健康的晚餐一般要吃什么_晚餐好吃的菜谱有哪些
发布时间：2023-04-07 08:35:44
编号：时间：2021年x月x日学无止境页码：第1页共8页健康的晚餐一般要吃什么_晚餐好吃的菜谱有哪些其实晚餐吃什么对于人们来说也是一件十分重要的事情,如果吃的不健康,可能会对你的健康有碍,影响寿命长短。那朋友们一起来看看晚餐可以吃什么营养又健康的菜吧!下面是为大家带来的有关健康的晚餐一般要吃什么_晚餐好吃的菜谱有哪些，希望大家喜欢。健康的晚餐一般要吃什么一、怪味鸡腿食材：鸡腿2个、葱丝适量、盐适量、香油适量、麻酱适量、芝麻1小勺、红油2小勺、糖适量、花椒油小半勺、味素少许、醋少许、酱油适量做法：1将鸡腿洗净，焯去血水2换清水煮熟3取出去骨。4将油烧热，将共椒大料下入炸香。5去掉花椒大料，并将所有调料兑成料汁。6将鸡腿切成条码在盘中。淋上料汁。二、嫩炸牛肉食材：牛三岔250g、油适量、盐适量、胡椒粉适量、老抽少许、淀粉适量、孜然芝麻适量做法：1将牛肉切成薄片，用水反复泡洗掉血水。第1页共8页
编号：时间：2021年x月x日学无止境页码：第2页共8页2洗好的牛肉挤干水份，加入酱油、盐和胡椒粉腌20分钟。再加入淀粉抓匀。3将油烧至七成热时把牛肉下入滑散4炸几分钟牛肉变色炸透捞出。5撒上孜然芝麻即可食用。三、鸡胗土豆球食材：鸡胗200g、土豆球200g、油适量、盐适量、尖椒适量、葱姜适量、酱油半勺、蚝油1勺、糖2g、花椒油少许、大料1颗、老抽适量、料酒1 