初三体育课200米快速跑教案
发布时间:2019-01-19 13:03:31
发布时间:2019-01-19 13:03:31
初三体育课教案
200米快速跑
自选项目
本学期教学计划:
今年初三体育考试项目是200米及自选项目,以60分纳入升学总分计算,学校给予体育组的目标是超区平均分0.5分。根据我校的实际情况,确保体育组能够顺利完成任务,体育组要求在原来每星期两节体育课的基础上,增加两节训练课,同时每天大课间操都进行体能素质训练。
经过一个寒冷的假期,学生的身体素质、运动能力都有下降的趋势,需要大约两个星期才能恢复到上学期末的水平。通过上学期的学习,大部分同学已经确立了自选项目,跳跃及快速跑能力较强的学生多是选立定三级蛙跳(男生)、立定跳远(女生),其余的学生多是选仰卧起坐,少数学生选跳绳及铅球。选仰卧起坐、跳绳及铅球的学生,是每节课重点关注对象。
具体内容安排如下:
时间 | 内容 |
第一周2月17日至23日 | 发展学生的腿部力量、腰腹力量及速度耐力等身体素质 |
第二周2月24日至3月1日 | 发展学生的腿部力量、腰腹力量及速度耐力等身体素质 |
第三周3月2日至8日 | 测试、最后确定自选项目、强化自选项目的技术动作训练、重点关注差生(自选项目在90分以下) |
第四周3月9日至15日 | 发展学生的腿部力量、腰腹力量及速度耐力等身体素质、重点关注差生(自选项目在90分以下、200米在80分以下) |
第五周3月16日至22日 | 发展学生的腿部力量、腰腹力量及速度耐力等身体素质、重点关注差生(自选项目在90分以下、200米在80分以下)) |
第六周3月23日至29日 | 测试、要求所有同学自选项目都能按考试技术要求完成 |
第七周3月30日至4月5日 | 模拟试、全面发展身体素质、重点关注差生(自选项目在100分以下、200米在80分以下)) |
第八周4月6日至12日 | 起跑、自选项目动作质量、重点关注差生(自选项目在100分以下、200米在80分以下)) |
第九周4月13日至19日 | 起跑、自选项目动作质量、考前调整、强调合理休息及避免运动受伤 |
第十周4月20日至26日 | 考前心理调整、考试 |
一、 指导思想
以“健康第一”为宗旨,全面发展学生的身体素质,提高学生考试项目的运动技能,重点发展学生200米的专项素质,培养学生刻苦耐劳、积极进取、勇于拼搏等意志品质。
二、 教学目标
1、 通过集体学习、分组学习、使学生掌握快速跑的途中跑及自选项目的运动技能。
2、 发展学生的速度、力量、灵敏、协调、柔韧等身体素质,促进学生终身体育的形成。
3、 培养学生乐观开朗、刻苦耐劳、积极进取、勇于拼搏等优良品质。
三、 教学内容
快速跑、立定跳远、立定三级跳远、仰卧起坐。
四、 教材分析
男生的运动基础较好,掌握途中跑动作会比较快;女生部分同学运动基础较差,掌握途中跑步幅会是一个难点。
五、 组织与教法
1、 以集体学习、小组合作学习的组织形式贯穿全课堂的教学。
2、 分小组自主学习,由小组长负责,教师个别指导。对于自选项目在90分以下的同学,主要是增加他们练习的次数,重点辅导,强调每次练习的质量,除了上课外,每天还必须完成50个仰卧起坐,同时在每一个星期中提出一个让学生自己能达到的目标,逐渐进步、并且给予较多的鼓励。
3、 根据不同层次的学生,提出不同的要求,满足学生的不同需求。
初三体育课教案
班级:三(2)班人数:51人(男26人、女25人) 教师:易明辉 指导老师:邓蔚林
学习目标 | 1、 通过集体学习、分组学习、使学生掌握途中跑、及自选项目的运动技能。 2、 发展学生的速度、力量、灵敏、协调、柔韧等身体素质,促进学生终身体育的形成。 3、 培养学生乐观开朗、刻苦耐劳、积极进取、勇于拼搏等优良品质。 | ||||||||
教学内容 | 1、快速跑 2、立定跳远、3、立定三级跳远 4、仰卧起坐 | 教具 | |||||||
顺序 | 体育课常规→准备运动→反应练习→快速跑→选项练习→综合素质练习→放松→小结 | ||||||||
顺序 | 时间 | 学习内容 | 教师指导 | 学生学习 | |||||
达成目标 | 负荷 | ||||||||
一 | 2 | 1、激发学生的学习热情。 2、培养学生良好的组织纪律。 | 小 | 1、体育课常规 2、宣布本课内容 | 以奥运会精神导入课题,激发学生学习热情,调动学生学习的积极性 | 学生成四列横队站立 | |||
二 | 6 | 1、提高跑的能力 2、体验活动中的心理感受、不怕累 3、增强学生的自信心 | 中 | 1、准备操 2、快速高抬腿(10秒达到40次以上) 3、反应练习(半蹲踞式姿势,听哨声做出不同的反应) | 1、启发 2、讲解要求 3、巡视指导 | 按教师的要求进行练习 | |||
三 | 15 | 1、积极参加练习 2、发展学生的快速跑能力、掌握正确的途中跑姿势 3、培养学生积极进取、勇于拼搏等优良品质 | 大 | 4、30米跑(6—8次,要求在保证速度的同时,男生在16步、女生18内完成) 5、200米让距追逐跑1次(女生在前,男生在后、差距30米) | 1、讲解要求 2、展示指导 3、鼓励表扬 | 1、按教师的要求进行练习 2、发挥自己的最大跑速 | |||
四 | 10 | 1、发展学生的选项素质、培养正确的技术动作 2、培养学生自觉学习的能力、发挥小组长的指挥作用 | 大 中 | 6、选项练习 7、篮球(自选项目在105分以上的同学在完成两次都能达到105分后可以进行篮球比赛) | 1、 讲解要求 2、 鼓励表扬 3、 巡视指导 | 1、按教师的要求进行练习 2、分组自主练习、由小组长指挥 | |||
五 | 4 | 发展学生的腰腹及上肢力量 | 大 中 | 8、仰卧起坐 9、俯卧撑 | 1、鼓励表扬 2、巡视指导 | 按教师的要求进行练习 | |||
六 | 3 | 调节身心、放松身体 | 小 | 放松活动 | 1、示范引导 2、总结本课情况 | 模仿教师完成动作 | |||
运动负荷预计: 练习密度:60—75% 平均心率:140—160 强度指数:1.5—1.8 | |||||||||
教学后记 | |||||||||
附:三(2)班基本情况(共51人 )自选项目统计(上学期末测)
自选项目 | 人数 | 100分人数 | 90以上人数 | 90分以下人数 | |||
立定三级蛙跳 | 24人(男) | 20人 | 4人 | ||||
立定跳远 | 8人(女) | 3 | 5 | ||||
仰卧起坐 | 2人(男) 16(女) | 4人 | 8人 | 6 | |||
跳绳 | 1人(女) | 1人 | |||||