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考前心理辅导：教会你如何在高考中超常发挥
http://edu.QQ.com2006年05月11日08:55中国教育在线
一、当前高考心理培训的四大误区
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非常火爆，但是它却有突出的四个误区。
1.只讲减压，不讲发挥第一个误区就是高考心理培训只讲
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减压不讲发挥。学校请来各方高人给学生做报告，讲高考怎么减压。很多学生听了不乐意，因为他不存在压力问题，用不着接受减压的培训。如果倒过来讲高考怎么样正常发挥，甚至超常发挥，那所有的学生都
会接受，因为是所有人受益，而不是部分人受益。
2.只讲不练，缺乏互动
第二个问题就是只讲不练，缺乏互动。老师来讲课，讲完之后就走了，没有跟进，没有交流互动，不知道讲完之后学生到底是什么结果，没有一个练习的过程。懂和会之间的桥梁是练习，所以学一套心理
暗示的方法要有练习的过程，有熟练的过程，最后才能奏效，现在缺乏这一块。
3.缺乏成效评估
第三点就是缺乏成效评估。做完了培训，到底效果怎么样？不知道。没人检查，没人考核，没人跟踪。给学生做了报告之后，老师要根据考核调查结果来调整心理辅导或培训的方式，使它很个体化，很有
针对性。4.缺乏专家指导
第四个问题就是缺乏专家的指导。专家当然是让学生知道要领然后自己去做。如果自己去做，可能出了问题他不知道，没有人给他及时纠正；或者他做了一半觉得没意思了，就会半途而废。所以要有个心理教练。很多学生高考没考出好成绩，就是因为他进考场那一刻心态就不对。前不久南京
地狱的感觉改变为登天的感觉。
对于学生来说，如果没有专家指导，想做到这一步非常困难。因为你不能凭空说我高考一定行，我
觉得他需要专家有针对性的指导才可以。
二、高考成功的关键因素
推荐专题：高考必胜—心理宝典与孩子一起跨越高考
1.高考实技心
做了个调查，
问高三学生对高考什么感觉，60%人都说烦燥，地狱。如果做过心理调试，变怕高考为想高考要高考，就从
实就是实力，首先你必须把知识都要学到位，而且都要学得扎实；第二层面就是所谓考试技术，包括考试信息、考试经验的到位；第三个层面才是心。这三个层面要结合在一起，才能进入最佳的心理流畅
或超常发挥的状态。2.临近高考，心理作用最关键
考试临近的时候，决定高考成绩的因素中，学习实力反而是其次了。越是离高考时间近，心理素质
就越重要，它是影响高考成绩的最关键因素。
更确切地说，越临近高考，实力的作用就越降低。因为实力不是一朝一夕的事，在技术层面，学校一直在给学生加强，但是心理层面却很少有人在做。很多人实力有了，技术有了，一到高考，不能够把平
时的实力展现出来，缺乏的就是心理的培训。
三、如何在高考中超常发挥1.考试发挥的三种状态
什么是超常发挥？超常发挥的感觉出奇地好。具体分析一下，有三种发挥。第一是失常发挥，就是学的多，考的少。考出来的只是学的大概5%或10%，完全就是失控了。第二，正常发挥，就是考的跟学的
差不多，学的东西基本都考出来了。第三是超常发挥，就是你居然考的比学的还多。
【案例1】
女网姑娘超常发挥的故事
2004年雅典奥运会上，李婷、孙甜甜两个人本来是合计奥运一日游的，就是准备上场一个回合就败下来了。没想到奥运一日游变成了奥运十日游，后来干脆升国旗、奏国歌。采访时她们说，正常发挥，能
拿到前八名就很有成就感了，没想到一路拿到冠军。
点评：这是典型的超常发挥。两位女网的运动员赛前接受了专门的心理训练，是西南大学的符明秋
老师给她们做的训练。 