跳绳是简便易行的一项运动，尤其适合于冬天。跳绳不但能够发展幼儿动作的协调能力，增大肺活量，促进幼儿生长发育，还能够健脑。

我们大班幼儿这学期的运动能力测试就是跳绳，通过一段时间的观察发现幼儿跳绳时，不是绳到了脚边还没起跳，就是绳还没到脚边就先起跳了。这是因为幼儿没有掌握跳绳时的节奏。因为跳绳不但需要身体各部位动作的协调配合，还需要良好的节奏感。因此，我觉得需要分步对孩子们进行训练。

第一步：

要求：我们可以使用两根绳子，两根绳子对折，或者把一根绳子对折，剪断，开始练习甩绳子！在甩绳子的时候要注意的是：

1.绳子稍微长一点，每次甩绳子要能打到地上，而且两手要同时。

2.甩绳子的方向是向中间甩，可以在前面画一个点，每次最好能甩到，进行练习！

3.用力要求，主要是手腕用力！

第二步：

学习跳与甩绳子结合起来，这是紧接着第一步学会之后：

要求和第一步一样！跳和甩结合：跳的时候要求孩子听到绳子打地的声音，就跳一下！这样反复练习就可以了！直到协调为止！

第三步：

用一根绳子尝试跳！最后一步：也是最关键的多加练习！

会跳绳孩子要注意的是：

1.要求两脚并脚跳

2.防止小跳，（小跳是在跳得过程，停顿时没有任何的小跳！跳一下就是一个）

3.采用前脚掌着地跳，一方面可以加快速度，另一方面可以增强孩子的跳跃能力！

4.甩绳子的两个手，大臂尽量要求贴紧胸的两侧，主要用手腕用力甩绳子！

教孩子学会正确的跳绳方法