如何摆脱忧郁症
发布时间：2022-11-08 16:24:40
如何摆脱忧郁症盘点抑郁症病因，请勿让心上了锁: 随着社会的发展，人们生活节奏的过快，工作上的压力让人们喘不过气来，许多人也因此患上了抑郁症。抑郁症的出现给患者带来严重的伤害，因此我们要重视起来,RSHWHO渡氧专项脑细胞修复工程，针对“脑细胞疲劳、失眠、焦虑”的，集合六个国家（法国、中国、德国、美国、日本、意大利）的科研成果，锁定了影响脑疲劳、神经紧张、抑郁、焦虑、失眠的脑部核心要素,富含121种营养和微量元素，其中活性成分54项，含生物活性的十缩氨基酸，对压力症状缓解功效已经在临床研究上得到证实，在安全性和起效时间等方面确有不同程度的改进！
导致抑郁症发生的原因有哪些？
1、遗传因素。如果家庭中有抑郁症的患者，那么家庭成员患此病的危险性较高，这可能是遗传导致了抑郁症易感性升高。其中双相抑郁症的遗传性更高些。
2、性格因。有下列性格特征的人易患上抑郁症：遇事悲观，自信心差，对生活事件把握性差，过分担心。这些性格特点会使心理应激事件的刺激加重，并且这些性格特征多是在儿童少年时期养成的，这个时期的精神创伤影响很大。
3、环境因素和应激。亲人的离去，人际关系紧张，经济困难，或生活方式的巨大变化，这些都会促发抑郁症。有时抑郁症的发生与躯体疾病有关，如脑中风，心脏病发作，激素紊乱等常常引发抑郁症，并使原来的疾病加重。另外，抑郁症患者中有1/3的人有物质滥用的问题。
4、生物化学因素。现代科学通过临床观察抑郁症患者，检测抑郁症患者的脑部数据时，发现93.2%的抑郁症患者脑内神经分泌功能紊乱，在这基础上各国医学专家通过大量的临床研究，最终确定了抑郁症的发病机理。
抑郁症是一个现代人既熟悉又陌生的词汇,所有人一生都可能会出现抑郁情绪,绝大多数人无法分辨抑郁情绪和抑郁症,少数人清楚自己的病情,主动就医,但更多的人是逃避就医,抑郁障碍正在成为一个困扰人的重大问题。抑郁症的生物学基础很多人认为,患抑郁症是由于患者性格存在缺陷、意志力薄弱所致,其实不完全是这样。引起抑郁症的原因有很多。 RSHWHO渡氧提出了脑营养平衡学说：
从所周知5-羟色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸GABA、褪黑素针对失眠、焦虑等有效果，为什么直接补充症状没有明显改善？ 1、5-羟色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸GABA、褪黑素并不是越多越好，而是相对平衡，必需符合人体的营养平衡需求，不可忽视的是不同人种，用量也会不同。比如褪黑素，很多国家用量是中国规范用量的N倍，而褪黑素过量反而会引发抑郁、焦虑，影响性功能。再比如多巴胺过量相当于吸食能上瘾的违禁品。
2、RSHWHO渡氧脑健康平衡营养是121种营养和微量元素组成的，其中54项活性成分，通过修复下丘脑、脑垂体、松果体、皮质醇来改善脑细胞和神经元链接，预防脑萎缩，从源头上修复脑功能，恢复大脑生成5-羟色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸、褪黑素等重要物质的能力。
3、不同人群使用RSHWHO渡氧脑健康平衡营养方法不同，比如女性和男性的辅助营养不同、老人和学生的辅助营养也不同，不应一概而论。精准区分，精准匹配平衡营养，以恢复脑供血供氧、增加脑细胞数量、维护脑神经传导、恢复脑神经疲劳。 抑郁症就在我们身边: 据权威数据显示：目前全球范围内共有抑郁症患者约4亿人，其中我国的抑郁症患者约有9000万，而这些患者中的大多数人都处于潜在状态，不仅没有主动寻求亲人朋友的帮助、专业医生的治疗，而且有很大一部分患者选择刻意隐瞒自己的病情。在世界范围内，抑郁症患者的就医比率不超过四分之一，而在我国，就医比率更是仅有不到8%。造成如此低就医率的原因并不是抑郁症本身带来的危害较小，恰恰相反，抑郁症是一类严重危害生命健康的疾病，由于患者本身对这类精神心理疾病的误解和对疾病的羞于启齿，隐瞒病情在患病人群中成为一种常态，也使得抑郁症对患者的伤害程度与日俱增。在国内，对于抑郁症这项疾病的普及工作尚属空白，社会大众对抑郁症的误解与非议更是加重了患者的心理负担，从而使国内的抑郁症就诊率远低于国际水平。人们通常将病症所表现出的情绪低落、失眠、焦躁、社交恐惧等与个人性格缺陷相关联，舆论的压力和排斥感加剧了抑郁症患者的病情，由抑郁症所引发的悲剧更是屡见不鲜。那么，究竟什么是抑郁症？引发这类疾病的原因究竟是什么？面对抑郁症，我们可以采用哪些有效的治疗措施呢？
抑郁症的概述: （一）抑郁症所表现出的最基本特征，是长时间的情绪低落。不同于因为生活、工作、感情中的挫折所带来的短时间的负面情绪，抑郁症患者所表现出的情绪低落是持久性的。通常状况下，患者呈现出的状态是反应迟缓、记忆力明显下降，由于病情导致的困境更是会让患者的自尊心受到严重的打击，自信心下降、将一系列的错误归咎于自己、严重夸大自己的问题。 不论是对工作还是对生活，都失去了兴趣，对未来感到迷茫和无所适从，对于正常的人际交往表现的排斥、畏惧，更为严重的则会发展为自残、轻生。
（二）抑郁症是一种常见的心理方面的障碍性疾病，目前为止，其病因并没有得到一致的确认。但是，通过研究我们发现，有很多原因可以导致抑郁症的发病：从原生角度说，基因病变、神经系统病变、大脑激素分泌异常都能诱发抑郁症；从外界因素看，挫折与困境的打击、药物产生的不良反应以及药物滥用等也同样能够引发抑郁症。从目前所接触到的患者病例来看，大多数抑郁症患者在日常生活工作中所呈现出的状态都是十分要强甚至是过于克制的，他们在病症出现后，所采取的措施往往都是用更为严苛的标准要求自己，反复告诫自己不要轻易妥协，给自己强大的心理暗示，在忍受病情折磨的同时还要装作正常的工作、生活。刻意隐瞒病情所带来的只能是贻误治疗时间，使病情越发严重，最终造成难以挽回的恶果。所以我们需要了解，抑郁症并非个人控制就可以痊愈，它需要专业而系统的治疗，并不是只有到了病症严重到厌世倾向时才需要求助于他人。随着医疗手段的不断进步，在针对抑郁症的临床医疗中，除了传统的药物治疗外，我们还可以通过很多治疗方式缓解、治疗抑郁症，音乐疗法作为一种患者心理负担较轻的治疗方法，取得了相当不错的效果。
音乐疗法的概述音乐治疗是通过音乐对疾病进行医治、缓解或刺激达到治疗目的行为方式，这一定义是由音乐治疗专家斯·萨地给出的。我国对音乐治疗学的界定最早出现在1989年版的《中国大百科全书·音乐舞蹈卷》中，其定义为：“音乐治疗学是研究音乐对人体机能的作用、以及如何应用音乐治疗疾病的学科。”我们都了解人类对于声音的反应是与生俱来的，所谓音乐疗法，其根本目的是通过音乐对人体产生的良性刺激，达到干预、诱导、治疗的效果。现阶段的音乐疗法，属于医疗手段中新兴的学科，是一门致力于研究音乐对于人体各项生理机能产生的影响的复合型学科。由于日常生活中，我们接触音乐的概率极高，因此音乐疗法相较于其他传统医疗手段，与我们的日常生活有着更为紧密的联系，这一疗法在临床医学的运用中，对于诱导患者情绪、改善人体机能都有相当不错的效果。因此，随着音乐疗法越来越多的应用于各类疾病的治疗中，人们对于这一新兴治疗手段的认可程度也越来越高。
音乐疗法的治疗原理是通过人为诱导的方法改变患者的心理感受，从而促进生理功能的改善，达到治愈疾病的目的。通过一系列临床研究我们发现，患者在聆听不同类型的音乐时有着产生不同的情绪反应，优美动听的旋律能够有效的带动患者体内各项机能的改善，通过音乐刺激大脑皮层提高活跃度，随之而来的是神经系统、心血管系统、消化系统、内分泌系统一系列良性的改善。音乐对于患者情绪的影响更是显而易见的，和谐优美的旋律可以有效缓解患者的紧张、焦虑，当患者的心情有所平复后，之前伴随糟糕心情而来的抑郁烦闷的情绪也得到了很大程度的改善。 