心态与健康

发布时间：2023-04-01 01:59:32

心态与健康
（一）情绪对健康的影响
人在心情好的状态下，头脑敏锐、精力充沛、处事妥善，效率也高，机体新陈代谢旺盛，免疫调节功能处于良好状态，因此防御功能较强；反之，情绪处于忧郁、悲伤、烦恼、焦虑，尤其遇事不能冷静，恼怒、激动时会直接影响生理功能的正常运转。祖国医学和现代医学一致认为，情绪因素是疾病发生与发展的重要成因。情绪激动时，交感神经兴奋，体内儿茶酚释放增多，肾上腺皮质和垂体前叶分泌增加，还会使胰岛素分泌减少，内分泌紊乱，导致体内出现一系列的生理和病理变化。情绪过度激动会引起心动过速、心律紊乱、外周血管痉挛，使血压增高，诱发心、脑血管供血不全，甚至发生中风、心梗和猝死。不良情绪也是癌症发病的重要诱因，中医认为“七情郁结，气滞血淤”而生癌症。现代身心医学通过实验证实，恶劣的情绪，使机体防御功能明显下降，由于免疫细胞中的
T细胞对抑制肿瘤细胞的能力衰退，
使癌
细胞猖獗。几乎没有一种疾病不与烦恼相关，而烦恼又几乎是人人皆有，烦恼是健康的“第一大敌”

。
两种压力过大导致现代人身体状况很差。一种压力是消化代谢压力，一种是精神压力。随着社会的发展，文化进步，物

质文明的同时出现了社会文明病发生率显著增加。根源与物质文明有关，具体讲与吃有关，另一方面是与精神压力有关。物质丰富多彩，讲时髦，天天拿着消化纤维性食物的肚子，去对付那牛排、鸡腿等，吃下肚容易但消化吸收就困难了，即使消化吸收了，但排泄困难困难了，从而增加内脏的负担，产生疾病；另外一个重要原因是精神压力过大，当长期处于精神压力过大，郁闷淤滞状态时，则可发生代谢紊乱。现在糖尿病、高血压、肥胖症发生率很高，并且这些病的发病年龄提前，现在很多年轻人得这些病。有不少人工作很好，事业上很成功，但是身体垮了，甚至有些英年早逝；这种状况的发生与以上两种压力过大有关，但是其主要原因是与精神压力有关。
（三）关照人生情绪变化期
人的一生里有两期个非常重要的时期，一个是青春期，一个就是更年期。这两存在内分泌改变，心态较差，要注意心理调养，否则容易出问题。十四五岁的时候，随着气血越来越旺盛，全身的脏腑进行一些重新的组合，其组合是为了适合青壮年的状态，由于气血旺盛，常常就会出现情志上的毛病，如青春期的抑郁症，临床上，十七八岁的孩子、不睡觉，心烦，易怒，因为他的气血旺盛，情志控制不好，这时候需要调整，只有通过很好的调整他的状态，化痰、清热、凉血等

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