安然多元瘦身组合减肥篇肥胖的危害
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安然多元瘦身组合减肥篇
肥胖的危害
肥胖是人体内脂肪积聚过多所致的现象，并不是人们视为的“健康”标志。肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要是容易引起多种并发症，加速衰老和死亡。难怪有人说肥胖是疾病的先兆、衰老的信号。
一、肥胖是长寿之大敌
肥胖者的寿命将明显缩短。据医学专家统计超重10％的45岁男性，其寿命比正常体重者要短４年，据日本统计资料表明肥胖者死亡率比标准死亡率高27.9％。二、肥胖可引起心理疾病
由于身体的肥胖，很容易被人开玩笑，长此以往引起自卑心理；身体的肥胖还会使很多工作无法操作，很多漂亮的服装无法穿，而且身体肥胖还会使荷尔蒙内分泌失调，从而容易引起抑郁症。三、肥胖引起失眠
肥胖人群心脏负担重，从而会使血液循环无力、减慢，使大脑供氧不足，引起睡眠不良。四、肥胖影响劳动，易遭受外伤
身体肥胖的人往往怕热、多汗、易疲劳、下肢浮肿、静脉曲张、皮肤皱折处患皮炎等，严重肥胖的人，行动迟缓，行走活动都有困难，稍微活动就心慌气短，以致影响正常生活，严重的甚至导致劳动力丧失。因而肥胖者由于行动反应迟缓，易遭受各种外伤、车祸、骨折及扭伤等。五、肥胖易发心脑血管疾病
肥胖者脂肪组织增多，耗氧量加大，心脏做功量大，使心肌肥厚，尤其左心室负担加重，久之易诱发高血压。脂质沉积在动脉壁内，致使管腔狭窄、硬化，易发生冠心病、心绞痛、中风和猝死。六、肥胖易患内分泌及代谢性疾病
伴随肥胖所致的代谢、内分泌异常，常可引起多种疾病。糖代谢异常可引起糖尿病，脂肪代谢异常可引起高脂血症，核酸代谢异常可引起高尿酸血症等。肥胖女性因卵巢机能障碍可引起月经不调、不孕不育和习惯性流产。
七、肥胖对肺功能有不良影响
肺功能的作用是向全身供应氧及排出二氧化碳。肥胖者因体重增加需要更多的氧，但肺不能随之而增加功能，同时肥胖者腹部脂肪堆积又限制了肺的呼吸运动，故可造成缺氧和呼吸困难，最后导致心肺功能衰竭。
八、肥胖易引起肝胆病变
由于肥胖者的高胰岛素血症使其内因性甘油三酯合成亢进，就会造成在肝脏中合成的甘油三酯蓄积从而形成脂肪肝。肥胖者与正常人相比，胆汁酸中的胆固醇含量增多，超过了胆汁中的溶解度，因此肥胖者容易并发高比例的胆固醇结石，有报道称患胆石症的女性50～80％是肥胖者。在外科手术时，约由30％左右的高度肥胖者合并有胆结石。胆石症在以下情况下发病的较多：肥胖妇女、40岁以上人群，肥胖症者与正常体重的妇女相比其胆结石的发病率约高六倍。九、并发疝气
肥胖者可并发许多疝，其中以胃上部易位至胸腔中的食道裂孔疝最为常见。十、肥胖会增加手术难度、术后易感染
肥胖者会增加麻醉时的危险，手术后伤口易裂开，感染坠积性肺炎等并发症的机会均较不胖者多。十一、肥胖可引起关节病变
体重的增加能使许多关节(如脊椎、肩、肘、髋、足关节磨损或撕裂而致疼痛。
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肥胖的原因
肥胖一般分为两大类，一类是因病而引起的肥胖，它是因为疾病（脑炎、脑瘤、关节炎或需服用某种药物所致）而引起内分泌紊乱造成的肥胖，这种肥胖称为症状性肥胖。这类肥胖病人占整个肥胖人数的5％左右。
另一类肥胖则是由于在饮食过程中所摄入的热量，大大超过其本身所消耗的热量，而使多余的脂肪及其他养料在体内积蓄起来形成脂肪细胞，而导致肥胖，这类肥胖的人称单纯性肥胖。这类肥胖人数占肥胖人总数的90％以上。总的说来产生肥胖的原因有以下几点：1、遗传因素造成的肥胖。
一般父母肥胖者，或其家族中有肥胖史的，其子女肥胖的可能性就很大。这类肥胖人，很难采取其它人为措施，如运动、节食等方法消除肥胖，只能在减肥后与自己减肥前相比，相对来说体重轻一些。2、饮食结构不合理造成的肥胖。
偏食或饮食结构中所安排的脂肪、谷类及其他碳水化合物含量过大，引起热量入超，导致人体内脂肪沉淀、脂肪细胞增多，从而引起肥胖。人们所需热量的多少依性别、年龄、体型、工作类型、生活方式及各人的生理和病理不同而不同。一般说来在年龄相同的前提下，男人较女人所需热量多；青年人较老年人所需热量多；体力劳动者较脑力劳动者所需热量多；活动量大的人较活动量少的人所需热量多；所以我们在安排生活时不能单从自己的饮食爱好出发摄食，特别在人民生活水平日益提高、食品的供应越来越丰富的今天更应注意这个问题。3、运动过少也是导致肥胖的原因之一。
现代城市人习惯优越舒适的生活环境，缺乏运动、锻炼的意识和行为。特别要指出的是很多人晚饭后，长时间地坐在电视机前看电视，一坐就是几个小时，很少走动，长此下去，发胖便成为必然！4、精神因素，也是肥胖的一个原因。
俗话说：“心宽体胖”，没有思想负担，吃得香，消化吸收也特别好。或“借酒消愁”以大吃大喝来缓解自己不愉快的情绪，这些都能使热量大增，导致肥胖。5、荷尔蒙异常者，或是女性荷尔蒙分泌不正常，也很容易发胖。6、药物的使用，如激素类药物、抗精神病类药物、避孕药物等。
安然多元平衡组合减肥（增重）篇
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