女生减肥励志故事

【篇一：女生减肥励志故事】

每个人都有自己的梦想，对于篮球爱好者来说，他们的梦想是成为一名nba球星，而对于一位胖女孩来说，她的梦想也许只是瘦下来。小编昨天整理了一篇很好的平凡女生自述真实的减肥励志故事,所以今天把这篇平凡女生自述真实的减肥励志故事编辑出来送给大家!

我是一位平凡的女生，曾经的我是一个体重达到一百五十斤的胖丫头,而22岁以后的几年里我的苗条身段让周围的人惊羡。减肥成功的原因是,永不放弃追求梦想的信心和热情。“家庭离异和外表的平庸,常常让我觉得自己不能和别的孩子一样幸福。”

我从小就挺胖的,到了青春发育期时,1米60的身高,体重有148斤。而我偏是那种天生骨架比较小的人,即使在标准体重的范围内也看起来肉肉的,更别提超重37%了,多余的赘肉像圆垫子一样附着全身。夏天穿无袖短衫外出时,我能感觉到别的女孩落在我身上的眼光中,有一点庆幸,有一点自傲,因为她们的胳膊和我比起来纤细得不是一点半点儿。

我一直认为我的肥胖来自遗传,因为从我记事开始,爸爸妈妈全是发福的体态;后来他们离婚,我和妈妈生活在一起,我们俩常常一起站在超市琳琅满目的甜食展台前,做着激烈的思想斗争,实在忍不住强烈想吃的欲望,就带着犯罪感买上两盒,在回家的路上吃完,回家后再做深刻检讨。于是,我发现,在我和妈妈的相互影响下,我总是想吃东西,看见食物就有吃的欲望,很快便觉得饿,这才是我不断发胖的根本原因。

和大部分“肥友”一样,我也是在不知不觉中体积慢慢膨胀,直到有一天,突然发现自己已经如此臃肿。我还亲眼目睹过妈妈的节食减肥全过程,开始时确实有一点成效,但后来还是因为恢复了食量而迅速反弹,接下来,除了羞愧和沮丧,没有其他办法。

家庭离异和外表的平庸,常常让我觉得自己不能和别的孩子一样幸福。有一次,我正在看一本名叫《17岁》的青少年杂志,有一群男生走过来嘲笑我说:“你打算干嘛?幻想能变得苗条一点,好穿上漂亮衣服?”我没有找到强而有力的话语回嘴,默默伤心了一天,后来只要是男生多的地方,我便绕道走开,如果他们哄堂大笑起来,我便觉得那是在谈论我的身材。于是,我似乎是个怪物或是来自某个遥远的行星,习惯了不友好,习惯了从不向陌生人征求意见,习惯了没有朋友。

“生活里很多看上去复杂的事情,往往能出乎意料地用简单方式解决。”上高二那年的春天,我透过窗户看着同学们在走廊上来来往往的身影,突然做出了一个决定:我必须减肥,而且绝不能反复。至于什么促使我下了一个大决心,我自己也说不清,但不能否认的是,正是这个决心迅速改变了我的生活,事后想起也只能解释为,生活里很多看上去复杂的事情,往往能出乎意料地用简单方式解决。

接下来,我开始用胡萝卜、苹果、哈密瓜、西瓜替代冰淇淋、甜饼和糖果;早餐和午餐的主食都是1个馒头(那时我并不懂得如何控制一天的总摄取热量,于是只选择了喜欢吃的馒头,并用每餐1个来控制分量);晚餐只吃菜,不吃主食;除了白开水和茶,不喝其他任何饮料;饭后半小时内绝不坐着或躺着;每天在偌大的校园里快步转上一圈儿;每周去体育馆3～4次,打羽毛球、乒乓球或者篮球;还毅然加入一个体操培训班,1周1次。

实行减肥计划的第1周,就有人说我的脸瘦了,从此,我便开始不停地减——快的时候1周能减5斤,慢的时候1个月只减了半斤,或者干脆没什么动静。到22岁时,我已经减掉了45斤。直到今天,我已经31岁了,体重从没反弹过。

很多从小就认识我的人后来都问我:“你是怎么做到这样的呢?”坦白说,我并不是一个在意志力方面有多么了不起的人,现在的我同以前完全一样,仍然经受着食欲的折磨,对美食的渴望仍然若隐若现,也会迫不得已地把食物扔掉,防止自己吃掉。在我看来,有人能将一袋奥利奥饼干或一大块巧克力拆开后,在身边放上数天还没吃完,简直就是个奇迹;而我一旦打开了,就会全部吃完才罢休。

但是,令我“耿耿于怀”的是:单亲的、孤独的童年,女生自我庆幸的眼神,男生嘲笑的话语,还有妈妈的亲身失败经历;在街上步行时,我总是盯着其他女孩的身体:苗条、纤细、紧凑、圆润、苗条,她们的大腿内侧从来不会相互摩擦,她们的肩膀上也从来不会有吊带深深嵌入肉里的痕迹;我对食物的贪得无厌恰恰体现了我对生活永无厌足的欲望;我理想中的人应该是成熟而又散发着活力的;我渴望有很多朋友,渴望同他们尽情地欢笑;我渴望用自己的舌头,毫无愧疚感地品尝生活带给我们的所有美味……所以,如果我下定决心,却因为自己的一时懈怠没能达到目标,那么我很有可能会在今后的10～40年之间更加痛苦,我不想让自己失望,不想失去变苗条的机会和可能。

【篇二：女生减肥励志故事】

这个世界好大，每天的是非那么多，有聊不完的八卦，看不完的帅哥，感觉生活超级简单，哪怕再挤的公车，看看微信，刷刷微博，逛逛淘宝，新的一天就这样不烦不燥的开始了，至于咸猪手什么的事情，对于231斤的我，更是不用担心了。

哈哈。是的，对于我的身体，我就是厚脸皮到这种态度。和他在一起三年，他有时候会问我到底有多少斤，他还很认真的说，他真的不在乎，只是想知道。我都是这样回他的，我有500斤，随你信不信。之后他就不这么问了，哪怕有时候触及这样的问题，他也会避开。我知道他是爱我的，那么现在我就可以安心的吃我的土豆片了。我这样的状态确实有点无敌。

本来就不是我自己要长成这样的，要怪就怪，小时候，我妈总是一大堆一大堆的零食买给我，夏天冰箱里的冰棒从来都是满的，当爸爸勒，总是做一些，蛇肉啊，青蛙肉，鸽子肉啊什么的给我吃。他们宠我，不想吃饭就吃零食，不想喝水，我可以一直喝津威酸奶，一瓶接着一瓶一直喝。这样长大的女孩，长到231斤不是很正常吗。读书的时候，街边的炸洋芋坨坨，必须要吃的，土豆片每天晚上睡觉前，必须要开一包的。

感觉自己天不怕，地不怕。医生说，我好像有脂肪肝的时候，我那天也大吃了一顿。怎么减嘛？抽脂吗？运动？我要动的话，感觉自己吃得会更多。我对他说，我死了，你好找漂亮的，你不要同情我。他回我，我也开始长胖了，要死一起死，谁怕谁。我听了心里很酸，但还是很气。不是气他，而是有种绝望感。气这个世界不公平，为什么有些女生，天天吃肯德基都长不胖，而我越来越胖。和我在一起快四年男朋友，一直不知道我的体重。不能说我不在乎，我也担心啊。我一直不敢给他说，我有231斤。可是面对这个世界，所谓减肥的种种，我一头乱麻。

胖子的世界，就是这样。她比谁都担心自己的身体，更何况自己还是个女生。但她总会用尽各种方法来逃避，我以前更是用一种无所谓的态度来面对，来不屑那些莫名其妙的眼光，我就是我，231斤怎么呢，这就是我。

我不知道是不是老天眷顾我，还是已经放弃了这样的我，8个月后，这个我死了。哈哈，爱我的人，看到我的人，你们都知道我的故事。可是我今天想分享出来，我是怎么杀死我自己的。知道八十斤肉是什么概念吗？结婚的时候，摆二十桌没问题。

好吧，我还是重头开始说吧。啊天勒我在喷水池逛街，那也是第一次遇见了我的营养顾问，普普通通的一个中年男人，他和我搭讪，三句话没有，就问我想不想减肥。我已经习惯在街上和我搭讪的男人，都是来关心我的肥胖的。平常我都是不理的，吵架的时候都有。可是不知道为什么，面对这一位看起来有些憨厚的男人，我心情倒没有那么叛，就加了个微信。后来在微上面了解到，他是一个营养师。刷了一下他，突然感觉，他们所说的减肥和我在微博上，路上的传单上，感觉不一样。不是自虐，不是埋线。甚至感觉减肥并不是这位营养师所说的主题，而是一个健康的生活状态，和能量的平衡。合理的身材只是健康的一部分而已。我打算去见见他，在谈论和疑问后，调节我身体的仅仅是一杯奶昔。我报着试一试的状态，试了一下七天卡。没想到一个星期瘦了五斤。就这样我坚持了下来。

没有面黄，身体不好。我就生活在我从小到大的城市贵阳，父母都不敢相信，一个瘦了八十斤的女孩，居然没有身体跨，皮肤没有坏，跑得比以前快，而且不像以前那样容易流汗。在奶昔的辅助下，我拥有了一个健康的生活习惯，和饮食习惯，这才是我减肥的原因。而并不像那些所谓多么多么励志的故事，每天早晨6点起来跑步什么的。那些感觉对于我这样意志的女孩，算了吧。

当我现在站在镜子前，看着自己，虽然还要减二十斤，才到标准，毕竟我是一个1米68的女汉子。90斤什么的，又太不实际了。主要是女人没点肉 也不好看啊。但我已经很满意，很开心。我知道有些人，在减肥这条路上，花了很多钱，也折磨了自己的身体。

但我不是这样瘦下来的，俱乐部伙伴们一步一步看着我，给我鼓励，坚持喝奶昔，依然可以吃自己想吃的东西。大家为了健康而聚集在一起。

今天我也拿到了，我的营养师资格证。我想分享出来，无论笑我，骂我，说我做生意也好。我只希望，你，那个胖子，站出来挑战我，告诉我的你的怀疑，你的愿望。

最后的最后我想说，我的他，居然现在有170斤，看到他仿佛看到我以前的自己，如果说那个曾经231斤的我已经死去，也许只有他还爱着那样的我，而我真的对自己以前不敢直视了，女人就是这样现实没办法，但我知道，他也同样爱着现在的我，唯一过去和曾经那个不变的人就是他。而我只想变得更完美，来和他一起把他的大肚皮一起减掉。

这是我的微信 c375775183 非诚勿扰,无聊来刷刷也可以。

【篇三：女生减肥励志故事】

的人们。

一切为了孩子：肥胖女子压塌女儿床痛下决心减重变漂亮妈妈。

英国27岁女子卡西亚格里格斯曾经是一个严重肥胖的姑娘，体重一度达到114公斤。她曾尝试减肥，但都没能坚持下去。直到2011年的一天晚上，她躺在4岁的女儿的床上为女儿讲时，竟把女儿的小床压塌了。这深深的触动了卡西亚。她下定决心减肥，终于减掉了50公斤的赘肉。

由于体型肥胖，加西亚原来只能购买特大号的衣服。但作为一个爱美的姑娘，她也曾尝试减肥，但都没能坚持下来。直到2011年的一天晚上，正当卡西亚躺在4岁的女儿的床上，为女儿讲睡前故事时，只听 咔嚓 一声，女儿的小床竟然被她压塌了，这深深触动了卡西亚。从此，她下定决心开始减肥。

卡西亚加入了一项减肥计划。通过饮食和锻炼，她用一年的时间减掉了50公斤的赘肉，终于变成了一个苗条的漂亮妈妈。

不仅如此，减肥成功后，卡西亚还穿上了漂亮的婚纱，和自己的未婚夫举行了浪漫的婚礼。卡西亚称，减肥不仅是为了自己的身体健康，也是为了给女儿树立榜样。她不希望女儿因为受自己的影响，将来也变成个胖姑娘。

成功减肥的励志故事篇2：隐忍6年成了励志女神 为了改变形象，芙蓉姐姐的减肥近乎她在网上的疯狂。每天早上，她在腿上缠上保鲜膜，然后快走或者慢跑1小时，晚上再坚持跳舞1小时。而为了成功减肥，她曾在房连续3个月做强力器械、高温瑜珈、动感单车和各种，结果累来累去只瘦了10斤。几个月后，她的体重又停止不下了。这时，她见减肥效果不佳，于是狠心开始了节食。而从这天起，她每天早餐只吃一个鸡蛋加一杯豆汁，晚餐则吃一个苹果或一根香蕉，且决不吃荤菜。在控制饮食的同时，她还坚持每天做两个小时的塑身舞蹈。但她坚持了一个多月后，虽然度过了减肥瓶颈期，却把自己的肠胃弄坏了。

一天，一个同事过生日，邀请她吃涮羊肉。由于盛情难却，她便多吃了一些，但好久不沾荤菜的她，由于吃的过多，一连吐了三天。自那以后，她意识到，瘦身不能损害健康，于是开始琢磨用自己的方法减肥。

一次，她跳舞时，突然想到以前教学生塑身跳舞的情景。由于该舞蹈动作简单，又能帮助更多人塑身减肥，市场前景巨大。此时，生活拮据的她为了在转型路上走得更远，她买来大量教学光碟，研究出了一套新的塑身舞蹈。该舞蹈一共十小套约100个动作，跳这种舞需要大量体力和毅力。有几次，她跳得腰酸腿痛，倒在床上不想起来，但每次一想到儿子被人歧视的情形，便将所有苦和累都丢在了脑后。此刻，她深知，如果自己减肥不成功，那么就无法树立新形象，这对她的儿子与事业都将致命，所以无论如何，她都咬牙坚持了下来。

这样，经过几个月的艰苦运动，她居然从135斤的丰腴身材变成了98斤的婀娜身姿。此时，成功减肥的她形象来了个180度的大改观。以往扭着s型、露着一身赘肉的她，将娇媚妆容、梳着大辫子造型的图片一发到网上就好评如潮，就连以往骂声一片的网友也开始不住赞美说，她变得清纯、漂亮了。而减肥成功最大的收获，也帮她成功扭转了公众对她的偏见。以前，她无论多美，大家都说她丑。现在，无论她多朴素，大家都夸她美，一举扭转了信任危机。

芙蓉姐姐的努力终于得到了回报。2009年3月，一家大型商场发现她的惊人变化后，以2万元出场费的价格，盛情邀请她出席商业促销活动;2010年10月，她成功代言农家乐北京潇湘曾府园，随后担任中国农家乐协会形象大使;7月8日，她尽展瘦身正果，以一身青花瓷造型重回清华拍摄写真。这次，她以全新形象重新出现在公众面前后，立即引来网友一片惊叹和赞美的同时也迎来了事业巅峰。

2011年5月，芙蓉姐姐受邀参与数字音乐电影《月光恋》，后出演话剧《唐朝也有流星雨》中的杨贵妃。这部戏是专为她量身打造，剧情横跨上下五千年。芙蓉姐姐穿梭在杨贵妃、潘金莲、林黛玉、秋香和慈禧太后中，将这5个国色天香、性格迥异的美女演得形神兼备，入骨三分。更令人惊奇的是，此剧仅在北京演出，她就创下了一个月连演28场的傲人记录!

除了演戏，芙蓉姐姐的最新单曲《女儿情》，上线当天就备受各大网站强势推荐，更是荣登各大音乐新歌榜第一。继这之后，她推出的、被听众称为史上最天籁动听、酥麻甜蜜的《天涯歌女》也跃为新歌榜冠军。此外，她还担任了励志节目《芙蓉来了》《敢拼才会赢》等电视主持人，并成功举办了演唱会和展览 此后，尤其是她以全新面目登上央视励志类节目《奋斗》后，人们更是惊奇地发现，这个历经 8年抗战 ，从被疯狂谩骂和嘲讽，摇身变成的正牌明星，已不再是抓住网友的谩骂来证明自己存在，取而代之的，是她这次把握住了时代的风向标，变得知性和典雅，从而完成了瞩目的蜕变，俨然成为了 励志女神 !

随着一步一步改变，一点一点被公众认可，芙蓉姐姐母子的关系也亲密起来。现在，儿子在学校经常会有小朋友找他说，自己的爸爸妈妈也是她的粉丝，向他索要签名。儿子在学校也变得神气起来。每次在幼儿园被小朋友欺负后，如今他已不再怕说出自己的妈妈是谁，而是非常自豪地说： 你们再欺负我，我就告诉我妈妈，我妈妈就是芙蓉姐姐!

2012年5月13日，芙蓉姐姐早早回到家里，打算和儿子一起过节。但那天，她回到家却不见儿子，正准备出门时，忽然看见儿子捧着一支紫色康乃馨回来了。儿子捧着花，十分懂事地说： 妈妈，你太辛苦了，等我长大了，我一定不要你再为我操心，不分白天黑夜地赚钱。我要好好学习，长大后养你，让你不用再这么辛苦! 说着，小家伙高兴地把花举过头顶，一脸稚气地说： 妈妈，快乐! 儿子的善良、孝顺，让芙蓉姐姐泪如雨下，那一刻，这6年来的辛酸和委屈都成了巨大安慰!

辛苦付出6年，芙蓉姐姐不惜强行瘦身、淡出网络，就为了让儿子过上正常生活。这6年，她一直为了儿子而隐忍，今天，当她终于走出人生低谷，收获了事业和母子亲情时，她才感觉自己的苦没白受，一切付出都是值得的。她的默默付出，向世人宣告，她已用自己的方式彻底完成了自己的人生蜕变。

芙蓉姐姐和女孩一样，极其普通，也没深厚背景，但她却成就了一个万众瞩目的草根传奇!这样的成功，毫无疑问先得益于她特有的精神，后得益于她的坚强母爱。事实上，在中国比她更有娱乐精神的女人并不多。后来的凤姐算一个，但品像太差，最终没成气候。芙蓉姐姐开始也并不光鲜，直到做了母亲，为了儿子而彻底改变自己，她的形象才真正光鲜起来，并一举摆脱了很 二 的形象，最终由一个卖丑谋生的人，变成了一个充满母爱的伟大女人。如果顺着这条路坚持走下去，她一定可以漂白自己，以一个脱胎换骨的健康励志艺人的形象屹立于人前!

成功减肥的励志故事篇3：男生减肥励志故事 现年36岁的迪恩沃洛是一名电工，曾经的他重达420斤，是个不折不扣的大胖子。不可思议的是，迪恩竟然在两年内减掉了将近一半的体重 200余斤，这不仅使他荣获了2013年度 超级减肥王 的称号，更让他重新赢回了工作。

据《每日邮报》报道，英国一男子因太胖失去工作，遂愤而减掉一半体重，获得 超级减肥王 称号又赢回工作。

现年36岁的迪恩沃洛是一名电工，曾经的他重达420斤，是个不折不扣的大胖子。他的身材严重影响了他的工作和生活，一旦需要钻进狭小的空间作业，他就无法工作，最后公司无奈炒掉了迪恩。失去工作的迪恩，不得不找寻新工作，可是进展并不顺利。他这才意识到体重已经成为他人生最大的障碍，终于痛下决心减肥。首先从饮食开始革命，减肥前迪恩每天都吃英式早餐，摄入高热量的食物，减肥后他改吃燕麦粥、酸奶、吞拿鱼等低热量的食物。之后迪恩又参加了瘦身俱乐部，在那里和许多志同道合的胖子朋友们一起减肥。不可思议的是迪恩竟然在两年内减掉了将近一半的体重 200余斤，这不仅使他荣获了2013年度 超级减肥王 的称号，更让他重新赢回了工作。

现在我又找回了对生活的热爱，如果你也想减肥，那么别犹豫，去吧! 迪恩说。

女生减肥励志故事