，比如很多人身体本身就不太好，且总是失眠，那么就要考虑是不是那个疾病给你的睡眠带来了影响；如果你身体体检没有什么器质性病变，那么失眠相对来说不是什么特别大的问题；

3、 你以前是做什么工作的？这个也很重要，如果你以前是个火车司机或者是个护士，经常性的上夜班，现在睡眠不好，那是习惯长了带来的后果，这种情况需要我们慢慢调理，急不得，急也没用；

4、 想想自己的父母是不是经常失眠，这个也是有关系的。虽然现代医学还没有完全证明失眠会遗传，但是很多病例都是有家族失眠史，由此可见，失眠虽然不一定能遗传，但是心胸是否豁达、性格秉性遗产因素明显；

5、 你真爱自己的身体吗？大家都会说爱，其实我们大都不爱，大都在无情的消耗自己的生命潜能。现在流行一句话叫“不作死，不会死”，当你遇到很小的事情就生气，气的自己整夜睡不着觉，这叫什么呢？

6、 你知道养生吗？说养生或者保健不好的人大都是既得利益者，比如医院，只会说你住院吧，比如电视媒体，整体再骂养生是骗人的，还整天播放养生节目。其实，人们的健康90%以上是养出来的，睡眠也一样，这一块我就不再多谈，可以参考其他朋友的文章；

7、 中药治疗失眠效果好。我不建议偶尔失眠的人去吃药，就去养生行了，会睡好觉的，但是经常失眠或者比较严重的失眠人士，真的需要调理，西药大家都知道了，什么效果和副作用大家跟我一样清楚，前几天有个几个失眠的朋友给我反馈，他们用了“唐宫方安舒汤”效果可以，大家可以用一下。

8、 治疗失眠尤其是长时间失眠的中老年人，一定要注意锻炼身体，生命在于运动，睡眠是静的状态，其实任何生命都是动静结合的，没有动也就没有了静。

以上几点老年人失眠治疗偏方希望能够给大家一点启发，我也会写更多的文章分享我的一点心得，祝愿所有的老年人没有失眠困扰，早日享受好睡眠。

老年人失眠的治疗偏方