冶河小学升旗仪式活动记录

周 次

第20周

日 期

1.15

升旗班级

三年级

主持人

曾旭辉

国旗下演讲者

杨亚霓 / 赵伟立

出旗手

高广钰 王哲 徐金辉 刘奥琪

升旗手

杨钧杰 曾铭翔

学生国旗下演讲

敬爱的老师们、亲爱的同学们：早上好！

今天我国旗下讲话的题目是《长跑锻炼的好处》。

　　冬季的到来，给大家增加了几分寒意。冬天，是一年的末尾，也是我们锻炼身体的大好时节。为不断推进学生阳光体育运动，切实提高学生体质健康水平，教育部下发了关于开展“全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动”的通知，要求全国大中小学生每天进行固定长度的长跑练习，现在，就让我们来听听专家怎么向我们阐述健身长跑的好处吧!

　　有关专家表示，长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能，科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气超过平时的7—8倍就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。长跑锻炼，由于肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢旺盛，能使身体产生热量，同时还增强了大脑皮层的兴奋性，使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温，提高人们的御寒能力。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。

　　长跑更重要的是，能陶冶人的性格，锻炼吃苦耐劳，战胜困难的意志。

　　有关资料还显示，长跑能健脑，冬季气温较低，在冷风晨雾中长跑，会刺激机体保护性反应，血液循环加快，脑部血液流量加速，调节大脑体温中枢功能，从而供给大脑更多养分，提高学习效益，还对大脑记忆功能有增进作用，而且长跑使人情绪乐观饱满，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。

　　同学们，“阳光体育”冬季长跑的发令枪已打响，让我们坚信：我阳光，我运动、我健康、我快乐!让我们拥抱冬季清晨的阳光，用健康的体魄和饱满的精神迎接生命中的每一天。

教师讲话

安全教育课堂

春节期间燃放烟花爆竹是具有历史渊源、民族特色的节庆民俗，但烟花爆竹属于危险物品，燃放烟花爆竹极易引发火灾、爆炸，造成人身伤亡事故和财产损失，还带来了空气污染、噪声污染等环境污染问题，危害广大市民的身体健康，近年来我市每年春节都会因燃放烟花爆竹引发火灾、伤人甚至死亡事故。

经济南市第十六届人民代表大会常务委员会第五次会议通过、山东省第十二届人民代表大会常务委员会第三十二次会议批准，《济南市禁止燃放烟花爆竹的规定》自2018年1月1日起施行。

《济南市禁止燃放烟花爆竹的规定》第五条： 济南绕城高速公路环线以内禁止燃放烟花爆竹：

第十一条：机关、企业、事业单位及社会团体，应当在本单位、本行业开展禁止燃放烟花爆竹的宣传活动。

学校和未成年人的监护人，应当对未成年人进行烟花爆竹安全知识和禁止燃放烟花爆竹教育。

第十三条： 违反本规定，在禁止燃放烟花爆竹区域燃放烟花爆竹的，由公安部门责令改正，并视情节轻重处以一百元以上五百元以下罚款。

各位家长，为了保护大家的生命财产安全和创造良好的生活环境，让我们自觉遵守《禁放规定》，不在禁放区内燃放烟花爆竹；响应政府号召，积极上交家中往年遗留的烟花爆竹；积极举报非法生产、储存、销售、运输、燃放烟花爆竹行为（举报电话：110）。让我们从自身做起，从身边做起，共同携手，欢度一个安全、欢乐、祥和和清新、环保、舒适的新春佳节，共建和谐文明家园。

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