国旗下讲话：坚持锻炼 强身健体

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　　国旗下讲话：坚持锻炼强身健体

　　敬爱的老师们，亲爱的同学们：

　　大家上午好！今天我国旗下讲话的题目是“坚持锻炼，强身健体”

　　“生命在于运动”，这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的！毛泽东也说过，身体是革命的本钱，没有了身体健康一切都等于零。近20年来，我国青少年体质持续下滑，体能素质下降，肥胖率上升，近视率居高不下，这种状况确实令人担忧。

　　冬天来了，天气越来越冷了，因为怕冷，许多同学经常不愿意多动。正因为如此，一到冬天感冒、咳嗽的同学就多了。俗话说的好“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”。可见冬季锻炼好处可多呢。

　　你们知道吗，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8到10倍。冬季的室外体育锻炼，不断受到冷空气的刺激，身体对疾病的抵抗能力增强，而且锻炼时还能接受阳光的照射，阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒，还能促进身体对钙、磷的吸收，有助于骨骼的生长发育。这对正在长身体的我们来说更为重要。冬季体育锻炼，还可以消除大脑疲劳，增强记忆力，提高学习效率呢。

　　来吧，亲爱的孩子们！让我们走向操场，走进大自然，走到阳光下，在运动中增强体质，在操场上磨练意志，让运动——成为我们终生的兴趣爱好！让健康——成为我们全面发展的不懈追求！让快乐——成为我们成长过程的伴奏音符。

　　最后，我想把奥林匹克运动创始人的名言送给大家：“你想健康吗？你想聪明吗？你想健美吗？请运动吧！”

　　我的讲话完毕。谢谢大家！

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