关元与气海艾灸助温阳

◎赵德贵

【期刊名称】养生月刊

【年(卷),期】2018(039)009

【总页数】3

早在《内经》已提出：“是故圣人不治已病，治未病，不治已乱，治未乱……夫病已成，而后药之，乱已成，而后治之，犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎。”“又上工救其萌芽……下工救其已成。”《淮南子》云：“良医者，治无病之病，故无病；圣人者，常治无患之患，故无患也。”历代医籍，亦常见防重于治的记载。

灸法养生简便、易行，为人喜爱，而且效果卓著。《内经》云：“灸则强食生肉”“阴阳皆虚，火自当之”，唐代孙思邈《备急千金要方》载：“宦游吴蜀，体上常须三两处灸之，勿令疮暂瘥，瘴疠温疟毒气不能着。”宋代窦材《扁鹊心书》亦载：“人至晚年阳气衰，故手足不能温、下元虚惫、动作艰难，盖人有一息气在，则不死，气者阳所生也。故阳气尽则心死。人于无病时，常灸关元、气海、内关、中脘……虽未得长生，亦可保百余年寿矣。”

艾灸是中医学的一种传统理疗手段，与“砭、针、药”，并称“中医四术”。传统的艾灸是用艾绒做成大小适宜的艾炷，直接放置在人体经脉穴位所在位置的表层皮肤上，通过热和能量输入，来进行刺激人体的自我调节，疏通经络、脏腑，平衡阴阳，从而达到提高人体免疫力和防治疾病的作用。

中医学理论认为，阳气为人身根本，阳气盛，如日照当空，万物有生发之机；反之阳气衰败，若阴霾密布。张景岳曰：“凡通体之温者，阳气也；一生之活者，阳气也；五官五脏之神明不测者，阳气也。”阳气固秘、营卫调和，则可防御外邪之侵袭；脾阳健壮，就可运化精微，营养全身；肾阳充足，能推动整个机体气血畅行，是生命之本。脏腑阳气之根，即“五脏之阳气，非此不能发”。故人之有疾病、衰老，其主要原因的根本是阳气虚衰，故有“阳精若壮千年寿，阳精若在必能生”之说。而养生灸的主要作用，就是培补阳气，益其真阴。所以，能防病抗衰，使人延寿。养生灸主要采用艾条温和灸。即施灸时将艾条的一端点燃对准应灸的腧穴部位，距皮肤1.5～3.0厘米，进熏烤。一般每处灸5～10分钟，至皮肤出现红晕为度。

关元与气海艾灸助温阳