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发布时间：2023-10-07 19:01:55

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教你磕鸡蛋小窍门导语：教你磕鸡蛋小窍门
磕鸡蛋之前摇一下，磕破之后，就不会有
蛋清沾在鸡蛋壳上了。 鸡蛋保健3个功效 食用七禁忌需注意 鸡蛋含蛋白质丰富，营养
教你磕鸡蛋小窍门磕鸡蛋之前摇一下，磕破之后，就不会有蛋清沾在鸡蛋壳上了。鸡蛋保健3个功效
食用七禁忌需注意


鸡蛋含蛋白质丰富，营养价值高，经常食用不仅可以延缓衰老，还能预防癌症。但是，鸡蛋可不是随便就能乱吃，你还须注意7个禁忌。现在就跟着小编一起看下去，学会如何正确吃鸡蛋，健康养生！一、保健功能1、延缓衰老


鸡蛋含有人体几乎所有需要的营养物质，不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋。中国民间流传的许多养生药膳也都离不开鸡蛋。如将鸡蛋加工成咸蛋后，含钙量会明显增加，约为鲜鸡蛋的10倍，特别适宜于想补钙的人。2、防治动脉硬化

美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化，获得了出人意料惊人效果，他们从鸡蛋、核桃、猪肝中提取卵磷脂，每天给患心血管病人吃4-6汤匙。3个月后，患者的血清胆固醇显着下降，获得满意效果。
3、预防癌症鸡蛋中含有较多的维生素B2，维生素B2可以分解和氧化人体内的致癌物质。鸡蛋中的微量元素，如硒、锌等也都具有防癌作用。根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析，人们发现癌症的死亡率与硒的
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