高中体育教案全集

发布时间：2018-12-07 11:09:17

体育与健康课教学设计

一、指导思想：

根据《体育与健康》课程标准水平的目标，以人为本，树立“健康第一”的指导思想，激发学生学习的兴趣和练习的欲望，充分调动学生的积极性和主动性，发挥其主体作用，让学生在这样的氛围中，掌握体育的基本知识、技能和锻炼方法，全面发展学生的身体素质，培养学生团队意识和集体关念。

二、教学目标：

1）认知目标：通过学习，能够激发学生对体育活动的兴趣和爱好，培养学生参与体育锻炼的觉性和主动性。

2）技能目标：通过学习，同学们基本上能顺利完成跑位和掌握行进间四角传球的技术，少数的同学能较好完成传接球的动作。

3）情感目标：同学之间建立和谐的人际关系，培养良好的团结协作的精神，让学生学会在失败中吸取经验和教训，再进一步的获得成功，以此来增强他们进取心和自信心。

三、学情分析：

高中的学生正处在具有很高的求知欲望的阶段，篮球运动对他们来说具有很浓的兴趣，他们渴望了解与掌握一定的运动技能，但是还处在一个很初级的阶段。四角传球对于他们来说我相信是有一定难度的，无论对于我还是对于学生来讲都是一个很大的挑战，希望通过这样一个内容的学习能够激发学生学习的强烈欲望和热情，在老师和学生双方的互教互学之下，能够更好加强学生之间的人际交流和交往能力。

四、教学策略：

现学生在教学中的主体地位，这也是我们在教学过程中往往容易忽略的问题。所以我们通过让学生看老师画板的讲解，动作的示范和讲解，观察动作使之有一个比较直观的了解，并通过尝试练习，使学生发现自己的不足之处，再通过老师的质疑、启发、引导使学生不断的吸取经验和教训。接下来让学生再次尝试并且通过增加难度使学生不断改进技术动作，加强理解来提高学生练习过程中的成功率，促使学生身体的全面发展。最后通过《感恩的心》的歌曲片段以手语的形式让学生在放松、愉悦的音乐心境下放松心情结束本课。

高中体育课教案(篮球)

年级

高三13

人数

上课

日期

14-9-6

执教

老师

谭必文

指导

老师

谭必文

教学内容

篮球：学习行进间四角传球（新授）

田径：接力赛（复习）

达成目标

认知目标：通过学习，激发学生对体育活动的兴趣和爱好，培养学生参与体育锻炼的自觉性和主动性。

技能目标：同学们基本能顺利完成跑位和基本掌握行进间传球技术，少数同学能较好完成传接球动作。

情感目标：同学之间建立和谐的人际关系，培养良好的团结协作精神，让学生学会在失败中吸取经验和教训，再进一步获得成功，以此来增强他们的进取心和自信心。

教学

重点

篮球：1侧身弧线跑动的路线2移动传接球和身体的协调配合

教学

难点

篮球：1传接球的提前量 2传球时注意控制力量和落点

课序

教学内容

教师指导

学生活动

组织形式

运动负荷

时间

次

数

导

入

部

分

1、课堂常规

① 整理队形

② 师生问好，安排见习生

③ 导入本课

1 同学们好

2 宣布本节课的内容和要求

3组织热身活动

1老师好

2 明确课的内容和要求

3要求：静、齐、快精神饱满

ＸＸＸＸＸＸ

ＯＯＯＯＯＯ

△

队列队形练习

向左、右、后转原地踏步走、起步走、立定

1组织练习

2 提出要求

3 喊口令

1根据口令练习

2 要求：注意力集中、精神饱满

组织队形同上

实

践

与

体

验

一热身：绕球场慢跑两圈

二手腕、脚踝关节活动

三球性练习：

1 左右拨球

2 绕环

3 接下地反弹球

4 双手接上抛后下地的反弹球

1 完整的动作示范

2 讲解动作要领

3 组织练习

4 纠正错误动作

1 仔细看、认真听讲

2 体会动作的技术要领

3 积极练习

4 活动开身体

←慢跑2圈后—

↓

↓ 四列横队 ←

起步走→拿球→

(一)

一臂间隔散开

ＸＸＸＸＸＸ

ＯＯＯＯＯＯ

△

（二）

课序

教学内容

教师指导

学生活动

组织形式

运动负荷

时间

次数

实

践

与

体

验

1 辅助练习：

双手胸前传球

2 方法：原地二人一组进行练习

1 宣布内容、组织练习、观察指导

2 利用语言来激励、提示、引导同学边练边想

1 明确练习的内容和方法

2 做到认真、积极、到位

成体操队形

ＸＸＸＸＸＸ

ＯＯＯＯＯＯ

△

男

50次

女

40次

四角传球（新授）

动作要领

如图所示：

1 侧身的跑弧线

2 传接球的提前量

3传球时注意控制力量和落点

1 利用画板讲解跑动路线和练习方法

2 先进行完整动作示范，再讲解重难点

3组织男生先行练习，女生场外看建立初步印象

1 男生练习，女生看

2 男生练习再组织女生练习

3 增加球，增加难度，提高自信心和培养团结协作的能力

要求：相互配合，要有责任心和集体观念

接力赛（复习）

方法：以篮球作为接力物，分3组形式进行绕障碍接力比赛。第一组比赛后奖励前3名3、2、1个球负重继续参加比赛，鼓励第4名在少负重情况下勇于争光。下一组比赛方式

同上一组一样

1 讲解接力比赛的要求

2男女生混合分四组进行比赛

3 利用语言引导、激励来提高练习积极性和活跃性

练习① 加速跑接力

练习② 跨步跑接力

练习③ 单脚跳接力

要求：建立竞争意识，有互相配合和团队精神，勇于争光

◎ ◎ ◎ ◎

× × × ×

O O O O

以最后拥有球数最多的队伍为胜

组

身心调整

1 手语放松“感恩的心”

2 师生再见

3 器材回械

1 完整示范动作

2 进行讲解

1 在音乐的伴奏下学习手语

2 放松身心

两手叉腰距离

ＸＸＸＸＸＸ

ＯＯＯＯＯＯ

△

场地

器材

篮球48个篮球场地一块

画板一块障碍物4个垫子12

教学

反思

年级

高一12

人数

上课

日期

2014年9月15日

执教

老师

谭必文

指导

老师

谭必文

教学内容：１、复习各种运球技术２、学习障碍跑（新授）

教

学

目

标

一、运动参与目标　通过课堂教学，激发学生对体育活动的兴趣与爱好，培养学生参与体育锻炼的自觉性和主动性，提高终生体育的意识。

二、运动技能目标　通过障碍跑教学，使学生基本掌握通过不同障碍的基本技术，并使之成为自己的爱好，从而提高终生体育锻炼的意识和能力。

三、身体健康目标　通过教学提高学生的速度，以及灵敏性和协调性，让学生明白体育活动是促进身体发展和健康的重要手段。

四、心理健康目标　培养战胜困难，勇于取胜的坚强品质。

五、社会适应目标　小组交流通过障碍时的方法与比赛时的心情，在和谐的气氛中，体验运动的魅力，体现良好的体育道德及合作精神。

课

序

时间

教学内容

教师指导

学生活动

组织形式

运动负荷

时间

次

数

导

入

准

备

9＇

一、课堂常规

1、体育委员整队，报告人数

2、师生问好

3、提出本课教学内容和要求

4、检查服装，安排见习生

二、队列队形

１、原地三面转法

２、齐步－立定

三、游戏

＂喊数抱团＂

方法：令学生站成两个圆圈，沿逆时针方向慢跑，当教

教法：

1、教师站圆心，体育委员报告人数

2、师生问好，宣布本课内容

要求：声音宏亮，精神饱满，注重仪表，语言亲切

教法：

口令指挥

教法：

1、讲解方法、规则

2、选２名同学示范

学法：

1、对老师说“老师好”

2、听教师宣布本课任务

要求：

1、站队做到快、静、齐

2、精神饱满，注意力集中

学法：

1、听口令练习

2、精神集中

要求：

动作准确，步伐整齐

学法：

1、认真看示范，听方法与规则

2、积极主动参与游戏

组织：同心圆

组织：队形如上图

高中体育课教案(障碍跑)

导

入

准

备

师突然喊：“4个”、“2个”、“6个”时，学生应立即与临近的同伴按所喊数字抱成一团，最后剩下没有及时抱成团的人表演节目

四、准备操

1、自编球操

1 拉伸运动

2 左右抛接运动

2、熟悉球性练习

1 手掌绕球

2 拨球

3 左右手抛接球

4 上抛接球

5 绕腰

6 绕＂８”字

３、强调安全事项

４、正式游戏

教法：

1、教师领做，用口令指挥

2、监督练习

３、讲评动作

３、遵守比赛规则相互合作

学法：

1、边模仿边听口令练习

2、练习中积极发现问题

３、逐步提高动作

组织：

3＇

实

践

与

体

验

实

践

与

体

验

２８＇

一、复习运球

1、高、低运球

2、两手交替运球

３、单手前后左右运球

４、急停急起运球

５、体前变向换手运球

６、＂斗牛＂一对一抢运球

重点：对球的控制与掌握

难点：技术要准确熟练

二、学习障碍跑

1、过哨兵(对答口令)

２、穿越丛林（钻栏架）

３、渡赤水河（跨垫子）

４、翻越草地（绕标志竿）

５、飞夺泸定桥（爬垫子）

６、爬雪山（跳过垫子）

教学重点：掌握运动中迅速通过五种障碍的方法

教学难点：运动中精确判断

教法：

1、教师指导学生练习。教师巡视、指导、纠错

２、教师用口令、手势、信号指挥学生练习

３、集体纠正

教法：教师讲解、示范、学生练习

要求：进行一对一的“抢运球”练习，并严格按照规则进行

教法：

学生分成人数相等的4组，顺着指定路线和设置的障碍次序在圆形场地上同时进行

1. 鼓励学生大胆示范、讲解

2. 假设情景，教师提示、引导

3. 师生共同评价

学法：

1、观察教师示范，领会动作要领

２、根据教师口令、手势、信号进行练习

要求：动作到位

学法：

1、明确练习要求，积极练习．

学法：

1、理解讲解与示范

２、练习、尝试、动脑

３、如何巧妙地通过各种障碍物，发展学生思维能力

4、积极投入的进行练习

组织：队形如图

组织：自由散点练习

（限于篮球场内）

组织：图示如下

身

心

调

整

７＇

一、放松活动：

在音乐伴奏下，传球，音乐停拿球同学做节目

二、小结本课

三、归还器材，宣布下课

教法：

1.随着音乐慢跑传球

2.鼓励学生对本节课的学习情况有何感想和体会，进行总结发言

3.教师进行总体评价

4.收拾器械

学法：

1.学生在音乐的伴奏下，听音乐传球，进行身心放松

2.尽情畅欢

3.帮助老师收拾器械

要求：轻松自然，心情放松

组织：

７＇

３

安

全

保

障

障碍跑中注意防止被器材擦伤

场

地

器

材

1、篮球场一块

2、篮球４０只

3、录音机一只

4、栏架４只

5、垫子２块

教

学

反

思

高中体育公开课教案

执教人：谭必文

教材内容

复习原地单手肩上投篮，学习原地跳起单手肩上投篮

教

学

目

标

1.认知目标：明确原地单手肩上投篮在实际中的用途，初步了解原地跳起单手肩上投篮的技术要求。

2.技能目标：在上次课的基础上进一步巩固原地单手肩上投篮技术，学习原地跳起单手肩上投篮技术动作使80%的学生初步掌握，做到动作基本成型。

3.情感目标：培养学生积极向上的进取精神和团结协作的作风。

课的

部分

时间

教学内容

教法与学法

组织与要求

开

始

部

分

一. 集合整队，检查人数

二. 教师宣布本课的内容，安排见习生活动

教法

1. 教师鸣哨集合

2. 宣布本课内容

3. 安排见习生活动

学生认真听讲

组织：四列横队

要求：1思想集中，精神饱满

2快，齐，静

准

备

部

分

游戏：“网鱼”

方法：以篮球场边线和端线为界作为“鱼塘”

选一人做渔夫开始抓其他人，被抓到的就要和渔夫一起抓其他漏网之鱼直至最后一人为止，跑出线外的算被抓

教法：教师讲解规则，选出渔夫，鸣哨开始游戏

学法：学生按规则游戏

组织

要求：认真，积极配合

基

本

部

分

一. 复习原地单手肩上投篮

1要点：协调用力，抬肘伸臂充分，压腕拨指

2.重难点：屈膝瞪地发力，出手柔和，中食指拨球

3.易犯错误：没有屈膝瞪地，肘关节外展，出手动作僵硬

教法：教师讲解动作要领，组织学生练习，巡回指导

练法：学生分组在规定区域按动作要求自由投篮

组织：

要求：学生认真练习，体会动作

二. 学习原地跳起单手肩上投篮

1动作要领：起跳垂直向上，起跳与举球出手动作协调一致，在接近最高点时出手

2.重难点：屈膝瞪地与空中动作的衔接，空中手型的保持，在跳起的最高点时出手，协调用力

3.练习方法：

a.教师示范，学生跟随教师做徒手练习（6—8次）

b.分组练习，将学生分为两组在指定区域进行跳投练习（两人一球，按所学动作练习）

教法：1教师介绍原地跳起投篮的特点，引出主题，激发学生兴趣。

2．讲解动作要领并示范

学法：学生认真听讲，积极思考，善于提问

教法：教师讲解并带领学生一起练习徒手动作，

学法：学生在三分线弧线处听教师讲解并做徒手练习，认真模仿教师动作

组织：

要求：师生交流，展开讨论

组织：

要求：认真模仿，积极练习体会动作，师生交流讨论

要求：1.在指定区域投篮

2.按原地跳起单手肩上投篮动作技术要求练习

结束部分

一. 集合整队

二. 放松练习

三. 回收器材

四. 解散下课

教师带领学生做螺旋型慢跑放松练习，积极放松上肢肌肉，调整呼吸，完全放松

组织：

要求：跟随教师跑，尽量放慢速度，跑动中抖动手臂，积极放松

课程设计

一、教学内容：运球组合技术

二、教学对象：班级：高一（15）班人数：66

三、教学时间、地点：2014.11.10 ；保靖民中

四、教学设计的指导思想：

1、以学生发展为中心，重视学生的主体地位。从课的设计到评价各个环节，始终把学生的发展放在中心地位。在教学活动中发挥教师的主导作用的同时，特别体现学生的主体地位。激发每个学生的兴趣，提高学生学习的能力和增强集体意识。

2、关注个体差异与不同需求，确保每个学生体验成功。由于学生身体条件、运动技能等方面有个别差异，在教学中设计了不同层次的练习，使学生每人得益。

3、每个学生都有自由想象的创造空间，让其大胆创造发挥。教学中设计了多处空间让学生通过想象学习练习，充分发挥学生学习的积极性和学习潜能，提高课堂的效果。

五、教材分析：

篮球运动具有极高的竞技价值，也具有很好的健身、娱乐和欣赏价值。经常参加篮球运动，对发展身体素质，促进青少年的生长发育，形成良好的个性和心理素质，提高健康水平都有着重要的作用。在高中阶段选用篮球这一运动项目，目的是以篮球为教育教学活动方式，以学习篮球技战术为手段，使学生通过篮球活动锻炼身体，掌握更多的锻炼方法，满足健身、娱乐和休闲的需要。运球是篮球运动重要的进攻技术，是个人摆脱防守，创造传球、突破、投篮得分机会的重要手段。把其作为重要内容对高中学生进行教学，可以提高运球突破能力，提高控制球能力和手脚协调配合程度。对于其它技战术的学习与掌握也能起到承上启下的作用。教学中通过教学比赛的安排，能进一步强化学生对篮球的学练情趣和学习主动性，为今后的篮球学习和运用打下坚实的基础

六、学情分析：

高一年级水平的学生正处于身素质发展的“敏感期”和生长发育期，可塑性大，好胜心强，勇于克服困难，喜欢篮球和参加活动性的游戏。所以在教学过程中应选择适应他们生理和心理特殊的教学方法和手段，以培养学生的独立性和自觉性，激发他们在练习中去思维，去发展他们的体能和智力。

(1)有利因素

高一年级学生比较好动、活泼、好胜心强，求知欲望高，只要引导得当，学生的学习积极性和主动性就容易实现。

(2)不利因素

高一年级学生有意注意力集中较差，依赖性强，缺乏合作精神等不良心理倾向，在教学中我采用趣味性、多样性的教学方法吸引学生，还要多表扬、多鼓励学生，培养学生的积极性和团结合作的意识。

七、教学方法：

针对课的教学目标和学生的实际，遵循“从学生的发展出发，培养想象创新能力”的教学理念。在教学过程中，主要采用以下几种教学方法：

1、讲解法教学：精讲多练，抓住重难点。

2、示范法教学：动作规范、美观，具有模仿性和灵活性。

3、自主教学：给学生以自由、自主的活动和想象空间，发展学生的创新能力。

4、启发教学：通过启发、引导学生实践分析，来掌握技术动作，提高学生自己解决问题的能力。

八、教学目标：

1、了解篮球运动的锻炼价值，激发与培养学生参加篮球运动的兴趣与爱好。

2、80%的学生能初步掌握进运球的组合技术，并能在篮球比赛中尝试运用所学技能。

3、学生身心素质得到锻炼和提高，发展个性，开发潜力，培养学生自尊、自信地与同伴合作及友好相处的精神，提高社会适应能力。

4、学生主动学练，有兴趣，有创新，敢于表现自我。

5、在游戏和比赛中培养学生的自信心和相互协作的能力。

九、教学重点与难点

重点：运球的组合技术。

难点：眼不看球，手对球的控制能力。

教学流程图

整队、师生问好

课堂常规宣布课的内容、任务

安排见习生

一、开始部分

准备部分——绕球场运球

课

导入——语言启发诱导

的

运球急停急起

二、基本部分运球技术侧身体前换手变向运球

跨下运球变向

安

教师讲解示范

排运球组合技术学生练习

运球组合技术上篮

积极休整，相互交流感受

三、结束部分教师点评学练情况

收回器材，师生再见

教学

内容

篮球 ——运球组合技术

教

学

目

标

1. 运动参与：能积极主动地参与练习，并敢于大胆展示与评价，培育学生积极参与体育锻炼的意识和行为。

2. 运动技能：复习运球的技术动作，使80%的学生掌握运球组合技术，巩固提高已学的篮球基本技术。

3. 身体健康：发展学生的灵敏、协调、力量、速度等身体素质，提高身体各器官的调节功能。

4. 心理健康：培养学生勇敢、果断、顽强等意志品质，提高自尊和自信，体验成功的快乐，发展学习能力。

5. 社会适应：培养团结协作、积极进取、乐观和谐精神，以及正确处理竞争与合作的关系，提高分析问题和解决问题的能力。

阶段

课的内容

教师主导

学生主体

导

入

教

学

5′

一、课堂常规

1、体育委员整队，报告出勤率

2、师生问好

3、宣布课的内容和任务

4、安排见习生

二、准备活动

球性练习—绕球场运球

× × × × 1

一、组织：

××××××××

△

要求：静、齐、快

二、

1、讲解练习方式，提出要求——运用所学的各种运球方式

2、带领学生进行练习，引导学生采用多种运球方式

1、聚合做到静、齐、快，报数短促有力，精神饱满

2、认真听教师讲解的练习方式以及提出的要求，积极参与练习，充分发挥已学的运球技术

自

主

学

习

尽

情

尝

试

合

作

探

究

30′

一、运球

1、运球急停急起

动作要点：重心转移快，脚蹬、抵地要有力，按拍球部位要正确，手、脚、身体协调一致

2、侧身体前换手变向运球

动作要点：变向时身体重心降低，转体探肩，蹬跨突然，还原快速用力，换手变向后加速要快

3、跨下变向运球

动作要点：变向时身体重心降低，控制好球在两腿之间的落点，跨步突然，换手变向后加速

教学重点：身体重心的控制

教学难点：眼不看球

二、运球组合技术

在掌握单个技术动作之后，将单个技术动作协接起来，达到运用自如

1、发挥想象，尝试性练习

2、快节奏中，熟练运用运球组合技术

教学重点：手对球的控制

教学难点：动作的协调连贯

三、运球组合技术上篮

教学重点：手对球的控制

教学难点：动作的协调连贯

一、组织：

×××××

代表障碍柱

1、提问：同学们，我们学过哪些运球技术？

1、挑选一名学生对已学运球技术的示范

2、提出练习方式和要求，巡视指导、纠正、宏观控制

3、对于学生做的好的动作进行表扬并纠正其不足之处

4、进行完整的示范，讲解动作要点

二、组织：

第一排第二排

×××

第三排第四排

×××

代表障碍柱

1、提出练习方式和要求，巡视指导、纠正、宏观控制

2、对于学生做的好的动作进行表扬并纠正其不足之处

3、进行完整的示范，讲解动作要点

三、组织：

×××

第二组

第一组

×××

第四组

第三组

×××

1、示范比赛动作，强调比赛规则

2、提出要求，组织比赛

一

1、根据教师提出的问题，进行积极的讨论，在教师的引导下自主解决问题

2、积极参与示范，充分发挥本身所掌握的技术动作

3、四人一组运球过障碍柱，相互观察、相互学习

4、模仿教师示范动作，认真听取动作要点

二、

1、分组练习，由组长组织好练习

2、回忆已学运球动作，充分发挥想象，合理组合运球技术

3、尝试性练习，相互观察，相互学习

4、学生展示练习，相互评价

三、

1、仔细观察教师示范，认真听取比赛规则

2、充分发挥想象，合理运用运球组合技术，相互合作、相互竞争

相

互

评

价

5′

一、积极休整，交流感受

二、教师点评学练情况

三、收回器材，师生再见

组织：

××××××××

△

1、适当点评，表扬鼓励，激励上进

1、相互交流，畅谈感受

2、师生交流，自我评价，相互评价

器材

篮球37个，障碍柱8个，2个篮球场地，学习卡2张

中学体育课教案

年级：高一日期：10月20日教师：谭必文

课次	第5次	教学内容	1、复习行进间单手高手投篮 2、学习行进间单手低手投篮
教学目标	运动参与：使学生积极参与篮球运动，充分展示自我的运动能力。运动技能：是学生复习篮球行进间单手高手投篮,初步学会篮球行进间单手低手投篮。身体健康：通过篮球运动的练习，增强体质，增进健康。心理健康：在学习过程中，发挥潜能，展示自我，增强自信心，培养终身体育的信念。社会适应：建立和谐的师生关系，同学关系，培养良好的积极态度和勇敢的精神。认知目标：复习“行进间单手高手投篮”技术,初步学习“行进间单手低手投篮”，充分、灵活的运用于比赛实践中。技能目标：通过学习，使70%的学生正确掌握“行进间单手低手投篮”技术，加强培养协调能力。情感目标：通过练习，培养学生的自信心和果断的优良品质。
课的部分	教学内容			组织、教法与要求	时间	运动量
课的部分	教学内容			组织、教法与要求	时间	次数	时间
开始部分	1、由3号同学整队，清点人数并汇报 2、师生问好，检查着装 3、宣布课的内容及要求 4、安排见习生			组织：二列横队 ▲ ×××××× ×××××× 要求：1、集合整队要快、静、齐 2、学生精神愉快饱满	3 分钟	1次	3 分钟
准备部分	1、运球绕篮球场跑方法：由排头带队绕着篮球场运球跑，在跑的过程中可以运用各种运球技术 2、软梯方法：在篮球场上画格子，在格子上进行脚法练习			组织：一列横队 ▲ ●●●●●●●●●●●●●● ● ● ● ● 教法： 1、讲解规则与方法 2、学生进行练习要求： 1、运球要稳 2、在运球绕篮球场跑中可以运用各种运球技术	6 分钟	1次	6 分钟
基本部分基本部分	一、复习行进间高手投篮重点：节奏清楚，起跳充分，举球、伸臂、屈腕、拨球动作连贯、用力适度难点：注意举球、伸臂、屈腕、拨球动作二、学习行进间低手投篮 1、讲解示范 1 动作方法：以右手投篮为例，跑中步法与行进间单手肩上高手投篮基本相同，只是在接球后第二步。要继续加快速度，向前上方起跳，腾空时间要短。右手将球引至右肩侧前上方，持球手指自然分开，手心朝上，托球的下部。投篮时，借助身体上升的惯性，手臂向前上方伸展，用屈腕、挑指的动作，使球由食、中指端向前柔和地投出。出手后掌心向上对篮，球向前旋转 2 重点：腾空时身体向前上方充分伸展，保持托球的稳定性，腕指上挑动作要协调、柔和 3 难点：注意拨指的动作 2、分解练习起跳举球——出手——落地重点： ①注意蹬地起跳 ②注意出手的拨指 ③球的向前旋转难点：拨球的动作 3、完整动作的练习重点：腾空时身体向前上方充分伸展，保持托球的稳定性，腕指上挑动作要协调、柔和难点：注意拨指的动作			组织：分六组在六个不同的半场进行教法： 1、学生巩固练习 2、巡回指导，强调重点难点，纠正错误要求： 1、学生之间互相进行提示与纠正 2、同学示范时，认真观看，并对同学的动作进行评 3、运球要稳，起跳充分，举球、伸臂、屈腕、拨球动作连贯、用力适组织：四列横队 ×××××× ×××××× ▲ ×××××× ×××××× 教法： 1、教师先做一次完整连贯的动作，让学生形成正确的动作表象 2、教师将动作分解示范，讲解方法和要领要求： 1、学生认真听讲 2、脑中形成基本的动作表象 3、腾空时身体向前上方充分伸展，保持托球的稳定性，腕指上挑动作要协调、柔和组织：四列横队 ▲ ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× 教法： 3、教师讲解示范 4、学生练习 5、巡回指导，要求： 1、动作正确 2、按老师的指导进行练习组织：分六组在六个不同的半场进行教法： 1、教师讲解示范 2、学生练习 3、巡回指导，要求： 1、动作概念清晰 2、按老师的指导进行练习	4 分钟 4 分钟 4 分 6 分钟 10 分钟	3-4次 3-4轮 3-4轮 3-4轮 5-6轮	28 分钟
结束部分	1、集合整队 2、放松操 3、学生上课情况小结 4、收还器材 5、师生致谢			组织：四列横队 ▲ ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× 要求：在教师的口令下，心情愉快的进行放松	3 分钟	1次	3 分钟

我青春我运动

本课总体目标：提高运动技术水平

水平阶段：水平5

一、教学内容：1.篮球简单战术—传切配合

2.素质练习：“软梯”步法练习

二、教学目标：

（1）参与目标：通过传切配合的教学，培养学生对篮球战术理念方面的兴趣，使学生初步了解传切配合的方法，提高传切配合的战术意识。

（2）技能目标：通过传切配合练习使70％以上学生能够基本理解该战术及其配合位置、跑动路线，并使30％以上学生熟练掌握传切配合的时机与技巧。

（3）身体目标：通过“软梯”的练习提高学生的灵敏性、协调性等身体素质。

（4）心理健康目标：通过“看谁传的多”的游戏，激发学生对篮球的热情，学生愿意表现自己的能力，并在运动中体验成功的喜悦。

（5）社会适应目标：培养学生的自信心，建立和谐的人际关系和团结协作精神。

三、学情分析：

高中学生正处于青春发育的中后期阶段，理解和思维能力迅速增强；随着年龄的增大，接受能力的不断提高，又是记忆力最佳时期，已经能够比较系统、全面地观察动作，并具有一定的自学能力和创新能力，本次课的授课对象为高三学生，对篮球这项运动已经有一定的基础，但同时对篮球战术方面的知识还是了解的甚少。希望通过这一堂课的学习，能使他们了解简单的战术配合。

四、教学重点和难点

重点： “一传一切”中变向加速切入、侧身弧线跑动、接球投篮的技术动作

难点：传切时机的掌握

本课采用降低难度、多练习、语言提示辅助学生解决本课的重点和难点

五、教学方法：

依据运动技能形成规律和直观性教学原则，本课采用讲解与示范相结合的教法，学生先观摩后模仿，多练习，多体会进行学习。学生是学习的主体，运动技能是不断实践和探索创新中形成与提高的，它使学生运动能力、创新能力、个性得到进一步发展。

六、教学特色：

给学生一个空间，让他们去模仿创造

贯彻“以人为本”的教学理念，淡化教师“说教”，充分发挥学生主体性、积极性，把空间和时间留给学生。

教案

授课班级：高一7 人数：65 执教人：谭必文

教学

过程

教学内容

组织教法

各项内容

安排时间

导

入

阶

段

课堂常规：

1、体育委员整队，报告人数

2、师生问好

3、提出本课教学内容和要求

4、检查服装，安排见习生

组织： △

╳╳╳╳╳╳╳╳

要求：集合速度快精神饱满

见习生要了解课程的内容,参加力所能及的练习

分

钟

热

身

阶

段

1. 游戏：看谁传的多

游戏目的：熟悉球性，培养学生的灵敏性以及同学之间团结协作的意识

游戏方法：每组成员为自己的队友。在篮球场内，同一队队员之间连续传球达30次为胜利者~！

规则：

1．除了不能运球之外其余均按照篮球比赛规则进行比赛

2．被对方队抢断后需重新累计自己队的传球数

3．当对方队犯规，或使球出界，本方队边线发球，并累计传球数

组织：全班按集合队形由四组分成八组，每两组在一个半场进行比赛。听教师哨音开始游戏

要求：注意传球的时机和准确性

分

钟

教学

过程

教学内容

组织教法

各项内容安排时间

学

习

阶

段

一、传切配合

1、目的：初步掌握传切配合的方法。明确配合的位置，路线

2、概念：传切配合是指队员之间利用传球和切入技术所组成的简单配合

3、用途：当篮下腹地一带拉空或破紧逼防守时运用较多

4、要点：

（1）拉开位置，拉空腹地

（2）传球后利用假动作摆脱防守

（3）启动突然，侧身接球

（4）传球及时、到位

(一) 传切配合

1、老师示范、讲解传切配合的方法：如图所示

2、学生分组练习

（1）徒手切入练习（包括纵切和横切）

方法：把学生分成两组如图落位，用一个球，⑤传给④后，摆脱切入篮下后，排到另一队尾，④在将球回传给⑥横切到篮下后，排到另一队尾，依次进行

要求：

a.传球到位

b.摆脱后再切入

c.切入要侧身突然加速

(2)传切上篮练习方法:如图所示

分

钟

分

钟

教学

过程

教学内容

组织教法

各项内容安排时间

二、“软梯”步法练习。

1．小步跑

2．侧前进，每脚在格中各下地一次

3．两脚同时格内外下地，面向前方

4．两脚同时格内外下地，背向前方

5．沿一侧绳交叉步前进，两脚各下地一次

6．背向前进，两脚依次在格中各一次，梯外各一次

⑦传球给④后，摆脱切入接④的回传球上篮, ④跟进抢篮板球后，两人交换位置排到队尾

要求

a.传球到位,摆脱后突然切入

b.传球及时到位,要用单手体侧或双手头上传球等,隐蔽方法传

（3）消极防守下的传切上篮练习

组织方法如2

组织：按照集合队形，分四组每组队员依次练习。每一内容做2次

教法：教师讲解、示范，听教师口令同时开始练习

要求：模仿，尽力尝试完成正确步法

分

钟

10分钟

恢

复

调

整

阶

段

1、全体集合，组织学生归还器材，徒手操放松

2、学练反馈：战术要领理解掌握的如何

3、师生再见，下课

组织： △

╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

要求：节奏一致，动作放松

分

钟

预

计

本次课的练习密度为35％左右，练习强度中等，平均心率为90-130次/分

课堂气氛：学生积极参与，互相配合，学生认真，教师精神饱满，适时激励，学

生有激情，能基本达到预期目标

场地器材

1、篮球场2块 2、篮球25个

篮球课教案

一、教学对象：高一（4）班人数：64人

二、教学内容

1、学科名称：体育与健康

2、教学模块：高一篮球（水平一）

3、教学内容：行进间投篮

三、课的内容和设计

1、课的基本内容：行进间双手胸前投篮

2、设计理念：坚持“健康第一“的指导思想，遵循以身体练习为主要手段的体育教学原则，以学生发展为中心，在教学内容的选择上和组织形式上的安排上，紧密关注学生的学练情趣，使学生在愉快的体验中获得知识和技能，激发学练兴趣，培养良好习惯，开发创新思维，在教学环境中，充分利用有限的运动场地进行合理的布局，给学生尽可能大的活动空间；在教学手段，利用示范建立概念，利用讲解加深印象，利用练习体会技术，利用情景提高气氛。这节课的主要内容是行进间双手胸前投篮，目前的体育教学基本上是依据教材的内容由前忘后教，即传统的教学方法，这种教学方法在实际教学当中存在着一些弊端，对初学者来说，特别是女生来说，既费时，学生又不易掌握技术动作。所以本节课依据教材的技术结构由后向前进行教学，让学生能够体验篮球运动的乐趣，在快乐的氛围中，掌握行进间双手胸前投篮的技术。

3、教材分析：篮球教材贯穿于学生的整个学习生涯，行进间投篮是小学、初中篮球教材的延续加深，更是高中、大学篮球教学内容的基础，甚至是学生终身从事篮球运动的基础。高中篮球教材不仅仅是对初中教材的重复，而是较好地处理从掌握技术到运用技术的过渡，落脚点是实践中的运用能力。

4、学情分析：本节课的教学对象是高一女生，正处于青春期，身心发展趣于成熟，已经具备了独立思考、判断等能力。篮球是她们所喜爱的一项运动，但是很少亲身去接触。通过平时教学的接触，高一女生的协调性和节奏感发展的不是很好。因此，本节课通过诱导性的教学及动作分解教学等，激发学生的学习兴趣，通过鼓励、表扬等手段提高她们的学习自信心。

四、教学目标

1、运动参与：培养学生参与体育活动的兴趣，为形成良好的体育锻炼的习惯及终身体育的意识打下基础。

2、运动技能：通过本课教学，调动学生积极性，使学生主动合作学习，使85%的学生能初步掌握行进间双手胸前投篮的技术动作。

3、身体健康：学生通过本课的学练和在学练中承受适宜的运动负荷，达到促进学生身体健康目标。

4、心理健康：培养学生勇于面对挫折，敢于克服困难的心理品质。

5、社会适应：培养学生发展个性及良好的社会适应能力

五、教学内容的重点与难点

1、重点：行进间双手胸前投篮的步法节奏与投篮动作的衔接

2、难点：步法与投篮出手的连贯动作

六、场地、器材

1、篮球场

2、篮球若干

篮　球　教　案

班级：高一（4）　　人数：64人实习教师：谭必文时间：2014-10-27

教学

内容

行进间双手胸前投篮（新授）

教

学

目

标

1、运动参与：通过本课的教、学、练的过程激发学生积极参与，认真学练本课内容，基本掌握行进间双手胸前投篮的基本动作及练习方法。

2、运动技能：通过本课教学，调动学生积极性，使学生主动合作学习，使85%的学生能初步掌握行进间双手胸前投篮的技术动作。

3、身体健康：学生通过本课的学练和在学练中承受适宜的运动负荷，达到促进学生身体健康目标。

4、心理健康：培养学生勇于面对挫折，敢于克服困难的心理品质。

5、社会适应：培养学生发展个性及良好的社会适应能力。

过程

教学内容

教师活动

学生活动

组织要求

时

次

强

培

养

球

感

过

程

一、课堂常规

1、整队，检查人数

2、师生问好，宣布本课教学内容及任务要求

3、安排见习生

二、球性练习

1、单手绕球

2、双手拨球

3、绕腰

4、胯下“8”字绕球

5、高手运球

1、教师精神饱满，语言富有亲和力

2、教师讲解、示范，指挥学生练习

3、教师进行语言提示、引导

1、学生精神抖擞，动作快、静、齐

2、队伍整齐，学生注意力集中

3、积极模仿，主动练习

4、学生进行球性练习

组织：四列横队

××××××

▲

组织：

× ×

▲

× ×

要求：动作到位，加大动作幅度，积极主动，尽量不掉球

次

小

中

学

习

体

验

学

习

体

验

学

习

体

验

一、学习行进间双手胸前投篮

动作方法：以右手运球为例，右脚向前跨一大步的同时接球，接着迅速上左脚瞪地起跳，右腿屈膝上抬，双手持球于胸前，腾空后上体稍后仰，当身体跳到最高点，双臂向前上方伸展，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球投出，球向后旋转

口诀：“一大、二小、三高跳”

教学重点：行进间双手胸前投篮的步法节奏与投篮动作的衔接

教学难点：步法与投篮的连贯动作

（一）、原地模仿练习]

1、原地双手胸前投篮练习

①准备动作：

五指分开齐屈腕，

双手持球于胸前

②投篮动作：

两腿腰腹齐瞪展，

双臂提肘齐屈腕，

动作连贯要协调，

球从指端投出去。

2、上一步投篮练习

动作要领：双手持球于左腹前，左脚上前一小步，屈膝抬右腿同时双手将球引于胸前，作好投篮准备，出手投篮伸右腿

3、右脚跨步同时双手接球练习

要领：右脚向前跨出一大步的同时双手接球

4、完整动作练习

要领：跨大步双手接住球，左脚上前一小步同时起跳投篮

（二）、持球分组上篮练习

1、慢速行进间双手胸前投篮

2、快速行进间双手胸前投篮

3、个别学生展示，教师点评，学生互评

4、行进间双手胸前投篮练习

1、教师进行投篮的完整示范

2、教师进行讲解动作方法及要求

3、教师进行完整示范，提出要求

4、教师讲解动作方法及要求

1、教师进行讲解、完整示范

2、教师说明练习的要求

3、教师巡回指导，

4、选取个别学生练习，教师点评

1、认真观察教师示范动作，积极模仿

2、 2、学生原地向上双手胸前投篮练习，体验出手动作及全身的协调发力

3、听教师指挥，积极配合

4、学生记忆下肢步法的口诀，进行尝试性练习

5、学生积极练习，理解教师的任务及要求

6、学生仔细观察教师的示范动作，进行尝试性练习

1、学生认真听讲并观察教师动作

2、明确教师的练习要求，积极主动练习

3、积极听取教师指导，

4、每组选一名动作优秀的同学进行动作表演，互相学习

5、学生互评

6、学生练习

组织：

× ×

▲

× ×

要求：学生在学习、体验中，理解教师的任务及要求，动作协调、舒展

要求：最高点出手投篮，体会单脚双落

要求：掌握节奏，跨步明显

组织：

××××

组织：分散在四个半场

要求：正确运用技术动作，在练习中体验、提高

组织：散点

组织：分散在四个半场

次

10次

次

中

恢

复

身

心

一、整队

二、放松

三、小结并布置作业

四、收回器材，宣布下课

1、教师引导学生做身体放松练习

2、教师进行本课小结，对学生的表现进行适当评价

1、学生身体放松练习

2、学生听教师小结，进行相互交流

组织：四列横队

××××××

▲

要求：随意站在原地进行放松

小

体育公开课教案——“篮球公园”

年级

高一年级

班级

（12）

人数

男

日期

2014-11-3

课的

类型

球类

女

课次

气候

晴

课题

原地单手肩上投篮篮球游戏

教

学

目

标

1、运动技能：运动参与：通过学习掌握技术要领，培养积极参与体育课的态度和行为。

2、运动技能：通过这次课，使学生初步掌握这个投篮技术，并能在实践中应用。

3、身体健康：发展学生的协调能力和弹跳能力。

4、心理健康：培养投篮的自信心与实践能力。

5、社会参与：追求正确的知识，培养团结与竞争意识

场地

篮球场一个

器材

飞盘篮球障碍柱栏架

过程

课的内容

教师主导

学生活动

德育渗透

次数

时间

强度

开

始

部

分

一．课堂常规及动员

1、体育委员整队、报人数

2、师生问好

3、提出本课教学目标要求

4、安排见习生

要求：声音洪亮

精神饱满

教师宣布本课内容，导入教学

1．体育委员集合整队向老师报告出勤情况

2．站成四列横队

╳╳╳╳╳╳╳╳

▲

站队“快，静，齐”

建立融洽的师生关系2、遵守课堂纪律，积极迎接本次课的到来

分

钟

小

渐

入

情

境

三．蛇形跑

方法：在篮球场两边线放置若干飞盘，学生绕开飞盘跑步，路线成蛇形状，在跑完两周后由教师领跑，每人拿一球继续跑一圈，边跑边运球至球场里，见图二

四、球性练习

1、高、低运球

2、额前拨球

3、腰间、膝盖绕球

4、跨下八字绕环

5、背后抛接球

教师在课前放置好飞盘，注意提醒学生不能触碰飞盘，并用言语激励学生跑整齐

教师师范，在学生练习时巡回观察，纠正学生错误技术动作，鼓励引导为主

图一

学生认真按所设路线跑步，做好热身，在跑时注意间距

图二

把自己做到最好，熟悉球性，为下面内容

做好准备

听从指挥

虚心好学

我行我秀

分

钟

5分

钟

小

过程

教学内容

教师活动

学生活动

德育渗透

次数

时

间

强

度

深

入

情

境

五、原地单手肩上投篮

1、动作要领：以右手投篮为例，两脚前后或左右开立，两膝微屈重心落在两脚掌上，持球时手心空出，用指根以上部分持球于额前，左手适当扶住球的左侧，投篮时下肢蹬地发力，右臂抬肘伸臂，翻腕拨指。

重点：持球，三个直角

难点：手脚的协调性，拨指

2、投篮比赛

全班分人数相等的四组，两两在罚分线进行比赛，要求用单手肩上投篮。哪个组先投进八个球哪组胜利，输的队奖励10秒钟的高抬腿跳

六、穿越障碍接力

方法：学生在起点抱球转动圈，双腿夹一个球走至栏架，抱球钻过栏架后运球绕过障碍柱，返回后，快速跑回自己所在组，击一下下个同学的手，这样依次进行，看哪个组完成任务最快。最慢的组奖励10秒钟原地高抬腿

教师先设问：投篮种类有哪些？将重点引到原地单手投篮

示范讲解动作要领和重难点

在学生自己练习时进行指导

教师安排好4组进行比赛，在两个别投篮队巡回指导，并鼓励助威，要求学生用刚学过的单手肩上投篮方式比赛

游戏时，先让学生熟悉一下，再进行正式的比赛，时间允许的话可以进行两次。

教师简要讲解游戏方法。在游戏时，适当地为学生加油，鼓励慢的那组同学，并注意提醒学生安全第一

（1）徒手练习

（2）坐下互投

（3）站立互投

（4）分组在罚球圈前弧下感受投篮

图三

╳╳╳╳╳╳╳╳

▲

╳╳╳╳╳╳╳╳

图四

学生利用刚学知识进行友谊赛

图五

学生认真听老师讲规则和方法，在比赛中积极向上，相互激励，为自己组队员加油

积极跟练，同学间互相帮助，在竞争中体会荣誉感

敢于最先，不耻最后，感受竞争的乐趣

放松心绪

乐观自信

集体荣誉感

分

钟

分

钟

分

钟

小

强

过程

课的内容

教师主导

学生活动

德育渗透

次数

时间

强度

延

伸

情

境

七、积极休整

（1）燕式平衡

（2）击掌令：击掌一下，学生向左转；两下，学生向右转，击三下，学生向后转

（3）看谁笑的好

老师抛球，学生即时开怀大笑，接球时停止

八、本课小结

九、师生再见

教一个体操技巧，在激烈的比赛后让学生感受稳和静

教师引导学生进行放松活动，提醒学生注意呼吸的重要性

总结学生本节课的表现情况，评价，表扬，

╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

▲

学生尽量放松自己，在激烈的比赛后看看自己的反映如何，调节身心，可以自我评价，听老师小结

调节身心

放松自我

分

钟

小

练习密度35%

练习强度：1.5

平均心率：145次/分

预计心率曲线图

体育与健康课教案

年级：高一日期：11月5日教师：谭必文

教学内容

篮球交叉步持球突破技术

教学目标

1 认知目标：通过学习，激发学生对体育活动的兴趣和爱好，培养学生参与体育锻炼的自觉性和主动性。

2 技能目标：80%学会交叉步持球突破技术。

3 情感目标：同学之间建立和谐的人际关系，培养良好的团结协作精神，让学生学会总失败中吸取经验，再进一步获得成功，以此来增强他们的进取心和自信心。

课的部分

时

间

教学内容

次数

组织教法与要求

开

始

部

分

钟

课堂常规：

① 整理队形

② 师生问好，安排见习生

③ 导入本课

一次

组织：四列横队集合

要求：静、齐、快精神饱满

★★★★★★★

　　　 ●

准

备

部

分

6-7分

钟

一热身：绕球场慢跑两圈

（允许同学去摸篮板但是不能抓篮网）

二球性练习：

1 手腕、脚踝关节活动

2 左右拨球

3 绕膝

4 胯下运球

若干次

组织：四列横队呈体操队型散开

★★★★★★★

●

教法：讲方法，提要求，进行练习

要求：遵守规则，积极参与

基

本

部

分

3-4

分

钟

5-6

分钟

6-7分钟

10-

11分钟

一、学习交叉步持球突破技术

1、讲解示范

1 动作方法：

以右脚做中枢脚为例。突破时，左脚向左前方跨出，做向左突破的假动作，当对手失去重心时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向对手左侧跨出一大步，同时上体右转探肩，贴近对手；球移至右手，推动球加速超越对手。

2 动作要点：

假动作要逼真，蹬跨有力，起动要迅速突然，动作连贯。

3 动作难点：

假动作要做的真，让对手不能识破，动作要连贯。

2、练习

（一）在无防守情况下交叉步持球突破技术

每人一球,做原地持球交叉步的假动作的练习（身体晃动）,体会假动作的技术要领以及身体各部分的协调配合。

加上交叉步的练习，把两个动作连贯起来。

（二）有球情况下交叉步持球突破技术

方法：一名同学在罚球线处传球，其他队员在中线右侧运球后传球给罚球线处队员，然后跑上来，距离传球队员约一米处回传球给运球队员，然后做交叉步持球突破动作，然后加一个行进间单手低手上篮动作。

二、教学比赛

重点：运用所学的技术，把技术充分用与实践

难点：把交叉步持球突破技术与其他技术结合

2次

若干

组织：★★★★★★★

★★★★★★★

　 ●

教法：讲解。示范

要求：认真听讲，积极思考

组织：★★★★★★★

★★★★★★★

　 ●

教法：讲解。示范

要求：

1、学生之间互相进行提示与纠正

2、假动作要逼真，能吸引对手，动作要连贯，要有节奏

组织：分四组在六个不同的半场进行

教法：

1、教师讲解示范

2、学生练习

3、巡回指导，

要求：

1、学生之间互相进行提示与纠正

2、同学示范时，认真观看，并对同学的动作进行评

3、假动作要逼真，能吸引对手，动作要连贯，要有节奏

组织：分四组在六个不同的半场进行

教法：

1、教师讲解示范

2、学生练习

3、巡回指导，

要求：把教的东西运用上

结

束

部

分

4-5分

钟

1放松练习

投篮砸球

分两个场地，一半人一个场地，再把一个场地的人分成两组，一组在3分线左右投篮，另外一组人拿球去砸在空中的球，交换练习

2小结讲评

3收回器材

4师生再见

1组织:四例横队集合。

★★★★★★★

　　　●

2要求：大家充满热情，积极参与，要注意安全

教案

日期：2014年11月13日班级：高一（4、7、12、15）班授课老师：谭必文

教学内容： 1、行进间击地传球 2、原地双手胸前投篮

教学目标：

运动参与：通过教学，提高学生对球的控制能力、支配能力，发展灵敏、速度耐力等身体素质。

运动技能：通过教学，使大部分学生初步掌握击地传球的正确方法以及原地双手胸前投篮的正确姿势，形成行进间传球的动作概念．提高学生传球技术和上下肢协调性。

身体健康：通过教学培养学生团结协作，勇敢顽强的精神，建立学生勇敢、机智、果断、胜不骄，败不馁的优良品质和密切配合的集体主义精神。

教学过程：

课的部分

课的内容

时间

教师活动

学生活动

开

始

部

分

课堂常规

一、体育委员整队，检查人数

二、师生问好，宣布本课内容，安排见习生

教法：体育委员整队，检查人数，教师宣布本课内容、目标、注意事项

组织：

××××××

△

要求：思想集中，精神饱满，动作静、齐、快

准

备

部

分

一、绕场慢跑两圈

二、有球性热身（两人一球，交替进行）

第一节：手腕脚踝运动

第二节：拔球(手臂伸直)

第三节：抛球（击掌、转身）

第四节：两手交替运球　　　　　　　　第五节：跨下８字绕球

要求：动作幅度大，到位

教法：

1、教师边讲解边示范.

2、口令指挥，提示动作要领

组织：两臂侧平举，成体操队型散开

× × × × × ×

△

× × × × × ×

要求：

1、听讲解，看示范．明确动作要领

2、在教师口令指挥下按要求完成各节操

基

本

部

分

基

本

部

分

一、篮球

1、原地击地传球

要点：伸臂向前下方，击地点约离接球的１／３处．传球时，指、腕用力要大．接球时，手心要向着地面来球方向，根据反弹的高度，弯腰向前下方伸手迎球

练习：两人一组，进行原地反弹传球练习

2、行进间击地传球要点：传球时，手、臂和脚步动作配合要协调，在中枢脚离地后未落地前将球传出。接球时，要跨步迎前接球。球的落点要准确，反弹高度适宜

练习：两人一组，进行行进间击地传球的练习

3、原地双手胸前投篮

要点：两手手指自然分开，拇指相对成八字形，用指根以上部位握球的两侧后下方，手心空出，两臂自然屈肘，肘关节下垂，置球于胸腹之间

练习：

（1）徒手练习：做原地投篮动作，重点体会投篮的手法和用力过程

（2）持球练习：两人一组一球，互相对投，体会原地投篮的手法和身体各环节的协调配合

（3）正面定点投篮学生每人一球，自投自抢，依次进行

4、投篮比赛

比赛规则：没排成纵队站在罚球线上，依次运用双手胸前投篮的方法投篮，比哪个队先投进10个球为胜

教法：

１、教师讲解示范各练习

２、指导学生练习，提示动作要领

３、巡回指导，及时纠正学生错误动

教法：

1、教师讲解与示范2、着重解决握球姿势、出手方向以及上下肢协调配合

教法：教师宣布比赛规则、注意事项

组织：两臂侧平举，成体操队型散开

× × × × × ×

△

× × × × × ×

组织：

学法：

１、认真观察示范，体会动作

２、按要求完成各练习

３、互相观察，改进动作

组织：

× × × × × ×

△

× × × × × ×

组织：

××××××× ×××××××

要求：

1、学生思想集中，认真观察示范，体会动作

2、极参与练习，逐步提高双手胸前投篮动作的质量

3、发现动作错误，在教师的指导下及时纠正

××××××× ×××××××

要求：学生积极参与，体验动作，相互观察，相互学习

结

束

部

分

1、整队、放松

（1）教师讲解示范放松方法，提示放松的作用与意义

（2）指导，学生认真练习

２、教师讲评课堂效果，学生仔细听，明确今后努力方向

３、宣布下课，回收器材

教法：

1、生相互交流，畅谈感受

2、教师适当点评，表扬鼓励、激励

组织：四列横队

××××××

△

要求：

1、善于畅谈自己的感受

2、轻松愉快结束本课

26公开课教案

学校：保靖民中班级：高一4、7、12、15班教师：谭必文

教学

内容

脚内侧传球

素质练习

教学

重点

难点

重点：脚内侧传接球技术动作、对球的控制和支配能力，培养学生团结协作、密切配合的集体主义精神。

难点：脚内侧传接球动作的正确性、传球的方向性和力量。

教学

目标

1. 知识目标：90%的学生掌握脚内侧传球的要领及要求。

2. 技术技能目标：50%的学生能较熟练掌握、运用脚内侧传球。

3. 情感目标：培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。

教具

足球 16 个足球场哨子一只

课的

部分

课的内容

组织教法和学练法

设计意图

教师边教边导

学生边学边练

开

始

部

分

一. 体委整队，报告人数。

二. 师生问好。

三. 提出本课教学目标和要求

一. 组织全班成四队站立

二. 教法：教师用口令指挥

一. 体委按四列横队整队

二. 要求：快、静、齐

********

♀

情

境

导

入

一.绕操场慢跑两圈(250*2)

二.行进徒手操：

1 扩胸运动

2 正踢腿运动

3 外摆腿

4 内摆腿

5膝关节运动

6踝关节运动

1两个同学一组迎面间隔5米脚内侧传接球

教师带队，位于队首、队中、队尾督促学生队伍整齐，精神饱满

要求：声音洪亮，精神饱满

一．示范讲解

二. 用口令指挥练习

要求学生根据自身能力、技术掌握程度，可自行选择一脚出球或停球接传球（不要将球停死或超出控制范围）教师巡回指导

要求：队伍整齐，精神饱满 x x x x x

一要求：模仿动作要到位，听口令进行练习

二队形

********

根据自身能力、技术掌握程度，可自行选择一脚出球或停球接传球，要求全心投入练习

调动学生积极性，使学生从上课的第一分钟就能全心投入

针对足球的特点，设计具有专项性的准备活动

根据学生个体差异，在教师的引导下，学生自主练习

合

作

探

究

掌

握

技

能

专

项

素

质

练

习

2-1行进间脚内侧传球

2-2 在保证传球质量的同时，进行传球数量比赛，（限定时间）

3 提高性游戏：“耍猴子”

专项素质训练————折返跑

六个同学一组，一人做球，五人面对接球传过后跑至队尾

教师充当裁判，正确引导学生，积极参与到比赛中

指导学生，安排六人一组，四人围成一圈，中间俩人人抢球，被抢者换上，依次轮换。（通过游戏的形式，调动学生的积极性）教师巡回指导（提高学生脚内侧传接球的能力和快速反应、准确判断、积极抢断的能力）

讲解练习方式，使学生理解

* * * * *

要求：

尽量做到一脚出球，控制不住的时候可以将球停住继续

联系如图：(分成五组）

***** ♀

提高传球质量，每位同学大声将传球数数出来，每位同学都应有团结协作精神

队形：

▲

▲ ☆ ☆ ▲

▲

要求：在游戏的同时，体会脚内侧传接球的技术动作，力争上游。

要求：急停急起，俯身摸线，勇争第一

教师设置多情景练习方式，提高学生练习积极性，让学生在协作、配合的基础上掌握技术

设置比赛，培养学生机智、果断、团结一致、密切配合的集体主义精神

最后设置游戏，让学生在游戏中进一步牢固掌握脚内侧传球

通过简单的素质练习，提高学生的身体素质

结

束

部

分

一. 集合队伍

二. 放松活动

三. 小结

四. 收回器材

师生再见

组织：1.吹哨集合队伍

2．教师示范并用口令指挥学生做放松练习

1．集中注意力

2．集合快、静、齐

仔细观察并按照教师要求认真做放松练习

3．体委协助教师收回器材

4．激掌师生再见

通过简单的放松练习，使学得到身心放松

27高中体育与健康课时教学计划

年级

高一

人数

上课

日期

14-11-7

执教

老师

谭必文

指导

老师

谭必文

教学

内容

足球：学习脚内侧传球（新授）

田径：障碍跑（复习）

达

成

目

标

1．认知目标：使学生在通过教学，体验到足球的乐趣及技巧性。

2．技能目标：在快乐当中逐渐掌握足球的技术要领。

3．情感目标：展现快乐足球，使学生团队协调能力增强。

教学

重点

足球：1踢球时的脚型

2击球的部位

教学难点

足球：全身协调，发力适当

课序

教学内容

教师指导

学生活动

组织形式

运动负荷

时间

次

数

导

入

部

分

课堂常规

1、体委整队

2、师生问好

3、宣布教学任务

4、安排见习生

1 同学们好

2 提出学习目标和内容

3组织热身活动

1老师好

2 明确课的内容和要求

3要求：静、齐、快精神饱满

ＸＸＸＸＸＸＸ

ＯＯＯＯＯＯＯ

△

队列队形练习

口令：四面转法

起步走—立停

1提出要求

2 口令清晰响亮

1注意力集中

2动作正确有力

3队伍整齐

组织队形同上

实

践

与

体

验

一热身：小游戏

男女生都位于指定圈内，其中4个人在圈外持2个球，圈外的人可以相互传球且圈外跑动，砸圈内的人腰以下部位砸中者变砸球人继续。（注意安全）

1 讲解游戏规则

2 组织游戏

3对游戏中出现的问题加以纠正

1 仔细看、认真听讲明白游戏的规则

2情绪高涨

3积极跑动反应速度快

课序

教学内容

教师指导

学生活动

组织形式

运动负荷

时间

次数

实

践

与

体

验

一．脚内侧踢球

四个步骤：

1助跑：直线助跑

2支撑：支撑脚站在球的侧面约１５厘米处，支撑腿膝关节微屈

3击球：以髋关节为轴，稍后摆，前摆时膝外转，脚迅速转90度脚底地面平行，脚绷紧，脚内侧触球后中部

4随前动作：脚随球前摆，但不宜过大

1 讲解—示范—再讲解

2 明确动作规范准确

3指出动作难点重点

4纠正错误动作并个别指导及时评价和鼓励

1 认真听讲解看示范

2 脑中形成正确的动作模式

3 认真体会动作

练习方法：

①无球练习：徒脚动作体会触球时脚型

②有球模仿：两人一球，一人踩住球，另一人助跑模仿踢球。体会击球部位

③有球练习：两人一球，女生相距5米，男生相距10米对踢地滚球

要求：以所教的方法踢球

ＸＸＸＸＸＸＸ

ＯＯＯＯＯＯＯ

△

ＸＸＸＸＸＸＸ

△

ＯＯＯＯＯＯＯ

障碍跑（复习）

方法：男女生各分成人数相等的2组，进行练习

1 先示范—再讲解

2 明确动作规范

3纠正个别错误动作

1听讲解看示范

2明确个障碍物的通过方法和动作

练习方法：跨过障碍物—钻过高栏架—跳过垫子

要求：建立竞争意识，有互相配合和团队精神，勇于争光

身心调整

1 太极放松

2 师生再见

3 器材回械

1 老师领做

2 边领做边进行讲解

1 在音乐的伴奏下模仿老师学太极

2 放松身心

ＸＸＸＸＸＸＸ

ＯＯＯＯＯＯＯ

△

场地

器材

足球24个,栏架4个，垫子若干，足球场地一块

快乐足球快乐生活

本课目标：提高足球运动技术水平，增强身体素质。

水平阶段：水平5

一、教学内容：脚内侧踢球，素质练习。

二、教学目标：

1、运动参与目标：使学生在学习足球的过程中，体验到足球的乐趣及技巧性。

2、技能目标：通过学习，使70%的学生掌握脚内侧踢球技术。

3、身体目标：通过足球活动锻炼学生的速度、力量、耐力等身体素质，发展学生的奔跑能力。

4、心理健康目标：提高学生的自信心、意志品质和调节情绪的能力，促进学生心理健康水平的提高。

5、适应社会目标：学会与同伴合作，发挥团队精神，提高人际交往能力。

三、教学重点与难点

重点：踢球的脚触球部位。

难点：踢球腿的摆动。

四、学情分析：

本次课的授课对象为高一足球选修班学生，共60人。他们思想敏捷、勤于思考、善于学习、认知能力较好，但心理素质不稳定，组织纪律性和集体荣誉感不强，身体素质一般。本次课采用讲解、示范、启发等教学方法，以及各种新颖的练习方法，循序渐进，发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。

五、教学设想：

（一）教法设想

1. 游戏法：增强学生的学习兴趣,从而加大练习强度。

2. 竞赛法：调动学生学习的积极性，提高学习兴趣、培养学生的集体荣誉感。

（二）学法设计：

1. 鼓励和激发学生的学习热情，培养学生善于思考的能力。

2. 加强对学习技能动作的指导，提倡小组合作学习。

3. 发挥体育骨干的作用，加强协作能力的培养，增强竞争意识。

六、负荷设计：

平均心率： 120次/分运动密度： 50%

最高心率：160次/分强度指数：1.5

七、场地器材：足球场足球27个标志物13个

八、教学流程表：

课堂教案

谭必文

课的

部分

教学内容

组织教法和学练法

设计意图

教师活动

学生活动

开始

部分

2分

课堂常规：

１、体委整队，报告人数

２、师生问好

３、提出本课教学目标和要求

１、组织全班成两队站立

２、教法：教师用口令指挥

********

　　　♀

要求：快、静、齐

准

备

部

分

一、行进徒手操：

1 扩胸运动

2 腰部运动

3弓步压腿

4 侧压腿

5膝关节运动

6踝关节运动

二、有球热身

一、要求：声音洪亮，精神饱满。

示范讲解

二、用口令指挥练习

一、示范动作。

二、指导学生练习

一要求：模仿动作要到位，听口令进行练习

二、队形

********

▲

一、模范练习。

二、尽量使身体个部位充分活动

调动学生积极性，使学生从上课的第一分钟就能全心投入

针对足球的特点，设计具有专项性的准备活动

基

本

部

分

足球：20S

一、脚内侧踢球动作要领：直线助跑，支撑脚站在球的侧面约１５厘米处，膝关节微屈．脚趾指向出球方向。踢球腿大腿带动小腿由后向前摆动，大腿外展，当膝关节的摆动接近球的正上方时小腿做爆发式摆动，在触球前将脚跟送出使得脚内侧部位所形成的平面与出球方向垂直，，脚尖微微翘起，踝关节功能性地紧张使脚型固定，触球后身体跟随移动，髋关节向前送

二、进行移动中的脚内侧传球练习

练习（一）

练习（二）

素质练习：8S

跨栏跑练习：

两排队伍人数相同，分别站于同一起点，在距起点5、10、15、20、30米处放上个拦架，终点处放置一个标志物。从排头开始出发，在途中有第一个和第四个栏是钻的其它三个栏是跨，冲过终点，然后去用手触标志物。然后折回与第二名同学击掌，第二名同学出发。最后看那队先完成

1、讲解示范

2、巡回指导

3、纠正错误

1、教师把学生分组

2、讲解练习要求

3、示范

1、组织介绍练习方法

2、巡回指导

3、提示学生把球管理好

1、讲解游戏做法及要求

2、调整队伍成游戏队型；

4、巡回观察，就地裁判

1、模范练习，一个同学踩住球，另一个同学运用脚内侧踢球，固定脚型

2、两个同学一组迎面间隔5-10米脚内侧传球集体练习

3、个别学生示范

4、互相评价

* * * * *

A、原地用脚内侧传球，B从旗杆向两侧交替移动接球回传

两个同学一组侧面间相隔5-10米用脚内侧传球，并向前推进。图列：

1、细心听取游戏做法及要求

2、听口令游戏

3、积极投入

4、互相监督

♀♀♀♀♀

▲

♀♀♀♀♀

根据学生个体差异，在教师的引导下，学生自主练习

教师设置多情景练习方式，提高学生练习积极性

让学生在协作、配合的基础上,

培养机智、果断、团结一致、密切配合的集体主义精神

通过竞赛的方法练习，让学生在竞争中进行身体练习，提高了学生联系的积极性

结

束

部

分

一、集合队伍

二、放松活动：

　1．握紧拳头一放松；伸展五指一放松

2．收紧二头肌—放松；收紧三头肌—放松

3．耸肩向后一放松；提肩向前一放松

4．保持肩部平直转头向右一放松；保持肩部平直转头向左—放松。

三、反馈总结，提出课后思考的问题

四、收回器材下课，师生再见

组织：1．吹哨集合队

2．教师示范并用口令指挥学生做放松练习

总结本次课所上内容，肯定学练水平

迅速集合队伍四列

要求：

1. 集中注意力

2. 集合快、静、齐。

仔细观察并按照教师要求认真做放松练习

3体委协助教师收回器材

4．击掌师生再见

通过渐进性的肌肉的放松练习，使学得到身心得到良好恢复

时间：2014-11-8 班级：4、7、12、15 时间：40分钟

本课总目标：提高运动技术水平

水平阶段：水平5

一.教学内容: 1、脚内侧传接地滚球技术

2、折返跑

二.教学目标：

1.参与目标: 通过教学，使学生能够主动参与足球活动中，提高学生参与运动

的积极性，激发学生对足球运动的兴趣和爱好。

2.技能目标：通过教学，使80%的学生基本掌握脚内侧传接地滚球技术，

3.身体目标：通过练习，发展学生的身体协调性、反应，提高学生的身体素质。

4.心理健康目标：提高学生的自信心，意志品质和调节情绪的能力，促进学

生心理健康水平的提高。

5.适应社会目标：通过学生学习，培养学生积极思考，发扬团队精神，增强群

体意识，培养学生合作与竞争意识，发展学生个性。

三、教学重点：脚内侧传接球技术动作、对球的控制和支配能力。折返跑时改变方向要快，重心的起伏要小。

四、教学难点：脚内侧传接球动作的正确性、传球的方向性和力量。

五、学情分析：本次授课对象为高一男生，学生活泼好动，思路敏捷且富有挑战性，有较强的组织纪律性和班级荣誉感，对足球有比较浓厚的兴趣，但是对足球的基本技术还存在明显的不足。本课采用讲解，示范，启发等教学方法，以及各种练习方法，循序渐进，挖掘学生的潜力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标

六、预计教学效果：

平均心率：110次/分运动密度：50%左右

最高心率：140次/分强度：中等

七、场地器材：

足球场足球28只标志物16个

高一体育示范课教案

谭必文

课的

部分

时间

教学内容和教学手段

教学过程设计与教法

学法、要求

开

始

部

分

1.体育委员整队

2.师生问好

3.告知学生本课的教学内容、要求

4.布置见习生

队形：

*************

要求：动作快，整齐。

准

备

部

分

一. 准备活动：

1.游戏：跨下传球接力

方法：将学生分成人数相等的4个队，每个队的排头拿球，两脚分开站在跑道线上，游戏开始时，每队的排尾在队伍的最后面准备接球，每个队的排头用手将球传到排尾，球必须从穿过队伍，从同学们的跨下通过，排头传好球时也迅速站到队伍的最前面，排尾接到球时要迅速拿球从右侧跑到排头进行传球，这时的排尾要出列，在后面接球，依次类推，看哪组同学最先完成

规则：最后完成的那组做俯卧撑10个，传球的过程中球不能触及队伍中的人

一. 1.脚内侧传地滚球动作要领：

踢地滚球时，直线助跑，支撑脚踏在球侧约15cm处，膝微屈，脚趾指向出球方向。踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动，膝踝外展，脚尖稍翘，以脚内侧部位对准来球，当膝关节接近球体上方时，小腿加速前摆，击球后刹那，脚跟前顶，脚型固定，用脚内侧部位击球的后中部

组织：

O *********** 0

0代表传球者

O代表接球者

代表教师

讲解队型：讲解时成密集队形

+ + + + + + + + + + +

教法：

1.教师讲解动作要领。

2.教师示范

3. 学生分组练习：

模仿法，游戏法

要求：

1. 学生认真看示范与规则

2. 积极主动参与游戏

3. 遵守比赛规则相互合作

基本部分

分

基

本

部

分

时间

分钟

2.脚内侧接地滚球时，身体正对来球，判断来球的速度和方向，选好支撑脚位置，膝关节微屈。接球脚根据来球的状态相应提起，膝.踝关节旋外，脚趾稍翘，用脚内侧对准来球，触球刹那，接球部位做相应的引撤或变向接球动作，将球控制在所需要的位置上

二.折返跑练习

　在足球场内放置四组标志物，每组3个标志物，将学生分成人数相等的4个队，每组从从同一起跑线上起跑，当跑至第一个标志物时，将其放倒，再原路跑回，将起跑线上的标志物放倒，再折环跑至第二个标志物讲其放倒，再跑回起点和第二位同学击掌接力，第二位同学跑至第一个标志物时，将放倒的标志物摆正再跑至第二个标志物将放倒的标志物摆正，依次类推，看哪组最先完成

1.进行脚型固定的练习，两人一组，一人踩球一人踢球。注意传球的动作要领

4. 教师观察学生练习，总结学生的易犯错误，并请动作基本正确的同学作示范

教法：

1.教师讲解动作要领

2.教师示范

3. 学生分组练习：

1.分组练习，两人一组,相隔10米进行传接球练习

4. 教师观察学生练习，总结学生的易犯错误，并请动作基本正确的同学作示范

教法：

1.教师讲解折返跑的方法和比赛的规则

2.教师示范

3.学生分组进行比赛

*****

* 代表学生

代表标志物

要求：

1.练习中积极

发现问题

2.逐步提高动作

要求：

3. 学生认真看示范与规则

4. 积极主动参与游戏

3. 遵守比赛规则相互合作

结束部分

3分

一、放松、整理

二、点评小结：

1）课的任务完成情况

2）课后应注意练习的内容

三、器材回收，宣布下课

队形： △

*************

要求：1.身心得以调节与恢复

2.学生精神面貌反馈良好

28足球脚内侧传、接球

一、教学班级：高一4、7、12、15班人数： 61人

二、授课时间：2014年11月9日

三、教学内容：足球脚内侧传、接球

四、指导思想：

以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，通过学习耐久跑技术，让学生学会一种运动技能，激发学生的运动兴趣，培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识。确保“健康第一”思想落到实处，使学生健康成长。

五、教材分析：

根据新课程标准足球是高一的必修课程，脚内侧传、接球有触球面积大，可控性强，出球平稳，是短距离传球和射门的常用脚法。培养学生积极的参加体育活动，增强体质，从而更好的为文化课学习服务。

六、教学目标：

1、认知目标：记忆理解脚内侧传接球动作技术。

2、技能目标：体验并组合运用运球、脚内侧传接球技术、提高对球的控制和支配能力，发展灵敏、速度、协调等身体素质。使80%学生掌握脚内侧传、接球方法。

3、情感目标：培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。

七、教学重难点：

1. 教学重点：脚内侧传球技术动作

2. 教学难点：脚内侧传球的方向性和力量控制。

八、学情分析

这节课通过游戏和行进间运动操来做准备活动，活跃了课堂气氛，调动了学生的积极性，让学生在一种宽松和谐环境中学习，有利于发挥学生的自主性。在教学中，采用练习法、比赛法、游戏法等激发学生学习的乐趣，使学生积极的参加到体育活动当中来。高一女生正处于青春期，对足球的了解少，之前没有上过足球课，通过这次课鼓励和激发学生的学习热情，培养学生善于思考的能力加强对学习技能动作的指导，提倡小组合作学习。发挥体育骨干的作用，加强协作能力的培养，增强竞争意识。足球运动是一项对抗性较强的体育集体项目，通过一些抢截球练习，激发学生顽强拼搏的精神。

九、教学流程设计说明：

本课由老师引导，学生发现问题，老师诱导学生解决问题，再讲解示范，然后让学生根据要求练习，允许学生自由发挥，发挥学生的主观能动性；通过练习进一步提高了学生的动作技术。在抢截球练习中，不但能够提高传接球技术而且还可以发展奔跑能力、速度、协调等身体素质。在此练习中教师巡回指导缩短了师生间的距离，使课堂气氛更加活跃，学习效果更加明显。

十、负荷设计

运动达到中等强度，预计平均心率125~130次/分，练习密度30~35%

十一、器材和场地

足球若干个标志物若干个半个足球场

教学流程图

整队、师生问好

常规

宣布课内容

开始部分游戏

准备活动

行进间运动操

导入：由学生发现问题，老师解决问题

老师讲解和示范

原地一人踩球一人练习

基本部分练习两人传、接球练习

行进间传、接球接力

“一抢四”游戏

整队

小结

结束部分

师生再见

27高一体育课教案

教学

内容

足球：脚内侧传、接球

教

学

目

标

1、认知目标：记忆理解脚内侧传接球动作技术。

3、情感目标：培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。

课的

部分

时

间

教学内容

组织、教法、要求与目的

开

始

部

分

2分钟

一、教学常规

1、体委整队，检查人数、着装，接受体委报告

2、师生问好

3、宣布教学内容和任务

4、安排见习生

组织：

* * * * * * *

要求：1、集体做到快、静、齐

2、见习生在旁观摩练习

准

备

部

分

7分钟

准备活动：

1．游戏：“听数抱团”

方法：各列横队慢跑成一个小圈，当听到老师的口令时，和同学抱在一起。比如“8”“8-5=”

2．运动性准备操：

（1）行进间前后拍手

（2）行进间后踢腿

（3）行进间交叉步

（4）膝、踝关节运动

组织：

* * * * * * *

教法：

1、教师讲解示范动作

2、教师口令指挥，学生按要求完成练习

要求：动作伸展、到位，能充分活动开四肢身体的关节

基

本

部

分

28分钟

导入：由学生传球给老师让学生指出问题、然后老师解决问题

1．脚内侧传球：

直线助跑，支撑脚踏在球侧约15cm外，膝微屈，脚趾指向出球方向，踢球时以髋关节为轴由后向前摆动，膝、踝外展，脚尖稍翘，以脚内侧部位对准来球，当膝关节接近球体上方时，小腿加速前摆，击球时，脚跟前顶，脚型固定，用脚内侧部位击球的后中部位

2．脚内侧接球：

首先准确的判断来球和选位，身体重心略降，以加强支撑的稳定性，接球脚向前迎球，脚内侧触球刹那向后引撤以缓冲来球的力量，迎球和引撤动作要协调连贯

3．两人一组，一人正面踩球，一人上一步助跑脚内侧击球

4、两人一组，间隔2~3米进行传接球练习，再适当的拉长距离

5、传、接球接力：两人一组行进间进行传、接球，到指定地方后再返回原来的地点，把球交给下一组队员

6、“一抢四”游戏

组织：* * * * * * *

* * * * * * *

教法：1、讨论法

2、教师讲解和示范

3、学生重复练习

4、教师巡回指导，纠正错误

要求：学生观察示范

组织：* * * * * * *

* * * * * * *

教法 1、教师讲解和示范

2、学生重复练习，教师巡回指导，纠正错误

3、练习若干分钟后，轮换

要求 1、认真练习。体会动作要领

2、击球力量，由轻到重

组织：* * * * * * *

* * * * * * *

教法：1、教师讲解和示范

2、学生重复练习，教师巡回指导，纠正错误

3、学生练习若干次后，在传、接球较好的基础上适当加大距离进行练习

要求 1、严格要求动作规格

2、时注意脚腕，压紧避免受伤

组织：*******

*******

教法：.1、教师讲解和示范

2、学生练习

要求：前进中，如果失误，必须在失误的地点重新开始

组织：

教法：教师讲解和示范

要求：1、传、接球队员尽量让球不被抢走。

2、防守队员把握时机进行抢球

结

束

部

分

3分钟

一、整队集合

二、放松整理

三、小结讲评

四、回收器材

五、师生再见

组织：* * * * * * *

* * * * * * *

教法：教师讲解和示范用静力拉伸和自身拍打抖动的方法放松。

要求：1、学生认真观看

2、尽量放松

教学器材

足球场

足球若干个

标志杆4个

平均

心率

125~130次/分

练习密度

30~35%

高一体育课教案

1、教学内容：1、排球正面双手垫球、2、弯道跑

2、本课目标：让同学学会技能，体验到成功与快乐

3、教材分析：

排球是高中普遍开展的体育项目，因其健身与娱乐性相结合的活动形式，吸引着高中学生（尤其是女生），对抗性与篮球足球等项目相比，隔网运动不容易造成运动损伤。排球是一项集体的运动，要求很高的团队协作精神，因此，通过参加排球运动，可以培养大家的集体主义精神，在团队中同学学会互帮互助，正确处理角色关系，锻造了集体的凝聚力。垫球是排球的基础动作，在排球运动中具有很重要的作用。对初学者，或者是在基层的训练与比赛中，垫球质量的好坏，直接影响着比赛或训练的成绩。排球垫球技术动作比较简单，学生学习掌握较快，且有很强的实用性。

弯道跑技术是在田径中非直道项目的径赛项目中很重要的技术，弯道跑技术要领的掌握，在一定程度上影响着弯道项目的运动成绩。因此，弯道跑技术的教学在田径教学与训练在中有很重要的意义。

4、教学内容的重点和难点：

教学重点：排球垫球：上肢：；“插、夹、提”；下肢“移、蹬、跟”。

弯道跑：身体内倾，外侧摆动幅度大于内侧，内膝外展，外膝内扣。

教学难点：排球垫球：上肢下肢协调用力

弯道跑：不同半径下的技术状态

突破方法：排球垫球：分解练习，徒手练习，将动作分解为几个部分，合作练习

弯道跑：在篮球场地进行不同弯度的弯道跑练习

教学方法：在本次课的教学中，运用了成功教学法、小团体教学法、合作教学发、分解整体练习法、比赛竞赛法等教学方法。

5、教学流程：

开始部分

引起注意阶段

模仿、引思、尝试

课堂常规

< class=' _23'>

游戏

引导、规范、徒手练习

导入部分

激发兴趣阶段

专项准备

基本部分

提升、评价、拓展

受新知识阶段

排球垫球

高一体育课教案

教材内容	1 排球正面双手垫球 2 弯道跑
教学目标	1 运动参与：通过尝试、合作、探究、小团体教学模式，培养学生积极参加排球运动的兴趣，并主动投入到活动中去。 2 运动技能：认识排球垫球在排球运动中的作用，初步掌握排球正面双手垫球的技术、弯道跑的一般原理，通过合作，进一步拓展，使90%的学生能在规范动作下连续垫球6个以上。 3身体健康：全面发展体能，提高身体的协调能力。 4 心理健康：在活动中，充分展示自己的运动才能，激发学生学习情绪，在运动中体验成功的乐趣。 5 社会适应：培养学生良好的合作精神，表现出良好的团队意识和行为，体验合作学习的快乐。
教学过程	教学内容	教师活动	学生活动	组织队形	时间
引起注意阶段	课堂常规	1体育委员整队，报告人数 2 向学生问好 3 安排见习生	向老师问好	☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺	2
激发兴趣阶段	游戏 1、找圆心 2看谁最协调	1、教师站在圆心，左右或者前后移动。用手势指示学生，使学生始终把教师放在圆心的位置上 1、教师拍球，掌握节奏 2、教师先拍球，后改为扔球，使球自由弹落 3、强调调身体的协调性，以及手脚的协调性	1、全体学生手握绳子，围成一个圆，通过找圆心不断移动 2、由快到慢，先直立，后半蹲 3 、简要说明移动方法的重要性 1、以球的上下运动为参照物，学生从半蹲姿势开始，随球上人上，球下人下 2、学生随着教师扔球的节奏上下，或左右移动		6
接受新知识阶段	排球正面双手垫球 1、模仿、引思、尝试练习 2 、引导、规范、徒手练习 3、自主、参与、合作练习 4、提升、评价、拓展练习 5、解决问题	1、先做一次示范动作（提出问题：大家怎样才能把球垫稳呢？） 1、教师讲解、示范： 2、教师把动作分解为几个步骤，喊1学生半蹲，2插臂，3蹬地，4提肩，5抬臂，6顶肘，7压腕，8重心前移 3、分组进行固定球练习 1、分小组练习，教师巡视指导，并提示、抽查、展示 1、分组（两人）进行学生在规范动作下自垫数的自测验，进行升级练习 2、教师注意差生的辅导 1、解决学生存在抱手跑问题	1、将学生分小组进行讨论，如何才能把球垫稳 2、 1人1球，根据已获得知识技能，观察教师，模仿、尝试练习，在尝试中发现问题 1、学生徒手练习 2、学生随着教师的口令，做徒手动作 3、一人持球，另一同学原地体会击球部位和手感 1、学生自由组合两人一组，一人一球，通过教师示范讲解以及徒手练习，个人小团体自垫练习 2、要求两人之间互相评价，共同提高，并提示要抽查 1、学生在规范动作下看自垫球的次数 2、分层后，超过10次的进行双人互垫球尝试，8个区进一步提升，争取到10个区，6个区域加强基本技术的规范与辅导 1、两人一组，一人抛球，另外一人垫球一次，摸地一次，移动两步，再摸地一次，再垫球	☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺	20
	弯道跑	1 、教师示范（用一个田径的历史故事开头，世界100米冠军与200米冠军同时跑150 米谁会是冠军呢？引入弯道跑的意义）讲解动作要领身体向内倾斜，内膝外展，外侧膝内扣，外侧的幅度大 2让学生体验不同弯度的感觉 3弯道跑小组接力比赛	1、围绕篮球场地进行弯道跑练习 2、半径越小，速度越快，身体倾斜程度与技术变化程度越大 1中圈追逐跑 2 三份线弯道跑 3 全场弯道跑（根据实际情况和器材待定） 1、从篮球场地底线，沿三分线，弯道跑一圈，排到队尾		10
结束阶段	结束部分（整理活动学习了小步跑，素质拓展体验到团队协作精神）	1素质拓展 1．1讲解信任背投的练习与保护方法 1．2示范信任背投的动作 1．3鼓励同学战胜自己，勇敢地走上高台并倒下 1．4参与保护 2踏步走喊口令 2．1原地踏步走28拍 2．2第二个8拍喊：三、二、三、四、脚、掌、扒、地，28拍 2．3第五个8拍喊：提、高、重、心、加、快、速、度	1有组织从高台背投有八名同学分成两组，对面站立，手拉手，保护背投者。另外同学轮流进行 2跟随教师的口令做动作，喊口令	☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺☺☺☺ ☺☺☺☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺	6
结束阶段	小结	讲评			1

教学设计

一、指导思想

本课以树立健康第一，学生发展为本，以培养学生参与体育的兴趣、实践能力及创新精神为主要目标。让学生在学练中，充分发挥主观能动性，学会学习，学会合作，学会创新。学练中为每位学生提供表现自己、展示自己的学练空间，让每位学生在学练中都能获得成功的喜悦。

二、教材分析

排球项目是中学体育教材之一，深受广大女生喜爱的运动，其中垫球和传球技术学生在初中和高中阶段有过介绍和练习，所以对垫球和传球技术都有所不同程度的了解和掌握。然而在正面双手垫球和上手传球技术中，学生最难掌握的就是在垫球和传球时对传出球来的准确性及全身协调的用力。本课着重解决垫球和传球正确性及传垫球给对方的准确性，为往后的一传二传手做好充分的准备。通过建立正确的技术动作概念，运用自主、合作、探究的学习方式，使大部分学生能正确合理的运用该项技术，为进一步学习组合技术和教学比赛打下一个扎实的基础。

三、学情分析

高一学生具备一定的观察、分析、解决问题的能力，且排球是深受大部分女生喜爱的项目。对排球的基本技术也有一定的基础，有较强的表现欲和求知欲。

四、教法分析

1. 游戏法

通过游戏带动学生的气氛，及培养球感

2. 评价教学法

充分发挥学生的主观能动性，让学生自评、互动，教师参与其中，引导学生发现问题，并提出改进意见，培养互助合作精神。

3. 比赛法

通过比赛让学生知道自己的优点和缺点知道自己那里不足，以进一步改进自己的不足。

公开课教案

谭必文

教学

内容

复习排球中的正面上手传球和正面双手垫球

教学

目标

认知目标：通过复习使学生进一步了解上手传球和正面双手垫球在排球中的运用及重要性。

技能目标：通过本课的复习，使85%以上的学生能更好的掌握排球的上手传球和正面双手垫球的要领和要点及准确性和控制能力。

体能目标：发展学生的速度、灵敏及协调性。

情感目标：培养学生互帮互学、认真好学、团结协作的优良品质。

重点

传球与垫球的准确性

难点

全身的协调用力与控球能力

课

的

部

分

时

间

教学内容

组织、教法、要求与目的

时间

强度

开

始

部

分

分钟

一、教学常规

1、体委整队，检查人数、着装，接受体委报告

2、宣布教学内容及教学目标

3、安排见习生

队形： ☆

********* 教师

********* * 学生

*********

要求：（要求：快、静、齐）

分钟

小

准

备

部

分

分钟

一、“抛球喊数”游戏

规则：绕圈跑，先一个学生抛球喊数字同时，喊到对应数字的同学上来自垫或自传一下再接住球，然后再垂直地面抛球必须高过自身的身高的三米以上，同时喊数字。接着喊到对应数字的同学跑来接球

循序进行

组织：

表示学生

排球

学生面朝里

教法：讲解、示范、表扬鼓励法

要求：遵守规则，做到快、灵敏、乐、闹。

目的：培养学生的球感及发展学生的启动速度、反应及灵敏性

7到8

分钟

中

到

较高

基

本

部

分

26分钟

一、自传、自垫练习

每人拿一球自垫、自传自由练习。再用双手上手传球、垫球一底（高于自身一米以上）一高（高于自身三米以上）的练习。自传自垫底球的时候学生激掌一次，自传自垫高球的时候激掌两次以上，交替进行

练习中教师巡回检查，个别纠正错误动作

练习途中叫好学生出来示范，给予表扬及进一部纠正

二、一抛一垫练习

教师先讲解，再叫一名同学上来配合示范

接着学生面对面站立，一学生抛球一学生垫球或传球，交替练习

练习中，教师巡回检查，发现问题和错误动作及时纠正

三、对垫、对传及垫、传练习

教师先讲解，再叫一名同学上来配合示范。接着学生面对面站立，相互对垫或对传练习再过度到垫、传结合练习

练习中，教师巡回检查，发现问题和错误动作及时纠正

四、垫、传球入圈比赛

教师讲解、示范，先组队练习再组织比赛

比赛时每人垫或传五次球看那个队进球的次数最大

规则：

1.学生的战位不超过指定的线，各队可负责一名同学抛球也可轮流进行

2.进球次数由逆方向隔壁组的同学来记，相互监督看是否有同学违规

组织：

学生

教师

学生面朝圆心

教法：讲解、示范、预防、纠正错误动作法、

要求：听从教师安排，认真练习，学生互相指正，找自垫自传的节奏。练习中注重对手型和全身协调用力的要求。动作技术中注重学生动作的蹬地、提肩、顶肘、压腕、抬臂

目的：培养学生的自垫自传球感和节奏，为后面的教学做好充分的铺垫

组织：教师

学生

学生面对面站立

教法：讲解、示范、预防纠正错误动作法

要求：听从教师安排，认真练习，互相协助互相纠正。练习中抛球的同学要注意自身抛球的准确性及尽量不让球旋转

目的：培养学生互助的能力及发现问题和纠正问题的能力

组织：同上

教法：讲解、示范、预防、纠正错误动作法。

要求：听从教师安排，认真练习，互相协助互相纠正

练习时注重向学生讲解来球时根据球的路径及高底采用何种方式接球以及全身的协调用力。如何能够做到更好的控制球的方向

目的：培养学生互助的能力，发现问题和纠正问题的能力。及调节和控制球的能力

组织：

学生

筐架箩筐

教法：讲解、表扬鼓励法

要求：听从教师安排，认真做好动作，为自己队加油喝彩，通过练习和比赛能过体现出学生对球的控制能力

目的：培养学生的，竞争性，踊跃性及合作能力。同时，让学生感到通过前面的练习，在此比赛中达到了一定的效果，感到了成功的喜悦

至

分

钟

5之6

分钟

之

6分钟

7之8分钟

中

到较高

中

结

束

部

分

4分钟

一、放松练习

　一人放松，原地上肢抖动再下肢抖动

二人一组放松练习

1.双臂互相压对方的肩，同时低头

2.两人背靠背你背我，我被你放松拉伸肌肉

教师给予示范和帮助

二、集合，总结

三、收拾器材

组织

☆

********* 教师

********* * 学生

*********

教法：讲解、示范

要求：认真做放松练习

目的：使学生的上下肢肌肉得到充分的放松

到

3分钟

1分钟

低

高一体育课教案

年级

高一

班级

7、4班

人数

61人

日期

2014年9月14日

课的

类型

实践课

课次

天气：小雨

课题

1、搏击操 2、排球传垫练习 3、趣味接力

教学目标

1、运动参与：能积极主动的参与搏击操的练习。

2、运动技能：学习双手正面掷实心球的基本技术。

3、身体健康：发展学生全身的协调性及耐力。

4、心理健康：激发学生的积极性，培养坚毅勇敢、坚强勇敢的优良品质。

5、社会适应：培养学生团结协作的能力。

场地

体育馆

器材

排球26个垫子4块跳绳4根

过程

课的内容

教师主导

学生活动

构思及要求

次数

时间

强度

开始部分

一、课堂常规：

1、体育委员整队、汇报人数

２、师生问好，宣布课

的内容及目标

３、检查服装，安排

见习生

1、师生问好

2、宣布课的内容及任务

3、检查服装，安排见习生，随堂见习

体育委员整队并向老师报告出勤情况

1、队形：四列横队

×××××

△

体育委员声音洪亮，口令清晰、准确

1、学生站队“快、静、齐”、精神饱满

１

分钟

小

准

备

部

分

一、绕田径场慢跑一圈

二、搏击操

1.第一个八拍：直拳+勾拳

2.第二个八拍：直拳+摆拳

3.第三个八拍：勾拳+摆拳

4.第四个八拍：1-4拍向前冲拳两次5-6连续冲拳两次7-8抬腿，双手肘关节向下

5.第五个八拍：同第四个八拍；动作相同方向向左

6.第六个八拍：同第四个八拍；动作相同方向向右

7. 第七个八拍：向右跳4拍，顶肘、侧踹腿

8. 第八个八拍：向左跳4拍，顶肘、侧踹腿

1.组织学生集合

2.讲解动作要领，并示范动作

3.观察动作并巡回指导

1、认真听老师讲解、示范

2、队形：

××××××

△

要求：保持队形

要求：学生要有活力，充分体现搏击操的健美

分钟

中

基

本

部

分

一、排球传垫练习：

传球动作要领：两脚左右开立比肩宽，脚尖适当内收。两手成半球形，手指与球吻合，用拇指内侧、食指全部、中指的2、3关节触球，另外两指控制方向。全身协调用力：蹬地、伸膝、伸腰、伸肘、伸臂

垫球动作要领：两脚开立，稍比肩宽。垫球手型成叠指式。两臂夹紧前伸，插到球下，用前臂腕关节上方约10cm左右击球的下部。向前上方蹬地抬臂，使插、夹、抬、蹬连贯完成

1.两人互传练习

2.两人互垫练习

3.一人传一人垫的练习

4.两人一组,一人轻扣,另一人垫,前一人传,再轻扣-垫-传的练习

二、趣味接力：

1、每列为一组，成四路纵队

2、先快跑过去，然后跳绳20下，接着跑到垫子做4下两头翘

3、哨音作为开始的信号

1、再次简单强调动作要领

2、指出重难点

3、组织学生练习

4、观察动作并巡回指导，纠正错误

5、表扬和鼓励学生做示范

1、组织队伍

2、示范两头翘的做法

1、听讲解，看教师的动作示范

2、互相帮助，交流

经验

3、队列队形：

××××××××××××××××

▲

××××××××××××××××

、

1、听讲解

2、看示范

××

要求：

1、认真做练习

2、动作舒展大方

3、加强传垫球的熟练程度和质量

3、养成互帮互相交流的好习惯

4、学生做示范，集体评议

要求：

1、不得偷懒，不得作弊，积极参与，互帮互助

2、快跑时要求发挥65%——75%的速度

18分钟

分钟

小

中

结

束

部

分

一、.放松操：

1、上肢放松，捶敲

2、下肢放松，捶敲，

抖抖（稍多点）

3、吸气、呼气，全身放松，把气呼出来

二、小结本课的内容及表现

三、宣布下课，师生再见

1、教师示范，口令指挥

2、组织好队伍，表扬本次课表现良好学生，勉励某些差生

1、模仿做放松操

2、队形：四列横队

××××××××××

×××××

△

（课外）值日生归还器材

1、学生站队不用太拘谨，站队稍微自由点

2、要求：

1）动作放松，舒展大方

2）心情愉快，气氛活跃

3）师生关系融洽

分钟

小

运动量

预计

平均心率110—115次/分。

练习密度

预计

练习密度40%左右

体育课教案

班级：高一（15）班人数：61人地点：时间：2014年10月10号执教者：谭必文

课程内容

1、排球正面双手垫球

2、圆形折返跑

教

学

目

标

认知目标

了解本课的学练方法，明确排球正面双手垫球的技术原理，以及它在排球运动中的作用与地位，组合跑的练习方法，使90%的学生正确判断正面双手垫球动作。

技能目标

通过本次课的学习，使60%以上的学生在正确掌握正面双手垫球基础上能连续自垫球5个以上，20%以上的学生在一定的连续性中能有拓展，提高对球的控制力，发展学生的灵敏、协调、耐力及快速反应能力。

情感目标

培养学生积极进取、顽强拼搏、力争胜利的竞争意识及团队协作和吃苦耐劳的优良品质。提高想象、交往能力，发展个性。

教学过程

组织教法与教育措施

教学内容

教师主导

学生活动

组织形式和要求

时间

初

入

情

景

展

开

情

景

深

入

情

景

延

续

情

景

一、课堂常规

1、集合整队，检查人数

2、师生问好

3、宣布课的内容，任务及要求

4、安排好见习生

二、游戏：看谁反应快

方法：教师立于圆心，学生按逆时针行进。当教师双手上举时，学生做足尖步走；教师手下举时，学生做矮子步走；教师右手侧举时，学生面向圆心，向右做侧并步跳。教师左手侧举时，学生面向圆心，向左做并步跳。第二次做时，教师动作不变，同学动作颠倒一下，即，教师手上举，学生走矮子步；教师手下举，学生走足尖步；教师右手侧举，学生面向圆心，向左并步跳；教师左手侧举，学生反之

规则：做动作中始终注视教师，不得效仿他人

三、球操

1、手腕、踝关节运动

（4*8）

2、肩部运动（4*8）

3、腰部运动（4*8）

4、弓步压腿（4*8）

一、正面双手垫球

1、准备姿势：半蹲或稍蹲姿势站立

2、垫球手型：叠指式 3、垫球动作：插、夹、提

4、击球点：保持在腹前高度

5、击球部位：前臂的手腕关节以上10厘米二、拓展

1、自垫球

每人一球，全体同学成圆形站立进行垫球比赛，相互监督，先掉球者原地坐下，观看其他同学并为他们加油

2、手型、步法练习

①徒手练习

②两人一球垫固定球

③结合步法练习：主要是单个步法练习，包括左跨步、右跨步、上步、撤步

3、二人一球

1 一抛一垫：两个同学轮流进行垫球练习，尽量使用正面双手垫球

2 抛偏离球

3 两个同学进行互垫

4 选学生进行展示

三、素质练习

1、圆形折返跑

一、放松活动

1、兔子舞（全体同学一起喊节奏）

2、课后小结

3、收回器材

4、师生再见

1、教师到位观察

2、教师宣布课的内容，任务及要求

3、安排见习生随堂听课,协助教师工作

4、教师带学生进行慢跑最后围成一个圈

1、用口令把学生带到指定场地

2、教师讲解交代游戏方法和规则

3、做好裁判工作

4、控制游戏时间

5、教师进行点评

1、沿用圆圈的队型进行活动

2、喊口令边做示范边讲解

1、教师讲解示范动作要点

重点：插、夹、提

难点：身体协调用力

2、请学生协助做示范

3、强调重点，难点，用语言提示

４、教师点评

1、教师提问，导入练习内容

2、教师讲解示范

3、用哨声和手势指挥学生练习

４、教师点评

1、教师讲解练习要求

2、用口令指导学生练习

1、教师指导学生进行放松

2、总结

3、宣布下课

1、体育委员集合整队向教师报告出勤人数

2、其他同学迅速到指定地点，排好体育课的队伍

3、学生跟随老师进行热身并就近拿球

1、学生听到口令后迅速持球到场地集中

2、认真听讲，积极参与，遵守游戏规则

要求：反应要快，变换动作迅速无误

1、听指挥认真做，把球放旁边

2、各关节充分活动开

1、学生认真听讲解

2、学生配合教师示范

3、学生认真练习

4、近距离的一抛一垫

5、两人进行轮换抛垫

1、学生认真思考体会

2、认真听讲，积极练习

要求：动作连贯到位，精神饱满

1、学生边看边体会

2、积极练习

1、按要求进行放松

2、、收回器材

3、课后思考

一、组织：

♀♀♀♀♀♀♀♀

　　 ▲

1、要求：

　①集合时，做到“快、静、齐”

②精神饱满，服从指挥，积极练习

图二

组织：同上

要求：动作有力、精神饱满、不讲话

1、手型：叠指式、抱拳式

2、垫球分解图（上图）

一、1、讲解示范组织：

图三

组织：图四

组织：图五

组织：图六

2、要求：充分放松

分钟

3分钟

13分钟

分钟

分

钟

对机能的影响

场地

器材

排球场

排球32个

练习

密度

授课情况

班级

40%

情况

平均心率

课

后

小

结

140到145次/分

强度：中上

最高心率：

体育公开课教案

谭必文

教学内容

排球正面下手发球

教

学

目

标

1、初步掌握正面下手发球的技术。

2、积极参与,通过先练后学，先学后教，边教边学的方法，教学和游戏的紧密结合，指导学生对发球技术的学习，培养学生发现问题解决问题能力。

3、提高自主探究学习的能力和培养合作意识。

4、培养学生互帮互学、认真好学、团结协作的优良品质。

部分

课的内容

教师主导

学生活动

准

备

部

分

一、课堂常规

1. 指定集合地点，检查着装，接受学生体委报告。师生问好

2. 宣布本课内容和教学目标

3. 安排见习生

二、游戏——趣味接力：

规则：

将全班分成人数相等的四组，在规定的场地由排头开始抱着三个排球快速跑，穿过球网绕过前面的标志杆返回将三个球交给下位同学，看哪一组先完成的为胜者

一、组织：

××××××

△

1、宣布教学内容，提出教学要求

二、组织：

× × × ×

‖‖‖‖‖‖‖

‖ ‖ ‖ ‖

1、讲解示范，强调游戏规则和方法

2、教师鸣哨，开始比赛

一、

1. 按指定地点集合整队，体委整队，报告人数，向教师汇报

2. 注意听讲，自我分组定位

3. 快、静、齐、精神饱满

二、

1、学生积极参与，团结合作

2、遵守游戏规则

分

钟

基

本

部

分

一、正面下手发球动作要领：（以右手发球为例）

1、预备姿势：

面对球网，两脚前后开立，左脚在前，两膝弯屈，上体稍前倾，左手持球于腹前

2、抛球：

左手将球平稳地抛在体前右侧，离手高度约一球之距，抛球的同时右臂伸直，以肩为轴向后摆

3、徒手的手脚协调发力练习

4、击球：

击球时，右脚蹬地、右臂由后向前摆，在腹前以“虎口”或掌根击球的后下部。重心随击球动作前移，迅速进场比赛

教学重点：抛球与击球的时机、击球部位和击球点

二、面对面近距离正面下手发球

三、远距离正面下手发球

四、三米线过网正面下手发球

五、端线过网正面下手发球

一、

语言导入：同学们，哪一环节是排球比赛的开始，也是进攻的开始？

组织：

× × × × × × ×

× ×

× △ ×

× ×

× × × × × × ×

1、教师进行完整的动作示范，让学生形成初步的表面印象

2、分解示范并讲解技术动作要领

3、边示范边用口令指挥

4、提出练习方式：一人一球原地进行练习

5、巡回指导

二、组织：

××××× ×××××

△

××××× ×××××

1、教师示范面对面近距离发球

2、提出要求，巡回指导，鼓励练习

三、组织：

1、教师示范远距离发球，讲解技术要领

2、提出要求，巡回指导，鼓励练习

一、

1、观察示范，细心体会，听口令进行练习

2、原地练习发球技术的准备姿势

3、原地练习发球技术的抛球，抛出的球不旋转，高度、位置固定

4、原地练习发球技术的击球环节

5、相互观察，相互学习，相互辅导

二、

1、两人一组一球，一发一接，尝试练习

2、积极参与，相互观察，共同探讨不足之处

三、

1、两人一组一球，一发一接，尝试练习

2、积极参与，相互观察，共同探讨不足之处

分

钟

结

束

部

分

一、放松练习

二、集队

三、小结

四、收拾器材，师生再见

组织：

××××××

△

1、适当示范

2、课堂情况进行小结

1、积极参与放松练习

2、认真听教师小结

分

钟

器材

两个排球场

排球四十个

教学设计

一、课的内容：排球：正面双手垫球；田径：障碍跑

二、教学目标：

认知目标：通过练习，激发兴趣，让学生基本了解排球的垫球技术动作要领和进一步巩固障碍跑技术。

技能目标：通过学习，使大部分以上的学生能够基本掌握垫球技术，通过障碍跑练习，使学生掌握日常生活中实用技能，增强个人信心。

情感目标：认真练习，培养学生勇敢、顽强、机智和集体注意精神。

三、指导思想：

本课在“健康第一”、“以生为本”的新课标理念的指导下，以学生的发展为中心，重视学生的主体地位，同时关注学生的个体差异与不同的需求，使每个学生受益，以实践能力和合作、探研精神的培养作为教学重点，倡导主体，互助学习，让学生学掌握更多的知识。根据高中生的心理、胜利特点，在教案设计上要求求实、拓展，探研，从情感、思想和素质教育着手使学生在心理上得到满足，同时注意培养学生的吃苦、耐劳、顽强和集体主义精神的优良品质，更好的发展学生的个性，为终身体育打下基础。

四、教材分析：

排球项目是中学生体育教材之一，是广大学生喜爱的运动。其中的垫球技术在初中的教材中就已经介绍，所以学生对教学内容都有不同程度的了解和掌握，在正面双手垫球技术中，学生最难掌握的是排球垫球的动作要领插、夹、提，通过建立正确的技术动作概念，运用自主、合作和练习的学习方式，使大部分学生能够正确掌握并合理运用该技术。

障碍跑枯燥、乏味，通过设置不同的障碍并采取接力的方式，调动学生的积极性使学生积极参与让学生掌握在日常生活中的实用技能，增强个人自信。

五、学情分析：

根据高一学生具体情况进行分析，让学生能够掌握好这一技术，通过练习使学生能基本掌握并运用，通过障碍跑接力使学生增强顽强意志培养集体协作精神。

六、教材的重点、难点：

正面双手垫球：重点：身体与手臂的协调配合。

难点：插--及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球；

夹--是指两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球；

提--由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球。

障碍跑：重点：掌握过障碍的基本方法。

难点：学生快速有效安全通过障碍。

年级

高一（1）

人数

61人

上课

日期

2014-11-9

执教

老师

谭必文

指导

老师

谭必文

教学内容：1、排球：正面双手垫球（新授） 2、田径：障碍跑（复习）

达成

目标

认知目标：通过练习，激发兴趣，让学生能够基本了解排球的垫球技术和巩固障碍跑技术。

技能目标：通过学习，使大部分以上的学生能够基本掌握垫球技术，通过障碍跑练习，使学生掌握日常生活中实用技能，增强个人信心。

情感目标：认真练习，培养学生勇敢、顽强、机智和集体注意精神。

教学

重点

排球：身体与手臂的协调配合

教学难点

排球：插--及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球；夹--是指两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球；提--由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球

课序

教学内容

教师活动

学生活动

组织形式

运动

负荷

时间

次数

导

入

准

备

课堂常规

① 整队集合

② 师生问好

③ 导入本课

1、同学们好

2 宣布本节课的内容

3组织热身活动

1老师好

2 明确课的内容

3要求：静、齐、快精神饱满

XXXXX000

２

1、队形练习：

2、徒手操：

a肩部运动

b弓步压腿

c膝关节运动

d手踝关节运动

e滑步、交叉步、跨步

1组织练习

2 提出要求

3 喊口令

1根据口令练习

2 要求：注意力集中、严肃

3积极参与练习

XXXXX000

６

２８

高中<<体育与健康>>实践课教案

实

践

与

体

验

一、正面双手垫球：

1、动作方法

①准备姿势：面对来球成半蹲或稍蹲姿势站立②垫球手型：两手掌根相靠，两手指重叠、互握，手腕下压，前臂外翻成一个平面③击球点：腹前高度，击球部位：手腕上10cm

重点：身体与手臂的协调配合

难点：插、夹、提

2、练习方法：

a、学生徒手练

b、两人一组，一人持球固定在小腹前高度，另一人从准备姿势开始，做垫击动作

c、两人一组一抛一垫

d、自抛自垫

e、两人对垫球

二、障碍跑：

在快速跑中运用合理的方式、方法越过若干障碍物的运动项目；指跑过、爬过、钻过、滚过、绕过各种障碍

重点：掌握过障碍的基本方法

难点：学生快速有效安全通过障碍

练习方法：

障碍接力：分成人数相等的四组，每组的队员都必须按要求绕过或是钻过障碍物并快速返回与下一个人击掌继续进行，哪组先完成就获胜：障碍1：绕线跑并钻过障碍、2：跳圈3：绕障碍柱跑“S”形、

4：跨过障碍、5：跳绳

1、示范并讲解动作要领

调整队伍组织练习

2、利用语言进行激励、提示、讲评

1、组织徒手和集体练习

2、教师示范提出要求

3、教师观察、巡视，个别指导

1、讲解、示范

2、激励学生积极参与、身心体验

3、语言鼓励

1、真听、看、练

2、明确动作要领

3、参与练习

4、认真听、看、练习

5、积极参加、善于表现自己、活跃气氛

示范、讲解

XXXXX0000

徒手练习

成四列横队站立两人一组持球徒手练习

XXXXX0000

两人一组一抛一垫

自抛自垫

对垫

XXXXX0000

跳绳

跨障碍

跑S型

跳圈

绕线跑钻障碍

身心调整

1、兔子舞(放松)

2、课堂小结

3、归还器材

4、师生再见

1、音乐合作，教师跳着兔子舞让学生接到后面

1、活跃课堂气氛

2、身心放松、愉快

XXXXX0000

５

体育与健康实践课教案

年级

高一

人数

61 人

上课日期

2014．11．7

执教老师

谭必文

指导

老师

谭必文

一、教学内容：1、排球：正面双手上手传球（新授） 2、中长距离跑（复习）

达成目标

认知目标：通过课堂教学激发学生参与运动的兴趣，培养他们能自觉参与运动的习惯。

技能目标：通过课堂教学使学生初步掌握正面双手上手传球技术动作以及基本掌握中长距离跑的技术，同时在练习的过程中，提高运动素质。

情感目标：通过课堂教学培养学生的自信心以及团结合作精神。

课序

教学内容

教师指导

学生活动

组织形式

时间

次数

导

入

准

备

一、1、体育委员整队，报告人数

2、师生问好，宣布本课的内容、任务目标

3、安排见习生

4、队列队形——四面转体和起步—走！

二、行进间准备操

手指运动

肩部运动

前、后踢腿

1、鸣哨集合

2、师生问好，宣布课的内容

4、安排见习生

要求：

1、精神饱满

2、声音响亮

1、示范领做准备操

2、带领学生站成预定队形

要求：

口令清楚响亮，用语言鼓励学生

1、体育委员整队检查人数

2、师生问好

3、见习生随堂听课

要求：

1、整队快、静、齐

1、慢跑的过程中根据老师的示范做操

2、认真听，积极的参与

组织：四列横队

**************

**************

**************

**************

▲

组织：两路纵队

* * * * * ** * * * * * *

* * * * * * * * * * * * *

* *

* * ▲

* *

4*8

实

践

与

体

验

一、排球——正面双手上手传球

动作方法：

1、手型：半球状，手腕稍后仰，拇指相对。

2、准备姿势：稍蹲，目视球，手置于脸前。

3、用力：蹬地、伸膝、伸臂，两手微张迎球，伸臂与蹬地力量的配合

1、示范正面双手上手传球，给学生一个的印象

2、将学生分成四组，并任命组长负责，将课前制作探究卡分给每一组

1、仔细观察教师的动作，对正面双手上手传球有一个初步的概念

2、由组长负责，根据探究卡上内容自学排球正面双手上手传球，积极努力的思考

组织：

1、自学正面双手上手传球

* * * * * * * * * *

* *

▲ * *

* *

实

践

与

体

验

4、击球：在脸额前上方约一球距离处

教学重点：传球时的手型和击球点

教学难点：传球时全身协调用力

1、自学正面双手上手传球

2、无球练习

（1）模仿练习

3、有球练习

（1）传固定球（体会击球点）

（2）一抛一接（体会击球手型）

（3）、一抛一传

（4）两人传球

3、分组指导，鼓励学生通过讨论学习正面双手上手传球，在思想上形成概念

4、用言语进行表扬、激励

1、用提问的方式引导学生回答正面双手上手传球的动作要领

2、边讲解边示范

1、讲解，并与学生一起示范

2、将学生分成两人一组进行练习

3、巡视与观察学生

4、点评练习情况

3、根据教师的指导，和探究卡的提示，加深对排球正面双手传球的理解，自我提高

4、精神饱满，情绪高昂

2、积极回答教师的提问，近一步加深与理解正面双手上手传球

2、听讲解，看示范，跟做

1、听讲解，看示范

2、认真观察，积极参与

3、两人一组，面对面站立进行练习

4、规范动作、互帮互学

2、无球练习

* * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * *

* *

▲ * *

* *

3、有球练习

* * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * *

* *

▲ * *

* *

2—3

4—5

10—15

二、中长距离跑

教学重点：中长距离跑时的节奏。

教学难点：中长距离跑时跑的节奏与呼吸的配合。

1、追逐领跑法

方法：排尾从队形的右侧以快于全队整体的速度加速跑到队首，如此循环

2、图形跑

（1）沿线跑

（2）图形跑

1、讲解并与学生一起做示范

2、提醒学生练习时注意安全，大家互相照顾

1、教师领跑，并用哨子提示学生跑步的节奏，提醒跑的节奏与呼吸的配合

2、带领学生沿篮球边线、底线、中线等各种线进行慢跑

3、带领学生组成各种图形

1、认真听讲解，第一排同学跟教师一起示范

2、在练习中互相照顾与帮助。

1、在教师的带领下，进行有节奏的慢跑并进行呼吸调整

2、在教师的带领下沿线慢跑，注意调整呼吸

3、跟随教师进行慢跑组成各种图形

1、一路纵队

* * * * * * * * * * *

2、一路纵队

▲ * * * * * * * * * * *

身

心

调

整

1、放松练习：

闻“乐”起舞

（1）太极

（2）扭秧歌

（3）兔子舞

2、师生共同评价课的效果

3、师生再见

4、收拾器材

1、鸣哨集合放音乐，用语言、动作引导学生放松

2、教师总结本课内容

3、向学生再见。

4、和学生一起收拾器材

1、合音乐根据教师的提示放松

在欢快中完成任务

2、学生自我总结

3、向老师再见

组织：

安

全

保

障

1、正面上手传球练习中注意来球，以免被打到

2、中长距离跑的练习中注意跑的速度的控制，以免相互碰撞

场

地

器

材

篮球场一个

软式排球25个

纸条四张

录音机一台

CD一张

教

学

反

思

课的内容：软式排球双手正面垫球，排球游戏

授课对象：高一时间：2014年11月3日授课教师：谭必文

一、指导思想

二、教材分析

软式排球运动属于休闲体育，它具有趣味性强、易学的特点。软式排球运动不仅能锻炼身体、愉悦身心，更能培养学生对排球运动的兴趣，使之更生活化。

三、教学目标

1、通过软式排球的活动，大多数学生懂得正面双手垫球的方法，学会软式排球游戏的一至两种方法，了解软式排球具有健身、娱乐作用。

2、积极参与，通过探究式学习，指导学生对垫球技术的学习，培养学生发现问题解决问题的能力。

3、培养学生互帮互学、认真好学、团结协作的优良品质。

四、学法指导

1、采用游戏，提高学生积极性

2、注重启发诱导，探究式的学习方法

3、有意识的让学生自主锻炼，自我检验，充分发挥学生学习的主体作用

4、运用音乐伴奏，肢体语言对学生实施美育

教

学

内

容

一、排球垫球

二、排球游戏

教学目标

1、通过软式排球的活动，大多数学生懂得正面双手垫球的做法，学会软排游戏的一至两种方法，了解软排具有健身、娱乐作用。

2、教学中学生积极参与，通过探究式学习，指导学生对垫球技术的学习，培养学生发现问题解决问题能力。

3、培养学生互帮互学、认真好学、团结协作的优良品质。

部分

内容

教师主导

学生活动

组织形式

课前

布置

指定场地，讲明注意事项

自由组合，一人一球，熟悉球性，为课的开始做好准备

散点

收心引趣

课

的

常

规

1、到位观察情况，等待上课

2、师生问好，语言导入：同学们，你们最近一优时间关注中国排球队的表现吗？中国女排获得了2008年奥运会的入场券，让我们向女排学习吧

3、提问：你们有没有发现手里的排球和女排的排球有什么不同吗？

4、简单介绍软式排球的特点的玩的方法

5、宣布课的任务的要求

6、安排见习生

1、体育委员整队，报告人数

2、师生问好

3、稍息、认真听讲并能积极回答教师提出的问题，并有积极尝试的念头

4、在老师的引导下积极思考，明确软排的特点，了解一些软排的游戏方法

××××××××

○○○○○○○○

△

“○”为女生

“×”为男生

“△”教师

发展运动能力

软

排

球

垫

球

游戏导入

“垫球入圈”游戏

1、教师讲解游戏方法

2、组织学生游戏

3、针对大部分学生不能垫到圈提出：怎么抛比较容易接到球，怎么样的垫球动作容易进圈？

4、学生小组讨论并由垫的好的介绍经验

1、学生明白游戏的规则

2、分组游戏，兴致高

3、对游戏中出现的问题能积极思考

三人一组

一抛一垫一接

合作探究掌握技能阶段

软

排

球

垫

球

自垫练习

1、讲解、示范垫球手型和击球部位

2、组织学生尝试自垫：积极引导学生，激发学生兴趣（同学们，我们在垫球的时候，感受一下，怎么样才能使你的球听话？）

3、自垫游戏

（1）看看哪组垫的球多

（2）自垫球接力

1、学生知道正确的手型和击球的部位对垫球入圈的生重要

2、听讲解，看示范，模仿手型和击球部位

3、尝试自垫练习

4、自垫游戏，游戏中互相帮助指正，积极思考

1、集中

2、散点

3、三人一组散点

一抛一垫练习

1、教师提出再次玩第一个游戏，为了能使更多的球入圈老师提出一些指导性的建议：

（1）抛的球有些弧度，位置在胸前比较好接

（2）垫球时蹲下一些，身体跟着抬起球更远些

1、和老师一起比较讨论达成共识

2、对“蹲”、“插”、“抬”、“蹬”有一定的认识

以教师为中心散点

（以手势和哨音分散或集中）

自选活动

2、介绍一些提高垫球技术的方法，要求学生可以选择性的进行练习

一抛一垫：距离由近到远

三人对垫

对墙垫球等

1、选择练习认识方法，分组练习

2、对遇到问题能积极思考和讨论

3、对自己的排球垫球技术作出正确的评价

散点

排

球

游

戏

“垫球入圈”游戏

1、教师组织学生游戏

2、组织学生自评、互评，检验游戏效果，教师进行讲评并奖励

1、体会互相配合、游戏的快乐

2、自我评价、相互评价

以小组为单位散点

恢复身心阶段

球

操

放

松

音乐下语言提示，带领学生进行各种姿势的放松

学生跟随音乐展开想象，尽量放松自己和身体

体操队形

结

束

1、进行课堂小结，提出要求（洗手、擦汗、课外主动练习）

2、组织学生归还器材

3、师生再见，下课

1、参与教师小结

2、课后主动协助教师归还器材

××××××××

○○○○○○○○

△

场地器材

篮球场，软式排球50只（每人一只）呼拉圈20

课的指导思想

本课贯穿新课程标准的概念，以“健康第一”为指导思想，以创新精神为主线，学生发展为中心，提高协调能力为重点，着眼于改变传统的体育教学方式和学习方式，努力做到创新、求新，体现出学生为主体，教师为组织者、指导者、参与者的角色，使两者在课堂教学中呈现出平等、民主、和谐的师生关系，培养学生举一反三的能力，拓宽学生思维，发展学生的综合素质。

设计与思考

1、本课总目标：

培养学生的创新合作精神，勇于尝试，提高排球运动技术水平。

2、教学内容： (1)排球垫球技术（正面双手垫球）（新授课） (2) 素质练习

3、水平目标：水平5

4、教学目标：

(1)参与目标：培养学生参与体育活动的兴趣与爱好，响应“全民健身”的口号，使之形成坚持体育锻炼的习惯和终身体育意识。

(2)技能目标：

A、使70%以上的学生初步掌握排球的正面双手垫球技术，能垫3～4个球，20%的学生能较好的控制住球，垫球平稳。

B、使80%以上的学生能积极参与移动的练习，20%的同学能运用到实践中

(3)身体目标：提高学生的协调性、柔韧性、上下肢力量和有氧代谢水平。

(4)心理健康目标：激发学生情绪，培养学生创新能力，使她们在运动中体验通过自己和集体的努力达到成功的感觉。同时，给她们在繁重的学习氛围下有一个放松心情的机会，提高学习效率。

(5)社会适应目标：增强学生的群体意识，建立同学间和谐的人际关系。

5、学情分析：

排球作为一项群体运动，需要学生具有扎实的排球基本功和较强的组织纪律性及集体荣誉感。垫球在比赛中的作用很大，而正面双手垫球是各项垫球技术的基础。做为本次课的授课对象——高一女生，基本没有接触过排球这项运动。高一女生活泼好动，易于接受新技术，但注意力容易分散，所以以排球的正面双手垫球为主线的教材内，采用对比法、比赛法、游戏法等调动学练积极性，增强学生的兴趣和竞争意识及发挥学生的主体地位，在掌握技能的同时使学生真正享受到体育课的快乐。

6、教学重点和难点：

教学重点：垫球的部位；距来球一臂远时插臂、夹臂

教学难点：积极移动到位，全身的协调用力

7、教学特色：

本次课主要采用群体法、尝试性教学法、成功法、分层法等教学方法，加上适时的言语激励，激发学生的兴趣和参与热情，充分发挥学生的潜能。

8、预计：

①学生身体状况：a、最高心率：125次/分 b平均心率：105次/分

c、练习密度：40%左右 d强度指数：中等

②课堂情感气氛：学生积极热情，师生默契配合，达到较好的教学目标。

9、场地器材及布置：①地点：室内篮球馆

②排球：33个，球筐：2个

教案

班级：高一(3\7)班日期：2014. 11.21 人数：61人实习教师：谭必文

课的

部分

课的内容

组织教法和学练法

运动量

组织

教师活动

学生活动

强度

时

间

开始

部

分

一、体育委员整队，报告人数

二、师生问好，宣布课堂内容与要求

三、检查服装，安排见习生

成四列横队

★

要求：声音宏亮

精神饱满

注重仪表

语言亲切

要求:静、齐、快

精神饱满

小

1’

2’

准

备

部

分

一、游戏：躲避球

均分两组：一组圈外同学持2～3个排球击圈内同学的下肢部位（腰部以下），被击中者自觉出列加入圈外组的行列，全击中后交换

二、准备活动

热身操：（ 4×8拍）

1 肩部运动

② 四肢运动

③ 腰部运动

④ 腿部运动

⑤ 手、脚踝关节运动

一、二列向后--转！一四列首尾连接，手拉手成一圆，二三列同学圆内分散站立

★

一、1、教师示解

2、组织各队练习

3、比一比谁快，教师参与其中

要求：简练明确

二、1、教师示解

2、组织全班在音乐伴奏下练习

要求：声音宏亮、亲切

一、1、学习听方法

2、学生集体练习

3、分两组比赛

要求：积极认真遵守规则

二、1、有节奏地跟练，愉快地热身各关节

中

6’

8’

基本部分

一、学习正面双手垫球技术

目的：认识垫球技术对排球运动的重要性；基本动作要领

A动作方法

垫球有准备姿势、垫球手型、垫球动作、击球点与球触手臂部位和击球部位，击球后动作组成

B、技术要领：

两臂前伸插球下，两腕夹紧腕下压；蹬地跟腰前臂垫，击点尽量在腹前，撤臂缓冲接重球，轻球主动抬送臂

C、教学重点、难点：

重点：垫球的部位距来球一臂远时插臂、夹臂并控制好反弹面；

难点：用力顺序，积极移动

一、二列向前跨一步，向后，转！四列插空站立

★

四列横队成左右、前后各2米散开

↑↑↑↑↑↑↑↓↓↓↓↓↓↓

★

↑↑↑↑↑↑↑↓↓↓↓↓↓↓

以中间同学为基准，向中靠拢，走

★

自由练习，分散站立

1、教师示解(正面与侧面相结合)

2、布置练习方法、任务

3、学生练习时，教师巡回辅导

4、分析示范学生动作，提示学生如何观察和评价动作

5、分组教学；制定基本目标——到位球3个

6、根据学生练习情况，调整教学步骤，组织好练习

1、认真观看示范，理解动作要点并有初步概念

2、徒手模仿垫球动作，主要体会用力顺序、手型、击球点等；

3、中间“插曲”拿球比赛方法：教师鸣哨后，由2-3排的排头拿球一个一个传递下去，直到自己队的所有队员的手上都拿到球；规则：球只能一个一个从筐里拿；不能漏人；球掉下原地接起继续，1-4排加油

4、一垫一接(单人)；相互抛球练习

5、垫固定球两人一组，一抛一垫，抛球者注意观察击球者的移动，用力顺序并告诉对方；抛/垫5次后轮换

6、集合，认真听所存在的问题

7、针对自身存在的问题练习，并积极练习

8、尝试性练习

——自由练习

A、两人对垫，强调垫者要努力垫球到位，接球者主动迎球，距离由远至近

B、对墙自垫，个人连续自垫

中

18’

Ⅰ

20’

< class=' _34'>

基本部分

二、素质练习

1、目的：认识到移动的重要性，并能渗透到练习中，控制好球

2、介绍性的内容：

移动类型有滑步、上步、跨步、交叉步、后退步、跑步等

动作要点：判断来球→采用相应的移动方法→取位→做好准备姿势→击球

辅助练习：（1）、全蹲跳起:同步起落（教师向上高抛一球，跟着球反弹的同时，学生起跳，直至球不动）

（2）、往返跑路线：1→A→1→B→1

2→B→2→A→2

插曲：“正反”兔子舞

“正”动作要点：左左右右前后前前前（前后/左右搭肩

注：有球的同学持球干左侧，右手搭前面同学的肩

★

以中间同学为基准，成体操队形散开

以一横队为单位，依次循环

★

********

1********

2 ********

********

成四列横队，左手持球于体侧，右手搭右边的肩

1、教师示解

2、分组练习

1 跨步

2 ②交叉步

3、集合、小结学练效果及存在的问题

4、听口令/手势整体练习

组织：全班集体进行，活跃课堂气氛，同时作调整活动

1、认真观察并模仿

2、积极参与练习

3、互帮互学

4、认真看手势、听口令、作出相应的动作

积极参与训练，按要求完成

认真参与服从安排

小

大

中

6’

8’

2’

< class=' _34'>

结束部分

一、全体集合，放松活动

《跟我学做球操》——拉伸练习

放松提示：上、下肢放松

二、小结讲评，师生互评：学练情况反馈等，及简介下节课的主要内容

三、宣布下课，师生再见

四、收拾器材

四列横队以中间同学为基准，成体操队形散开。

★

成四列横队（密集）

一、组织：全班集体进行放松，在轻柔的音乐下进行语言提示

二、进行课后小结

一、在教师指导下，进行放松活动

二、认真听取教师小结，并积极进行自我评价与提出意见。收拾器材

小

5’

课的设想和设计

一、指导思想

贯彻执行新课程改革的基本思想与基本理念，坚持以人为本，树立“健康第一”的指导思想，激发学生学习的兴趣与练习的欲望，充分调动学生学习的积极性和主动性，发挥其主体作用，让学生在快乐的学习氛围中，掌握体育的基本知识、技能和锻炼方法，全面发展学生的身体素质，培养学生团队意识和集体观念。

二、教学目标

１、通过初步学习，让学生以积极的态度和行为参与到体育活动中来，促使学生对健美操产生浓厚的学习兴趣和欲望。

２、技能目标：通过进一步的运球练习，提高学生的运球技术能力；通过学习，使学生能够基本掌握健美操基本步伐，在掌握动作的基础上利用小组合形式创编变化队形一至两个。

３、情感目标：通过本课学习，提高学生团结协作，形成良好的竞争意识和积极乐观的生活态度。

三、教材分析

由于是初次上高一健美操课，不了解学生在健美操方面掌握的情况，所以本次课以4-5种基本步伐组合进行教学，使大部分学生能够基本完成动作，通过小组合作创编队形练习，即加强掌握新授课所学的知识，又对新授课内容有一定的延伸和拓展，培养了学生相互合作学习的意识，更是培养了学生的创新意识。篮球的高、低运球技术已在上堂课中出现，本次课就以复习进行教学。

四、学情分析

高中女生处于青春期，身心发展渐趋成熟，已经具备了独立思考、判断等能力，她们爱美、追求美。健美操是她们感兴趣的项目，但据导师了解及本人授课情况来看，这些学生在初中未接触过健美操，只是单纯练习中考体育考有关的项目，所以身体素质上存在差异；另外，有的学生（城市长大的）学习过舞蹈在协调性方面要比来自农村初中学校毕业的学生要好，因此在学习动作、课堂表现中存在不同程度的差异。

五、教学特色

1、学法创新

（1`）探究——研讨式的教学模式

小团体开放式的环境，让学生自主学练，自由交流，使学生积极主动的投入教学之中。

（2）让学生展示自己的学习成果

让各小组展示，一是展示个人学习成果，二是展示团结协作的成果。

2、教法

(1)游戏比赛法:抓住学生的心理特征,运用游戏比赛的方法,激发了学生的学习兴趣,使学生在玩中学、赛中练，进而达到提高技术动作和运用能力的目的。

(2)评价教学法：充分发挥学生的主观能动性，让学生自评、互评，教师参与其中。

(3)语言激励法：在教学过程中，教师的语言激励十分重要，所以在本次课中采用语言激励法和积极性的评价，让同学们感受成功的乐趣。

（4）循序渐进法：由易到难，使学生便于接受。

六、教学流程图示

课堂常规

激情引入，愉悦身心

热身操—《兔子舞》

观察动作

尝试练习

学习体验，交流探究讨论、创新动作

练习

展示动作

高运球

齐心协力，合作发挥低运球

运球接力

放松舞蹈—《阿细跳月》

调节身心

学生自我评价

公开课教案

授课班级:高一13班女生地点：田径场

授课时间:2014年9月20日授课教师:谭必文

教材内容	1、健美操基本步伐(新授)； 2、篮球:高、低运球（复习）
教学目标	1、认知目标：学习与了解篮球运球的技术原理及其在篮球运动中的作用；通过初步学习，让学生以积极的态度和行为参与到体育活动中来，促使学生对健美操产生浓厚的学习兴趣和欲望。 2、技能目标：通过进一步的运球练习，提高学生的运球技术能力；通过学习，使学生能够初步掌握健美操基本步伐，在初步掌握动作的基础上利用小组合形式学生自己创编变化队形一至两个。 3、情感目标：通过本课学习，提高学生团结协作，形成良好的竞争意识和积极乐观的生活态度。
阶段时间	教学内容	教师活动	学生活动	过程目标	次数
激情引入，愉悦身心	1、课堂常规（1）体育委员整队，报告人数（2）师生问好（3）导入本课 2、热身操《兔子舞》动作要点： “左、左、右、右、前、后、前前前”	1、开课导言 2、宣布课的内容 3、组织热身活动 1、教师领做一．教法： 1、教师完整动作示范 2、教师边讲解边示范 3、教师带领学生跳 4、配合音乐和学生一起跳二、要求：用语言和肢体语言带领学生练习	组织：四列横队 1、认真听讲 2、注意力集中 3、学生在教师及音乐引导下积极参与练习组织：全体同学向右，转！成四路纵队要求：学生步调一致	用激励的语言调动学生上课的兴趣建立良好的课堂常规通过热身操活动，提高学生的音乐节奏感	1
学习体验，交流探究	一、健美操 1、步伐组合（1）并步(step touch) 1拍左脚向左侧出一步同时两臂屈臂提拉至胸前屈，2拍重心移至左腿，同时右脚并于左脚旁，两腿有弹性弯曲；3-4拍同1-2拍动作，方向相反（2）、V字步(v-step) 1拍左脚向左前方迈一步，同时左臂胸前屈；2拍右脚向右前方迈一步，同时右臂胸前屈；3拍左脚向后退一步至原点，两臂胸前交叉；4拍右脚并于左脚成直立。（3）交叉步(Grapevine) 1拍左脚向左侧一步，同时两臂向上伸；2拍右脚在左脚后交叉，同时两臂收于胸前；3拍同1拍动作；4拍右脚并于左脚	一、介绍健美操的健身价值，引出本次课的教学内容二、教师对需教的步伐进行完整示范 1、教师边讲解、边示范动作 2、教师带领学生练习 3、教师集体纠正动作 1、教师边讲解、边示范动作 2、教师带领学生练习 3、教师集体纠正动作 1、教师边讲解、边示范动作 2、教师带领学生练习 3、教师集体纠正动作 5、向学生介绍正确、优美的动作可以塑造体形，实现自信 6、及时纠正或点拨	组织：三、四列同学先原地不动，一、二列同学以某一位同学为基准向左、向右横跨两大步，走！然后成做操队形，散开！一、了解健美操的健身价值，及对自己的积极影响二、学会欣赏，同时要进行练习 1、学生跟教师练习 2、学生听教师口令练习 3、学生对纠正过的动作进行练习 1、学生跟教师练习 2、学生听教师口令练习 3、学生对纠正过的动作进行练习 1、学生跟教师练习 2、学生听教师口令练习 3、学生对纠正过的动作进行练习 4、在练习中尝试自己喊口令练习 5、小组为单位共喊口令练 6、在音乐伴奏下继续完整练习	提高学生的协调能力提高对身体姿态的控制提高动作的节奏感、协调性	2-3
学习体验，交流探究5’	（4）走步(walk) 1-4拍左脚开始向前走四步，同时两臂自然摆动。（5）开合跳(jumping jack) 1-2拍跳成开立，两臂肩侧屈，握拳；3-4拍跳成并立，两臂胸前交叉，握拳；5、7拍同1-2拍动作，6拍同3-4拍动作，8拍跳成并立，还原成直立。（1-4拍是两拍一动，5-8拍是一拍一动）（6）组合练习并步、V字步、交叉步、走步、开合跳 2、学生创编要领：在掌握动作基础上小组创编队形变化1-2个重点：合作难点：创编过程 WLHS(wenling high shool 的四个大写字母)	1、教师边讲解、边示范动作 2、教师带领学生练习 3、教师集体纠正动作 1、教师边讲解、边示范动作 2、教师带领学生练习 3、教师集体纠正动作三、向学生介绍正确、优美的动作可以塑造体形，实现自信 1、教师完整示范一遍 2、教师讲解要求（把所学的基本步伐组合练习，动作顺序自由安排） 1、教师引导学生即兴自主创编 2、巡回指导，评价，适时参与练习 3、引导学生表演、交流、评价 4、教师指导、鼓励、讲评学练情况	组织： 1、学生跟教师练习 2、学生听教师口令练习 3、学生对纠正过的动作进行练习三、在练习中尝试自己喊口令练习四、小组为单位共喊口令练习要求：不能忘记某一动作步伐五、在音乐伴奏下继续完整练习两遍 1、认真听讲，懂得合作学习的方法和要求 2、在小组长带领下分组讨论，确定学习内容，并练习 3、各组表演、交流、汇报学练效果 4、同学间相互学习、观摩、支持，给以掌声鼓励	提高学生的协调能力提高对身体姿态的控制提高动作的节奏感、协调性	2-3

齐心协力，合作发展	二、高、低运球 1、高运球以右手运球为例，两脚前后开立，两腿稍屈，上体稍前倾，目视前方。运球手以肘关节为轴，用手按拍球的后侧上方，球的落点在身体侧前方，反弹高度在腰、胸之间。 2、低运球以右手运球为例，两脚前后开立，两腿深屈，降低重心，上体前倾，用上体和腿保护球，同时手短促地按拍球，反弹高度在膝关节以下。	1、教师讲解动作要点 2、教师口令指挥学生练习 1、教师讲解动作要点 2、教师口令指挥学生练习 3、宣布比赛结果 4、小结与评价	组织：一、三列同学向左，转！目标球筐，一人一只球，跑步走！归队后成体操队形散开。 1、认真听讲 2、学生听教师口令进行练习要求：抬头，反弹高度要适宜 1、认真听讲 2、学生听教师口令进行练习要求：抬头，反弹高度要适宜，手短促地按拍球 2按要求进行练习（1）原地高运球（2）原地低运球（3）运球接力跑比赛组织：四列横队 10m	提高运球能力，和合作竞争能力	2-3
调节评价	一、评价《阿细跳月》二、学练评价	1、听音乐，师生手拉手共舞 2、评价学练效果 3、鼓励，提出希望	组织：一、二列向后，转！一、四列及二、三列同学首尾相接手拉手，成同心圆。 1、随音乐节拍，学生跟教师练习放松动作 2、谈感受与学习心得	陶冶情操，身心放松	1
场地器材	篮球场地一块,标志杆八根，录音机一台

公开课教案

班级：高二12班授课老师：谭必文授课日期：2013年11月13日

一、本课设计思路

本课设计是根据新课程标准，树立“健康第一”的思想，根据女生的生理特点，女生进入高二，她们比较注意形体美以及个人气质的培养，本次课安排健美操最基本的动作组合，既简单又美观。通过小组合作队形练习，培养了学生相互合作学习的意识。本课结合学习障碍跑，帮助学生形成团结合作以克服困难的坚强意识品质，全面发展学生的身体素质。

二、教学内容韵律操

障碍跑：野地探险

三、教学目标

运动参与：通过学习，让学生以积极的态度参与体育活动，使学生感受合作互助的快乐，提高学生自主学习和锻炼的能力。

运动技能：使学生获得步法组合操的基本知识，了解创编的原则、方法。通过练习能使大部分学生能够较好的掌握动作。

社会适应：通过学习，培养学生的团结合作，形成良好的竞争意识。

四、教学重点

重点：韵律操的自主创编

难点：创编的过程

五、教学流程

(一)、导入热身阶段 ( 2’) × × × × × × ×

1、课堂常规：① 体育委员整队，师生问好 × × × × × × ×

② 检查服装，安排见习生 × × × × × × ×

③ 教师宣布本堂课内容及要求 × × × × × × ×

教法：① 开课导言 ▲

② 组织热身活动

学法：① 认真听讲

② 注意力集中

③ 同学间相互配合，做到“静、齐、快”

1、热身操：基本步伐练习 ( 3~~4’)

教法：教师领做

要求：用语言和肢体语言带领学生练习

学法：① 学生在教师引导下积极参与练习

② 体会、巩固所学知识

要求：动作大方、到位

（二）、学习体验阶段

一、韵律操 ( 20~~23’)

1、步法组合

⑴、1~~4拍：原地踏步

5~~8拍：侧并步

⑵、1~~8拍：“一”字步

⑶、1~~8拍：交叉步

⑷、1~~4拍：小马跳

5~~8拍：开合跳

教学重点：动作的到位协调，有力

难点：在音伴下和谐的完成动作

教法：① 教师语言诱导并示范动作

② 带领学生分解练习——完整练习

③ 向学生介绍：正确、优美的动作可以塑造体形，实现自信

④ 教师即使纠正或点拨

学法：① 学生在教师的带领下认真练习，积极参与

② 在练习中领会韵律操的健康意义及应用方法

③ 在音乐伴奏写完整练习

2、学生创编

要领：在掌握动作的基础上，小组创编队形变化1~~2个

教学重点：组员之间的合作

难点：队形创编过程 ③ ④

教法：① 教师语言引导学生，讲解创编的方法及要领

② 引导学生自主创编 ② ①

③ 巡回指导、讲评，引导学生表演、交流

④ 教师指导、鼓励，讲解学、练

学法：① 听教师讲解要领，明确学习内容，懂得合作学习的方法和要求

② 在小组长的带领下，分组讨论并练习

③ 各组汇报,交流学、练效果

④ 同学间互相观摩，互相学习，互相鼓励

二、障碍跑：野地探险 ( 13~~16’)

——团结合作性练习

内容方法：穿过丛林（蛇行跑）翻越高山（跳跃小垫子）

过草地（滚翻大垫子）钻山涧（钻过栏架）

教法：① 教师讲解示范路线和练习方法

② 抽取一名学生进行一次演练，点出关键所在

③ 组织学生进行一次练习，体会动作，完成练习

④ 组织学生进行一次比赛，要求在比赛中努力完成并注意安全

⑤ 鼓励，讲评，表扬学生

学法：① 勇于尝试，敢于体验，在同学示范和教师带领时仔细观察，

理解动作，抓住关键

② 精神饱满，情绪激昂，自定目标

③ 全组要齐心协力，一起努力，在比赛时要注意安全

④ 互相交流，将自己的感受与大家一起分享，了解

其他人的感受，也让大家体会自己的感受

三、收心养心 ( 3~~4’)

1、放松（调整呼吸）

教法：① 教师带练，并伴有音乐

② 听音乐，师生共舞

学法：① 动作舒展，陶醉，配合呼吸

② 随音乐节拍，学生跟老师练习放松动作

2、评价，总结

3、回收器材，师生再见

场地器材：手榴弹16个小垫子16块大垫子4块栏架4个篮球馆

体育公开课教学设计

一、教学对象高一年级

二、教材内容：1、燕式平衡（新授） 2、接力跑（复习）

三、指导思想：

以“健康第一”、为指导思想，以学生的发展为中心，注重学生整体素质的发展，，激发学生学习的兴趣与练习欲望，充分调动学生学习的积极性和主动性。培养学生的集体合作意思，团结协作，信任与责任意识，使学生明白集体合作的的重要性。

三、教学重难点

a燕式平衡教学重点：协调、平衡

教学难点：抬头、挺胸、大背弓举腿；控制平衡能力

b接力跑教学重点掌握下压式传接棒的方法

　　教学难点：传接棒的衔接技术

四、教学目标：

1、认知目标：培养和发展学生主动参与体育活动的兴趣，并养成经常参加体育锻炼的习惯。

2、技能目标：a.技巧：能够基本上掌握燕式平衡的动作要领。

　　b 接力跑：使大多数同学能进一步掌握传接棒的要领。

３、情感目标：培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的精神。

五、学情分析：

高一的学生还处于身心发展的不稳定期，很有活力的、认识和接受新事物的能力很强，对参加体育运动有很强的积极性，有敢于参与竞争的良好心理品质，思维民敏捷，富有挑战精神，具有较强的集体荣誉感。

但高一是男女混合上课，男女生之间存在一定的差异，燕式平衡这个项目看似简单但做的标准又没那么容易的技巧项目是非常符合高一学生的。接力跑项目是个传统体育项目，而且形式也多种多样，竞争性强，很能体现学生之间团结协作的精神。

六、教学流程

高中《体育与健康》实践课教案

班级：高一（15）班人数49人时间：11月7号任课老师：谭必文

上课内容

1、技巧：燕式平衡 2、接力跑

达成目标

1、认知目标：培养和发展学生主动参与体育活动的兴趣，并养成经常参加体育锻

炼的习惯。

2、技能目标：a.技巧：能够基本上掌握燕式平衡的动作要领。

b 接力跑：使大多数同学能进一步掌握传接棒的要领。

3、情感目标：培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和学生团结一致、密切配合的集体主义精神。

课序

时间

教学内容

教师指导

学生活动

组织形式

导入准备

一、整队集合

二、师生问好

三、宣布本科内容

与要求

四、安排见习生

五、队列练习

起步-立定

原地三个方向的转

游戏：石头、剪子布

方法：把学生分成两排相隔一米面对面站立，老师指挥，先鞠躬，再握手，最后石头、剪子、布，输的同学去追赢的同学，一次没决出输赢继续石头剪刀布，直到分出来为止

规则：

1、只能是直线前后追跑。

2、被追到或没追上的同学自觉下蹲两次

精神饱满

语言清晰

仪表端庄

口令清楚，声音响亮

示范，讲解游戏方法与规则

快、静、齐

思想集中

听口令练习

1、认真听清游戏的方法和规则

人数不等的话，可有1~2个人做裁判）

××××××××

○○○○○○○○

　　　 ★

○○○○××××

★

○○○○××××

2-3次

实践与体验

一、专项准备活动

1、拉伸肩关节

2、体前屈

3、从提踵过度到双脚小跳再到团身跳

4、两人一组进行后压腿，

二、学习俯平衡动作

动作要领：由站立姿势开始，单脚直立，另一腿后举，同时上体慢慢前倾，两臂侧平举，抬头挺胸，保持平衡

教学重点：协调、平衡

教学难点：抬头、挺胸、大背弓举腿；控制平衡能力

保护与帮助：

保帮者站在练习者侧方，一手托后腿，一手扶上臂，帮助维持平衡

练习一、两人一组，一人做，一人保护，再轮换

练习二，一人做动作，另外同学抓住她的脚并抬高

轮换做

要求：

尽量触地

示范

讲解动作重点、强调动作难点

示范到位、准确

巡回指导

体育委员配合示范

用手势提醒让他们抬头并坚持5秒

停10秒

跟着老师做

单腿站立大腿伸直，逐渐上抬，体会支撑腿和后举腿的伸直感觉，培养维持平衡的能力感觉

1、学生认真听讲、观察规范的动作

2、进行思考、想象、体会动作

学习保护与帮助

做的同学注意动作要领和规格，保护的同学要有高度的责任感

抬头，看老师的手势并数出秒数

××××××××

○○○○○○○○

★

××××××××

★

○○○○○○○○

××××××××

★

○○○○○○○○

实践与体验

练习三、独立完成

用口令指挥，“1”是上一步，“2”是抬腿，“3”是抬头并坚持5秒

练习四、走三步做一次燕式平衡

练习五、伸腿转身成燕式平衡

练习六、分组练习派选代表进行表演

二、接力跑

练习一、原地进行传接棒

练习二、分组练习

以组为单位，自由散点在场上，跑动或走慢进行传接棒练习

练习三、教学比赛：

方法：将学生分成四个组，每两个组为一队，分别站在两对角线的顶端，在篮球场的的底线和边线分别有四个接力区，交接棒必须在接

示范，用口令指挥

强调动作规格

示范讲解，

帮助学生回忆“下压式”传接棒的动作要领

教师巡回指导

讲解并说明规则和奖励

听口令做，步骤清晰，数出秒数

以排为单位，两排一起做

积极参与，勇敢表现自己

徒手模仿，回忆“下压式”传接棒的动作要领

排头负责带领组员进行传接棒练习，学生可以在行进中跑成各种图形进行练习并注意同学间的配合

由于男女生人数不等，可由一两个同学做裁判

××××××××

○○○○○○○○

★

××××××××

○○○○○○○○

　　　　★

××××××××

★

○○○○○○○○

规则：

1、第一棒用蹲距式起跑

2、必须在接力区内接棒

1、必须是沿着底线和边线跑

4、一局定胜负，输的奖励5个蹲跳起

力区内完成，起跑后必须沿着底线和边线跑把棒交给同一对角线上的队员，然后跑到他的结尾，依次进行

进行总结

纠正在游戏中学生所犯的错误

积极反馈意见

身心调整

一、放松：游戏明七暗七

方法：从一开始报数，含7或7的倍数的同学只能做动作不能报出该数字

二、结本次课

三、师生再见

四、收回器材

讲清游戏方法与规则

注意力集中

★

××××××××

○○○○○○○○

★

场地器材

篮球场一个

接力棒4根

预计心率： 125—130次/分

预计练习密度：40%—45%

魅力青春，运动无极限

授课班级:高一(5)(6)班女生人数:47人

一、指导思想

本课以贯彻“健康第一”为指导思想，以《体育与健康课程标准》为依据，以学生为本，体现合理的教与学的相互关系。一方面营造轻松活跃的课堂气氛，一方面保障学生的身体机能和运动能力得到适度的锻炼和提高，树立“以人为本”、“健康第一”的教学理念。

二、总体目标、

——培养学生主动参与体育活动

三、教材分析：

健美操动作组合，根据已学过的“中学生活力操水晶级”前三节加以复习，学生已掌握其动作的基本步伐和简单的手臂动作，对健美操的有关基础知识已有了初步的掌握，学习第四节新内容，只要将基本步伐重新组合，稍作方向的变化，就可完成新的动作组合练习。

排球的脚步移动，是完成其他各种动作的基础。本次课采用教师的手势信号，学生积极的练习步伐及组合，既发展学生的下肢力量，提高身体素质，又能将移动步法应用到排球实战中去，提高学生排球垫球的基本功。

四、教学目标：

1参与目标：通过课堂教学，培养学生主动参与体育活动的兴趣与爱好，发展体能，获得运动技能，养成良好锻炼的习惯和终生体育的意识。

2技能目标：通过教学使85%的以上的学生能较好的完成健美操的组合练习，20%的学生动作规范，具有一定的表现力；85%以上的学生学会排球的几种基本移动步法，30-40%的学生能够将移动步法运用到实践中去。

3身体健康目标：通过健美操教学，提高学生的协调性、节奏感、及有氧代谢水平；通过对排球移动步伐的练习，发展学生的下肢力量，提高灵敏性

4心理健康目标：通过教学，激发学生的情绪，提高她们的自信心，培养自控、积极进取的良好心理素质。

5社会适应目标：通过运动运动实践，培养学生团结协作，互相学习，建立同学间和谐的人际关系，培养良好的合作精神。

五、学情分析：

本次课授课对象为高一(5)(6)班女生，共47位学生，她们思路敏捷，活泼好动，接受新事物快，有较强的组织能力和集体荣誉感。但由于是高一新生，外表上害羞，自我表现欲望不强。通过前段时间的教学，部分的学生的自信心有所提高，学习新动作敢主动要求表演、做示范，对新动作的掌握较快。

六、教学内容的重点与难点：

1．重点：

健美操：动作的熟练性与节奏感。

排球的移动：将移动步法积极运用到实践中去。

2．难点：

健美操：动作的衔接要连贯，协调有力。

排球:移动选位与上下肢的协调。

七、教法与学法：

依据运动技能形成规律，在教学中，教师将采用提出目标、要求，学生先观摩后模仿，分组练习，教师指导、师生同练、师生评价等教学方法，努力促使课堂教学目标的达成。

八、课的教学流程（见第三页）

九、课的具体教案（见第四页）

十、预计负荷：平均心率：105次/分左右练习密度： 40%左右

十一、场地器材及布置：

场地：体育馆一个

器材：排球 24只多媒体VCD及音响碟片若干

十二、课的小结

通过本次课与前几次健美操课的学习，学生在对健美操配合音乐练习上，节奏感有了明显的提高，身体协调性有了明显的改善，在接受健美操新动作速度有所加快。课中，复习排球垫球采用三种练习方式，学生配合积极、主动，取得不了不错的教学效果。

课的流程

教案

谭必文

课

序

教学内容要求

教学实施步骤

时间

教师活动

学生活动

组织队形

准

备

部

分

6＇

1．组织上课

课堂常规

要求：快、静、齐；注意力集中

2．热身运动

A兔子舞

B复习健美操水晶级动作（前三节），配音乐完整练习

1 组织上课，向学生问好，宣布本课内容、任务

教师用语言提示动作，正背面示范相结合

体育委员整队，报告人数。向老师问好

要求：精神饱满，心情愉快

学生集体边回忆边练习。要求：认真练习，动作熟练且有节奏感

组织队形：4列横队

☺ ☺ ☺ ☺ ☺

队伍跳至篮球场的边线，再返回

2＇

基

本

部

分

1．健美操部分

a学习健美操新动作：水晶级第四节的左边部分

第一个八拍：1-4拍，向前走加吸腿。5-8拍向退十字走

第二个八拍：1-2右点地，3-4拍左点地，5-8拍动作同前四个拍相同，方向相反

一、二个八拍合起来练习

第三个八拍：1-2拍吸左腿，3-4拍吸右腿，5-8拍吸左腿两次

第四个八拍：斜后交叉走

将三、四个八拍合起来练习

将左边部分的四个八拍合起来配音乐练习。

将学过的一、二、三、四节连起来配合音乐练习

2排球部分

脚步移动要领：

学生做半蹲准备姿势，看教师手势信号做并步、交叉步等步伐练习

一抛一垫。

对垫练习

一停一垫练习

用口令进行分拍教学。背面示范

用口令进行分拍教学。镜面示范

跟音乐和学生一起做

用口令进行分拍教学。背面示范

用口令进行分拍教学

用语言、动作提示

复习讲解准备姿势

边讲解边示范，各种示范面相结合。

用手势做出各种信号，学生根据信号做步伐移动

讲解示范

巡回指导，纠错。

示范。讲解。巡回指导，纠错

按动作的节奏进行模仿练习。前后连接要连贯。

模仿练习。要求有节奏感

配合音乐和老师一起将动作完整地练习下来。要求：有节奏感，动作熟练

模仿练习。上下肢动作要协调

配音乐练习。要求有节奏感，动作衔接连贯

动作规范，跟上音乐节奏，完整练习

模仿练习

根据教师的手势信号做出不同的步伐移动。要求：重心起伏不可过大，移动后保持好准备姿势

两人一组，一抛一垫。要求抛球的同学，将球抛至接球同学身体的前后左右，接球的同学运用不同的移动步法将球垫起

练习。要求：在移动中垫球

练习。要求：将来球在手上自垫一次后，再将球垫给对方

▼

☺ ☺ ☺ ☺ ☺

注：二四排向右跨一步

▼

☺ ☺ ☺ ☺ ☺

☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺

▼

☺ ☺ ☺ ☺ ☺

讲解示范队形：

☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺

▼

☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺

练习队形：

☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺

练习队形如上

结束部分

1放松：音乐放松《女人花》

2本课小结

3回收器材

4宣布下课，师生再见

对本课进行小结

引导学生回收器材

师生再见

模仿练习要求：心情愉快、积极放松

回收器材

师生再见

▼

☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺

阳光节拍

一、本课设计的思考：

通过复习纠正和改进学生的动作，使学生的动作尽量规范整齐，提高整体的观赏力；通过小组练习让学生对动作进行编排,自行组队编成拉拉队让学生表演。排球垫球是排球中要掌握的基本技术,由于教学对象是高一学生,在教学时通过游戏来检测学生掌握的情况.并在游戏的前后让拉拉队上场表演. 增强学生的表现力和自信心，培养学生的创新能力及学生的团队协作精神和竞争意识。

二、教学内容：

健美操——复习水晶级健美操前四段

排球——自抛自垫

三、教学目标：

1 认知目标：健美操——通过复习让学生了解怎样做动作才叫规范动作,怎样动

作幅更大更好看。

排球——学生基本掌握排球垫球技术。

2、技能目标：健美操——通过复习80%学生基本能跟音乐节奏跳完前四节动作。40% 左右的学生动作规范正确；30%左右的学生动作协调有力到位，并且动作幅度大，节奏感强，富有激情和活力。

排球——通过练习70%的同学基本能掌握自抛自垫的动作技术,并且能够在游戏中运用出来.40%的同学基本掌握双人对垫的技术.

3 情感目标:：通过健美操表演，激发学生的激情和活力，提高她们的自信心和审美力，培养学生的创新能力和表现力。通过游戏增强学生的集体意识，建立同学之间的和谐人际关系，培养良好的合作精神。

四、学情分析

本次课的教学对象是高一女生,正处于青春发育期,很多学生都很羞涩,不愿意在别人面前表现自己,她们接受能力强,学习能力强,,并具有一定的自学能力和创新能力.因此在课中通过拉拉队的表演能培养学生的自信心和创造力,激发学生对健美操的兴趣.高一学生由于以前很少接触排球,而垫球又是排球里面最基本的技术,是学生必须掌握的.因此通过自抛自垫和双人对垫练习学生的球性,再通过游戏进行检测.

五、教学内容的重点和难点：

1．重点：健美操——动作的熟练性和节奏感,队形的编排

排球——垫球的基本动作

2．难点：健美操——动作的协调性、力度以及幅度

排球——接球的部位

六、教学特色

以”运动健康快乐”为宗旨,在轻松融洽的气氛中让学生准确掌握动作技术,让学生主动学,自主学,培养学生的表现力,自信心,让学生成为课堂的主人.

教案

谭必文

课

序

教学内容要求

教学实施步骤

教师活动

学生活动

组织队形

准

备

部

分

３

分

钟

1、集合整队、检查人数

要求：集合迅速队形整齐

2、师生问好

3、宣布课的内容、任务及要求

1、老师向学生问好

2、宣布本课教学内容为复习水晶级健美操前四节,学习排球垫球

3．提出本课要求

1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告出勤人数

2、其他同学听到‘集合’后迅速到指定点排好队伍

3、学生向老师问好

4、了解本次课所要完成的内容及要求

************

基

本

部

分

钟

一健美操(15分钟)

1 复习健美操前四节

1、教师引导学生回忆第四节的动作

2、教师讲解动作规格,特别是直臂动作,和脚的弹性

2 口令指挥学生进行步伐的复习。

4音伴下进行第一段的练习

1 认真回忆动作

2 按照老师讲的要领做动作,注意脚上的弹性及手臂动作

3 在教师的指挥下认真练习

4 按照音乐节奏进行练习

学生站成三列横队成体操队形散开

***********

基

本

部

分

钟

2 学生自由组合成几只拉拉队,编排健美操队形

3 要求队形多样,节拍动作可自选

二排球(17分钟)

1自抛自垫

准备姿势:双脚自然开立,成半蹲或稍蹲

自抛自垫:双手腹前持球,向上抛球,抛球时球不能太高.当球降落到额前时,做好向上垫球的准备,当球到胸前时双臂伸直夹紧向上击球.击完球后手臂自然放松,准备下一次击球

要求:击球时双臂伸直,要控制好击球力度,不能将球击太高

2啦啦队一队表演

3 游戏——“翻山越岭”

教学准备；以篮球场的一边为起跑线，另一端为终点线。在两线之间放三块垫子做为障碍物，在起跑线上放三个球

游戏规则：

将学生分成人数相等的三个队，排在球后每，队分一半的人到对面与自己对齐进行接力赛

听口令排头做自垫球前进。绕过第一和第三个障碍物，跨过第二个障

5 教师用第四节的动作进行变形启发学生的思维

6教师监督学生自由组合

7 到各组进行巡回指导

1、教师持球完整示范 ,讲解自垫的技巧及要求

2、教师带领学生进行无球练习

3、教师用球进行自垫,讲解注意事项

4教师巡回指导

5 教师宣布比赛开始，啦啦队表演

6教师讲解游戏规则

7 教师示范一遍游戏

8 教师宣布游戏开始

5 认真看认真听教师讲解示范,开拓自己的思维

6 学生自由组队,进行队形编排

7学生听取老师建议进行编排

1 学生认真听老师讲解,

2 学生模仿老师的动作进行徒手练习

3 学生进行练习,在练习中注意老师所提出的要求

4啦啦队的学生进行表演

5学生认真听游戏规则，了解游戏的玩法

6学生仔细看示范，想自己该怎样做，怎样玩

7学生注意听口令进行游戏

************* ************* *************

一人拿一球练习,无固定队形

************* ************

************

两人一组进行练习

个障碍物，到达对面后将球交下一人做同样的动作，全队依次进行，速度快的获胜

要求：必须按规定路线饶过跨过障碍物，若球落地捡会回球后必须从第一个障碍物重新开始

4 啦啦队2队表演

9教师调动游戏气氛，使学生全身心的投入到游戏中

10 教师组织啦啦队上场，宣布比赛

获胜者

8各组学生争相为自己组加油

9啦啦队的学生表演健美操，学生相互祝福

学生排成三排站在球后

*******

********

******** 啦啦队

********

结

束

部

分

钟

1.放松练习：

手臂和身体的放松、整理。

2.集合、整队

3.教师对本次课进行总结.

4. 宣布下课，师生再见

1．整理放松

2．进行课堂小结

1．学生两人一组，互相

做整理放松活动。

2．认真听取老师总结

队形：

△***********

***********

公开课教案

班级：高一（2、6）班女生日期：2006年11月16日教师：谭必文

教学内容： 1、艺术体操（华尔兹） 2、障碍跑——“冲出亚马逊”

指导思想：

根据《体育与健康课程标准》的理念，坚持以人为本，树立“健康第一”的指导思想，激发学生的兴趣和练习的欲望，充分调动学生学习的积极性和主动性，让学生在快乐的学习氛围中，掌握体育的基本知识，技能和锻炼方法，全面发展学生的素质，培养学生团队意识和集体观念。

学情分析：

高中女生处于青春期，身心发展渐趋成熟，她们爱美，追求美，尤其对健康有意和提升自身形态、气质的运动和练习方法、手段有浓厚的兴趣，学生对艺术体操接触不多，在练习时会存在自信心不足的现象。通过教学，使她们对艺术体操，特别是华尔兹有更多的认识，并能使其积极参与其中，增强其自信心。

学习目标：

运动参与：通过教学使大多数学生以积极的态度和行为参与到体育课中，并对艺术体操和障碍跑产生学习兴趣。

运动技能：使大多数学生初步获得华尔兹的基本知识，在音乐的伴奏下基本能完成一套动作，能运用各种方法通过各种障碍。

身心健康：促进学生的参与和合作，提升自身形态，培养学生勇敢、果断、不畏艰难，百折不挠的精神。

场地器材：篮球场2个、录音机1只、栏架4个、小垫子8个、长凳4个、手榴弹16个、竹竿8根

教学重点：（华尔兹）整套动作的步法（障碍跑）通过障碍的技巧、方法

教学难点：（华尔兹）身体姿态（障碍跑）跑的速度

教学过程：

一、准备部分：（10分钟）

1、课堂常规：（1分钟）

教法：a体育委员整队，检查人数，安排见习生

b教师宣布本课内容及要求

学法：a全班成四列横队集合

b体育委员整队，检查人数，并向教师汇报出勤

c认真听讲，见习生按要求执行

2、竹竿舞：（9分钟）

方法：敲竿：一合一开，一合一开，一合两开

跳舞：当竹竿开时，右脚在两竿之间点地，合时，还原，第二拍同第一拍，第三拍当竹竿开时，右脚开始向两竿之间跳一步，左脚紧跟上，随后右脚跳出竿外，第二次从左脚开始，动作相同，方向相反

要求：竿不要敲得过高，幅度尽量放大，节奏从慢逐渐变快

教法：a 边讲解，边示范 b口令指挥 c 点评

学法：a听讲解，看示范，体会动作

b以小组为单位，分组进行体验、练习，最后进行表演比赛

c表演比赛时，竹竿两边各站5—6人，交叉进行

二、学习技能：（30分钟）

1、华尔兹（20分钟）

① 原地步法练习（2分钟）

要点：上体正直，挺胸，收腹，两手于背后（起势），左脚先向前一步，右脚跟左脚，随后向右一步，左脚跟右脚，第二拍动作相同，方向相反，成一个正方形

重点：步法，步子圆滑

难点：身体姿态（上体正直，挺胸，收腹）

教法：a边讲解，边示范

b音乐伴奏，口令指挥

c点评

学法：a听讲解，看示范，体会动作

b四列横队呈弧形站立进行练习

②成套动作的练习（18分钟）

要点：上体正直，挺胸，收腹，预备姿势：起踵站立，两手于背后

1— 侧华尔兹步（左脚开始），上体随之挺胸右转

2— 同1，方向相反

3—4 同1—2

5— 前华尔兹步（右脚开始），左臂侧波浪一次

6— 同5，方向相反

7— 前华尔兹步（左脚开始），向左转体180°，右臂经下前摆至上举，左臂上举

8— 后华尔兹步（右脚开始），向左转体180°，左臂经下后绕至上举，右臂上举

1— 后华尔兹步（左脚开始），两手于背后，上体随之挺胸左转

2— 同1，方向相反

3—4 同1—2

5— 前华尔兹步（左脚开始），向左转体360°，两臂经下前摆至上举

6— 前华尔兹步（右脚开始），两臂打开

7— 同6，方向相反

8— 右脚向右前方跨一步，左手前平举，右手侧平举，重心前倾

重点：整套动作的步法难点：身体姿态

教法：a边讲解，边示范 b音乐伴奏，口令指挥 c点评

学法：a听讲解，看示范，体会动作 b四列横队呈圆形站立进行练习

2、障碍跑——“冲出亚马逊”（10分钟）

方法：起点出发→蛇形跑→跨越垫子→穿越栏架→过独木桥→蛙跳→冲刺接力

教法：a教师讲解、示范 b组织学生练习、比赛

c讲解要求：动作到位，诚信，勇敢 d点评

学法：a听讲解，看示范 b分组进行练习一次，然后进行比赛1—2次

三、整理部分：（5分钟）

1、放松：波浪的遐想（3分钟）

方法：深呼吸，以三种方式进行波浪的放松——手、

腿、手与腿的结合

教法：a讲解、示范 b口令指挥

学法：a听口令，按要求做练习

b全班呈一个圆，进行放松练习

2、课后小结：（2分钟）

教法：a总结本课的学习情况，评价学生本课的表现

b收送器材

学法：a全班向教师靠拢战立

b认真听，回顾，体会本课内容

公开课教案

教学内容：三级跳远（第一步腾空步和第二步跨步跳技术）

身体素质练习

教学目标：

1、运动参与：引导学生参与三级跳远，使学生对其运动特点有初步了解。

2、身体健康：通过腿步的练习，提高学生的体质和协调能力。

3、心理健康：学生参与游戏和三级跳远的练习，提高学生的心理负荷和心理素质，形成克服困难的坚强品质。

4、运动技能：通过对本次课的学习，使80％以上的学生正确掌握单脚跳和跨步跳的技术，30％以上的学生在这基础上能正确并连贯的进行三级跳远，通过素质练习，增强下肢力量，提高学生的协调性和力量。

5、社会适应：培养学生勇敢、顽强拼搏克服困难的精神和团队协作的能力。

教学设计思路：

本课的设计坚持以“健康第一”为指导思想，在教师的主导下，运用启发式教学挖掘学生的潜力，以学生为主体，通过游戏、比赛等方式激发学生的积极性，提高学生参加运动的兴趣，通过对三级跳远中单脚跳和跨步跳的学习，使学生有自我创新的能力，提高自身的协调性，提高学生的综合素质。

教

学

程

序

组织教法与教育措施

教学内容

教师活动

学生活动

组织形式和要求

时

间

初

入

情

境

1、集合整队，检查人数

2、师生问好

3、宣布课的内容，任务及要求

1、鸣哨集合，检查人数

2、师生问好，宣布本课内容

3、提出本课的要求，激励学生

1、体育委员集合整队向教师报告出勤人数

2、认真听讲明确本课内容

3、精神饱满

组织：

♀♀♀♀♀♀♀♀

▲

要求：

　①集合时，做到“快、静、齐”

②精神饱满，服从指挥

分

钟

渐

入

情

境

1、教师带队先螺旋型跑，再带学生跑成八字型，把学生分成两个圆

2、游戏

“打龙尾”

方法：以一个圆圈内的学生为例，把一个圈的18个人分成三组，第一组站在圈内，后一人扶住前一人的腰，接成一条龙，其他两组站在圈外，其中一人手持一个排球，游戏开始，圈外一组寻机用排球击圈内龙尾的腰部以下部位，圈内一组在排头带动下躲闪，击中后退出场外，在规定时间里看哪组被击中的人最少，最多的那组原地蹲跳5次，另一圆圈的学生也如上

1、把学生带到指定场地，带成两个圆圈，把学生分成人数均衡的两圆，把每圆圈的学生分成人数均匀的三组

2、教师讲解交代游戏方法和规则

3、控制游戏时间

4、做好裁判工作，输的队做原地蹲跳5次

5、指导学生，不准击打头部

1、学生按照老师的方向跑步，保持队伍的整齐

2、认真听讲，积极参与，遵守游戏规则

3、学生要有团结协作的精神

X X X X X

△

要求：队伍整齐，精神饱满

要求：积极参与，团

结协作

分钟

深

入

情

境

一、三级跳远

1、单足跳练习

（单足跳接力）

2、跨步跳练习

3单足跳和跨步跳的结合

4、立定三级跳远

：

二、身体素质练习

（俯卧撑后的往返跑）

1、教师先让学生

跳单脚跳

2、教师示范讲解

3、把队伍分成四组，按秩序进行练习，用绳固定高度，要求学生用单足跳跃过

4、教师指导

5、让学生进行单足跳接力（四组学生以排头为先出发，绕过障碍物，回到起点，第二个同学继续，最慢为输队，输队做5个俯卧撑）

6、教师讲解、示范跨步跳

7教师讲解示范原地，三级跳

8，每组选一个跳的较好的同学进行原地三级跳比赛，鼓励学生为各自的组加油

9、总结评价

1、教师说明练习内容

2、指导并鼓励学生

1、学生认真听讲，理解动作，积极参与

2、学生按老师的要求进行练习，敢于提出问题

3，理解动作，注意保护自己

4、认真练习

5、在比赛时团结协作，同学间相互鼓励

1、学生认真听讲

2、认真完成动作

X X X X X

△

X X X X X

要求：精神饱满，认

真听讲

ⅹⅹⅹⅹⅹ

△

要求：动作正确，积极参与，自我保护

ⅹⅹⅹⅹⅹ

△

要求：团结协作，积极努力完成动作

ⅹⅹⅹⅹⅹ

△

分钟

结

束

情

境

1、放松运动

2、总结和评价

3、指定学生收回器材

4、师生再见

1、教师带学生做放松运动

（手和腿部的放松）

2、表扬好的学生，提出不足之面

3、指定学生收回器材

1、学生在教师的带领下，放松肢体

2、认真听讲，分析自身的问题

3、归还器材

X X X X X

△

5分钟

我青春我运动

执教人：谭必文

授课班级：高三（2、5、8、11、14、17）班女生人数：44

一、本课设计的思考：

这是一节根据新课标设计的课程，根据学生生理、心理特点，特定下羽毛球与素质练习相结合的教学内容，采用了创新法、成功法和情景法，使学生在娱乐中学习羽毛球技术，尝试以目标达成统领教学内容。把教材中的理念，即“坚持健康第一的思想，促进学生健康成长，激发运动兴趣，培养学生终身体育意识”，灵活多变的教学教法运用到教学中，提高学生对体育运动的兴趣。

二、课的目标：提高羽毛球技术，增强身体素质。

三、教学内容：1、羽毛球

2、综合素质练习

四、教学目标：

1、参与目标：提高学生对体育的认识，更深入的了解羽毛球这项运动。培养学生积极主动地参加体育锻炼的习惯和终身体育意识。

2、技能目标：正反手放网前球：通过学习正反手放网前球使80%左右学生掌握正反手放网前球技术作用，使30%左右学生能够在比赛中运用正反手放网前球技术。

3、身体健康目标：通过羽毛球放网前球和素质练习提高学生的灵敏性、力量、协调等身体素质。

4、心理健康目标：培养学生的观察、模仿、反应能力，使学生在运动中体验通过自己的努力达到目标的成功感。

5、社会适应目标：增强学生的群体意识，建立同学间和谐的人际关系，培养良好的合作精神，以及完善自我，增强社会竞争能力。

五、学情分析：本课教学对象为高三女生。高中学生身心发展已趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。羽毛球是她们所喜爱的一项运动，有一定基础，但技术不全面，而对学习对抗性练习特别感兴趣。学生在动体与动脑方面不能很好地结合，所学知识不能很好运用，综合素质的协调能力欠缺。

六、教学内容的重点与难点：

（一）重点：正反手放网前球：击球时机

素质练习：如何体现大家协作的精神

（二）难点：正反手放网前球：对来球的判断准确性

七、教学特色：本次课主要采用了小群体创新法、成功法及情景法等教学方法，提高学生对体育运动的兴趣。

八、课的流程表（见第三页）

九、课的具体教案（见第四页）

十、预计：

（一）学生身心状况

最高心率：160/分

平均心率：100/分

练习密度：40%左右

强度：中等

（二）课堂情感气氛：学生积极热情，师生配合默契，达到较好的教学目标。

十一、场地器材及布置：

1、羽毛球场地六个

2、羽毛球拍23付，羽毛球若干个

3、垫子四块，绳子四

4、影碟机一台，音响一套，碟片一片

教学流程表

《体育与健康》教案

授课班级：高三（2、5、8、11、14、17）班女生人数：44

课序	课的内容	教师指导	学生活动	组织队形	时间	负荷
收心热身	一、课堂常规内容 1、体育委员整队，报告人数。 2、师生问好 3、宣布本次课的内容二、器械准备操 1、上肢运动 2、体侧运动 3、腹背运动 4、跳跃运动	1、向学生问好 2、宣布课的内容 3、提示学法和要求 1、讲解示范，并领做。 2、诱导激发学生学习的兴趣	1、向教师问好 2、队伍整齐、安静 3、明确本次课的内容四八拍要求：精神饱满，动作到位	********* ******* ******* ********* 同上	5分钟
育心强体	一、羽毛球（一）球性练习 1、正、反手击高球、正手接球 2、“一发一接”连续接发球（二）正反手放网前球 1、动作讲解 A、准备姿势：侧对球网B、技术动作：判断球的位置，跨步引臂击球 C、击球时机：在网的上沿把球击出 D、击球后动作：回到原来位置	1、讲解示范。 3、组织练习并指导。讲解动作要领，与学生示范动作	1、主动参与、互助学习 2、正、反手击高球、接球要连续接三次以上 3、连续接发球时正手击5次，反手击5次，再左右手结合 1、认真听、看、练 2、模仿学习 3、主动参与	1、 * * * * * * * * * 2、 * * * * * * * * ********* ********* * ********* *********	5分钟	中
课序	课的内容	教师指导	学生活动	组织队形	时间	负荷
增智促技	2、练习接抛过来的网前球要求：喂球者要把球到位，先往左边喂3次，再往右边喂3次，下一回合两个方向综合喂球者要变化着把球喂高和低要求：在发球线后面接球，接球后要回到原来位置（三）、两人连续网前球练习要求：在发球线后面接球，接球后要回到原来位置	1、组织介绍练习方法 2、巡回指导 3、表现优秀组，展示 4、练习结束时，提示学生把球管理好 1、巡回指导。 2、强调注意上网时的脚步移动	4人一组，2人每人拿6个球、2人拿拍，隔网而立，拿球的同学喂球，持拍同学准备接球，练习。一个回合结束后，持拍同学捡球站到有球一边，喂球同学站到持拍准备接球练习，依次类推。每人练习10次要求：抓好击球的时机 1、积极认真练习 2、合理运用所学技术动作，提高技术水平 3、培养竞争与合作意识	* *	10分钟 5分钟	中
拓智育体	二、综合素质训练 “重建家园” “桑美”来了，给我们带来了灾难，它走了，毁了我们的家园，善良的姑娘们要重建她们的家园，听老人们说山的那边有一种纯白的羽毛，它们都长在一个球的，一个羽毛球价值连城，不过一路上危险重重。为了重建家园，姑娘们勇敢的前往，钻山洞，淌过小溪，掉进了旋涡，好不容易爬上来了，走链桥，再穿过山洞，终于找到羽毛球了。原路返回。村里的姑娘们全部出去寻，终于把家园建起来了	1、教师语言导入，网是山洞，垫子是小溪，旋涡原地转圈（左手抓右耳），绳子是链桥 2、讲解演示整个寻宝过程 3、引导学生进入状态 4、分四个小组进行比赛，每一小组出一名同学做裁判	1、在教师的引导下进入寻宝的状态 2、思考：有什么方法可以帮助我们更顺利的找到宝物 3、在环境不断变化的情况下，及时调整 4、积极参与	（网）（垫子）（绳子）（网）（羽毛球）	10分钟	中
课序	课的内容	教师指导	学生活动	组织队形	时间	负荷
愉悦身心	一、瑜珈操放松（音乐伴奏） 1、从“山式”开始，双脚稍微分开。吸气，提起双臂向上伸直伸展，手心向内。膝盖及大腿收紧（如图1） 2、呼气，腰背挺直，伸展脊椎。盆骨向前伸展，上半身保持挺直，保持膝盖及大腿收紧，双臂保持在耳朵旁边的位置，头部、颈、脊椎和臀部形成一条直条，与大腿成90度角（如图2） 3、吸气，保持背部挺直，接着一边呼气，盆骨再慢慢向前方地面伸展，直至坐骨朝天（如图3） 4、呼气，双脚人字型分开，右手碰右脚踝关节，左手向上，头部、颈、脊椎形成一条直条，与右腿成45度角（如图4）二、学练反馈：总结，提出课后思考的问题三、宣布下课，师生再见	1、教师用轻柔的语言讲述环境提示动作，并与学生一同练习 2、创造一个想像的空间，如：想像面对大海，海风吹在你的脸上，那带着海水的味道的风，沁人心脾 3、“在水中，你是自由的，鱼儿在你身边游来游去，偶尔还会亲吻你的皮肤” 4、“蓝天白云，小鸟叽叽，相互追逐” 总结本次课所上内容，肯定学练水平	1、听着轻柔音乐和教师的语言动作提示，把动作尽量准确到位 2、用意念完全放松自我。	1、 2、 3、 4、 ********* ******* ******* *********	5分钟	轻

武术

一、高二（14）人数： 42人

二、11月日上午第三节

三、教学内容：跆拳道

四、指导思想：

本课以“顽强拼搏”教育为导向，树立“健康第一”“终身锻炼”的指导思想，以全面

发展身体素质，促进身心和谐发展，激发学生参与体育健康的思想出发，挖掘高中生日常体

育锻炼，体育健康活动的内容，力求使学生在运动过程中体验到快乐和愉悦，让学生体验到

“师生同乐”健康体育“终身体育”的教学理念。

五、教材分析：

本课教材采用跆拳道，跆拳道是以腿法为主，拳脚并用、以击破为测试功力的手段、

强调气势，发声杨威、礼始礼终，培养良好道德品质、以刚制刚，直来直往等特点。具有改

善和增强体质、提高防身与自卫的能力、磨练意志，培养高品格的修养、娱乐观赏的作用。

让学生体验跆拳道的礼节和锻炼意义。

六、学情分析：

高二女生正处于青春期，身心发展浙趋成熟，已经具备了独立思考，判断等能力，

但是相对与女生来说慢慢开始对体育产生惰性，对激烈的运动毫无热趣。

七、教学目标：

1、通过跆拳道的学习，使学生初步掌握跆拳道的基本动作，通过各种腿法的练习。提

高其学习的兴趣，调动学生在学习中的气氛

2、通过学习发展学生柔韧、灵敏和平衡能力，并能灵活的运用实践。

3、通过练习，培养学生勇敢、果断的良好品质和互助互学的社会性及用语克服困难的

精神和集体主义观

六、教学提示：

1、教学中先进行单个技术动作体会练习力求正确，熟练。

2、注重强调全身的发力协调。

3、加强队友之间感情，在练习组合动作时的互助和鼓励。

4、及时发现、指出学生练习中的错误，并及时纠正，同时善于鼓励、表扬。

5、要求学生循序渐进，不急于求成，避免错误动作定型，难于进一步学习。

6、教学评价要公平合理，要有促进作用。

7、善于提出练习疑问，激发学生创新、创造思维。

七、改革创新

在《新课标准》的理念思想指导下，有效地改变教学方式和学习方式，提高教学的实

效性，以学生发展为中心，进行课程设计，主要突出以下几个特点：

1、教案改变格式化，给人以整体感，新颖、直观，制作方便，便于修改和掌握。

2、大部分时间留给学生，给予学生充分展示自我的平台，个性得到张扬，注重发挥学

生的主体作用，充分体现了主体学习教学模式的优越性。

3、重视课程评价，体现了学习目标的有效达成。

4、教案设计的动作简单易学，分配合理，组织灵活性强，有考虑灵活创新教学的时间。

5、有效促进学生学习和活动兴趣，调动课堂气氛，使学生能在愉快的体验中获得知识

和技能。

教学流程图

整队、师生问好

常规

宣布课内容

开始部分

热身跑

准备部分

压柔韧

教师示范

前踢

学生互助练习

基本部分

选择优秀学生示范、表演

组合练习

整队

小结

结束部分

布置课后作业

师生再见

武术

时间	2013.11. 第三节		执教人：谭必文			课型	新授课一课时
内容	1、技巧：准备姿势、移动步法、上中下防御
教学目的	1、通过本次课的教学，使学生学习前踢的技能，并能在实战中运用。 2、培养学生勇敢、果断、顽强的精神，提高身体健康水平。 3、进一步掌握技巧的有关知识、技术原理，加深对锻炼价值的理解，提高运用的能力。
顺序	教学内容	组织形式		教师活动	学生活动			数	时	强
准备部分	一、课堂常规： 1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装 2、宣布课的内容和任务二、准备活动： 1、热身跑 2、专项准备活动：压柔韧	组织： ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× ◎ 同上队列四列横队		1、教师语言要清晰 2、教师讲解课堂要求和任务 3、讲解热身跑练习的要求 4、教师辅助学生压柔韧	1、学生站四列横队 2、学生认真听讲，注意观察 3、听从指挥注意力集中 4、学生充分压开腿步韧带			1 1 2	10	中
基本部分	一、礼节让学生学习向国旗敬礼，了解跆拳道的礼节二、先左架再右架练习三、练习左右架原地换步四、向上、中、下防御练习五、让学生充分表现自我	组织： ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× ◎ ××××××× ××××××× ◎ ××××××× ××××××× ××××××× ×××××× ◎ ××××××× ×××××××		1、教师讲述跆拳道礼节，要求严肃的完成整个敬礼的过程 2、四排学生一起，根据教师所交接的要求和要领，在教师口令的指导下进行练习 3、教师及时给予学生纠正、指导 4、教师首先让全体同学热烈欢迎一位同学出来表演 5、要求：教师给学生鼓励，调动气氛，用口令指导表演者	1、学生根据教师所讲述的跆拳道礼节进行练习 2、要求：学生快、静、齐、严肃 3、提高练习质量，每位同学在做动作同时大声喊出 4、要求：在表演的前后都的给表演者热烈的掌声表演时认真观赏			3/4	25	中

顺序	教学内容	组织形式	教师活动	学生活动	数	时	强
基本部分	六、组合练习（移动步法、防守、前踢）七、分组研究、讨论小组练习八、小组进行表演	组织： ××××× ××××× ◎ ××××× ×××××	1、教师组织学生练习 2、听教师的口令进行组合练习 1、教师巡回指导，给学生分析、讲解释、示范 1、教师喊口令，指导学生做动作	1、学生认真听教师口令 2、学生集体练习 1、学生积极参与到小组中进行讨论、研究 1、学生注意力集中，听教师的口令，充分表现自我	3/4	25	中
结束部分	一、放松练习二、小结本课三、向国旗敬礼四、宣布下课	呈四列体操队形	1、总结本次课的情况 2、带学生向国旗敬礼 3、下课	1、跟着老师的要求进行放松练习 2、跟教师向国旗敬礼 3、下课	1	5	小

健美操

一、教学内容：健美操（球拍健美操）、羽毛球（正手击高远球）

二、教学主题：展示合作、营造和谐课堂

三、上课班级：高二（2）（5）（8）（11）（14）（17）（20）班女生人数：35人

四、水平目标：水平五

五、教学目标：

1、参与目标：体会体育运动的快乐和合作的愉悦，乐于探究学习和自信的展示

2、身体目标：通过羽毛球拍健美操的学习，培养学生的协调性和节奏感，增强

体质；通过高远球的学习，增强学生的手臂力量。

3、技能目标：羽毛球拍健美操——75%左右的学生基本掌握动作；

30%左右的学生动作规范并具有一定的表演性。

正手击高远球——85%左右的学生基本把握高远球的要领；

30%左右学生动作准确并具有一定的实战性。

4、心理健康目标：在活动中体验运动的快乐，在过程中体验尝试的感受。

5、社会适应：建立和谐的师生关系、生生关系，具备良好的合作精神。

六、学情分析：

高二学生是生理、心理的转变期，很多学生尤其女学生不愿上体育课。针对这一现象，选择轻松、欢快又能展现个性化特征的课程内容，能够使学生的个性心理特征得到充分的体现；而羽毛球是高二年级体育女生的选修课程，对大多数同学来说，是熟悉的但又是接触较少的。所以本次课选用教材中1个比较简单的基本动作——正手击高远球。由准备、引拍、挥拍、和击球4个部分组成，动作难度和运动量不大，易学易练，在新授课的练习前我加进一个羽毛球拍健美操的内容——健美操具有青春、欢快、时尚等特点，再加上羽毛球拍，更易激发学生的学练兴趣，同时也为后面学习羽毛球技术做了一个铺垫。最后的放松练习以“感恩的心”（哑语舞蹈）形式出现，目的为唤起学生的情感。

七、教学特色：

本节课采用教师带领法、提示法及学生尝试法作为健美操的教学方法。在教师的提示带领下，学生不仅能跟练，还能在音乐的伴奏下完成基本组合动作。正手击高远球动作中则采用整合教学理念和方法，以合作为主培养学生协作意识。最后的放松练习更突破了以往单调乏味、直线无变化的练习，采用音乐和哑语舞蹈的形式，使学生不仅身心愉悦的上完体育课，同时也是贯穿了“爱”的主题。

八、教学内容的重点和难点：

A、教学重点：

羽毛球拍健美操：动作的规范性

正手击高远球：对球的控制与判断

B、教学难点：

羽毛球拍健美操：动作节奏感和协调性

正手击高远球：击球时机

九、教学流程：

调动情绪，准备阶段：在轻快、富有节奏的音乐伴奏下通过教师语言提示展开充分的活动。

激发状态，学练阶段：教师讲解示范动作要领，学生跟练并能掌握教学内容。

巩固提高，自主选择阶段：巩固动作要领、提高学生运动技能。

稳定情绪，恢复身心阶段：在优美抒情音乐的伴奏使学生身心愉悦的上完体育课。

十、教学预计：

（1）学生身心状况：

最高心率：170次/分平均心率：1oo次/分

练习密度：50%左右强度指数：1.9

（2）课堂情感气氛：学生积极参与，达到较好的教学目标

十一、场地、器材安排：

场地：体育馆

器材：羽毛球拍23副球35个

教案

学校：保靖民中任课教师：谭必文学科：体育年级：高二年级

课

序

课的内容及要求

教学实施步骤

时间

教师活动

学生活动

组织队形与要求

调动情绪

一、课堂常规：

1、集合整队、考勤

2、师生问好

3、宣布课程任务及要求；

4、安排见习生

二．准备活动：

健美操基本步法练习

（1）踏步

（2）并步

（3）一字步

（4）踏步

（5）走步加提膝

（6）V字步

（7）并步放松

（8）开合跳

（9）侧点地

（10）踏步放松

三、球拍操：

（1）第一个八拍：

1—4 右脚向前走三步，4拍左膝抬起

5—8 左脚向后退三步，4拍右膝抬起

1—4 右手持拍，两臂体侧自然摆动，4拍胸前击掌

5—8两臂体侧自然摆动；8拍胸前击掌

（2）第二个八拍：

1—4 右脚开始侧交叉步，4拍左腿屈膝

5—8 动作同1—4拍，方向相反

1—4 右臂持拍上举

5—8 还原至体侧

（3）第三个八拍：

1—4 右脚做V字步，3拍向右转体180

5—8 动作同1—4拍，8拍还原到原位

1—8 右臂持拍球头顶

（4）第四个八拍：

1—8 右脚向右前上一步，左腿提膝4次，1拍1动

1—8 右臂持拍伸直左前上举，然后向向右下方拉至左膝上

反方向：动作相反，换左手持拍

集体表演

1、整队

2、师生问好

3、宣布本课教学内容和要求

教师示范、领操

1、教师镜面示范，讲解动作要领，口令指挥学生进行练习

2、背面讲解示范侧交叉步动作，用分拍口令指导学生进行（示范领做）

（组合1和2八拍以口令和音乐的形式完成教学）

3、讲解示范V字步的动作要领，指导学生进行练习

4、教师正面示

范讲解动作要领，口令指挥学生进行练习

（组合3和4八

拍以口令和音乐的形式完成教学）

以提示法让学生完成正面组合学

以语言形式引导学生思考反方向的动作要领并尝试去完成

集体练习反方向动作

随音乐完成2次：教师带领一次，学生完成一次

完成正反方向的动作组合

分组练习

集体练习最后一次

听从老师口令迅速调整好队伍

见习生在旁随堂看课，参与保护与帮助，协助教师更好地完成本次课的教学任务

听音乐的拍子和老师的口令做准备活动

1、观看教师示范动作，按动作节奏进行第一个八拍的练习

2、掌握侧交叉步的动作要领与要求，根据教师的要求，进行学习

听音乐拍子进行练习

3、观看教师示范动作的一致性与方向性

4学生练习

听音乐拍子进行练习

听教师口令和音乐节奏进行练习

积极思索、尝试完成反方向动作

分小组练习

听音乐节奏完成反方向动作要求

听从教师语言提示和音乐节奏进行练习

分组练习

集体表演

整队及宣布本节课内容

成四列横队

要求：队伍整齐、认真听讲

组织队形：

四列横队成广播体操队形

要求：活动充分、轻松活泼、气氛热烈，提高学生对健美操练习动作及形式的了解

要求：

（1）保持身体平衡

（2）动作富有弹性

（3）路线方向要准确

（4）表现较好的动作节奏感

组织形式：

先学1和2八拍；

再学3和4八拍

组合练习

组织形式：

先学反方向

正反方向的组合练习

要求：

动作的弹性

动作的规范性

动作的节奏感

认

真

听

讲

刻

苦

学

练

阶

三、正手击高远球

1、准备：

根据来球方向，迅速做出判断。两脚前后开立，两眼注视来球

2、引拍：

侧身引拍，身体重心落在后脚上

3、挥拍击球：

转体、转肩、挥臂击球重心由后脚转到前脚

4、回位：

击球后放松自然回复到准备姿势

1、教师站于4组学生中间，讲解正手击高远球的动作要领包括4个方面：准备、引拍、

挥拍击球和回位

2、分解动作要领

准备：正面示范，讲解动作要领

引拍：讲解示范指出易范错误

挥拍击球：

示范，强调动作的重点

回位：调回位的重要性

完整示范击高远球动作的要领

教师安排学生练习

认真听解

观看示范

学生练习

跟做并能独立完成5-10次及组合动作。完成正手击高远球的动作要领

A：2人一组，一人发高远球一人接高远球，5次以后互换

B：2人一组，两人隔网对练高远球

组织队行：

散点练习——1对1

要求：不光为自己学习负责，还要学会与他人合作，通过合作达到感情上的沟通

放

松

恢

复

身

心

阶

段

1、肢体放松：

哑语“感恩的心”

2、课程小结

3、回收器材

4、宣布下课，师生再见

1教师言语提示，领做放松

2、让握们怀着一颗感恩的心，感谢父母给了我们生命、感谢老师对我们的精心培养、感谢朋友对我们的包容理解、就让我们在心中，为他人，也为自己，多一些感恩，多一些善意，多一些微笑

3、引导学生回收器材

4、师生再见

1、随音乐跟教师进行放松练习

2、听教师的总结进行思索

3．回收器材

4．师生再见

组织教法

要求：

动作协调，跟随音乐节奏，充分放松

课后小结：

通过这次课的教学，整体上课堂气氛比较活跃和谐，健美操的基本步法的准备活动，在音乐的伴奏下使学生充分的活动开，球拍健美操的青春、欢快、时尚不仅调动了学生学练的积极性，而且活跃课堂气氛。最后的放松练习更是突破了以往单调乏味、直线无变化的练习，采用音乐和哑语舞蹈的形式，使学生不仅身心愉悦的上完体育课，同时也是贯穿了“爱”的主题。唤起了学生的情感。不足之处，在羽毛球的正手击高远球教学中，示范面不是很好，没有使学生在兴奋，活跃的气氛中学到所学的，在以后的教学中改善不足之处，满意之处精益求精。上好一节课容易，上好每一节课难。公开课只是一个逗号，不是句号。

高中体育教案全集

教材内容	1、健美操基本步伐(新授)； 2、篮球:高、低运球（复习）
教学目标	1、认知目标：学习与了解篮球运球的技术原理及其在篮球运动中的作用；通过初步学习，让学生以积极的态度和行为参与到体育活动中来，促使学生对健美操产生浓厚的学习兴趣和欲望。 2、技能目标：通过进一步的运球练习，提高学生的运球技术能力；通过学习，使学生能够初步掌握健美操基本步伐，在初步掌握动作的基础上利用小组合形式学生自己创编变化队形一至两个。 3、情感目标：通过本课学习，提高学生团结协作，形成良好的竞争意识和积极乐观的生活态度。
阶段时间	教学内容	教师活动	学生活动	过程目标	次数
激情引入，愉悦身心	1、课堂常规（1）体育委员整队，报告人数（2）师生问好（3）导入本课 2、热身操《兔子舞》动作要点： “左、左、右、右、前、后、前前前”	1、开课导言 2、宣布课的内容 3、组织热身活动 1、教师领做一．教法： 1、教师完整动作示范 2、教师边讲解边示范 3、教师带领学生跳 4、配合音乐和学生一起跳二、要求：用语言和肢体语言带领学生练习	组织：四列横队 1、认真听讲 2、注意力集中 3、学生在教师及音乐引导下积极参与练习组织：全体同学向右，转！成四路纵队要求：学生步调一致	用激励的语言调动学生上课的兴趣建立良好的课堂常规通过热身操活动，提高学生的音乐节奏感	1
学习体验，交流探究	一、健美操 1、步伐组合（1）并步(step touch) 1拍左脚向左侧出一步同时两臂屈臂提拉至胸前屈，2拍重心移至左腿，同时右脚并于左脚旁，两腿有弹性弯曲；3-4拍同1-2拍动作，方向相反（2）、V字步(v-step) 1拍左脚向左前方迈一步，同时左臂胸前屈；2拍右脚向右前方迈一步，同时右臂胸前屈；3拍左脚向后退一步至原点，两臂胸前交叉；4拍右脚并于左脚成直立。（3）交叉步(Grapevine) 1拍左脚向左侧一步，同时两臂向上伸；2拍右脚在左脚后交叉，同时两臂收于胸前；3拍同1拍动作；4拍右脚并于左脚	一、介绍健美操的健身价值，引出本次课的教学内容二、教师对需教的步伐进行完整示范 1、教师边讲解、边示范动作 2、教师带领学生练习 3、教师集体纠正动作 1、教师边讲解、边示范动作 2、教师带领学生练习 3、教师集体纠正动作 1、教师边讲解、边示范动作 2、教师带领学生练习 3、教师集体纠正动作 5、向学生介绍正确、优美的动作可以塑造体形，实现自信 6、及时纠正或点拨	组织：三、四列同学先原地不动，一、二列同学以某一位同学为基准向左、向右横跨两大步，走！然后成做操队形，散开！一、了解健美操的健身价值，及对自己的积极影响二、学会欣赏，同时要进行练习 1、学生跟教师练习 2、学生听教师口令练习 3、学生对纠正过的动作进行练习 1、学生跟教师练习 2、学生听教师口令练习 3、学生对纠正过的动作进行练习 1、学生跟教师练习 2、学生听教师口令练习 3、学生对纠正过的动作进行练习 4、在练习中尝试自己喊口令练习 5、小组为单位共喊口令练 6、在音乐伴奏下继续完整练习	提高学生的协调能力提高对身体姿态的控制提高动作的节奏感、协调性	2-3
学习体验，交流探究5’	（4）走步(walk) 1-4拍左脚开始向前走四步，同时两臂自然摆动。（5）开合跳(jumping jack) 1-2拍跳成开立，两臂肩侧屈，握拳；3-4拍跳成并立，两臂胸前交叉，握拳；5、7拍同1-2拍动作，6拍同3-4拍动作，8拍跳成并立，还原成直立。（1-4拍是两拍一动，5-8拍是一拍一动）（6）组合练习并步、V字步、交叉步、走步、开合跳 2、学生创编要领：在掌握动作基础上小组创编队形变化1-2个重点：合作难点：创编过程 WLHS(wenling high shool 的四个大写字母)	1、教师边讲解、边示范动作 2、教师带领学生练习 3、教师集体纠正动作 1、教师边讲解、边示范动作 2、教师带领学生练习 3、教师集体纠正动作三、向学生介绍正确、优美的动作可以塑造体形，实现自信 1、教师完整示范一遍 2、教师讲解要求（把所学的基本步伐组合练习，动作顺序自由安排） 1、教师引导学生即兴自主创编 2、巡回指导，评价，适时参与练习 3、引导学生表演、交流、评价 4、教师指导、鼓励、讲评学练情况	组织： 1、学生跟教师练习 2、学生听教师口令练习 3、学生对纠正过的动作进行练习三、在练习中尝试自己喊口令练习四、小组为单位共喊口令练习要求：不能忘记某一动作步伐五、在音乐伴奏下继续完整练习两遍 1、认真听讲，懂得合作学习的方法和要求 2、在小组长带领下分组讨论，确定学习内容，并练习 3、各组表演、交流、汇报学练效果 4、同学间相互学习、观摩、支持，给以掌声鼓励	提高学生的协调能力提高对身体姿态的控制提高动作的节奏感、协调性	2-3

高中体育教案全集

推荐内容

相关推荐

《事业单位人员信息表》填表说明

市场部经理岗位职责

偿债能力分析及主要评价指标

毕业典礼主题活动方案

黄龙玉貔貅怎么挑选

自我介绍范文3分钟自我介绍面试文秘

保护野生动物措施 - 工作报告

2020护理质控工作计划

昆仑通态触摸屏设置开机密码的方法

总结分享心得体会